黛比·福特，全美第一名的畅销书作家。她在28岁以前过着放纵的生活，嗑药、酗酒、感情混乱，“性、禁药、摇滚”是她矢志不渝奉行的人生准则。原本，她可能因此浪费掉自己年轻的生命，然而，某一天她醒来时，突然产生改过自新的冲动，发现“只有自己能够拯救自己”。经由内在

看了第一次，这本书结合理论、案例和操作方法，是这么多年来读的心理学书籍里觉得特靠谱的一本。但其中多次提到的《与神对话》有点植入广告的感觉。不过不影响本书的质量。这本书适合读两次，然后当做工具书使用。

经由内在力量的转化，从黑暗中汲取智慧和能量，从而蜕变为一个完整而成功的人，向普罗大众贡献出自己的经验与才能，期待人人自爱，人人从生命的黑暗中获得大礼，活出真实自己。

网上的好评太多，足以说明它能受到广大读者的认可，这本书能给你多大帮助取决于你是否有改变自己的强烈欲望是否有足够的痛苦经历是否足够勇敢去探究自己的阴暗，一帆风顺经历少者不必读

书很快到手 ，我业余时间学习心理咨询师 ，这本书是同学推荐我看的 ，还正在阅读中 ，大概属于心理暗示类的书 ，深入的读一下 并按照去做还是有收获的，总之还是不错的一本书 ，业余时间阅读很好的 。

我们都是不完美的，但又想表现完美，所以过分苛责自己。读这本书还是有些帮助的，帮助自己面对不完美的自己。有时候我们自己都无法接受自己也有这么丑陋的一面，想要逃避，想要隐藏，可是这样只会让事情变得更糟。面对自己很痛苦，可这也是一个成长成熟的过程。

以前就看过这本书，现在又买了一本可以时常翻看，里面写的一些观点很适用于现代的生活方式，值得推荐给每一个人，如果可以早看到这本书，我想我可以少走很多弯路。

去年这本书买了好几本，送给朋友们。大家都非常喜欢。每个人都从书中得到自己的收获。这次又买一本送给一个朋友。朋友阅读后非常有收获，说是她遇到的最好的书之一了。这本书值得大家阅读！

在内心里的不自信，自卑，对一切都小心翼翼，怕别人知道自己的懦弱，不坚强，怕别人看穿自己，一直在假装坚强，其实世界上没有十全十美的事情和人，对自己也不要太苛求，活在当下，内心感到开心幸福，不必太波澜壮阔，平平淡淡也是真！

非常好的一本书，只要你能真心诚意的打开书本，并且放下以前许许多多的个人知识，让书中的内容带着你走进一个全新的世界，那个世界的变化是潜移默化的。我现在正在参加一个读书会，读的正是这本书，真的非常有用。

接纳不完美的自己:《秘密》作者极力推荐的书，是本非常好的书，易于理解，收获很多，是个充满正能量的书。接受自己的不完美，才能让自己坦然面对自己的生活，看了书之后，心情好了很多，非常非常的积极向上的书，值得推荐。

这类心灵成长的书籍和学问真应该作为每个人在年轻的时候的必修课。如果人有了完整的人格，他的人生会由此不同。买了好几本送给身边和我有同样困惑的朋友和亲戚，也说很有帮助。

灵修的最高境界不是追求让自己达到完美，而是接纳不完美的自己，懂得最真实的那个自己，其实是上天赐予的最美好的礼物。那一份不完美，同样蕴含着生命的力量、可爱与恩赐。好好的爱自己，世界会按照你爱自己的模样爱你。

非常有感触，很有教育意义，接纳不完美的自己，因为我是一个完美主义者，所以在生活过程中感到困扰，对他人也对自己，总是无法接纳自己，不喜欢自己，看了这本书，感触很深，会学会接纳不完美的自己。而且书中还有练习，非常喜欢。

接纳不完美的自己:《秘密》作者极力推荐的书己GU　我也有死亡的部分　愤怒，也是10一种能力　滋养你的心灵第十章　充实8人生　把陈述句T的阴影　只要是人，就会不完美　我们都需要恨　只有6理解了恨才能理解爱第三章　心中的世S界　你是你

"与其做一个好人,不如做一个完整的人.做一个好人,只是活出一半真实的自己;而做一个完整的人,则是活出全部真实的自己." 拿到这本书时,封面上的这段话一下子就吸引住了我的眼球,好像内心深处有一道亮光闪过.在看这本书的同时,我也开始了对自己的探索之旅.

对于自己的成长过程以及内心存在的缺陷可能是不自知的 即使知道也从未想过缘由和如何纠正 看完同学的这本书之后 毅然决定自己也买一本来详细再研读一遍 做做每一章后的练习 然后做一个完整的自己 而不再是迎合大众希望得到大家认可的自己 因为太累了

接纳不完美的自己:《秘密》作者极力推荐的书本R留给接4纳不完美的自己:《秘密》作者极力推荐V的书珊　简单的练习　L你就是我，我就是你第九章　心10灵的光芒　让自己的心灯发亮　向宇宙宣告你要追求完整的自

改变一生，只需花几小时阅读本书。 　　——《与神对话》作者尼尔·唐纳德·沃尔什　　对于准备跨越生命限制的人而言，它是唤醒灵魂的钟声，可以带领我们跨入最高自我的无限可能。 　　——《如何认识神》作者狄帕·乔波拉　　这对我来说比较合理

这本书的英文名直译过来应该是“光明的阴影”，初看《接纳不完美的自己》这个书名，以为又是为了销量而起的时髦名字，细读之后才发现真是本不错的好书。作者实际上是教我们如何去接纳每个人都有的消极特质和积极特质，接纳了消极特质，你就摆脱了它；接纳了积极特质，你就拥有了它。对我特别收益的是：1、别人是自己的镜子，你对某人某事特别反感的地方，其实是自己身上也有的特质，正视它接纳它，自己会有特别大的突破，举例对照了一下自己生活中的事例，果然如此。2、你崇拜的别人的优点，其实也你自己身上也有的特质，只是尚未挖掘出来，接纳它、反复肯定它，它就会浮现出来。我决定好好履行、练习，我相信美好的结果真正展开。

我们身上都有“缺点”，这所谓的缺点其实并不能称之为缺点或阴暗面，它只是一种特质。我们在日常生活中总是刻意的压抑这些我们所讨厌所不耻的特质。殊不知，越是压抑，这些特质就越会在意想不到的情况下冒出来伤害我们。当然，还有一种情况就是我们连自己都骗过了，根本不知道自己身上存在着这种特质。可是，它们还是会渗入到生活中的每一个角落。提到它，我们便敏感，暴躁，不能忍受。因此，生活陷入混乱和无休止的矛盾中，我们憎恨甚至嫌弃自己。但是，此书却提供了一个非常深入人心，揭露本质的方法。为何不承认它的存在呢？世界上的一切事物都可以一分为二的看待，当然也适用于我们身上的所有特质。当我们鼓起勇气去承认，面对，接纳属于我们的所有特质，找出它们好的一面，可以被我们所用的一面时。不就与自己和解了吗？当一个人与自己和解时，他才能真正得到心灵的安宁和自由。我们接受了内心所谓的阴暗面，将他们晾晒到阳光下，而不是遮遮掩掩。我们才会真正的接受自己，不再是一个分裂的人，善待自己，善待心灵。与自己和解，才能真正的投入到生活中去。这就是读这本书我的感受。