《如何快速怀孕》书评-杂志之家

内容简介

本书由受欢迎的怀孕育儿APP“怀孕管家”倾情推荐。本书引自英国，由英国当代最著名的营养学家、助孕专家，剑桥大学营养学博士葛兰威尔编写，全书共分为8章：你的日常饮食；改变你的生活方式；促进生育的补充品；降低环境和职业的危险性；筛查感染源；保障时间；生育力检测；辅助受孕。本书适合所有希望生孩子的妇女，无论你是首次有这样的想法还是经年累月地尝试依然无果。书中介绍的方法可以帮助你将身体调整到好的状态，使你提高成功受孕的机会。

编辑推荐

﹡八步骤助孕计划

﹡十个黄金助孕饮食规则

﹡十条黄金助孕生活规律

﹡助您好“孕”

﹡利用合理的膳食、健康的生活方式、辅助营养、避免环境危害的自然疗法促进怀孕

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试使用盐的替代品，如低钠盐。低钠盐的成分是钾替代部分钠。你还需要明白，盐是许多食物中的隐身成分，因此要阅读标签以确定是否含盐(钠成分)。你的目标是保障每日摄入的盐不超过5g。

甜味剂：使用天然的甜味素永远是选择，如水果或葡萄干，而不要选择糖或人工甜味剂。在现代生活中，使用蜂蜜也可以。但是，蜂蜜都经过加工，因此比起只有一种原料的纯蜂蜜，糖和添加剂的含量都高。枫糖浆也是一种选择，但是要确保纯正，而不是“枫糖口味”的糖浆。

豆子和荚果：豆子和荚果是助孕饮食中一个重要的部分，因为它们常用于做代餐。在超市可以买到预制的用鹰嘴豆制成的鹰嘴豆泥。多数豆子需要在使用前浸泡一夜，或者也可以买有机的其他种类豆子，如芸豆。

肉类：如果你吃肉，那么家禽(如鸡和火鸡)可以是一个更理想的选择。此外，如果有条件，你应该买有机的、散养或以玉米为饲料的禽类。好不吃红肉(详见第5～6页)，但是如果你一定要吃，那么遵循政府给出的建议，即每天不超过95g。

鱼类：要选择含油量高的鱼，如鲭鱼、金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼和凤尾鱼。新鲜和冷冻的鱼为。而理想的烹饪方式应该是烧烤或煮，而不要油煎。

乳制品：如果有条件，就要买有机的、不含抗生素和化学物质的乳制品。如果你对牛奶不耐受，就可选择羊奶或喝有机豆浆。还可以煮米浆或麦片牛奶。要买含乳酸菌的活性酸奶，而且好是有机的。这样可以减少化学物质的摄入量，化学物质会抑制你的生育能力(详见第6～7页)。

黄豆：买非转基因的有机黄豆。如果买豆浆，就要确保不含糖。豆腐可以用来炒菜、做汤和做甜点。再次强调，买有机和非转基因的黄豆。不要买任何由大豆蛋白分离物制成的食品。因为制作过程中会残留铝和硝酸盐。至少60％的加工食品含黄豆(包括面包、饼干、比萨饼和婴儿食品)，同时，多数含黄豆的加工食品都使用的是大豆蛋白游离物，而不是整个大豆。因此，在查看标签时要留意。

油：使用黄油(尽量选用有机黄油)和非氢化的人造黄油。选择冷压的、未精炼的蔬菜油，如葵花籽油和芝麻油。简单烹制食物时使用初榨橄榄油。

……

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

很喜欢

2015-07-15 13:26:22

来自无昵称**的评论：

这本书真真是太实用了，不愧是备孕的枕边书!

2015-07-16 09:33:26

来自无昵称**的评论：

2015-07-17 23:08:56

来自无昵称**的评论：

一般

2015-07-19 19:34:32

来自无昵称**的评论：

很好

2015-07-25 16:51:44

来自桉娜**的评论：

喜欢

2015-08-04 06:24:17

来自无昵称**的评论：

好书，喜欢！

2015-11-23 19:22:08

来自无昵称**的评论：

2016-04-03 15:47:57

来自天天盈**的评论：

还没有看先给个好评吧不过不知道是不是正版都没

2016-04-28 22:35:20

来自无昵称**的评论：

喜欢

2016-04-30 16:49:20

来自青倾子**的评论：

好书，值得阅读，科学实用～

2016-05-17 21:39:44

来自青倾子**的评论：

很实用，技巧不错～值得一看，买来送人的～

2016-05-18 01:00:04

来自无昵称**的评论：

当当书包装完好，物流迅速，赞

2016-06-19 15:38:36

来自无昵称**的评论：

不错

2016-08-08 16:36:20

来自sheng8l**的评论：

好

2016-08-26 11:13:18

来自黄河沙**的评论：

满意，有需要再来购买。

2016-11-07 10:13:27

来自无昵称**的评论：

经常在当当上买书不光是自己买还给同事买还给公司买

2016-12-12 13:40:29

来自匿名用**的评论：

挺不错的内容

2017-04-27 10:52:20

来自匿名用**的评论：

这本书挺不错,好评!

2017-05-18 21:01:17

来自无昵称**的评论：

新概念是经典中俄经典，所以没有什么可挑剔的。不过这套B的后半部门还是有点难度的，个人感觉比1A的前半部分难。也许是AB和1A1B之后不是同一个教育专家出的缘故吧。

2017-06-22 15:58:16

来自无昵称**的评论：

纸张很好！

2017-07-26 21:51:29

来自无昵称**的评论：

《如何快速怀10孕》作者英葛K兰威尔著，刘令2仪等译出版社天津科学技8术M出版社Y出版时间版次印次页数字数开本开纸

2015-07-19 01:11:34

来自青倾子**的评论：

写的非常棒的好书啊，任何打算怀孕的人准备一看。。

2016-04-15 08:12:25

来自Jack111**的评论：

先大概其翻了翻，书中提到了八步骤助孕计划、十个黄金助孕饮食规则、十条黄金助孕生活规律，方法看着还是比较具体、实用的，可操作性强。

2015-06-18 18:30:25

来自luckysa**的评论：

刚刚开始看，里面介绍的内容实在详细，整个备孕的环节遇到的各个方面的问题都详尽罗列出来，同时里面还有专家给予的建议和解析，值得一看，继续学习ing。

2015-07-11 16:41:29

来自无昵称**的评论：

一收到书我就迫不及待地读了，书很实用，让我学到了很多以前不知道的知识，读后受益匪浅，书中的方法对我的备孕很有帮助。书的版式也很活泼，新颖，真是物超所值。

2015-07-16 10:02:27

来自无昵称**的评论：

书收到啦，印刷不错，而且内容很好，不仅讲了女性应该注意什么，也讲了老公应该注意的事项，怀孕是两个人的事儿，打算和老公一起看，好好备孕，生个健康快乐的宝宝，大家祝我好“孕”吧。

2015-06-23 14:19:14

来自sukyfan**的评论：

备孕了好久，一直都没怀上，在当当上一眼就看中了这本书，总是听国内专家的意见啥的，这回一看作者是英国当代最著名的营养学家、助孕专家，成功地帮助了很多女性怀孕，我就心动了，买回来一翻，还真不错，书中讲解的步骤都特别得具体，我相信在她的“八步骤助孕计划”的帮助下，一定能够好“孕”相随的。

2015-06-18 14:39:44