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备孕怀孕+生孩子坐月子图书
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备孕怀孕+生孩子坐月子

从备孕、怀孕到分娩、坐月子,再到养育新生儿,每对夫妇都 会经历人生最为特殊和美妙的一段时光。从二人世界的甜蜜 跨入三口之家的温馨,其中需要科学的孕育知识,为你们的孕育之旅保 驾护航。从备孕开始,你们的...

内容简介

《备孕怀孕 生孩子坐月子(环保安心版)》内容涵盖孕前准备、怀孕、生产、坐月子、新生儿喂养与护理的关键点,涉及营养、胎教、运动、心理调适、家人配合等优生优育的方方面面,图文对照,附送附赠孕检时间表、胎教进程表、婴儿疫苗接种时间表,环保纸、环保油墨印刷,安全无毒,一书在手,好“孕”无忧。

编辑推荐

北京妇产医院著名孕产专家、硕士生导师翟桂荣教授奉献,从孕前准备到孕期保健,再到顺利分娩、轻松坐月子和新生儿护理,翟教授给您和您的家人悉心指导,让您好“孕”无忧!

选用纯天然食品级油墨、绿色环保纸印刷,安全无毒

附赠孕检时间表、胎教进程表、婴儿疫苗接种时间表

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新妈妈想要的月子书——月子就要这样坐

作者简介

翟桂荣,首都医科大学附属北京妇产医院主任医师、教授、硕士生导师,中华医学会北京分会委员,北京医学会杂志编委。从事产科专业30余年,擅长产科疑难病症及并发症,尤其是在妊娠高血压综合症、妊娠合并卵巢肿物、子宫肌瘤的处理及手术,有着多胎妊娠的处理(二例五胞胎)的成功经验,在产科领域有着丰富的专业经验。

目录

及时章宝宝,我们准备好了

孕前了解:结合的秘密

新生命是如何产生的

探秘宝宝的十月温床

卵子的诞生

胎盘,能量源源不断

脐带,传输营养的通道

羊水,胎宝宝的保护膜

活力十足的“小蝌蚪”

精子的奇异之旅

决定精子好坏的因素

优生优育:不可忽视的环境影响

谈之色变的空气污染

铅污染,宝宝智力杀手

家有宠物,警惕感染

职业环境对生育的影响

停服避孕药后不宜马上受孕

乱吃药,害处大

遗传性因素:先天和后天都有影响

奇妙的体貌遗传

性格和智商也能“遗传”

宝宝性别谁来定

孕前检查:我们想要好的“你”

不可不做的孕前检查

高龄女性孕前特殊检查

性激素六项检查

宫颈刮片,为宝宝保驾护航

如何选择孕前检查项目

“小蝌蚪”健康大检查

女性不孕不育的原因

男性不孕不育的原因

健康生活:为孕育生命保驾护航

量身定制生育计划

每天都要“动一动”

剧烈运动后不宜房事

保障品质睡眠时间

远离桑拿,远离高温

如何进行阴部清洁

均衡营养:为孕期积攒丰沃“土壤”

孕前营养“面面俱到”

补太多有害无益

不可忽视的维生素

“补”对了才有品质精子

补血食物,贫血难当妈

养肾食物,肾亏是大忌

备孕营养食谱推荐

心理调适:好心情缔造快乐宝宝

解除对怀孕的各种疑虑

沟通,构筑感情桥梁

转换思维方式考虑问题

幸运降临:排卵期与受孕时节的科学选择

基础体温与排卵日

受孕的理想季节

创造良好的受孕环境

幸“孕”加油站 时刻准备着

第二章孕1月,悄悄的“落地发芽”

胚胎细胞快速发育

可能出现孕吐

疲倦感不约而至

孕1月:我们一起踏上征程

“娇气”的准妈妈

受精卵的运动轨迹

好“孕”缘于快乐的心态

焦虑在所难免

了解孕期划分,做到心中

有数

缔造信心:我会是个好妈妈

均衡饮食,营养

补充营养要科学

合理搭配一日三餐

遵循少食多餐的原则

品质蛋白质的补充

不可忽视的脂肪

不可或缺的碳水化合物

适当补充叶酸

选择性地吃些零食

苹果益智健脑

选择应季水果吃

合理选择食用油

小心农药隐性残留

孕1月营养食谱推荐

日常生活,合理安排

合理工作,防止劳累

改穿宽松衣服

选择舒适的鞋子

增加睡眠时间

好不要烫发

洗澡水的温度不宜过高

尽量远离厨房污染

警惕尘螨危害

孕期保健与检查

确认怀孕的喜讯

孕早期尽量避免做CT检查

宫外孕,早发现早治疗

了解什么是胚胎异常

意外怀孕怎么办

阴道出血经警惕

关注白带,呵护私密部位

你不可不知的孕期数据

孕1月,了解与宝宝一起互动的胎教时光

了解胎教, 选择合适的胎教方式 42

运动胎教,近距离散散步

音乐胎教,控制音量和距离

什么时候开始胎教好

胎教日记,留存美好的回忆

读书有益母子健康

音乐欣赏:《春江花月夜》

吟唱童谣:太阳、月亮和星星

准爸爸更爱妻

进入新角色的转变

准妈妈的“出气筒”

戒烟戒酒,创造良好的环境

不要刻意问男女

幽默段子一箩筐

暂时和胡须说拜拜

第三章孕2月,甜蜜的“害喜”

幸“孕”加油站 神秘的礼物

孕2月:给征程一个稳妥的开始

挥之不去的恶心、呕吐

乳房胀痛、乳晕变深

子宫在悄然长大

疲倦感越来越明显

依赖感与小脾气

口渴越来越严重

讨厌的便秘

快速成长的胎宝宝

面部特征逐步发育

小心脏开始跳动

好“孕”缘于快乐的心态

进入准妈妈新角色

做好受累的心理准备

学会理解周围人

避开压力,轻松怀孕

均衡饮食,营养

防治孕吐小妙招

补充营养要有“度”

胎宝宝需要多种营养

香蕉、牛奶能缓解疲劳

科学补水,掌握生命之源

选择易于消化的食物

随身常备小零食

芝麻,补充脂肪的“专家”

鱼与豆腐做个伴

补碘一定要趁早

孕2月营养食谱推荐

日常生活,合理安排

避免意外流产

注意孕期个人卫生

该休息时就休息

短发也很美

皮肤过敏怎么办

准妈妈如何选择护肤品

孕期皮肤保湿的方法

准妈妈还能开车吗

开车时的注意事项

安全带系法有讲究

孕期保健与检查

常规产前检查的项目

心、肺、血压、体重检查

尿液检查

妇科检查

血液常规检查

关键的及时次产检

孕期疫苗禁忌面面观

拔牙也能致流产

阴道流血须谨慎

盲目保胎不可取

流产,最不愿听到的字眼

怎样减少流产的发生

孕2月,乐观胎教促进宝宝健康发育

根据性格选择胎教音乐 69

缔造优美舒适的居住环境

准爸爸更爱妻

夫妻吵架不可取

多与胎宝宝说说话

帮助准妈妈活动

早点回家陪伴准妈妈

勤洗澡,勤换衣

报喜不报忧

幸“孕”加油站 确认的惊喜

第四章孕3月,初具人形的小人儿

孕3月:准妈妈,胎宝宝为你加油

越来越“丑”的皮肤

时不时出现的眩晕

骨盆区的隐隐作痛

孕吐高峰期即将过去

宝宝的漂亮小脸蛋

透明皮肤下的世界

清晰的四肢

油然而生的责任感

克服孕吐的“心理攻坚战”

焦虑与信心“二重奏”

好“孕”缘于快乐的心态

均衡饮食,营养

日常饮食要混搭

饮食营养要

素食主义,害了胎宝宝

控制食盐的摄入量

胎宝宝离不开“镁”

妊娠斑阻击战

小薯片,油脂高

腌制食品有风险

冬瓜,利尿消肿专家

把白萝卜当“小人参”

非吃不可是怎么回事

牛奶的替代品

工作餐也能更营养

维生素片不等于蔬菜

孕3月营养食谱推荐

日常生活,合理安排

劳逸结合,动静适宜

预防畸形

做做家务,有益身心

职场准妈妈的小道具

远离电子产品污染

你被动吸烟了吗

打造零铅污染的环境

选择合适的胸罩

不宜佩戴的首饰

准妈妈的舒适坐姿

还能出差吗

孕期保健与检查

可怕的唐氏综合征

B超单其实不神秘

羊膜穿刺术

如何选择产检的医院

孕期敏感也是病

如何克服敏感综合征

孕3月,用胎教来诉说准妈妈的爱

斯瑟蒂克胎教

一起来做脑筋急转弯

音乐是好的心灵安慰剂

准爸爸更爱妻

化身按摩师,爱子更爱妻

准妈妈上下班的护送工

胎教是两个人的事儿

幸“孕”加油站 战战兢兢的孕3月

孕4月,感受胎宝宝的水中游戏

第五章孕4月:暂时进入安定期

妊娠反应逐渐消失

子宫在悄悄长大

阴道分泌物增加

小手指微微动起来

胎宝宝在长头发

快速增加的羊水量

流产的可能性大大减少

协调的韵律操

捉迷藏的游戏

好“孕”缘于快乐的心态

准妈妈也能很漂亮

利用色彩调节孕期情绪

准妈妈一起聊聊天

均衡饮食,营养

过饥过饱都不好

哪些食物含铜量高

不得不说的“补钙”

不可或缺的粗粮

吃火锅一定要煮熟

要喝“新鲜”水

贫血的食疗方法

山珍之王――香菇

孕妇奶粉,非喝不可吗

孕中期的关键营养素

DHA与GA的协同作用

绿豆能补赖氨酸

海洋中的蔬菜――紫菜

孕4月营养食谱推荐

日常生活,合理安排

避免不自然的震动

如何正确洗头发

远离妊娠牙龈炎

炎炎夏季,清爽度过

长期站立,伤腰伤腿

上下班路途安全攻略

冬季不可紧闭门窗

可以外出旅行吗

孕中期游泳的注意事项

孕期保健与检查

开始每月一检

羊水的重要性

如何应对腿部抽筋

血型面面观

观察阴道分泌物

生理性腹痛莫紧张

腹泻会影响体液平衡

皮肤瘙痒,切莫乱抓

孕4月的简便孕妇操

孕4月,用胎教来诉说准妈妈的爱

抚摸胎教,隔着肚皮的游戏

给你近期鲜的空气

选择适当的胎教时间

准爸爸更爱妻

准爸爸也能成大厨

节制性生活,保护胎宝宝

一起做做白日梦

准爸爸是安全卫士

和准妈妈一起参加孕妇课

幸“孕”加油站 熬过孕吐的高峰期

第六章孕5月,世界上最美的胎动声

孕5月:日渐隆起的“成就感”

终于“显怀”了

消化系统的小变化

下肢出现轻微水肿

鼻黏膜时有出血

体型像个可爱的小南瓜

周围的声音好奇妙

小小生殖器初见端倪

可以感觉出的胎动

羊水的味道是什么

两个大脑半球的突飞猛进

好“孕”缘于快乐的心态

战胜难以名状的恐惧感

用小饰品扮靓自己

利用大肚皮,发掘新游戏

说服自己“我很好”

与准爸爸来次角色互换

从季节中寻找美丽心情

均衡饮食,营养

牛磺酸利于视网膜发育

α-亚麻酸,提高智力和视力

卵磷脂,大脑活力促进剂

健康吃鱼的好方法

增加蔬菜的种类与数量

丝瓜,利尿消肿好帮手

多吃小米益处多

不能过量食用红薯

芝麻核桃,益智健脑

孕5月营养食谱推荐

日常生活,合理安排

日常行动慢起来

过分静养不可取

呵护隆起的腹部

胎动是准妈妈监护胎宝宝的重要指标

爱护准妈妈的眼睛

正确选择床垫

换个大一号胸罩

工作不忘合理休息

尽量远离汽油味

电热毯,收起来

孕期保健与检查

子宫高度监测的意义

出鼻血了怎么办

宫内发育受限

记录胎动的方法

孕中期做B超的意义

做唐氏儿筛查应及时取报告单

孕5月,胎宝宝,动起来

对话胎教,语言的熏陶

摇篮曲,诉说母亲的爱

朗诵诗歌,分享语言的美妙

去参观博物馆吧

剪纸是一门胎教艺术

准爸爸更爱妻

一起记录神奇的胎动

不断充电,做的准爸爸

安排一次轻松的二人旅行

准爸爸孕事大攻略

幸“孕”加油站 胎宝宝开始感受世界

第七章孕6月,感受小运动健将的活力

孕6月:准妈妈胎宝宝的安稳“平台期”

时不时的抽筋

可能出现生理性贫血

汗腺和油脂分泌旺盛

腕骨综合征

后腰与腿部的刺痛

皱皱巴巴的“小老头”

强劲有力的心跳

有了微弱的视力

海马沟的出现

神经细胞数目激增

四肢运动活跃

好“孕”缘于快乐的心态

心理变化的自我监护

睡得好,心情好

特别的纪念日,特别的你

要有善于发现美的眼睛

疑神疑鬼,害人害己

均衡饮食,营养

营养补充剂的大学问

早早补铁,预防贫血

早餐要吃好

碱性食物能养肾

绿豆,赖氨酸之家

妊娠高血压疾病的调理

吃出来的脂肪肝

慢慢吃,莫着急

植物肉――大豆

花生富含不饱和脂肪酸

孕6月营养食谱推荐

日常生活,合理安排

避免去拥挤的场所

独自劳动有风险

爬上肚皮的妊娠纹

防止静脉曲张的小妙招

如何避免夜间出汗

让人又爱又恨的厨房

尿失禁,好尴尬

孕期保健与检查

注意区分胎心音与子宫动脉跳动声

化验尿蛋白的重要性

前置胎盘严重吗

孕期必须做的常规检查

孕期必须做的定期检查

孕期也有心理自查

孕6月,爱听故事的胎宝宝

音乐胎教:让宝宝爱上二胡

让宝宝成为童话大王

猜猜胎宝宝在做什么

准爸爸更爱妻

准爸爸要了解的按摩事项 167

担负起家庭采购重任

幸“孕”加油站 孕期过半,再接再厉

第八章孕7月,储备营养的黄金七月

孕7月:我能感受到你的存在

捂不住的心悸

再度出现胃灼热

四肢的肿胀

持续的髋部疼痛

一人呼吸两人用

健忘的脑袋

腰酸背痛越来越强烈

神奇的脐带

胎宝宝也会打嗝

有自己的睡眠周期

好“孕”缘于快乐的心态

呼吸法缓解心神不安

利用平台期做点开心事

孕期你最美

均衡饮食,营养

糖尿病准妈妈的进食原则

食物也能催眠

消除水肿的好食物

大枣,天然维生素丸

核桃,胎宝宝的健脑好帮手

能吃宵夜吗

判断是否缺乏维生素

孕7月营养食谱推荐

呵护第二心脏――双脚

使用腹带有技巧

恼人的夜晚抽筋

工作交接

日常生活,合理安排

合理控制体重

舒适的睡姿

乳房需要呵护

花草不可随意摆

远离隐形眼镜

孕期保健与检查

早产的征兆

预防早产

如何预防水肿

宫颈内口松弛可做缝合术

出现宫缩别紧张

有利于准妈妈的日常姿势

孕7月,胎宝宝的“诉说”

音乐胎教,欣赏青春的舞曲

一起聆听班得瑞

外语胎教,原来语言如此丰富

运动运动,给胎宝宝做按摩

准爸爸更爱妻

准爸爸也要练习呼吸法

帮准妈妈穿衣系鞋带

准爸爸也是小孩子

幸“孕”加油站 胎宝宝,听听我们的故事

第九章孕8月,胎宝宝性格形成的关键期

出现腹壁紧绷

孕8月:我们共享甜蜜

频频醒,爱做梦

肚皮的凸凹

胎头向下的姿势

胎宝宝会睁眼闭眼

大脑发出指令

性征明显

体重迅速增加

好玩的脐带

好“孕”缘于快乐的心态

产前抑郁症,请走开

直击产前焦虑症的原因

宣泄不良情绪的好途径

均衡饮食,营养

咳嗽的应对策略

多吃五色食物

减少食盐的摄入

牛肉,铁和锌的能量库

鲫鱼与萝卜丝是绝配

多吃紫色食物

孕8月营养食谱推荐

日常生活,合理安排

安心待产,少出差 206

孕晚期避免负重

安全家居,保护大肚肚

如何面对压力性尿失禁

孕晚期准妈妈不适合的运动

爱护乳房,准备哺乳

孕期保健与检查

孕晚期健身操:下肢力量的

训练

孕晚期产检项目

如何缓解坐骨神经痛

骨盆与顺产

孕8月,与胎宝宝一起畅享未来

有孝才有教,做胎宝宝的榜样 214

和胎宝宝一起阳台种菜

准爸爸更爱妻

准爸爸的孕晚期守则

宝宝小名,一起取

提高准妈妈的睡眠质量

幸“孕”加油站 呵护宝宝,谨防早产

第十章孕9月,轻舟已过万重山

孕9月:一起进入备战状态

准妈妈腰腹坠胀

感受不同的踢法

难捱的酸痛

颅骨的神奇组合

胎脂开始脱落

为出生做准备

好“孕”缘于快乐的心态

孕9月是“宽限期”

理解准爸爸:其实他也不容易

尽情享受“二人世界”

积极应对产检中的“意外”

做个自我救助的快乐准妈妈

均衡饮食,营养

不妨适当加个餐

适当食用干酵母

脂肪含量较低的食物有哪些

南瓜,补气补血好食物

鲈鱼,安胎良品

山药,补中益气

防便秘食物大盘点

孕9月营养食谱推荐

日常生活,合理安排

如何解除痔疮的烦恼

营养补充的误区

放松心情,准备好迎接新生命

不是人人都要吸氧

做好分娩的准备

孕期保健与检查

羊水适量好

严防胎膜早破

孕晚期超声波的检查

注意观察胎盘成熟度

脐带缠绕怎么办

孕9月,将胎教进行到底

写下期待,并告诉胎宝宝

给胎宝宝讲讲自己小时候

的故事

准妈妈学画动物

学习剪纸的艺术

准爸爸更爱妻

准备好住院所需的物品 239

时刻准备处理突发情况

幸“孕”加油站 好的心理疏导能起事半功倍的效果

第十一章孕10月,及时声喜悦的啼哭

孕10月:等待身份的转变

子宫出现规律宫缩

刺痛感越来越明显

无所适从的感觉

准妈妈可能体重不增长了

胎宝宝成熟了

肺是成熟的器官

胎头进入骨盆

脂肪的旺盛“精力”

迷人的小头发

好“孕”缘于快乐的心态

记录梦境,分析情绪

准备迎接“三人世界”

坚定信心,坐好月子<

在线预览

新生命是如何产生的

卵子诞生于卵泡,卵泡成熟时,里面的卵细胞会成为卵子,卵子从

卵泡里破壳而出,输卵管末端吸入输卵管,慢慢移到输卵管管腔较大的

壶腹部,等待精子的到来。

为了和卵子相遇,精子们开始战斗。

1一次射精出来的精液量,大概在1~6毫升,其中精子数量为1亿~2

亿,个体的大小在0.5毫米左右。它们在射精的一瞬间就本能地知道

了自己的命运。进入了女性的阴道后,精子们立即开始了长时间的游

泳,从阴道游到子宫的入口。顺利通过“关卡”的精子大约是射精时的

千分之一。这以后,他们以每分钟2~3毫米的速度往前游,这在人类看

来是何等的悠闲啊,但是精子已经是竭尽全力“飞”速前进了。坚持到

的精子,数目还不到200。

2在精子中,有型号为X染色体的X精子,以及型号为Y染色体的Y精

子。虽然有Y精子的速度比较快的说法,但是射精后,能够生存得

更长久的是X精子。究竟哪一个更容易和卵子结合,尚不清楚。快要游

到输卵管壶腹部时,看见卵子的精子们,为了和就在眼前的卵子结合,

分散着拼命前进。那个时候,卵子被一种透明的壳包围,透明壳又被叫

作卵丘细胞的细胞群围着。精子要突破卵丘细胞,把包围着卵子的透明

壳融化才行。最早突破透明壳的,就能和卵子结合。

3就这样,从阴道到子宫,再到输卵管,大约花了100分钟的时间,最

快、最强的精子得到了卵子。从此十月怀胎之旅开始了。

网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论:

纸张好,内容也挺全面的,就是感觉调理有点不够清晰

2014-12-12 14:39:21
来自无昵称**的评论:

快递真给力呀 一天就到了 书也很好 质量好 值得买哦 ..

2014-11-13 12:38:04
来自无昵称**的评论:

昨天刚收到,大概看了看,感觉还可以吧,等仔细看完再来评价。

2015-01-08 08:51:46
来自snowy_m**的评论:

准备要宝宝,在网上搜了好多,很多人都推荐这本。拿到手没有难闻的味道,确实健康哦!学习学习!

2014-08-04 11:23:48
来自无昵称**的评论:

内容丰富实用,为生个健康聪明的小宝宝要好好学习啊

2015-02-11 17:29:36
来自小灰灰**的评论:

最先挑的这本书,昨晚已经看了十几页了,有所学习

2015-05-13 10:27:15
来自无昵称**的评论:

前天晚上买的第二天上午就到了,速度惊人,价格实惠,内容也好

2015-03-27 08:52:32
来自无昵称**的评论:

很全面的书。写的比较详细,是一本非常不错的书,值得购买

2015-05-16 07:33:46
来自北京下**的评论:

内容挺全面的,能从备孕阶段一直用到坐月子,纸张也很好,希望对自己的孕期有帮助

2014-01-23 22:33:51
来自无昵称**的评论:

当当网昨晚11点买的书,今天就到了[吓][吓][吓]速度好惊人啊

2015-07-26 13:11:51
来自无昵称**的评论:

来的时候前言第一篇就是坏的,已经撕两半了,书里还夹着一页一角的大碎片,但不是我的书里的

2015-03-16 17:51:34
来自无昵称**的评论:

很好!发货速度特别快,第二天就收到啦~大致看了一下,内容挺丰富的

2015-06-12 10:06:54
来自无昵称**的评论:

时刻准备着时刻学习着,争取养个聪明商量的宝宝

2015-05-15 08:28:39
来自无昵称**的评论:

正在备孕期间,书本很厚,写的挺好,有简单食谱,目前看到100多页,有帮助作用

2015-10-16 11:37:21
来自ghh1000**的评论:

这是一本写着环保安心版的书,希望能让我在得到指导的同时带给宝宝一生的平安。

2014-01-22 16:43:34
来自无昵称**的评论:

挺好的,没有任何损伤,收到就开始看了,与描述的一样,挺有意思的,物有所值,物流也超级快,赞一个!

2015-10-22 10:43:18
来自无昵称**的评论:

对于像我这样准备怀孕的妈妈,提前看看是有必要的,看完有一定的收获,但感觉作用并不是很大……

2014-08-28 12:29:59
来自可***1(**的评论:

整体还算不错,赶上书香节买了一堆,挺厚的一本!大概了解一下整体孕期的所有知识

2017-05-21 10:19:06
来自忽然之**的评论:

感觉还好,不过看看就好,不要太在意!尽信书不如无书!

2016-04-23 08:49:58
来自无昵称**的评论:

这个倒是经常放手边,随时拿出来看看,指导一下生活中不明白的地方。

2016-06-20 15:35:58
来自无昵称**的评论:

经常来当当买书,一般是没有问题的,希望当当以后更加努力吧!!!还会来

2016-06-21 08:52:20
来自王小静0**的评论:

很全面的一本书,从备孕到怀孕再到宝宝出来坐月子

2014-08-23 10:27:50
来自匿名用**的评论:

挺不错,纸张质量很好。里面介绍的知识也比较全面,而且还附带孕期检查的各项时间

2017-02-03 21:35:00
来自睡美豆**的评论:

为了要宝宝提前准备一下,一直都想买在要宝宝之前有哪些注意事项的书,刚好碰到这一本从备孕开始一直到坐月子和照顾宝宝的内容都有的书,果断购入,等忙完考试和老公一同学习,优生优育

2014-07-22 08:23:18
来自无昵称**的评论:

因为自己需要,书一到手,立马就看上了,感觉还是不错的,里面的内容挺多的,只是,这么全面的一本书,介绍的内容太多了,就稍微的有些粗略了,但也可以了,对我们还是有帮助的。

2015-10-13 08:29:42
来自无昵称**的评论:

很不错的书,从备孕到坐月子写的很详细,适合我这个新手妈妈

2017-08-07 15:24:56

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