本书是由沃建中博士任主编的融智力开发、技能培养和知识传递为一体的中学生心理健康教育教材，也是国家教育部"九五"、"十五"重点研究课题。书中内容包括：高考复习策略；应对考试焦虑；正确认识心理压力；考试的一般技巧；合理竞争；与人合作；体验赞扬；贬人误区；面对消极评价；人生坐标；怎样做好选择；职业选择；让思维严密而深刻；让思维插上神翼；激起创造的火花；多问出智慧。共分16课。

本书具有较高的学术价值和应用价值。可供高中三年级学生、教师、家长使用和参考。