受孕是一个特殊的生理过程,对于健康的夫妻来说,不主张太刻意去采取什么手段来干扰这个自然的过程。但是,了解相关的基本常识有助于大大提高受孕的成功率。并且,的孕前准备可以为胎宝宝的降临提供品质的孕育环境,确保胎宝宝从父母身上获得的遗传基因。选择什么时候怀孕最理想?孕前需要做哪些检查,补充哪些营养?身体有问题也能顺利怀上宝宝吗?经过准备也没有怀上宝宝该怎么办?本书将为您一一解答。
怀孕原本是件水到渠成的事,而现在却变得异常复杂,不孕、难孕的现象逐年增加,而且还时常有怪现象发生:费尽心思却不孕,一朝放松就马上怀孕了。
实际上,对怀孕的科学而又清晰的了解是前提,再加上夫妻间的密切配合,在天时地利人和的情况下,就能孕育出一个品质、健康的宝宝。
本书以孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月以及孕前1周为时间线索,用通俗易懂、生动平实的文字,详细介绍了孕前进行身体检查的必要性、怎样排除影响孕育的疾病、有利于受孕的生活环境和作息习惯、孕前运动的要点与方法、孕前如何做好身体排毒、孕前营养补充、孕前的心理和物质准备以及的受孕方法等内容。从总体上介绍了备孕知识,帮助你认清备孕、怀孕是怎么一回事儿。
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史宏辉:中华医学会妇产科分会委员,北京协和医院妇产科主任医师,北京协和医院特需专家门诊专家,医学博士、教授,具有近20年丰富的临床经验和娴熟的手术技能。发表学术论著10余篇,参与译著、编著图书多部,并一直热心公众健康教育,业余时间笔耕不辍,撰写并发表各类科普文章多篇。
绪论 有关备孕这件事儿,你该知道的
什么时候是怀孕的时期
当父母的年龄
一年中哪些月份最适合怀孕
打算怀孕了,是否具备下列条件
必备的物质条件
合适的环境条件
成熟的心智条件
从现在开始准备吧
根据个人情况做孕前准备
让我们至少提前半年制订怀孕计划吧
备孕男女要做的事
PART1 孕前必修课——怀孕、优生知识全攻略
宝宝是从哪里来的绪论 有关备孕这件事儿,你该知道的
什么时候是怀孕的时期
当父母的年龄
一年中哪些月份最适合怀孕
打算怀孕了,是否具备下列条件
必备的物质条件
合适的环境条件
成熟的心智条件
从现在开始准备吧
根据个人情况做孕前准备
让我们至少提前半年制订怀孕计划吧
备孕男女要做的事
PART1 孕前必修课——怀孕、优生知识全攻略
宝宝是从哪里来的
我们身体的秘密
精子和卵子结合为受精卵——胚胎的伊始
怀孕分娩抢先知
遗传和优生的秘密
宝宝长得像爸爸还是像妈妈?
避开影响优生的因素
让个子较矮的夫妻生出高个孩子的2个方法
性生活与优生关系密切
性生活要适量、有度
不要在恶劣的天气下同房
夫妻双方共享更易受孕
两种最易受孕的同房体位
在受孕时段内隔日同房最易受孕
晚9~11点是受孕的时刻
5大“黑色”时间不宜同房受孕
良好的环境能让宝宝更健康
有效避免胎儿先天氟中毒的措施
补够碘,胎儿更健康
防铅污染的措施
警惕汞及其化合物的危害
避开化学农药的危害
避开电离辐射的隐形污染
不要住在新装修的房子里
避开家中影响优生的隐形杀手
职业对优生的影响
病毒、细菌等对优生的影响
备孕女性的饮食
备孕女性的饮食调养方案
吃点适合自己的美味吧
远离有碍怀孕的食物
品一杯有益身体的香草茶吧
有助于调经、缓解痛经的香草茶
能有效治疗寒症的香草茶
能帮助减肥的香草茶
具有益气功效的香草茶
备孕男性的饮食调养方案
备孕男性的营养和优生
备孕男性的饮食禁忌
孕前应治愈的疾病
牙病早治疗
贫血
结核病
心脏病
慢性肾炎
高血压
肝脏病
糖尿病
你所需要知道的优生怀孕禁忌
孕前检查不能用婚前检查代替
孕前女性对咖啡说NO
备孕夫妻不要再喝碳酸饮料了
备孕夫妻别再吃安眠药了
孕前4周禁止照射X线
备孕男性不宜使用电热毯
剖宫产后2年内不宜怀孕
子宫肌瘤术后调养好身体再怀孕
孕前尽量避免接种疫苗
PART2 女性疾病巧调养——将阻碍怀孕的疾病一一治愈
早点远离月经不调
你的月经正常吗
孕前早治疗
日常生活细节调养
吃对食物巧调养
和痛经说ByeBye
你每次月经都很痛吗
孕前早治疗
日常生活细节调养
吃对食物巧调养
彻底征服女性的宿疾——带下
你是否出现带下了
孕前早治疗
日常生活细节调养
吃对食物巧调养
区分开子宫出血和正常月经
你是子宫出血症吗
孕前早治疗
日常生活细节调养
吃对食物巧调养
温暖融化冰凉的寒症
你体寒吗
孕前早治疗
日常生活细节调养
吃对食物巧调养
摆脱多囊卵巢综合征的方法——减肥
你是多囊卵巢综合征吗
孕前早治疗
日常生活细节调养
吃对食物巧调养
突发性痛经是患有子宫内膜异位症的警报
你是子宫内膜异位症患者吗
孕前早治疗
日常生活细节调养
吃对食物巧调养
从对闭经的担忧中解脱出来吧
你是闭经患者吗
孕前早治疗
日常生活细节调养
吃对食物巧调养
不容忽视的习惯性流产
你是习惯性流产患者吗
孕前早治疗
日常生活细节调养
吃对食物巧调养
对子宫肌瘤不能掉以轻心
你是子宫肌瘤患者吗
孕前早治疗
日常生活细节调养
吃对食物巧调养
警惕盆腔炎
你患有盆腔炎吗
孕前早治疗
日常生活细节调养
吃对食物巧调养
宫外孕后的自我调理方法
你是宫外孕患者吗
孕前早治疗
日常生活细节调养
吃对食物巧调养
恼人的阴道炎快快远离
你是阴道炎患者吗
孕前早治疗
日常生活细节调养
吃对食物巧调养
你贫血吗
贫血也对健康、怀孕有影响
孕前早治疗
日常生活细节调养
吃对食物巧调养
将输卵管不通调养好
你是输卵管不通患者吗
孕前早治疗
日常生活细节调养
吃对食物巧调养
怀孕前将痔疮彻底治愈吧
你得了痔疮吗
孕前早治疗
日常生活细节调养
吃对食物巧调养
PART3 怀孕前6个月——早准备、早安心
夫妻感情是需要经营的
夫妻间相处要宽容
夫妻相处的6大要诀
6大秘诀加深夫妻感情
夫妻生活7不宜
制订一个科学的孕育计划
互相商量要孩子的事
树立正确的生育观
女性生育对健康有益
将影响怀孕的压力和抑郁心情抛开吧
心理压力大是顺利怀孕的障碍
抑郁症是怀孕的又一个拦路虎
抑郁症是顺利怀孕的障碍
创造一个易于受孕的环境
备孕夫妻要避开对胎儿有害的烟酒
备孕夫妻好远离下列工作岗位
白领女性备孕须知
做好备孕的心理准备
人工流产后至少调养3个月再怀孕
备孕和怀孕过程中要警惕药物危害
运动健身、排毒做起来
排出损害宝宝健康的铅
备孕女性居家超有效瘦身操
多吃补精、助孕的食物
3种类型的备孕女性不同的营养需求
备孕女性需要摄入的重点营养素
备孕女性科学安排饮食的7个要点
备孕男性饮食建议
备孕男性一定要吃的补精食物
孕前检查必不可少
你做孕前检查了吗
孕前检查好在孕前3~5个月进行
孕前检查的具体内容
孕前检查的常规项目
不要忽略遗传学咨询
慢慢调整一下避孕方式吧
非药物避孕的方法
一定要知道的避孕误区
这些人好不服避孕药
从现在开始纠正不良的生活方式吧
孕前养成科学的生活方式
孕前要注意的5个生活细节
孕前注意下面的禁忌
孕前解决厨房的3大危机
孕前3个月要戒酒
夫妻孕前3个月要戒烟
备孕男性警惕影响生育能力的4大因素
孕前3个月至分娩避免烫发
如何养肾
养肾是优生的关键
孕前养成散步的好习惯
散步的好处
散步的要领
PART4 怀孕前3个月——调养身体至状态
备孕女性稳定情绪的方法
排除不必要的担心
寄情于艺术欣赏
备孕男性的心理准备也是必不可少的
怀孕会影响正常的性生活
开始承担起家务活
对家庭的责任要增加
不要急于怀孕的情况
患有6类疾病的女性应做好孕前咨询和疾病评估
新婚不宜马上怀孕
散步的速度
适宜进行散步的时间
散步注意事项
长期服用药物的人不要急于怀孕
将可能影响怀孕的障碍一一清除吧
女性要重视月经推迟现象
要通过检查排除无卵型月经
孕前要做好防疫工作
乙肝丈夫须知
警惕药物对身体的影响
孕前要警惕颚关节异常
运动让身体调养至状态
增强女性生殖器官机能的运动
进行有氧运动,减掉多余脂肪
夫妻二人一起运动,轻松易坚持
为怀孕做好营养储备
孕前3个月的饮食原则
提前3个月补充叶酸
叶酸能有效预防胎儿神经管畸形
孕前怎样补充叶酸
孕期怎样补充叶酸
备孕男性也要补充叶酸
需要重点补充叶酸的人群
可以吃富含叶酸的食物
PART5 怀孕前1个月——为怀孕做足准备
在温馨的环境下受孕
问卷调查:你的生活方式是否健康
打造舒适的、利于优生的家居环境
防止下列电器的电磁辐射
现在就为怀孕采购必需品吧
怀孕,你的钱准备够了吗
挑选孕妇装的小技巧
提早准备合适的内衣裤
提早准备
这本书是全彩页 内容也很丰富 里面还有一些调节身体的小食谱 还有配合着一些在家就能做的运动 很详细 很贴心 准备怀孕的女同胞们 推荐你们看~~~~~
简单明了地介绍了孕前的准备,不错。值得一看,重要的是简简单单就明白内容。
已看完 感觉内容太多 跟我心中想像的不太一样 不过冲这价格给个好评
整体还不错,学到一些基本的知识,对于准备要孩子的会有些帮助的
不错,介绍全面,讲解翔实,注重细节,很有参考性,有帮助,好评!
很好的一本书,希望能让我养好身体,并且给我带来好孕。
给准妈妈一个指导方向,对怀孕有个初步的了解,市场上所有的书大概都是这个样子吧
这本书针对备孕女性,很详细讲述了备孕期间要注意的问题,很好。很实用
很适合想认真备孕的人,因为书里面介绍的东西要认真做好起码一年时间,稍微着急一点也得半年,不过如果身体完全没有毛病,没有任何不良嗜好像烟酒,三个月就够了,看完这本书学到了很多知识,清楚的意识到许多孕前的注意事项,像是用药禁忌连中成药都特别列举出来,虽然标题是孕前准备但是也有涉及到怀孕期间的东西,男方的内容也有涉及,反正很适合夫妻双方一起阅读研究。
偶尔看看,感觉还不错,还可以学瑜伽,希望早点好孕(今年内好孕)
还没有看,只是觉得印刷质量彩色不那么清晰,按道理当当主打图书应该不会卖盗版,但是我只知道正版的肯定不是这样的,反正也是看下内容,又是活动价就将就下
没什么用,空有其名。不过怀孕的时候大家都希望多学习嘛,买来看看也无妨。
简单明了的介绍了孕前准备,非常实用,佷不错
准备要宝宝的得好好看,说的挺仔细的,分类也明确,跟老公一块学习呢,不错。
书很厚,讲的一些需要注意的事也挺全,一般人遇不到这么多问题,还是很全面的,适用面很广!插图很Q,而且每页都有营养食谱,省去了买营养书环节,吼吼
准备要宝宝了,可是都不懂,看了一点,备孕感觉要学的好多,好多之前不懂的现在会开始注意了
有骗子打电话给我,说我订的书缺货,需要退款,还找我要银行卡。我很好奇她怎么知道我的名字,电话,以其我订的书籍的名字???是不是当当网把我们的信息泄露了。请给我一个满意的答复!
增加孕前知识,确保万无一失,生个聪明,漂亮的宝宝。值了
这本书挺好的,每次在当当网上买书,都很不错的,发货速度快,书也不错,这本书买来真的有用,还有很多食谱参考,不过买来我自己太赖了,没怎么看,就是挑着看了一些,就怀孕了。推荐购买,很赞!
非常细致,刚看了一小部分,准备要孩子了,看看书总能避免一些误区,我总愿意相信对自己不了解的领域,从书本中慢慢学习了解,只有了解了以后才能做到心中有数
书本很漂亮,全彩页,纸张也很厚,孕前所做准备写的也很全面,值得所有打算要宝宝的好好看看
还不错,有很多孕前准备的方法,还有很多补充营养的菜品,还有锻炼的方法,感觉很科学,是不错的孕前准备百科!
非常实用的书,内容特别详细,不过按照此书的孕前准备的话,周期会长一些,长则1年,短则半年,还是推荐给准备怀孕的准妈妈
孕前一直坚持阅读,还不错的图书,对自己有帮助。
买了这么久我还是没宝宝,找个时间再好好阅读下这本书
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很喜欢的一本书 不仅仅内容好,而且很多注意事项说的很清楚,让我备孕期间不再为了这个该不该吃,那个该不该喝而发愁了。而且里面印刷都是彩色的,非常好看,打开书就没有黑白的那种压抑。身心很愉悦