别再告诉我你没时间了！90%的人都败在“有梦想，没时间；想得多，做不到”。
碎片化时代，你以为自己被微信打断、被微博绑架，被杂务缠身，被碎片信息撕得稀碎。其实，是你没懂碎片化时代的正确打开方式。
《哪有没时间这回事》告诉你：时间碎了，你该跟着“碎”。告别时间管理，你要多线程处理任务；扔掉日程表，规划符合你身心舒适度的时间段；放弃优先级，你要的是用短的时间搞定难的问题……来自25000张时间表的优化方案，纪元帮你找到你的碎片化时间日志，让你明白做一个高效的人是怎样的体验。
至于每周多出来的那13.7小时，就去做爱做的事，成为你想成为的人。
懂得很多道理，依然过不好这一生；看过很多效率管理书，而自己依然在瞎忙中茫然无措。
这是我在遇到纪元之前，对时间管理深深的困惑。
直到他问我，为什么一定要逼自己专注呢？不专注就无法做事了吗？碎片化时代让人生活工作更混乱、效率更低，真的是这样吗？……
纪元说，你之前尝试的所有方法都是对的，没有成功是因为你没找到让你坚持下去的方法。而要坚持，靠毅力太难，90%的人都做不到。能让你坚持下去的方法，一定是让你感到舒适愉快的方法。于是，纪元跟我讲了他的三个清单。
其实这本书就是一张碎片化时代的使用说明。我们无法拒绝时间、交流方式的不断破碎，无法从碎片化时代逃离，能做的只有调整自己原有的效率模式。也许难的问题再也不必用大段时间来集中完成，练练自己的任务切换力，习惯用短的时间解决难的问题；也许习惯“无日程表”的计划变得很重要，因为计划随时可能被打乱……但同时，你能享受碎片化时代带来的海量信息，以及它们以前所未有的力量提升着你大脑处理信息的能力。那些你已记不清在哪里见过的词语、信息和画面，在你的潜意识里偷偷碰撞出始料未及的火花，正在悄悄改变着你的思维、决策和感觉。这些改变，也许你还没发现，但它们确实在影响你。
“使自律者自由”，是纪元的信条。他从事时间管理咨询和培训8年，为近万人提供过时间管理的咨询，深知做一个高效的人是怎样的体验。关心效率管理、时间管理的人，从内心来讲是对自律有强烈需求的，但是用严苛的规定和计划来限制自己，不如让自己享受碎片时代带来的冲击和愉悦，毕竟自由才是自律的真正目的。
纪元
毕业于中国科学院心理研究所
早起的鸟儿社群发起人
水果捞学习会创始人
享学社创始人
9年教育培训，8年时间管理实践
优化过超过25000张时间表
平均为每人每周节省了13.7小时
目 录
前言 碎片化时代的碎碎念
第1章 让1天变28个小时的初级技能
从安排日程开始，也许你就错了
先整理心情，再整理事情
只有超人和傻蛋才用严格的日程表，我们用时间段
不断改进的是规划，墙上一挂的是鬼话
早起的鸟儿养成计划
你的早上都丢了
赖床是个伪命题
可以偷回来的时间
晚间时间争夺战
就不加班
没劲儿又没劲的晚上
晚上根本停不下来
第2章 不用专注也能完成80%任务的进阶技能
帮你告别无所事事的碎片清单
贵人多忘事，只因记心中
用碎片时间处理碎片清单
你的计划总完不成，对吧
任务粉碎程序
明明20分钟就能做完，干了1个半小时
任务优先级，你是机器人吗
碎片化专注
把自己捋清楚
小红花，大力量
碎片化日志
未经反思的人生不值一过
第3章 让高效毫不费力的高级技能
逆“习”思维
为什么我们坚持不下去
从3分钟热度到持之以恒
找到最适合自己的习惯
我们到底在坚持什么
进雷区之前先排雷
习惯多米诺
只有超人和傻蛋才用严格的日程表，我们用时间段
这样安排事情不靠谱
前面你已经把日常事务都列出来了，接下来要做的事情就是安排好它们。一说到安排，问题就来了。
你知道嘛，在写这份令人发指的暑假作息时间表时，老师的标准是让我们向超人学习。我们自己也是按照自己觉得“应该”的样子来计划的，久而久之，自己都分不清谎言和事实了。计划越是理想化，越是显得惨不忍睹，也就越不可能参考时间表做事。越是努力去执行严格的时间表，我们就越有可能体会到挫败感、焦虑感，也就越无法坚持。
“自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨炼出自信。自信是对事情的控制能力，如果连最基本的时间都控制不了，还谈什么自信。”
听过这段话吗？有人说这是乔布斯说的，但我认为这话未必出自乔布斯之口，而是某位有励志癖的写的，并且写得蛮不错。
还有人说乔布斯年轻时每天凌晨4点起床，9点半前把24小时的工作做完。我每天也是凌晨4点起床，坚持两年多了。至于每天9点半前把24小时的工作都做完，这我倒是没有过，但确实体会过重要的事情在晨间完成后的轻松感觉。我也认同自由以自律为基础，说白了，我觉得作为草根勤奋些是对的，至于“克制自己”“严格的日程表”，这些我就很难认同了。最怕的就是有人把这种伪方法当馅儿，塞进励志的皮儿里。
乔布斯、比尔盖茨、甘地、曼德拉……这些“超人”其实也是普通人，他们确有某些特质让我们这些普通人望尘莫及。他们的经历和角色要求他们扮演超人，所以，也许他们真的可以执行好严格的日程表。
但实际上，那都是书里写的故事，里面的超人们是被理想化了的人，其实他们也不一定做得到。我就不信乔布斯没有因为某个艰巨的任务犯过拖延症，比尔盖茨工作时不会被手机打扰，他们年轻的时候难道晚上都是在刻苦用功，从不会追剧、打游戏？
28岁以前，我也在努力让自己向超人们看齐，也看过不少励志书，而且不止一次犯下暑假计划的错误——尝试用所谓的“严格的日程表”来控制自己。那样的日程表经常从早起开始就失败了，然后整个人都很沮丧。
超人的方法也许真的可行，但我们刚开始尝试，还是小白，应该用小白的心态学习，以小白的标准要求自己，这样才能坚持下来。
时间表只会逼死你
有一本书叫《奇特的一生》，在时间管理领域备受推崇。这本书讲的是一个叫柳比歇夫的人，他从26岁开始的56年时间里，坚持记录每天做的事情和用时，基于此进行统计、分析和目标制定。他的记录方法被称为“时间日志”。
看到了嘛，这就是“超人”！即使是26岁他刚开始尝试他的方法时，就已经和我们很不同了，更别提加上56年的积累了。你说他的方法难吗？其实不难，就是做了什么事情记下来花了多少时间，小学生也能做，但真能坚持下来的没几个人。为什么？因为枯燥无趣，效果不佳，且挫败感极强！
有些朋友会说，无论是严格的时间表还是柳比歇夫的时间日志，这些方法都是被不少人证明过的，没问题呀！但是，这些都是超人的方法，我们不该用理想化的方法要求自己，那是赶鸭子上架。某些情况下，人不会越挫越勇，只会越挫越败。
前面提到的小学暑假作业那个日程表，是现在不少书籍和软件都推荐的方法，它们通常以类似下面的样子出现。
以1小时为单位，把每天划成24个格子，暗示我们把事情安排在一个具体的开始和结束的时间点上。但是它从未被很好地执行过，更可悲的是，我们规划得越认真越细致，就越难以执行越受挫。尽管如此，它还是被各种时间管理书籍所推崇，因为太符合人的直觉了，且很容易被理解。
“嗯，我现在要开始规划我的每24小时了，6点到7点干什么呢，7点到8点做哪些事……”若你真的尝试如此规划并试图执行就会发现，一通电话、一个会议、一会儿懈怠，就可以轻易地摧毁整张时间表。
这种24小时时间表我不推荐。“小时”不是人们思考每天的安排时的单位，人们真正安排时首先是按“段”计划的——上午干什么，下午干什么。而且，时间只是人们在安排事情时的一种考量维度，单纯的时间表无法承载这些。考量得越少，变数越大，越缺乏弹性，把工作任务塞在严苛的时间表中，一旦出现干扰，由于“空隙”太少，就会影响到整张时间表。即使最终24小时的任务都完成了，但由于与最开始的计划期待不符，人们也容易体会到挫败感。
把24小时划分成若干时间段
在列“日常事务”时，我建议按照24小时的时间顺序来思考，但不要写具体的时间点。因为在碎片整理程序的及时个步骤里，我们的任务是把所有的拼图碎片都翻过来看一遍，而在接下来的第二个步骤里，我们才正式开始拼，也就是把24小时中的事情进行安排。我们已经知道，一旦开始思考时间点，我们就在倾向于使用严苛的方式来安排24小时，这不可取。所以在规划每天时，应该用“时间段”来划分。先看一下我的24小时，一共分成了9个时间段(如下图所示)。
这9个时间段并不是随意划分的，而是在详细审视了时间、地点、物品、环境、他人和自己的身心状态后确定下来的。这6个要素决定了某一时间段内适合做哪些事情，不适合做哪些事情。
……
纪元老师和我有两点一样，坚持多年每天早起及写晨间日记，他在本书中介绍的多种落地可行的时间管理方法，值得你阅读及实践。
——时间管理讲师、幸福行动家创办人 张永锡
这是一本从培养习惯的角度来进行时间管理的书籍，只要改变关键的几个行动就能让你的生活带来巨大的改变。
——知名自媒体及Blogger ，100天行动发起人 战隼
互联网革命把我们卷入了既抓狂又有趣的时代，自我管理成为每个人的必修课。几年前跟纪元一起讲自我管理课程时，就特别欣赏他的逆向思维、幽默感和清晰的逻辑性。有幸在出版前先睹为快，几乎一口气看完了书稿。这本书读来如此轻松愉快，道理又醍醐灌顶，重要的是行之有效。我已经向很多 “拖延症患者”推荐了其中的方法。纪元老师和我有两点一样，坚持多年每天早起及写晨间日记，他在本书中介绍的多种落地可行的时间管理方法，值得你阅读及实践。
——时间管理讲师、幸福行动家创办人 张永锡
纪元老师在这本书里谈到了时间管理的本质：习惯培养，并且结合自己的经验分享了很多培养习惯可行的方法，值得一读！
——时间管理畅销书《小强升职记》作者 邹鑫
这是一本从培养习惯的角度来进行时间管理的书籍，只要改变关键的几个行动就能让你的生活带来巨大的改变。
——知名自媒体及Blogger ，100天行动发起人 战隼
互联网革命把我们卷入了既抓狂又有趣的时代，自我管理成为每个人的必修课。几年前跟纪元一起讲自我管理课程时，就特别欣赏他的逆向思维、幽默感和清晰的逻辑性。有幸在出版前先睹为快，几乎一口气看完了书稿。这本书读来如此轻松愉快，道理又醍醐灌顶，重要的是行之有效。我已经向很多 “拖延症患者”推荐了其中的方法。
——拖延症咨询师，中国“战拖”运动倡导者 高地清风
过于的“算计”时间也会失去很多东西！顺其而为是对时间最好的尊重
书质量挺好，还有塑封，还没看，看完希望对自己管理时间有帮助
书中的一些观点有启发性，虽然作者作为一个自由职业者，他找到了适合他的方式，但是读者也可以从中得到一些借鉴，从而用到自己身上来。
这是我看过的编辑最有趣的一本书，看起来非常舒服，而且非常实用，跟其他的时间管理书不太一样，这本书一点都不教条，让人很轻松的就掌握新的习惯
很多时候都感觉自己的时间不够用，不知道时间都去哪里了，看了这本书才知道原因，那就跟着这本书学会时间管理！很实用的一本书！超赞！
从心理学的角度看待习惯养成，挺好。碎片化时间管理技巧，不鸡血，踏实落地，注重人性层面，参考价值较高。
一口气阅读完，推荐购买，时间都是自己安排出来的，不要给自己找借口了~~~哪有没时间这回事
听到名字就想买的一本书，还没看，但是相信看完会对自己的时间观念有更深的了悟，加油~~
还没看呢，这本书对我来说还是很有用的，准备学以致用
一次在机场候机时发现了这本书，当时因为赶时间，只是匆匆看了下，没顾上买。但却就此记下了书名，再次见到它时就入手了。整体一个感受：别给没有时间找借口。
哪有没时间这回事,这是一本教会我们管理时间，有效利用时间的工具。
按照上面的时间安排，你会感觉时间利用的很好！也能把时间当作朋友，把握好时间！
干事业 ，就跟怀孕一样的，靠的是养！有人嫌慢，今天怀孕，明天生，那叫流产！还有人问：为啥还没挣上钱呢？我也想知道：为啥您上了几天学没考上哈佛呢？事业！不是一两月就能干成的，发个烧还要打几天针呢？所以，干事业就要有足够的耐心和努力！春种，夏长，秋收，冬藏，总需要个过程才会有收获！播种与收获永远不会在一个季节里！
也是因为她关注了，所以就买了一本。可是个人并不喜欢这类书籍的编排，有点过于花俏，感觉为了书而书。时间管理，除了克制和坚持，我想不出还有哪些方式，所谓的方法似乎也是很无力的。
二胎以后明显时间不够用，哈哈，听朋友推荐此书，买来利用碎片时间
如果你已经买了很多关于时间规划的书 但是 都发现根本实施不了 甚至因此怀疑自己 感到绝望 这本书 你一定要看看 先实践这本书 再尝试高难度 是比较好的 这本书 真的是从印刷到内容 让我都非常的喜欢 方法很人性化 不是一味的打鸡血式的那些方法 很喜欢 赶快购买 别犹豫啦！
这本书对我很有帮助，学以致用，利用碎片化的时间来进行学习。
时间总是说挤挤就出来了，我们也要学会管理自己的时间，合理分配时间，如何更好的学习时间管理也是一门艺术，所以我们要去学习和练习这门必修课程。
碎片化时代的效率方案，幸福行动家永锡、战拖会长高地清风、知乎大V战隼鼓掌推荐，为你每周增加13.7小时的高效体验
并不是发小纸条说什么给好评就给红包，而是真的很好看，很好看很好看，受益匪浅，希望看完这本书之后，按上面的形式时间真的能在周末的时间里面提高十多个小时。
拿到了!粗略地翻了一下，很有创意很值得看，特别是我这种拖延症晚期，定了计划没去实施的人…当当物流不错的，之前送过来联系我我没听到电话没接，后来拨回去说会联系我，真的下午就过来了，辛苦快递啦！么么哒
哪有没时间这回事模式。也许难的问题再也不必用大段时间来集中完成，练练自E己的任务切换力，习惯用短的时间解决难的6问题；也被碎片信息撕得
使自律者自由”，是纪元的信条。他从事时间管理咨询和培训8年，为近万人提供过时间管理的咨询，深知做一个高效的人是怎样的体验。关心效率管理、时间管理的人，从内心来讲是对自律有强烈需求的，但是用严苛的规定和计划来限制自己，不如让自己享受碎片时代带来的冲击和愉悦，毕竟自由才是自律的真正目的。
好看可以推荐～看了快一章 内容大多是作者的亲身经历很真实，喜欢那句“这个社会不缺速度，缺停顿”提醒我们停下来动笔去记录，列事项并随时去调整自己的时间表，对自己时间的安排要弹性，给奖励 等等都很受用 很吸引继续往下 又让人不断停下思考整理 很喜欢
其实这本书就是一张碎片化时代的使用说明。我们无法拒绝时间、交流方式的不断破碎，无法从碎片化时代逃离，能做的只有调整自己原有的效率模式。
落地可行的时间管理方法，值得你阅读及A实践。——时间管理讲师、幸福行动家创办人张永锡纪元老师在这M本书里哪有没时间这回事代，自我管理成为每个人的必修课。几年前跟纪元一起讲自我管理10课程2时，就W特别欣赏
