《做好孕前准备，宝宝健康聪明》书评-杂志之家

内容简介

本书从提高孕前准备意识，完善孕前准备行动的角度出发，按照的孕前准备流程，在孕前心理准备、孕前营养准备、孕前身体准备、孕前生活准备、孕前运动准备以及孕产知识储备等方面，提供了一整套最完备、最有效的孕前准备方法。尤其在大家最关心的孕前体检、遗传优生、疾病防治等方面，进行了更细致、更深入的阐释。

编辑推荐

孕产育专家团队倾力奉献，为实现优生优育而做好孕前准备的实用宝典。

在从孕前心理准备、孕前营养准备、孕前身体准备、孕前生活准备、孕前运动准备以及孕产知识储备等方面，指导。

作者简介

陈咏玫

毕业于上海铁道医学院，从事妇产科临床工作近20年，主要从事孕产妇的保健和分娩监护及产褥期指导，现为北京市海淀妇幼保健院产科副主任医师。有丰富的产科临床经验和围产期保健知识，擅长产前咨询、产前筛查、围产期保健及产科高危妊娠的诊断及处理，妇科常见病的诊治处理。参与多层次的研究工作，包括卫生部课题、首发基金及国家十五攻关课题。

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第五章孕前1个月，准备，迎接胎宝宝

掌握受孕技巧，提高受孕质量

生物钟规律与优生

生物钟理论认为，每个人的身体内都有生物节奏，并按照一定的规律周而复始地呈周期性变化，其中对人体影响比较大的有体力、情绪、智力，分别称为体力节奏、情绪节奏和智力节奏。一般说来，在这些节奏的高潮期，人们常常体力充沛、情绪高昂、思维敏捷，若在这时怀孕，品质细胞能参与受精形成胚胎，就有可能生出一个身体健康、智力水平高的孩子；反之，如果在低潮期，人们常常疲劳无力、情绪低落、反应迟钝，若在这时怀孕，不健全的生殖细胞参与受精形成胚胎，就有可能生出一个身体虚弱、智力较低的孩子。

选择优生年龄

从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼发育成熟则要到24岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲骨骼发育。而且，由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响胎儿的健康。女性在24～27岁生育比较合理，好不超过30岁，特别不要超过35岁。女性年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性会大大增加，受孕后胎儿畸形率也会上升。女性40岁以后，其生育能力明显下降，受精机会减少，流产率、胎儿畸形率显著增多。

排卵期的公式推算法

如果通过观察，你的月经很规律，28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入下面这个公式：

排卵期及时天=最短一次月经周期天数-18天

排卵期24小时=最长一次月经周期天数-11天

可计算出你的排卵期为本次月经来潮后的第10～17天。此种计算方法是以本次月经来潮及时天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出排卵期后，如果想怀孕，可从排卵期及时天开始，每隔一日性交连续一段时间，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过排卵期过性生活。

有备无患，提前掌握妊娠保健知识

哪些女性容易出现宫外孕

慢性盆腔炎和输卵管炎患者：引起输卵管炎的病因主要是引起性传播疾病的病原体，常见有淋球菌和沙眼衣原体。炎症使输卵管黏膜粘连、狭窄、不规则，这些病理改变导致输卵管管壁肌肉蠕动减弱，从而影响受精卵的运送。受精卵在输卵管中被阻滞，即可能就地着床发育，发生输卵管妊娠。阑尾炎穿孔患者：这是宫外孕的另一种高危因素。阑尾炎穿孔使周围脓肿累及和损害输卵管，阻塞了输卵管，使宫外孕的危险性增加。人工流产者：频繁地做人工流产，会导致子宫内创伤，胚胎不易在子宫内着床，会转移到异地安家落户。

什么人易患妊娠高血压综合征

容易患妊娠高血压综合征的孕妇一般有下面几类人：

年轻初产妈妈及高龄初产妈妈。

体型矮胖初产妈妈。

营养不良，特别是伴有严重贫血者。

患有原发性高血压、慢性肾炎、妊娠合并糖尿病初产妈妈。

双胎、羊水过多的孕妈妈，发病率亦较高。

有家族史，如孕妈妈的母亲有此病史者，孕妈妈发病的可能性较高。

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

朋友推荐的很不错的额期待精彩内容

2013-05-03 13:59:00

来自无昵称**的评论：

这个商品不错

2013-05-31 15:54:28

来自陪孩子**的评论：

一次定了好几本，内容上都差不多了。

2013-06-21 09:23:52

来自赖赖不**的评论：

这个商品不错

2013-07-20 13:56:02

来自妮子梨**的评论：

正在慢慢看呢，很详细，有用。

2013-08-07 13:18:35

来自诗酒醉**的评论：

还可以

2013-09-09 09:21:47

来自叶儿菲**的评论：

内容很好，是我想要的书还在看！~

2013-10-06 22:19:02

来自无昵称**的评论：

这个商品不错~

2013-11-08 23:07:11

来自无昵称**的评论：

这个商品不错~

2013-11-25 22:47:24

来自无昵称**的评论：

这个商品不错~

2014-04-16 09:25:41

来自无昵称**的评论：

一般，这本书没怎么看

2014-05-15 12:19:50

来自猞猁猁**的评论：

这个商品不错~

2014-10-27 17:14:15

来自无昵称**的评论：

还可以

2015-01-02 00:31:53

来自无昵称**的评论：

还可以

2015-07-06 08:34:05

来自豌豆脆**的评论：

很好

2016-05-05 13:58:58

来自无昵称**的评论：

实用

2016-11-08 13:19:02

来自无昵称**的评论：

这个商品还不错这个商品还不错这个商品还不错.......

2017-08-12 15:11:53

来自无昵称**的评论：

书很厚，但实用的内容不太多，还需要看其他的书才能当好“准妈妈”哦

2012-10-27 21:18:20

来自lorrain**的评论：

挺一般的，常识性的工具书一样，看了一点就不想看了，虽然篇幅很多但不深入，觉得作者并没有用心写，真的，就是拼凑的，还不如买的另一本最棒的一胎

2012-08-16 13:10:00

来自等待的**的评论：

刚开始看，还蛮好的，厚厚的一大本，希望自己能坚持把它啃完。

2012-06-04 11:49:40

来自徐馨云**的评论：

很厚的一本超划算的里面的内容很丰富希望早点看完吸收

2012-07-14 07:14:11

来自zhuhail**的评论：

正在消化中，很多未知的小知识，对于我们来说太实用了。

2012-11-15 11:20:54

来自theresa**的评论：

值得购买，内容很详细完整，为即将为人父母的人士，提供不少帮助！

2012-07-15 22:25:33

来自无昵称**的评论：

可能是因为提前12个月做准备吧，感觉有很大篇幅用来介绍医学常识了。

2012-07-24 08:51:17

来自无昵称**的评论：

科学的描写，很详细，给自己提供了很好的方法，赞~

2012-05-15 14:33:30

来自无昵称**的评论：

快速，从下单到收货不超过１２小时。包装，过于简单有折脚而且胶袋包装有破损。书的内容还没有看，装订还是不错的。

2013-07-02 11:40:39

来自无昵称**的评论：

对即将要宝宝的孕前年轻夫妇有很好的指导作用，建议大家读

2012-08-27 14:12:34