《中国传统二十四节气（汉竹）》书评-杂志之家

内容简介

南京中医药大学基础医学院王明强副教授潜心编著，90后国画插画师戴畅娟手绘插画。中国本传统水墨绘画风格的24节气绘本，让你游走在一年24个节气的神奇世界中，给你不一样的文化享受与视觉冲击。

不要以为24节气只有气候变化和农事安排。这本书告诉你，除了气候变化和农事安排，古人还非常浪漫得总结了什么节气开什么花，小动物们在什么节气在干什么。而中国古代的人们，在不同的节气也是有不同的风俗，民间流传着各种好玩的谚语，每个节气也有着各自的故事和神话，诗人们写了很多24节气的诗词。

这本书除了告诉你24节气的一切，还给你讲和24节气息息相关的中国传统节日，讲节日的风俗和节日的故事。

本书的一大亮点在于这本书300多张配图，每一个小故事，每一首诗，甚至每一种花，都配上了画师一笔一笔画出来的水墨风格的手绘图，让你爱不释手。

这本书的24节气养生指南，篇幅不多，但很全很精炼，教你如何顺应24节气的气候变化，依时而食，依时而动。灰色大气的配图，只勾勒出轮廓，简约清新，如果你愿意，甚至可以想象出它的原形，并画出来。

编辑推荐

你知道春联背后的故事吗？

你听过“二月二，龙抬头”的传说吗？

你听过“夏至落雨十八落，24小时要落七八砣”这样的谚语吗？

你知道春分开海棠、梨花和木兰，而大寒要开瑞香、兰花和山矾吗？

你会不会总是猛然一下，发现风已经变得不再凛冽，树已经发了新芽，你知道是春天来了，但是却不知道这是到了哪个节气？

古人将一年中的物候变化总结起来，形成了二十四节气、七十二候的理论。二十四节气，是中国人几千年来的智慧结晶，是中国人细致观察自然、顺应自然的结果。

而现今，有多少中国人还能一字不漏地背诵出二十四节气歌，还有多少人知道二十四节气的原理或者七十二候是什么？

如果你只知道冬至要吃饺子，腊八喝腊八粥，却不知道古时候立春要吃春饼、喝春茶，不知道春分秋分要竖蛋，清明流行荡秋千、放风筝，那你可有点out 了。

如果你只知道有“三九四九冰上走”，有“秋老虎”这些个说法，却对它们的来历茫然不知，会不会觉得有点遗憾？

传统的，就是当下流行的，让我们一起拾起中国传统文化风俗，聆听古时神奇而有趣的故事，和古人一道，顺着二十四节气时间的流转，一同感受大自然细微而美妙的四季变化吧。

这本书集民间故事、神话传说、传统民俗、诗词、民间谚语为一体，通过一段段生动活泼的文字和一幅幅美丽而又有浓郁传统风格的水墨画，告诉你关于二十四节气的一切。

本书当然不只这些！这本书还加入了与二十四节气紧密相关的中国传统节日。春节、二月二“龙抬头”、寒食节……让你对中国的传统文化了解得更加透彻。

本书还有覆盖了饮食、运动等各个方面顺应自然规律的二十四节气养生指南，让你在体验中国传统二十四节气之旅的时候，得到在生活方面非常实用的指导。

翻开这本书，让二十四节气成为你生活中的一部分吧！

作者简介

王明强

南京中医药大学

基础医学院副教授/博士

硕士生导师

王明强，男，江苏徐州人，南京中医药大学基础医学院副教授，博士，硕士生导师。兼任南京中医药大学中医国学研究所所长、世界中医药联合会中医药文化专业委员会常务理事、中华中医药学会医古文分会委员、江苏省中医药学会基础理论与文献研究专业委员会委员等。长期从事中医国学研究，致力于宣传中国传统文化和中医养生思想。

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春分——杨柳青青，油菜花香

春分，古时又称为“日中”“日夜分”“仲春之月”，在公历每年的3 月19 日至22 日入节。此时，太阳直射赤道，24小时中白天黑夜平分，各为12 小时，其后阳光直射位置逐渐北移，逐渐昼长夜短。另外，春分正值春季三个月中间，平分了春季。中国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外，都已是春暖花开，处处莺飞草长，杨柳青青，油菜花香。

一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电

这个节气，燕子从南方飞回北方，“玄鸟”便是燕子的别称；到了下一个五天，下雨的时候，才会有“轰隆隆”的雷声；再过个五天，下雷阵雨的时候闪电就会在空中划出闪耀的光亮。

春日田家

[清]宋琬

野田黄雀自为群，山叟相过话旧闻。

夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分。

野外的田野有一群群黄雀觅食，山中老翁聚在一起说些往事。半夜唤醒婆娘起来把牛喂饱，明日是春分，正是种树的好时节。宋琬的这首诗，描写了春日田家的生活，具有浓郁的农家气息。

竖蛋——春分到，蛋儿俏

“春分到，蛋儿俏”，春分时节要竖蛋。竖蛋的玩法很简单，就是选择一个光滑匀称的蛋，将蛋竖立在桌子上就赢了。圆滑的鸡蛋之所以能够竖立起来，主要是因为鸡蛋表面有细微的凹凸。告诉大家一个能成功把蛋竖起来的秘密，就是要选择生下四五天的鸡蛋，此时蛋黄下沉，鸡蛋重心下降，鸡蛋就更容易被竖起来啦。

一候海棠，二候梨花，三候木兰

海棠、梨花和木兰开花的时候，叶子都还没有显露出来，所以一眼望过去，都是满树满树的粉色、白色和紫色，这是因为花芽生长所需的温度比较低，而叶芽要求的温度比较高，花芽长出来时，叶芽还在潜伏着，要等到温度进一步升高，才能长出叶片。

顺应自然不生病

多吃时令蔬果

每个季节都有符合其气候条件生长的时令菜，它们得天地之精气，营养价值高。春分时节的时令蔬果有蒜、豆苗、樱桃等。

◎蒜薹：性温，味辛，具有温中下气、醒脾气、消谷食的功效，还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。

◎豆苗：豆苗含有极丰富的钙质、B 族维生素、维生素C 和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。

◎樱桃：樱桃性微温，味甘、酸，能益脾胃，滋养肝肾、涩精、止泻。可用于治疗脾胃虚弱、口舌干燥、腰膝酸软、血虚等病症。

野苋菜清热解毒

春分时节是食用野苋菜好的时节。野苋菜生长在路边、河堤、沟岸、田间、地埂等处，其嫩苗和嫩茎叶可食用。

野苋菜营养丰富，富含钙、铁、蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质等，且极易被人体所吸收，非常有利于增强体质、提高机体免疫力，因此有“ 长寿菜”之美誉。

野苋菜性微寒，味甘淡，具有清热解毒、利尿的功效，对痔疮肿痛等有疗效。

宜省酸增甘，以养脾气

春季要少吃酸而多吃甜。酸入肝，对保养肝脏有好处，为什么要少吃呢？

春分时节肝气本就活跃，酸味食品吃得多了，会使肝气内郁溢盛而损害脾胃。

而吃点甜食以养护脾胃就再好不过了，比如红枣不仅补养脾胃，更有补血补气的功效。

忌大寒大热

春分是一年中阴阳平衡、昼夜平分、寒温各半的时期，养生也应该顺应天时，追求人体阴阳的平衡。阴阳失衡的外在表现就是“寒”“热”，因此春分时节，饮食上最忌大寒大热，而应讲求平和，进而使身体达到阴阳平衡。

黄瓜、苦瓜、螃蟹等都属于寒性食物，葱、姜、辣椒等属于典型的热性食物。但是，并不是说这些食物都不能吃，只要将食物的偏性达到互补就可以吃，例如在烹调螃蟹时，添加点葱、姜等温性调料。

户外运动也要选好时机

春分时节，早晨的气温还比较低，有时还会有雾气，太阳也还没有出来，细菌还没有被紫外线杀死，这个时候不适宜锻炼。

最适宜的锻炼时间应选在太阳出来后一段时间，比如上午10 点左右，这个时候细菌已经被杀死了一大部分，且气温有所回升，有利于锻炼。

春分养花草，正当时

春分正是春暖花开的时节，这也是人们在室内养花草的好时候。

且春分的气候有利于各种病菌的繁殖和传播，是各种流行病的高发期，所以大家可以在室内养一些净化空气的花草。

可以净化空气的花草主要有：吊兰、常春藤、龙舌兰、绿萝等。

媒体评论

跟着自然的节拍、踩在生命的节点，月亮走我也走、按照天地的旋律去养生！

——中医名家施维智先生真传弟子石晶明

翻开《中国传统二十四节气》，我真的被里面这么多精美的插画惊到了，这里面的故事也非常有趣，我特别喜欢拉保保、认干爹这个风俗，竟然能在雨水这24小时把早上从门口经过的一个人认作是干爹，感觉那个时候的人真的又纯朴，又浪漫。

——学生家长吕海肖

我特别喜欢这本书里面七十二候的解释，就像在读散文一样，很舒服，特别容易记住。记得我们上个月月考的时候还考到了七十二候，我在想，要是那个时候能有这本书就好了！这样我肯定全能答对。

——高中生刘朵朵

看过该图书的还看过

网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

学中国传统节气文化和养生不错

2017-11-21 10:03:43

来自丢火儿**的评论：

是在新华书店看到这本书的，翻看了一下觉得内容很好，详细介绍了我国的节气，相关的典故、习俗，还介绍了在相应节气的养生知识。在当当刚好有满减活动，优惠了不少，用的是宅急送，运送速度非常快。很好。

2017-11-17 22:06:40

来自无昵称**的评论：

送妈妈的礼物，非常喜欢！

2017-11-19 09:48:35

来自我就不**的评论：

与自己想象的好像差了很多，整体感觉比较简单，适合小孩学习知识

2017-11-16 09:48:07

来自无昵称**的评论：

这本书以生动活泼的形式，介绍了二十四节气内容丰富

2017-11-16 22:06:35

来自匿名用**的评论：

中国传统二十四节气（汉竹）内容图文并茂！看着还可以，希望孩子了解下节气！

2017-11-15 20:36:07

来自行＇立**的评论：

非常实用，引人入胜。值得一看！物流很快，保护的也很好，赞

2017-11-13 20:09:00

来自混球王**的评论：

印刷好，纸张好，活动价超划算;还未细看，看完再详评，推荐!

2017-11-13 22:02:13

来自无昵称**的评论：

刚拿到的是新书吗？既然有折痕

2017-11-13 11:24:14

来自janahou**的评论：

图片精美漂亮

2017-11-11 10:12:37

来自无昵称**的评论：

很不错的，时节的书买本看看很不错，我们的祖先遗留下来智慧仍然是在使用中

2017-10-23 09:30:04

来自李亚妮5**的评论：

中国传统二十四节气（汉竹）身为中国人的我，对于节气的认识只停留在日历上，真是很遗憾。试读的时候觉得挺有趣就买了，看内容像儿童读物，不过从孩子的角度去理解节气，何尝不是增加童趣呢

2017-11-08 09:23:52

来自wx004ee**的评论：

推荐给了朋友

2017-10-22 19:44:37

来自修行的**的评论：

囤货，最近太忙，没时间看书了。

2017-10-23 14:44:00

来自无昵称**的评论：

特别有益的书，值得推荐。读书有益，读书对人生意义特别重大。

2017-10-24 20:46:20

来自无昵称**的评论：

书很好，物流快

2017-10-30 11:11:36

来自FCZ1**的评论：

书不错，值得推荐

2017-10-30 11:36:31

来自cgepz18**的评论：

Satisfied

2017-11-03 00:25:03

来自橙***(**的评论：

个人感觉这本比那本什么宣传获得了什么什么奖的二十四节气好。

2017-11-07 11:00:16

来自a***9(**的评论：

挺厚的，开本也挺大，纸质优良，其中介绍饮食那部分的图画都是空白的，感觉很怪啊，是要自己上色么？

2017-04-25 08:38:51

来自匿名用**的评论：

东西很好哦，图文并茂，简单易学，立马可以用到实际生活中去的，有活动性价比还是不错滴啦！

2017-01-14 12:17:23

来自z***i(**的评论：

送给妈妈的书。妈妈很喜欢。愿她晚年生命有质量的活着。

2017-05-27 11:01:56

来自枕雨**的评论：

内容详细，生活的诸方面都有涉及，了解普及二十四节气知识不错。

2017-07-15 11:41:51

来自坚***8(**的评论：

儿子看得津津有味，哈哈，他都爱看。过几天再来当当购买其它的书

2017-07-15 16:51:33

来自知***5(**的评论：

纸质很好，非常不错的一本书，老师说今年中考高考都考到了二十四节气！

2017-07-05 22:48:19

来自1***虹(**的评论：

身为中国人对二十四节气了解的不够全面汗颜这本书图文并茂生动的讲述的二十四节气七十二候很不错

2017-03-01 23:17:51

来自釉遇见**的评论：

包装完善发货快，书本印刷都很清晰，小朋友很喜欢这本书！比书店的价格节约了不少！

2017-10-23 14:09:44

来自木木李**的评论：

特意买了一本讲述二十四节气的书让孩子看，非常好，孩子感觉很新奇，非常喜欢读

2017-11-05 11:23:26

来自匿名用**的评论：

了解中国传统的节日、习俗，不错，很全面的一本书

2017-06-16 14:35:18

来自zx20002**的评论：

既学十四节气，又学习七十二候。既学习养身，又学习诗词歌赋。值得推荐。也适合小孩一起读，还学习文化常识和古汉语文学。

2017-09-09 10:34:47

来自飘***(**的评论：

特别好的书，城市长大的孩子对二十四节气没有农村需要播种耕耘的人那么敏感，觉得老祖宗的智慧不能丢,孩子还小，买了我先学习，反正我特别喜欢看，等孩子大一些讲给她听

2017-06-13 15:09:13

来自匿名用**的评论：

收到书一看，简直惊喜！农谚、相关诗词、景物变化、节气养生，传统与中医学相结合，没想到可以买到这么超出预期的书，太棒！

2017-06-09 14:42:39

来自匿名用**的评论：

二十四节气，七十二候，画风很好，很美，厚厚的一本，191页，有节气，有民俗，有谚语，有养生食疗，有诗词歌赋，值得买。

2017-06-23 20:45:25

来自匿名用**的评论：

现在还有几个人能背出来24个节气？看看吧，不错的知识，老祖宗留下来的好东西，只有我们掌握了才是我们自己的好宝贝。。。

2017-06-04 07:37:16

来自匿名用**的评论：

南京中医药大学老师编著的，比较适合江浙沪一带的人来看。本意是准备给儿子更多了解传统节气以及相关习俗，自己也应该在这方面加强学习。

2017-05-10 19:45:50

来自貓***(**的评论：

非常棒的一本书，除了二十四节气，还第一次知道了二十四番花信风和七十二候。除了有二十四节气的来历和传说，还有顺应自然应该做到的事情，新奇有趣。书接近于正方形，铜版纸全彩的，很厚重。推荐购买。

2017-05-23 14:08:00

来自***(匿**的评论：

小时候，常听奶奶念叨节气，立春吃春饼，夏至吃面条……可是自己仍然不太熟悉24节气！看到这本书，真是全面啊！老祖宗的东西值得好好学习！

2017-06-29 21:33:37

来自匿名用**的评论：

学习节气养生和风俗，可惜里面介绍的节气吃什么，图没有颜色

2017-06-18 08:56:31

来自极***(**的评论：

这本书好，没有味道，里面的故事及节气虽然描写短小，但知识面和习俗方面说的还很多，很好的一本书，小学生很适合，特别是想了解节气的成人们也可以读。

2017-02-10 12:19:53