这是一本以时间管理、思维梳理为主题的励志书，作者为知名管理咨询师，精通个人职业生涯规划，有自己的一套成熟有效的理论体系。在这本书里，作者从时间管理、如何达成目标、如何成为高段位的学习者、怎样让工作更有效率、如何提升思考能力等方面梳理你的工作、生活，让你的人生从混乱状态调整为有序状态，从而为人生提效。
董泉，毕业于解放军信息工程大学，任职于北京车网互联科技有限公司副总经理。国内一线管理咨询师，精通项目管理、沟通协调、商务方案设计等，尤其擅长个人职业生涯规划，在此领域辛勤耕耘八年，形成了一套成熟有效的理论体系，帮助数百万学子找对了人生方向。
微信公众号"学习时间"创始人，内容主要集中在个人管理、职场经验等方面，短时间内获得了超过十万人的订阅关注，成为知识分享领域的知名自媒体人。
及时章时间黑洞：时间是如何在不知不觉中消失的？
一、时间黑洞
二、时间的脚步
三、谈谈番茄工作法的利弊和应用
四、找到适合自己的时间管理方法
五、别让工作方案消耗你的时间
六、职场人士如何利用业余时间自我提升
七、"坚持"是个好习惯
八、你不是不懂时间管理，你就是没时间而已
第二章目标的达成：分解目标才能更好地执行
一、迷茫的时候找个目标
二、如何找到自己的目标
三、分解目标才能更好地执行
四、合理制订计划
五、关于执行的思考
六、清单--让执行更简单
七、回顾--重要但总被忽视的环节
八、关于目标管理的一些补充
九、关于"执行"的另一面思考
第三章关于学习和思考：如何成为一个高段位的学习者？
一、关于理想与现实的三个思考
二、深度学习
三、广度 深度=T型人
四、阅读和思考的关系
五、思考的技术
六、一个简单的训练思考能力的方法
七、松鼠症
第四章职场时间：如何让工作越忙越有效率？
一、如何正确地对待工作
二、摆脱繁忙
三、避免加班
四、什么样的工作才算好工作
五、聊聊职业倦怠
六、利用smart原则设定工作目标
七、谁说一定要带着解决方案去提问题？
八、职业生涯，稳定和发展只能二选一
正视拖延的问题
正事没干，很多时候就是因为拖延。
上回我们聊了一下如何合理地安排事务，避免被琐事影响到自己去做"真正要做的事"，今天继续聊聊造成时间黑洞的另外一个问题：拖延。
上篇提到过，造成时间黑洞的原因不外乎两个：一是不会安排事务，二是拖延。许多人认为自己属于前者，但实际上真正不会安排事务的人是不多的。大家都是成年人，都具备分辨事务孰轻孰重的能力，特别是当你按照上篇的建议，做出了一个列表，但最终发现仍然无法完成的时候，恐怕就会知道，真正的凶手是"拖延"。
人人都有拖延症，拖延的危害大家也都知道，我就不多说了。所以，患有拖延症的朋友们，以及按照上篇的建议做了但无效的朋友们，可以参考一下本篇的建议。不过这些建议仅限于解决拖延导致的时间黑洞问题，对于诸如"脏衣服一定会在剩下一套干净衣服的时候才去洗"这类问题，我本人也没有解决，有解决办法的朋友们请教教我。
先来看看拖延的原因。拖延本质上是个心理问题，简单来说，是逃避。通常我们安排给自己要做的事情，往往是一些重要且困难的事，这些事务会耗费我们的时间、精力、金钱等等，而人的天性是趋利避害的，所以人们往往会下意识回避这些事务。比如，对大多数人来说，学习是件难事，所以当要开始学习的时候，出于回避困难的心理，就会"突然想起"还有某某事没做；又比如，对有些人来说，构建亲密关系是件困难的事，所以需要联系某人的时候，出于心理抵触，就会一拖再拖。简而言之，很多拖延都是为了让自己逃回"心理舒适区"。但如果不做任何事，又会产生愧疚等负面情绪，为了消减这种情绪，大家就会选择去做那些"看起来很有用"的事情，让自己假装忙碌。
既然知道了原因，解决方法就很清楚了，那就是：告诉自己其实事情没那么难。当然，这种心理调适需要一定的时间和过程(有心理医生的帮助是很好的)，我们不妨从下面两个做法开始尝试。
正视自己的欲望，给自己一个做事的理由
我发现很多时候我们会把一些事情过度美化，比如努力工作是为了实现自我价值、学习是为了窥见更广阔的世界等等。当然不排除有些人确实达到了这种境界，但对于我等凡人来说，这些理由都是人云亦云的包装，面试的时候应付一下HR还行，咱自己就别骗自己了，这种抽象的、建立在美好想象之上的目标和计划是没有推动力的，拖延也几乎是注定了的。
所以我们可以正视自己的欲望，分析事务的收益，再利用自己的欲望来找到做某件事的真正理由。比如总是拖着不学英语，就可以先确定一件事：英语是工具，是为我们的目标服务的。那么自己的最终目的是什么？是为了升职加薪，还是应付考试，或是跟朋友们嘚瑟？客观一点，反正你自己想的别人又不会知道。
知道了自己想要什么，就可以接着分析一下这件事究竟能不能帮助我们达到这个目标，衡量一下性价比如何。比如：是不是学了英语就一定能升职加薪？升职加薪有没有其他途径？不看字幕是不是真的能带给你更好的观影体验？是不是能让你在朋友圈炫耀成功？学英语对当前的你到底有哪些收益？拿学英语的时间去做其他事会不会有更高的收益？
这些事想明白了，结论也就有了。如果确定英语对你达成目标很有帮助，收益很高，自然也就有动力了。
再比如，我写文章也并不是为了传播理念帮助别人进步之类的伟大理想(如果有这个效果，那也是结果，不是动因)，动因其实很世俗也很自私，一是为了锻炼文笔，二是为了锻炼思考能力(年纪大了，脑子开始不灵光了)，三是为了满足自己好为人师的心理。这些欲望既不是别人强加给我的，也不是被影响了之后脑子一热产生的，这些欲望都是真的，所以即便拖，也还是会在deadline之前一大早爬起来完成这篇文章。
说白了，要想不拖延，还是要找准需求。听说某些朋友为了留学的奖学金学英语，每背一个单词，就告诉自己今天又赚了多少钱--大家看，这就是个很好的例子，自己的需求与事务的收益契合，这样的事务安排，当然有动力去做，当然不会拖延。
哪怕五分钟也好，先开始吧
逃避的原因之一是害怕困难，上面我们讲过了；另一个原因是害怕失败。其实仔细想想，没必要啊，就算失败了又怎样，就算放弃了又怎样，只要开始过，即使只是做做计划，往往就会比那些没有开始的人更有收获，无论如何，我们是不会有任何损失的。所以我们没必要害怕失败，意识到自己想要逃避的时候，就告诉自己"先做五分钟再放弃"，效果就不同了。
比如跑步--天气太冷不想去？那就告诉自己"无论跑不跑，好歹把新买的装备穿上试试看吧"；等你穿戴整齐的时候就会发现，再脱下来实在太麻烦了，干脆出去跑几分钟吧；出了门就会觉得，既然出来了，干脆多遛遛吧……这样不知不觉就完成了任务。第二天再来一遍，久而久之，养成了习惯，就不用再纠结了。
俗话说万事开头难，许多事情一旦开始了，由于沉没成本的存在，人们就很难轻易放弃，而只要不放弃，就终有成功的机会。
内容很有新意，道理很深刻。如果最终看效果的话，还得看自己能否坚持下去了，看书之后不行动，也不会有啥效果。
读本书时的感觉，就像作者在跟读者聊天似的，说的都是一些干货。核心思想最终还是应该落脚到思考与实践的。
应该说不是一本鸡汤读物，作者用很实在的笔触与读者探讨了你为什么要停下里梳理一下你的生活这个问题。
嗯，这本书的纸质很好，包装也不错，印刷也很清晰，时不时梳理下自己的生活，能提高自己的办事效率和阅读能力。
看了这本书才意识到，逛知乎、看豆瓣、浏览微信号，看了那么多碎片知识，其实也没什么用，最关键的还是得靠自己。
大多数时候，我们之所以活得那么累，是因为我们没想清楚就上路了。这本书教人梳理工作与生活，其实也是为人生减重。
梳理这种能力，将改变你的人生。这本书修正我们的一些常识，比如并不是一路往前奔，就是好的。读后收获很大，值得推荐！
非常好的一本书，讲了很多平时遇到的问题，但是，学会书上的内容很容易，要做就需要平时的刻意练习和个人的改变了。
快毕业在了，不知道考研还是工作，也不知道自己想要什么，很迷茫。幸好看了这本书，现在脑子清醒多了，决定赶紧找份工作。
这本书侧重于人生的整体整理，包括生活、工作、思维、时间等，作为即将步入职场的新人，能读到这本书，还是很幸运的。
这本书内容看起来很简单，但是从产生的效果却是十分震撼的。对于习惯了拖拉和懒散的人，绝对是一本可以改变的好书。
看了那么多的关于励志、心理学还有人生规划的各种书之后，看到的这本书，获得了一些不同的想法，挺不错的，值得拥有！
很不错，白天工作量大，时间分配不合理，经常被领导批评，希望利用这本书缓解一下自己心里的工作压力，对自己的工作有所帮助。
人每天只有24小时，一年也只有365天，如何分配才显得合理呢？看来现实生活也需要逻辑的支配，这本书就讲了这个道理。
这本书还行吧，带点鸡汤味，纸质很一般，内容感觉是大家都明了的浅显道理，所以没有带来多大的思想冲击。或许这种书就这样吧。
不错的一本书，很有收获。纸质很好，排版也不会太紧密，图标、思维导图让这本书没有那么枯燥。这些细节体现了作者的用心，很值得！
书中的很多理论对常规思维极其颠覆，作者语言富有条理，思维缜密，语言犀利又不失幽默。读起来轻松，书中很多观点可谓震聋发聩。
之前总是忙来忙去，也不知道都忙了些什么，只知道没什么成绩。看完这本书，才知道问题在哪里，之前的所有勤奋，貌似都是自欺欺人。唉。
这本书写都很全面，而且实践性很强，能帮你切实解决生活中遇到的很多问题，哪怕只是一个很小的问题，都给出了切实可行的解决方案。
一本很不错的书，无论从专业角度来看还是从普通人角度来看，这都是一本值得反复阅读的书。我们都得花点时间来梳理我们的人生了！
这本书很好，很喜欢，不是长篇大论的讲解，而是时不时配上图片，不会觉得枯燥无味，读完之后，受益匪浅，知道如何管理和梳理自己的生活了。
这本书倒是没有什么颠覆性的认识，无非就是是不是清理下自己的思维和计划，但却是一本不错的方法论的书，我打算开始按他说的做了。
个人管理能力太差，所以买了此书，以增强自我管理能力，规划好每一天的时间，提高工作效率，充实生活内容，专业的指导毕竟胜过个人的领悟。
这本书很符合现代年轻人的需求，简短而精炼的呈现了我们的时间要如何规划，人生应该如何安排，观点阐述得很明白，真心是一本不错的书。
这本书让自己了解了停下来梳理下自己生活的重要性，及如何进行高效的人生管理，如果觉的自己在人生管理方面有问题，可以看看这本书。
这是一本很实用的关于管理自己的书，不仅有趣，还很实在，拓宽了自己的思维方式，在作出选择前多想一想，梳理一下自己的思路，是否能承担相应的结果。
之前就在看董老师我公众号“学习时间”，现在终于出书了。今天拿到书，很开心。现在的社会居然有人愿意把他自己内化的东西分享给我们，真心推荐大家购买。
我们忙于应付外界的各种干扰，包括电话、短信，更可恨的微信，让我们无所适从，疲于奔命。事实上，其实你仔细梳理一下，其实很多东西都是没有必要的，可以舍弃的。
