是的,正如您所见,这貌似也是一本单纯讲述幸福的读物。只是,心灵鸡汤已渐成泛滥之势,青年心理咨询师闫洪丰也坚信哪怕是穷尽婉约之词,也没有能力烹出色香味俱全的营养汤水,更何况我们已不缺。于是,他坚定选择用简单而真诚的文字去挖掘那些发生在平凡人身上不平凡的事迹,将幸福的实质内容具象为活着、健康、有人爱、有工作和有梦想。这不正是马斯洛需求理论给个体生活的好解读么?诚然,幸福着无外乎是一种能力。
幸福是什么?
史铁生曾说:盲人想看不能看,他想走不能走,而健全人是想飞不能飞。
黄阳光曾说:他从不看自己没有什么,只看自己拥有什么,或许你我都听过太多关于幸福的脚本,哪怕是作为一名心理咨询师,我也没有能力去定义,也许我所能做到的靠谱的事,也只是放弃"心灵鸡汤"式的说教,带你一起去感受我们周边那些平凡的人,他们大部分人的际遇远不如我们,但却都过着平淡而幸福的生活,幸福究竟是什么?幸福,不在远方,就在身边。
闫洪丰,国家博学心理咨询师,中国心理学会青年工作委员会副主任委员,中国心理卫生协会特殊职业委员会委员。现任中国残联直属机关团委书记、青联副主席兼秘书长,中央国家机关青联委员。兼任中国科学院心理研究所公务员心理与行为研究中心副主任和中央国家机关职工心理健康咨询中心副主任。
你幸福吗?
列出你的幸福清单
及时篇 活着是一种幸福
天有不测风云
活着就是希望
苦难玉汝于成
永葆感恩之心
幸福学堂:不要以为灾难和你无关
心理测试:你的逆商过关吗?
第二篇 健康是一种幸福
健康身心是幸福基石
病来方知健康贵
健康就如中大奖
身体障碍不可怕
莫让心病蚀了本
雕琢幸福基石
幸福学堂:世界卫生组织关于健康的标准
心理测试:你的心理健康状况如何?
第三篇 有人爱是一种幸福
最温暖的幸福:亲情
最平淡的幸福:友情
最甜蜜的幸福:爱情
爱是幸福的滋养
培养爱的能力
自我悦纳
理解与共情
微笑与赞美
付出与奉献
让幸福漫天飞舞
千手观音 日行一善
幸福学堂:爱情三元理论
心理测试:你的依恋类型是哪类?
第四篇 有工作是一种幸福
工作是自我价值的体现
工作是串起幸福的项链
心病只是因为太闲
快乐工作,握住实在的幸福
把工作当作使命
沉入工作中
做出适当保障
养成良好习惯
幸福学堂:感觉剥夺实验
心理测试:你知道自己的幸福来源吗?
第五篇 有梦想是一种幸福
感悟梦想的力量
梦想是动力的来源
梦想是幸福的巅峰
逐梦,为幸福插上翅膀
认识自我—— 做最真实的自己
实现自我—— 做最出色的自己
……
第六章 幸福就在你我身边
天有不测风云
古人云:天有不测风云,人有旦夕祸福。生命就像一场旅行,充
满各种可能。在这场旅行中,有时一帆风顺,有时一路荆棘。而最
神秘之处,在于它的不可预知。生命最坚强,亦最脆弱。生命具有
无穷无尽的潜能,但也有可能在瞬间被摧毁。在这个世界,每时每
刻都在发生着我们不曾知晓,但可能与我们息息相关的事情。我们
永远无法确切地知道下一刻会发生什么,因为一切皆有可能。
我外婆是一个典型的旧社会妇女,缠了小脚,没上过24小时学,
走路缓慢,大字不识几个。给人留下深刻印象的,就是待人极好。
村里的小伙伴们都很喜欢她。直到有24小时,我看到爸爸从村子的那
头走来,神情凝重。我跑过去,边跑边喊:"爸爸,你要去哪儿呀?!"
爸爸望了我一眼,没有理我,反而加快了脚步。
虽然感觉爸爸有些反常,但我还是依然追着爸爸想问个究竟。
爸爸几乎是小跑着到了舅舅家。我跟上去,看到爸爸和舅舅在
院子里低声说着什么。突然,舅舅哇的一声哭了出来,眼泪瞬间流
下。我顿时傻了眼。只见舅舅飞奔着回堂屋推出自行车,头也不回
地往村子的那头驶去。
爸爸看到我还傻乎乎地站在那里,走过来把我抱在肩头,喃喃
地说道:"你外婆去了。"
从爸爸哽咽的声音和舅舅不顾一切的哭声中,我隐约感觉到,
以后可能再也见不到外婆了。我的眼泪顿时像断了线的珠子哗哗地
往外流,打湿了爸爸的肩膀。
大概是从那次起,才从爸爸的眼神里知道"去了"的意思原来
是过世了。大概也是从那时候开始,我知道人"去了"永远不会再
回来。从那以后,我不止一次在梦里遇见外婆,遇见她轻轻抱着我
哄我入睡,遇见她给我讲故事逗我笑,而每次从梦中醒来发现外婆
不在身边,那种感觉是多么失望与痛苦。
当我慢慢长大,对于生离死别的认识更加坦然。我学会用敬畏
的态度来看待生命的离去,仿佛这些生命是用尽所有的能量绽放过,
然后默默枯萎,凋谢。但这很可能只是我们普遍选择用来减少
痛苦的自我安慰法。我们每个人都终将会和这个世界说再见,只是
不知道是什么时间、什么地点。
思绪回到几个月前。当时我正忙着处理邮件,突然电脑屏幕右
下角弹出一条新闻:"北京时间2013年4月20日8时02分,四川
省雅安市芦山县(北纬30.3度,东经103.0度)发生7.0级地震。"
我的心里轰的一下,脑海里瞬间闪现五年前的汶川大地震,"千万不
要啊!"我惴惴不安地祈祷着。
[天有不测风云——四川雅安突发地震]
北京时间2013年4月20日8时02分,四川省雅安市芦山县
(北纬30.3度,东经103.0度)发生7.0级地震。震源深度13公里。
据雅安市政府应急办通报,震中芦山县龙门乡99%以上房屋垮塌,
卫生院、住院部停止工作,停水停电。截至2013年4月24日10
时,共发生余震4045次,3级以上余震103次,较大余震5.7级。
受灾人口152万,受灾面积12
500平方公里。据中国地震局
网站消息,截至24日14时30
分,地震共计造成196人死亡,
失踪21人,11470人受伤。
那一夜,我辗转反侧,久
久无法入睡。每隔一小时,我
就会起身查看近期的关于雅安的新闻报道。在天灾面前,人们总是
显得那么无助和弱小。那些无辜的生命,他们前一刻还在享受着生
活的美好,瞬间就突然离开
闫洪丰所著的《幸福着是一种能力》是我近期看到的谈论和分析幸福的好的文字。他用生动鲜活的实例和所有人都能读得懂的心理学原理和方法为您打开幸福的大门。您幸福吗?读了《幸福着是一种能力》,您就会对自己的幸福有更好的体验。您不幸福吗?读了《幸福着是一种能力》,您很快就能享受自己的幸福。
——张侃
发展中国家科学院院士
中国心理学会理事长(2001—2009)
中国科学院心理研究所原所长
纵观芸芸众生,没有烦恼的人一直在制造烦恼,有烦恼的人一直在解决烦恼。在人生的旅途上,人们一直在追求幸福。怎样才能获得幸福?本书中的人生故事及其解读可以举一反三,非常值得读者自己思考。
——杨凤池
当你伸出一千次手去帮助别人,在你最需要的时候,自然就有一千只手来帮助你。一千个人的幸福有一千种表达方式,却只有一种感受:内心的富足、安宁、喜悦,以及对生活满心的向往和感恩。人生苦短,岁月悠长,我们要幸福着、快乐着。"
——千手观音邰丽华
方兴未艾的积极心理学的研究表明:每个人天生都具有潜在的具有建设性的力量,这也成为我们可以习得幸福、获得更发展的重要前提。只要方向正确,方法得当,每一个人都可以修炼出强大的幸福能力。《幸福着是一种能力》为我们提供了良好的借鉴。
——田科武,北京青年报常务副总编辑《幸福为什么买不到:破解物质时代的幸福密码》译者
窗外,风轻云淡;心中,静谧祥和。翻开一本好书,静静聆听心灵的声音,慢慢品评生活的气息,静好岁月。有健康,有人爱,有事做,有梦想,有期待,便是幸福的好滋味。
——青年企业家宗馥莉
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好评!
给朋友的,不知道他看了没有
《幸福是一种能力》这本书将幸福的实质内容具象为活着、健康、有人爱、有工作和有梦想,为我们详细地解读了幸福生活的定义与感悟幸福的无处不在,进而使我们在思考与探索中追求到一种心理安慰。在几乎以负面心理学为研究热点的今日,本书在探讨如何增加人们的积极情绪方面堪称佳作。
被书名吸引过来的,里面的内容不是我想像的那样
同情是最高级的无私。像这句话里讲述的一样,同情心可以让你和别人都幸福。但是这需要练习。从关心身边的人开始,看看他们需要什么并且想办法满足他们。即使你没有表现出你的同情心,时间一长也会自己显现出来的。总的说来,用亚里士多德的一句话总结一下:幸福来源于我们自己。
比较推崇书中的一句话,钱钟书先生对杨绛先生的评价,其实这个评价并不是钱先生原创的,但他们夫妇俩深度认同:“在遇到她以前,我从未想过结婚的事;和她在一起这么多年,从未后悔过娶她做妻子,也从未想过娶别的女人。”
活着就是一种幸福,昆明砍人、马航飞机失事、智利地震……生命如此脆弱,身体上的创伤并不可怕,心灵的创伤才可怕。古人说的知足者常乐、傻人有傻福……都是喻心理强大者得幸福的道理,我们有什么理由不幸福起来?《幸福着是一种能力》正是心灵逆境中的灯塔,给人以希望的不灭的光芒!
读了这本书,感觉有力量好好工作,为自己的孩子谋划一个好的将来。作者是个著名的心理学专家,他的文章深入浅出,能帮助读者很好地调整心态来面对繁忙生活下越来越崩溃的心灵,对于上班族和工薪阶层来说,看看这本书还挺好的。