在我们身边，每5人就有1人高度敏感 如同人的性别可以分为男人和女人，我们也可以 将人格分为敏感型和复原型。 30%的高度敏感型人，是社交活动中的活跃分子 ，估计人群中每5个人就会有1个高度敏感型的。其实 ，不管是在人类还是其他高等动物群体中，我们都可 以区分出两种类型——高度敏感型和高度复原力型。 因为相比于敏感型，高度复原力型会擅长于勇敢地 抓住机会，并对自己充满信心。 如同人的性别可以分为男人和女人，我们也可以 将人格分为敏感型和复原型。并且这两种类型之间的 差异可能比性别的差异大。 高敏感型人格并不是一个新概念，只是一直以来 它以其他形式存在于人们的认知中，比如所谓的内向 型人格。美国心理医生兼研究员伊莱恩·艾伦 (E1aine Aron)引入了"高度敏感型人格"这 一概念，并给出了它的定义。事实上，以前的她也坚 信高度敏感性特质等同于内向型，直到她发现30%的 高度敏感型人，在社交活动中居然是活跃分子而重新 审视这个定义。 除了内向型，高度敏感性特质也曾被描述为抑制 性、焦虑、害羞等，但是这些词语只是描绘了高度敏 感型人在不舒适或没有安全感的环境中的状态，它们 忽略的一点是：虽然高度敏感型人可能经历多麻烦 和挑战，但当周围的环境和谐舒适时，他们也能获得 的快乐体验。 所以，如果周围的环境不够和谐，我们就可能快 乐不起来；但是，如果一切顺利，即使如我们这般敏 感的人也会充满活力。这已经是得到现有研究结果支 持的结论了。研究显示，在挑战情境中出现强烈生理 反应的孩子(敏感型儿童)会比其他孩子容易生病 ，压力较大时也容易出状况。相反，在积极和熟悉 的环境下，他们会比其他儿童少生病，少出问题 。 高敏感是与生俱来的气质 从很小的时候起，我们就能感知到身边的不安和 焦虑，并总是想尽办法去解决。 高度敏感型人拥有发达的神经系统。我们可以感 知到事物细微的差别，并对信息进行深入的加工。 我们拥有活跃的想象力和丰富的内心世界，这意味着 我们从外部世界接收和感知到的信息，会触发大脑里 各种概念、想法并建立联结。如此一来，大脑"硬盘 "很快就被填满，我们也会不堪重负。 对此我有过亲身体验，当信息超量输入时，我能 清晰地感受到大脑被塞得不留一丝空隙，整个人会处 于崩溃的边缘。比如，让我和一个陌生人待在一起， 不到30分钟，多1个小时，这种感觉就会出现。虽 然我也可以控制自己，保持与对方交流的状态，甚至 假装乐在其中，但是我会因此而消耗大量精力，直至 后精疲力竭。(P2-5)