《孕前准备宜忌必查》书评-杂志之家

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内容简介

“每年都体检，还有必要做孕前检查吗？”

“备孕除了戒烟戒酒，还要注意什么？”

“男性也要补叶酸？”

“不良的生活方式也会造成不孕不育？”

“二胎备孕要注意什么？”

……

许多备孕夫妻在开始准备要孩子时，只知道男性要戒烟戒酒，女性要补叶酸，其实，备孕需要注意很多细节。比如，男性也要提前3个月补叶酸，蜜月旅行不宜受孕，居家也要防辐射等等。

这本书详细介绍了备孕期间，夫妻双方应注意的宜忌，包括优生优育、孕前检查、备孕饮食、生活习惯、不孕不育等。能够让及时次备孕的夫妻非常快速的了解备孕的重点问题，什么该做，什么不该做。相比其他备孕书来说，本书更加细致、贴心，每个宜忌后面都有“特别注意”，提醒你注意这里的小细节。本书的特点就是，每个章节都把男性、女性应注意的事项分别提出来。在关爱女性的基础上，也给了备育男性更多的关注，让男性有了更好的参与到孕育宝宝这件大事上来的机会。

读了这本书，相信通过你们夫妻共同的努力，能够更顺利的孕育健康宝宝！

编辑推荐

本书可以帮助备孕夫妻了解孕前应注意的各种宜忌：孕前检查、优生优育、日常饮食、生活细节，以及验孕。除了备孕女性应注意的各种宜忌外，本书还特别提出了男性备育中的宜忌问题，让夫妻双方排除一切不利因素，迅速成功备孕。从孕前检查开始到备孕成功，这中间你必须知道的问题，在这里都以宜忌的形式展现，鲜明的对比版式，让你一眼就知道什么宜做，什么不宜做。

另外，本书还特别提出了，针对二胎、大龄、有流产史、有甲亢的备孕女性的特殊备孕方法。希望全天下所有想要孩子的夫妻，通过读这本书了解备孕的宜与不宜，再加上夫妻的密切配合，能够孕育一个健康品质的宝宝。

作者简介

王敏

西北妇女儿童医院妇产科主治医师，硕士研究生

毕业于中南大学湘雅医学院，从2009年至今，一直致力于妇产科临床工作。身为80后妇产科医生，她更能体会和理解广大年轻夫妻在孕育中的紧张、担忧和困惑，在关注孕妈妈身体的同时，她对孕妈妈的心理状态和生活细节也给予了指导和建议，尤其是对备孕夫妻的身心调整更是极为照护，就像邻家姐姐一样，把复杂的孕产知识简单明了地传授给大家。

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3宜关爱卵巢健康

备孕女性在饮食上要做到平衡、合理，宜选择一些鱼虾、禽肉、牛羊肉等，并多吃蔬菜；要劳逸结合，保障充足睡眠，坚持适当的体育锻炼和劳动；戒掉烟酒，尽可能减少被动吸烟；培养广泛的兴趣爱好，缓解、释放工作压力；精神上应避免不良的刺激，缓解工作压力带来的紧张情绪，学会放松，保持心情舒畅，乐观开朗。这些对延缓卵巢衰老起着非常重要的作用。

4宜拥有最棒的卵子

健康的卵子是宝宝健康的前提，好好呵护你的卵子，就是在保护宝宝的健康。备孕女性只要在生活中多加注意，养好身体，尽量避免各种不利因素，就能轻松好孕。

? 饮食保养：女性容易出现缺铁性贫血，可多吃菠菜、动物内脏等含铁量高的食物，能让卵子更健康。豆腐(煮比煎更健康)、豆浆中含大量植物蛋白，能让卵巢更结实，卵子更健康。

? 远离烟酒：酒精会“催眠”卵巢，降低卵子活性；香烟中的尼古丁等毒素则可加速卵巢老化或直接危害卵子。

? 少吃止痛药：滥用止痛药可导致产前、产后、分娩时出血，有些成分还可能引起胎宝宝短肢畸形、阴茎发育不全。

? 远离辐射：尽量减少接受电磁辐射，最需要留意的是居家周围有没有电磁辐射源，如各种通信、电台、电视的发射或接收塔等。一般家用电器电磁辐射都很小，只要不集中摆放，一般不会造成影响。

? 慎做人工流产、引产：人为阻止正常妊娠容易导致子宫内膜创伤，使胚胎不易在子宫内着床，增加宫外孕的概率，有时还可能干扰卵巢内分泌功能，影响怀孕。

? 慎做“卵巢保养”：美容院流行的“卵巢保养”很不，用作卵巢保养的精油良莠不齐，劣质的精油渗入人体后，反而会影响内分泌，甚至降低卵子活性。

? 留够脂肪好“孕”来：有专家将人体脂肪称为“性脂肪”，意思是说，女性体内如果没有足够的脂肪，就会影响体内激素的分泌，影响生殖系统的功能，不利于受孕。

? 滥用补品不可取：某些保健品中含有大量的雌激素，如果长期服用可能会引起女性内分泌紊乱，不利于卵子的形成和发育。

? 保持愉快舒畅的心情：过度焦虑和抑郁会影响卵巢功能，从而影响女性正常排卵，导致不孕。所以备孕女性要保持愉快的心情。

? 适度的运动：适度运动可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与受精卵的顺利着床，避免怀孕早期发生流产。

5宜关注月经是否正常

月经周期以月经来潮及时天为周期的开始，到下次月经来为止，21~36天不等，平均约为28天。月经周期又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一，但黄体期固定为14天左右。正常的女性月经血量为30~80毫升，少于20 毫升为月经过少，多于80毫升为月经过多。

只有排卵正常的月经来潮才具有受孕的能力。有些不孕症女性虽有月经，但没有排卵或排卵不正常，这可能是由于卵子本身未达成熟就退化了，或虽然已成熟但不能从卵巢排出，这两种情况下都提示卵巢排卵功能不正常，然而子宫内膜在激素的影响下仍然可以脱落出血，只是不能受孕。

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

包装完好，物流很快！

2017-07-07 15:32:42

来自南妮cc**的评论：

！！！？！？？！！！

2017-11-09 09:34:33

来自Wend张**的评论：

新手妈妈，这个书里开篇都是针对二胎的，别的内容还行吧~

2017-11-08 21:27:23

来自无昵称**的评论：

好不错，值得看看学习

2016-10-14 17:38:56

来自无昵称**的评论：

莫问我哦哦哦哦哦哦哦哦哦

2016-10-31 18:20:36

来自无昵称**的评论：

好

2016-11-03 11:25:28

来自无昵称**的评论：

一般般，同类书

2016-11-10 15:58:10

来自十字连**的评论：

挺简单直白，适合小白看，也容易记住，挺好的。

2017-01-17 09:30:58

来自匿名用**的评论：

整体感觉不错

2017-02-24 15:06:03

来自匿名用**的评论：

多买了一本……有需要的请联系。

2017-02-25 23:55:51

来自无昵称**的评论：

书还没来得及看，装订还好，物流挺快

2017-03-03 10:21:21

来自龙***8(**的评论：

非常好。非常好。非常好。。。。。。。。。。。。。

2017-03-19 20:53:09

来自大***(**的评论：

帮媳妇买的

2017-05-23 06:08:02

来自茉***0(**的评论：

备孕两年了，书里写的内容很实用，具有指导意义，希望通过学习能更好的备孕，顺利怀上健康宝宝。

2017-06-09 17:16:56

来自匿名用**的评论：

在朋友强烈推荐下买的这书，我拿到书后的感觉是纸张好，印刷好，内容更好，让我坚信会因此而受益的，值得购买。物流很快，我非常满意，是一次愉快的购书经历。

2017-06-09 21:46:18

来自匿名用**的评论：

物流很快包装很不错还没看

2017-06-12 14:49:19

来自匿名用**的评论：

不错，有指导意义，通俗易懂

2017-06-16 10:36:49

来自无昵称**的评论：

很好，价格优惠，而且发货速度快，质量也好！

2017-08-05 23:02:10

来自无昵称**的评论：

挺好的，里面的东西很实用，读读再来评价

2017-08-08 07:23:25

来自无昵称**的评论：

质量还不错啦，这个价位来说是超值的，就是物流有些慢哦，超值，值得购买

2017-08-29 19:01:56

来自枫子007**的评论：

很好，实用，满意。

2017-09-01 17:06:39

来自无昵称**的评论：

整体不错！回来看看里面内容的实用性！

2017-09-02 18:31:51

来自无昵称**的评论：

书很好！！

2017-09-07 21:08:23

来自阿***0(**的评论：

包装很烂。6本书就一个袋子。连个纸箱都没有，从天津到西安都烂了～

2017-10-15 18:26:01

来自无昵称**的评论：

挺好的，对什么也不懂得自己很有帮助。

2017-11-02 10:34:20

来自l***1(**的评论：

一般，说预计26号到，结果23号就到了，完全没有提前的物流提示，搞到浪费了一元代收费。

2017-06-24 00:26:10

来自无昵称**的评论：

写得非常细致，很全面，备孕看了很多书，唯独这本写得最好，又物美价廉，值得推荐

2017-10-24 12:35:50

来自无昵称**的评论：

写得非常细致，比较过很多写备孕的书，唯有这本写得最全年，而且物美廉价，非常值得购买

2017-10-24 12:42:19

来自无昵称**的评论：

当作备孕备忘录，内容还是挺全面的，值得一看。最后还附有几个优生优育食谱，之前居然没看见，怀上了才看到，囧

2017-10-30 01:50:27

来自匿名用**的评论：

备孕的朋友们，买来增加一些知识还是不错的，推荐!

2017-08-17 10:27:02

来自无昵称**的评论：

很专业的孕产书，看了之后碰到问题，再也不会不知所措了~

2016-09-12 16:18:55