如何过好24小时。(个人管理-高效)本书重点围绕"如何打造充实高效的24小时”的主题，包含多年实践日计划的方法、经验与感悟，以及个人私教课程的精华内容。开篇章节是开启心智部分，提升读者对自我修炼的兴致点。接着从四个步骤给读者提供循序渐进的方案，分别是"记录每日时间开销(了解自我)”、"确定每日固定旋律(习惯培养)”、"制定与推进每日个性旋律(日计划)”、"日计划之上的修炼”。其中，后两部分是本书的重点。
秋叶PPT创始人秋叶倾情推荐，著名生涯规划师，新精英生涯创始人古典认可的时间管理书籍。
感受一下时间流逝的速度
时间是没有声音的锉刀
不善于利用时间的人总爱抱怨时光短暂
我们都没有时间去挥霍
……
时间是个盗贼
……
时间就是上帝给你的资本
让每一分每一秒都在有意义的事情上，就是好的时间管理了
时间是组成生命的材料
行动，就现在
发愤的草莓 个人管理实战派，老到牙掉光也要学习的人，30岁上班族， 2个男宝的妈妈，好奇心爆棚的金牛座，信奉“岁月不饶人，我也不饶岁月”的理念，喜欢DIY人生旅程，让每24小时的自己都
是精彩的版。
坚持记录时间开销超过4个年头，两三年来通过一套自我管理系统，在小城里活出自己想要的样子：办沙龙、做分享、研发课程、码字、写书、上课、做咨询、玩手绘，生了2个娃，探索出“蜜蜂式学习工作，蝴蝶般感受生活”的斜杠人生。
从2015年底开始，5点多晨起写作，在一年多里60万 字干货，涉及个人管理、隐形技能、育儿私话、生活美学等话题。
文章曾被印象笔记、橙子学院、行动派、清华南都、黑天鹅图书等多个平台转发，并入选Linkedin(领英)全球首本实体新书的国内版和海外版。
目前，利用业余时间独自运营个人自媒体公众号“发愤的草莓”(微信公众号ID:neverstop201508)，在互联网上发起“品书战队”等活动，开设“草莓时间管理巴士”经典课程，帮助小伙伴们在碎片化时代与时间做朋友。
目录：
及时章 升级你的大脑操作系统
“个人管理”这么好玩的事，你还不来？
走上个人管理之路，你需要一张地图
现在想用好时间，为啥比以前难那么多？
“生5个娃”and“上哈佛”的妈，有什么个人管理秘密
本章精华
第二章 感知你的时间花在哪儿了
记录了4年时间开销，为何我还要继续
做时间开销记录的初心是什么？
如何进行记录时间开销之前的分类准备
很细的时间也需要记录吗
记录时间开销有哪些工具
时间开销记录的结果该怎么统计
明明知道有好处，为何你坚持不了
“小白”如何轻松起步？
本章精华
练一练
第三章 如何让每天拥有更多精力
[让生活平衡不乱的秘密]
“固定旋律”在手，生活平稳不乱
如何演奏每日“固定旋律”
[习惯是一笔回报率极高的投资]
聊习惯，先从女神探说起
揭开习惯神秘面纱的“314”
让“小白”快速上手的习惯养成法
拿下习惯，试试“吃货的方法”
如何改掉讨厌的坏习惯
[习惯实例]
如何不痛苦地早起，比别人先跑一步
[提升精力总值的三大基石]
睡眠：一生三分之一时间在这里
别只用舌头检验该吃啥
不是动起来的都叫运动
本章精华
练一练
第四章 高效能人士是如何做日计划的
[日计划的“心法”修炼]
做计划到底是做什么？
管理行动，6条“心法”就够
还只用日程表做日计划？low爆了
[我的日计划流程五大步骤]
揭秘！我的日计划流程来啦
[日计划流程之“收集”]
执行力不强？明明是少了“收集箱”
收集箱配上3招就更了
[日计划流程之“孵化”]
接到任务别急着开工，先做这事
杂七杂八的事，你该如何高效应对
事情想那么细，还不如直接开干吗
[日计划流程之“确定”]
日计划的“确定”阶段该怎么做
如何让“确定”阶段更有效
[日计划流程之“执行”]
听说，你还没有“黄金时段”？
怎样守住黄金时段的专注力
执行日计划有什么通用窍门
推进计划时，避免瞎忙的终极办法
如何把"边角料"时间用到
[日计划流程之“回顾”]
道理都懂却过不好生活？因为你没有回顾
[日计划流程之“检查”]
怎样让你的日计划系统持续运转
[“小白”要知道的事]
20多款个人计划软件，有你没听过的吗？
“小白”如何简易地开始日计划
拖延不是过街老鼠，你要学会正确地拖延
本章精华
练一练
第五章 省下来的时间，你用来投资啥
掌握日计划的方法后，为何还会迷茫
送你五个“镜”，还能做不出年目标？
本章精华
练一练
后记
如何不痛苦地早起，比别人先跑一步
关于早起这件事，你们有这些经历吗？
没有目标的导航，人生容易迷茫；没有行动的支撑，梦想容易空谈；没有知识的积累，进步容易停滞。当我们谈时间管理的时候，答案也许是我们需要对自己做一次系统升级。
——秋叶(秋叶PPT 知识型IP训练营创始人)
引领人生，从管理自我开始，管理自我，从管理好每24小时的时间开始。这本书提供了很多实用、可操作的时间管理经验。
——古典(著名生涯规划师 新精英生涯创始人)
我在自我管理领域中精专十余年，看到很多刚刚入门的成长者找不到切实可行的方法，走了很多弯路。我建议您从工具和方法入手，先获得成长的体验，所以，这本书是本非常好的新手入门书籍，帮助你轻松走进自我管理，开启更快的个人成长之路。——易仁永澄(目标管理专家)
作者“发愤的草莓”是一个有双个娃的85后妈妈，在面对各种挑战的情况下，在生活、工作和学习中做到松驰有度、游刃有余，希望书中所分享的个人管理系统也能让你不为时间焦虑，进入高效率、慢生活的状态，去自由的享受人生的美好。
——warfalcon(效能专家、100天行动发起人、知名自媒体专家)
作为草莓博客的读者，经常阅读草莓写的文章，毫不浮夸，娓娓道来。虽然作为一个宝妈，她已经做的足够，但更难得的是她的文字中很真诚的分享她是如何做到的这些。很荣幸能够见证这本新书的诞生。工作和生活的天平偏向哪里？如何能够更好的驾驭生活中的杂事？如何能够面对自己的内心，做自己想要做的事情。相信你能从这本书当中找到答案。
——李参，职业培训师，《印象笔记留给你的空间》作者
面对杂乱无章一筹莫展？不妨来这里寻找答案，整理你的事务和整理实物一样能让你轻装前行，有序生活。——袁春楠(知名整理收纳师)
互联网时代是时间的碎片化时代，更加考验对时间的管理和调度。本书体现了作者对时间管理和行动管理的惊人的洞察力，本书可以帮你重新掌控时间，找回久违的成就感和踏实感。
——赵周 (拆书帮创始人，《这样读书就够了》作者)
感觉不错！关键是用起来～
大概看了一下，看着挺不错的。
好卖家，有机会再合作！祝生意兴隆质量很好，便宜够实用，与描述的一样，发货快，包装仔细严实！
广告太假了把！
希望自己能管理好时间。
非常推荐，不善于时间管理的人一定要看
非常的啰嗦，可能是之前已经看过一些关于时间管理的东西，所以觉得书里讲的完全没用，问题是真的太啰嗦了～
满满的干货，内容丰富是我喜欢的文风。从草莓老师的微信公众号上学习了很多，很棒！！！
内容由浅到深，循序渐进，我最喜欢这计划制定那块了，太需要了！
