《我们一起种个好宝宝吧：孕前准备》书评-杂志之家

内容简介

本书为备孕者精心设计孕育宝宝的准备方案，分析解决怀孕过程中遇到的相关问题，指导备孕者在孕前日常生活起居、心理准备、身体调养、营养饮食等方面为受孕做好充分的准备，并帮助备孕者详细了解孕前检查、有碍怀孕的疾病治疗、不孕不育家庭调养及辅助生育的手段等焦点问题。在专业而详细的指导下，帮助备孕者把身体调养到状态，为即将到来的宝宝营造出一个的孕育环境。内容详尽完备，几乎囊括了备孕的全部知识，并且还配有许多精美图片。

编辑推荐

为什么有的人备孕1个月就有了好消息，有的人备孕2年了还是不见动静？

什么时候才是合适的怀孕期呢？

备孕爸吃哪些食物，可以提高精子数目和质量？

备孕夫妻孕前都需要做哪些检查项目呢？

备孕夫妻需要养成什么样的生活习惯，才能孕育出健康可爱的宝宝呢？

种宝宝失败后有什么补救方法吗？

……

成功养育一个孩子，要从备孕开始。孕前的准备涉及到方方面面，而且怀孕也不仅仅是备孕妈妈一个人的事。快来一起看看吧~

书中还特别设置了"大晨妈妈手绘专栏"，每一章会有一个可爱的手绘小故事，让您在轻松愉悦中顺利怀上好宝宝！

作者简介

陈倩，北京大学及时医院妇产科主任医师、教授，1997年获得日本自治医科大学医学博士学位，任中华围产医学会常务委员兼秘书长、中华围产医学会北京分会主任委员、中国优生科学协会常务理事、北京医学会常务理事。担任《中华围产医学杂志》《中华妇产科杂志》《中国妇产科临床杂志》《中国妇幼健康研究》《国际妇产科杂志》《中国产前诊断杂志》等编委。主要从事妇产科临床、教学、科研工作，以及危重患者的救治。专业特长为围产保健、产前诊断、超声诊断、各种妊娠合并症的处治。

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做好备孕的心理准备

互相商量要孩子的事

结婚后，夫妻就要开始考虑新家庭小成员的问题了。综合各方面的因素以及未来家庭的建设，选择在适当的时间怀孕和分娩是很有必要的。

具体来说，在确定要孩子之前，要考虑下列问题：

1. 是否具备经济条件

如果不具备经济条件就急于生孩子，会给生活带来麻烦，也会给自己的家庭增加负担。

2. 自己目前的年龄、工作、学习是否适合要孩子

如果年龄小、刚参加工作或正在学习专业技术知识，就可考虑晚一点要孩子，集中精力搞好工作、学习，以便有利于自己事业的发展。

3. 身体健康状况

如果身体比较虚弱或正在患某种疾病，就要推迟怀孕生孩子的时间，待身体健康状况好转后，再考虑怀孕。

4. 是否有家族遗传病史

如果一方家族中有遗传病史，如遗传性精神病、智力低下等，就要向医生咨询是否可以生孩子，如果盲目地生孩子，就容易造成家庭和社会的负担。

放下顾虑，迎接宝宝

在准备迎接宝宝时，备孕夫妻要学习和掌握一些孕产方面的知识，了解怀孕过程中可能出现的变化或不适，如怀孕早期的反应、孕中期的胎动、孕晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。这样，一旦有这些生理现象出现，才能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。

怀孕是每个女人成为母亲必须经历的过程，孕期既有辛苦又有幸福。因此，不要把生小孩想

得那么可怕，不必为此背上思想包袱。在备孕过程中，要尽量放松自己的心态，及时调整和转移不良情绪。

备孕，就要从战术上重视它，从战略上藐视它，相信自己一定可以拥有一个健康、聪明的宝宝。

女性生育对健康有益

现代女性独立而有思想，工作、事业和个人的生活质量都排在十分重要的位置。有些年轻女性会为了保持身材或是怕衰老而不生育，这只会适得其反，对健康有害。

生育可延缓衰老

在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，孕产妇体内的卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4~6 个月才恢复。由于卵巢推迟了一二十枚卵子的排出，生育过的女性可能会因此延迟更年期的到来，从而延缓衰老。

产后可恢复体形

部分女性生完孩子后会发胖，这是内分泌激素的变化和产后过分进补所导致的，是一种暂时现象，只要注意合理营养、坚持运动，大部分都可以恢复体形。

生育使人生更完整

女性还能从养育子女的辛苦中深刻理解长辈对自己的养育之恩，享受与子女的亲情，让自己的人生更加成熟与。

孩子是夫妻感情的"润滑剂"

孩子是爱情的结晶，宝宝的到来会给夫妻平静的生活带来新鲜的血液，让新爸爸新妈妈感受到初为人父人母的喜悦。然而，随之而来的还有很多未曾料想到的家庭琐事，常常会引发夫妻之间的争执。但这并不代表夫妻之间不相爱了，只要彼此多沟通、多理解，这些事反而会成为增进夫妻感情的润滑剂。如果丈夫懂得体谅妻子及陪伴孩子的重要性，孩子将会是加深

夫妻感情的桥梁。

美国俄亥俄州立大学研究人员对112 对家有4 岁孩子的美国夫妻进行了一项调查研究，结果表明，夫妻共同抚养孩子时，如果丈夫多陪伴孩子，更有助于夫妻之间建立良好的关系。

好孕Tips

女性在孕前往往处于事业和家庭生活的繁忙期, 此时女性容易出现精神紧张、体力不支，甚至心理障碍等状况，只要理智地对待，妥善处理各种矛盾，一般来说，就不会对怀孕产生不利影响。