《做好孕前排毒怀上超棒一胎》书评-杂志之家

内容简介

怀孕是一件幸福的事，准妈妈、准爸爸需要重视的不仅仅是怀胎十月，还要特别关注怀孕前的备孕排毒。可以说，备孕排毒做得好，宝宝健康、聪明少不了。为此，我们特意编写了本书。书中按照时间顺序，为准妈妈、准爸爸详细讲述了备孕排毒90天需要注意的各种知识。全书脉络分明地分为四篇，每一部分又有针对性地分为若干小节，系统地从脏腑排毒、饮食排毒、运动排毒、睡眠排毒、出汗排毒、排便排毒、心理排毒等众多方面，详细介绍了孕前备孕排毒方方面面的内容。

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孕妈好好照顾自己，怀孕才能少受苦。

作者简介

张靖，高级公共营养师、高级健康管理师、高级厨师、高级营养配餐员。中国保健协会食物营养与安全专业委员会高级营养讲师，北京市劳动和社会保障局培训中心高级营养讲师，北京电视台《健康生活》等栏目特邀营养专家。

多年来，作者一直致力于养生食疗、养生保健等文化的传播与推广，主要研究方向为不同人群养生食疗、养生保健等。多次应邀前往北京大学、清华大学等著名高校以及电视台讲课。文章经常发表在《健康时报》《糖尿病》《团结报》《都市生活》《北京青年报》《生活与健康》等媒体。个人著作有《婴幼儿就要这样吃》《三高人群就要这样吃》《360度女性私人健康管理手册――会吃会美会健康》等。

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慎用美容产品，保护未来小天使

爱美是女人的天性。对于爱美的女性来说，各种各样的美容产品则是靓丽容颜的必需品。但如果准备怀孕的话，远离这些美容产品，以免其中所含的化学物质对胎宝宝造成伤害。那么，备孕妈妈究竟该慎用哪些美容产品呢？

美白祛斑霜

美白祛斑霜是不是你的化妆品呢？如果是，那么从现在开始请你远离。一般来说，美白效果越好的化妆品，含汞量越高，而长期使用这种化妆品，会对人体的神经、消化道、泌尿系统造成危害。此外，这类化妆品往往还含有铅、曲酸等成分，刺激性及危险性大，甚至有致癌的风险。研究发现，这些成分还会对胎宝宝造成伤害，易导致流产或胎宝宝畸形。

口红

口红是许多女性的，但却很少有人清楚地知道，口红是由各种油脂、蜡质、颜料、香料等成分组成的。口红所含的油脂通常是羊毛脂，其除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属外，还可能吸附大肠杆菌。备孕妈妈涂抹口红后，空气中的重金属等有害物质易被吸附在嘴唇上，并随着唾液进入体内，不仅对备孕妈妈的健康造成威胁，也会对未来胎宝宝的成长造成危害。

染发剂、烫发剂

备孕妈妈也千万不要用染发剂、烫发剂。医学家研究发现，经常用染发剂不仅易引起皮肤癌、乳腺癌，还易导致胎宝宝畸形。烫发产品也不宜使用，大多数烫发剂的主要成分是巯

基乙酸类、对苯二胺类物质，是有毒物质，对人体危害很大，甚至会引起皮肤癌、白血病。

指甲油

美甲也是一种时尚，但却不适合备孕妈妈。因为大多数指甲油是以硝化纤维为原料，配以丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸等化学溶剂及各色染料制成，这些有毒化学成分容易随食物进入人体，易导致流产或胎宝宝畸形。

香水

香水能使女人更具女人味，但却对未来的胎宝宝极其不利。香水的成分非常复杂，其所含的化学成分甚至高达600 多种，其中有部分物质对胎宝宝的生长发育不利，易导致畸形及各种疾病。如果不慎使用劣质香水，其危害性更大。

脱毛剂

有些女人为了美丽，可能还常使用脱毛剂，这也是备孕妈妈应禁止的。脱毛剂的化学成分对皮肤有刺激性，经常使用会造成皮肤红肿过敏，甚至导致皮疹。此外，脱毛剂中的某些有害成分还会通过血液和胎盘影响胎宝宝的健康。 ……

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网友评论(不代表本站观点)

来自sdrghez**的评论：

好

2016-03-12 20:04:32

来自无昵称**的评论：

好

2016-03-28 16:13:39

来自无昵称**的评论：

很喜欢，这回有时间就可以安安静静的看书了

2016-04-26 15:49:58

来自无昵称**的评论：

挺好

2016-07-10 20:33:32

来自无昵称**的评论：

不错

2016-09-10 08:47:30

来自无昵称**的评论：

很好非常好

2016-09-10 20:29:50

来自hry2012**的评论：

很好，内容丰富！易懂！

2016-10-06 10:48:31

来自匿名用**的评论：

感觉很好还没看养生书

2017-01-09 23:28:01

来自M***Y(**的评论：

不错，书的质量很好，喜欢

2017-04-10 11:34:13

来自匿名用**的评论：

里面内容简单操作性强

2017-04-17 10:17:33

来自jackie2**的评论：

这本书不错

2017-08-31 14:55:14