本书从“心理学”及“禅学”的角度来介绍无论工作和人生都适用的安定心神的思维与实际作法，整理烦乱的心，保持平常心，以安定的心面对生活。
这是一部直击内心深处的心灵开悟书。在嘈杂的世界，面对纷扰的世事，烦恼往往是自己添加给自己的。拥有一颗“安定的心”， 活得“恰到好处”，享受心智成熟带给你的快乐，让这本书领着你走出阴霾，告别不如意的过去，拥抱崭新的未来。
反观你的一生，是否都在为他人而活？ 何不让过于敏感的心，变得鲁钝！
不担忧未来，也不悔恨过往， 就以沉稳的表情、温柔的话语、从容的心， 面对未知的一切吧。
植西聪，心理咨商师，拥有知客职及心理学博士。著作有：《换个说话方式，便能招来许多“好事”》等。
第1章 不受他人的言语所惑抛开烦恼，积极面对人生
试着接受别人的批评，理解“对方说的也颇有道理”
与周遭人的意见相左时，冷静沟通最重要
抛却执念，才能看见真正的幸福
遭遇不顺心的事，不要认为“都是别人的错”
究竟要不要放弃”，取决于自己
自我意识过于强烈，也会失了平常心
正因为愤怒，才要试着说“谢谢”
将“奥客”变成“好客”的方法
只要常保笑容，无论发生什么事，都能从容以对
别用“好或不好”，单纯地评价任何事物
舍弃“只求自己好”的心态
第1章 不受他人的言语所惑
试着接受别人的批评，理解“对方说的也颇有道理”
——面对别人的指责，心存“感谢”
当你提出想法，却被上司不分青红皂白地斥责：“你的想法一点都不可取，难怪会一直没办法出人头地！”遭到别人如此否定，任谁都会心情很差。
“你说什么？！”有些人会克制不住地怒吼。有些人则是心情低落，失去干劲。或是心灰意冷地想：”既然我的想法得不到认同，干脆辞职算了。”处在情绪不稳的情况下，所做出的任何决定和行为，都没有好处。当我们的意见被不分青红皂白地否定时，最重要的就是保持平常心。
保持冷静，试着问对方：“究竟是哪一点‘不可取’？可以具体指明吗？”才是比较妥当的做法。
同时也试着让对方说出各种意见。
而对方提出的批评之中，一定会有让你觉得：“原来如此，听你这么一说，的确有道理。”的意见。
若能体会这一点，你就赚到了。
找出需要改善的地方，也许就能浮现更好的灵感。
以平常心面对他人的批评，才能自我成长。
忍不住发怒、情绪低落、自暴自弃，对自己一点好处也没有。
与周遭人的意见相左时，冷静沟通最重要
——接受不一样的观点，充分沟通 第1章 不受他人的言语所惑
试着接受别人的批评，理解“对方说的也颇有道理”
——面对别人的指责，心存“感谢”
当你提出想法，却被上司不分青红皂白地斥责：“你的想法一点都不可取，难怪会一直没办法出人头地！”遭到别人如此否定，任谁都会心情很差。
“你说什么？！”有些人会克制不住地怒吼。有些人则是心情低落，失去干劲。或是心灰意冷地想：”既然我的想法得不到认同，干脆辞职算了。”处在情绪不稳的情况下，所做出的任何决定和行为，都没有好处。当我们的意见被不分青红皂白地否定时，最重要的就是保持平常心。
保持冷静，试着问对方：“究竟是哪一点‘不可取’？可以具体指明吗？”才是比较妥当的做法。
同时也试着让对方说出各种意见。
而对方提出的批评之中，一定会有让你觉得：“原来如此，听你这么一说，的确有道理。”的意见。
若能体会这一点，你就赚到了。
找出需要改善的地方，也许就能浮现更好的灵感。
以平常心面对他人的批评，才能自我成长。
忍不住发怒、情绪低落、自暴自弃，对自己一点好处也没有。
