《别让不懂营养学害了你》书评-杂志之家

内容简介

美国医生(全世界许多医生都是如此)所接受的教育是如何使用药物来治疗疾病。但是他们并不了解如何使用对你的健康最为有力的工具——营养和心理保健等，在这方面他们甚至是无知的。这是很大的不幸！因为当你被诊断为患有某种疾病时，一切都已经来不及了。现在，雷 D 斯全德博士撰写的这本革命性的新书会向你展示当前和今后保护健康所需要采取的一些简单的步骤——甚至有可能恢复疾病已经给你带来的致命性破坏。这是全新的健康保健的观念——健康不能依靠医生！要靠自己，方法是：健康饮食、坚持锻炼和服用高品质的营养补充品！

编辑推荐

为什么不懂营养学的医生是“可怕的”；什么能迅速提升你身体的“天然治疗能力”；你要立即开始保护自己不受“氧化压力”的伤害；的抗衰老观念。

本书告诉你抗衰老的关键：

为什么美国政府建议的关键营养成分的每日建议用量(RDA)并不能够满足你身体天然防御系统在抵抗疾病时的需要？你究竟需要多少用量呢？你该怎样补充营养品？

体内的氧化作用是如何对身体产生破坏并使你衰老的？怎样才能修复这种破坏？

如何消除过敏和持续性的鼻窦炎对健康的影响？

为什么医生开的药并不是对付慢性退行性疾病的预防手段？你该怎么办？

通过对世界知名的医学杂志中所刊登的超过1300例临床实验的深入研究，斯全德医生揭示了营养药物(营养补充剂、营养补充品)在减缓衰老和恢复健康方面的重要作用，这种作用甚至可以使已经发生的疾病出现逆转，这些疾病包括：

心脏病癌症眼病自身免疫性疾病关节炎与骨质疏松症慢性阻塞性肺病

神经系统退行性疾病糖尿病慢性疲劳症肌肉纤维痛多发性硬化症各种鼻炎……

作者简介

雷 D 斯全德(Ray D. Strand)

医学博士，科罗拉多大学医学院本科毕业后，在加利福尼亚圣地亚哥市墨西医院完成研究生学业。他至今已从医30余年。在过去7年里，他一直专注于营养药物的研究和实践工作，并在美国、加拿大、澳大利亚、英国和荷兰讲授这一课题。他的研究证明了这样一个事实：营养补充品的作用比我们想象的更大，甚至对一些已经患有严重疾病的病人，也是有效的。他与心爱的妻子伊丽莎白居住在南达科他州的一个马场。他们有3个已成年的孩子。

在本书中，雷 D 斯全德(Ray D. Strand)医生告诉我们：为什么说胆固醇水平并不是预防心脏病的关键；哪些医学证据真正地指出了癌症、糖尿病、关节炎、老年痴呆症、肌肉纤维痛和许多其他疾病的发病原因；书中的种种颖的健康观念，也能使所有对健康有兴趣的人耳目一新。

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当时，随着我妻子的健康不断恶化，我的心情低落到了极点。但是我不仅是一个焦虑的丈夫，我还是一名医生。作为一名有着30多年经验的医生，我习惯于回答各种医学问题。从科罗拉多大学医学院毕业，并在圣地亚哥墨西(Mercy)医院完成了研究生学习后，我就在南达科他州西部的一个小城市里成为一名成功的家庭医师。期间我遇到了莉斯(Liz)并与她结了婚。莉斯的健康有一些问题，但是她坚信只要她嫁给医生，她的健康就能改善。她错了！

不久以后，我们的家庭增添了3个不到4岁大的孩子，繁忙的莉斯变得更加虚弱了。每个带孩子的妈妈都是很累的，但是莉斯看起来却是不同寻常的疲劳。虽然她只有30岁，但是她告诉我她感觉自己已经60岁了。

随着时间的推移，她出现了需要靠更多一些药物治疗的症状和健康问题。到我们结婚10周年的时候，莉斯已经疲劳得时常挪不动步子了。她承受着持续的全身性的疼痛、无法抗拒的疲劳、可怕的过敏症、反复的鼻窦炎和肺部感染。

在经过了检验和判断以后，莉斯的医生最终诊断她为肌肉纤维痛。其躯体反应包括一系列的症状——其中最坏的是慢性疼痛和疲劳。

在过去，肌肉纤维痛被称为由心理问题引发的风湿病(psychosomatic rheumatism)，医生们相信这种疾病的根源实际上来自于病人的精神。但是我们随后发现肌肉纤维痛其实是一种真实存在的、可以测量的疾病——在看到我的妻子所受的痛苦之后我确信这一点。

为了能够继续坚持她所热爱的事业——训练和驾驭马匹进行马术表演，莉斯愿意去作任何尝试。但是，当时她的疼痛和疲劳剥夺了她与心爱的动物一起工作的时间。她变得如此的疲劳，以至于晚上8点就必须上床了，但是她还是挣扎着去完成一些基本的家务劳动。

由于肌肉纤维痛是无法根治的，我所能做的事情只是让莉斯用持续的药物治疗来减轻她的症状。我让她在晚上睡觉时服用阿密曲替林来帮助睡眠，服用抗炎药物来减轻疼痛，服用松弛肌肉药物和使用吸入药物来抑制她的哮喘和花粉症，服用特非那因来治疗她的过敏症，而且不得不每周带她去打抗过敏针。虽然经过我的努力，她服用了所有这些药物，但她的健康状况还是在逐年恶化。

1995年1月，莉斯和我讨论后认为多作锻炼可能对我们彼此都有帮助。我们开始增加体重并且制订了一个新年计划来恢复健康。莉斯很努力，但是结果却适得其反。一次接一次的感染使她一直病痛不已，而且抗生素也往往不起作用。

3月份的时候，她得了一场严重的肺炎。她呼吸非常困难……

媒体评论

科技的发展使得临床医学的治疗手段达到了前所未有的高度。然而，人类的健康问题却也伴随着环境的恶化而日益令人堪忧。糖尿病、心脏病、癌症、关节炎、慢性疲劳症等衰退性疾病越来越普遍，也越来越年轻化。对于这些，现代医学可以暂时进行控制和治疗，但却没有根治的途径。

在本书中，斯全德博士用通俗的语言，为我们解释了包括癌症、糖尿病、阿尔茨海默病(俗称老年痴呆症)在内的十大衰退性疾病的发病原理，告诉了我们每一个普通人都能够做到的事情，那就是营养补充疗法。本书中提到了很多临床调理的案例，并不是要说明营养补充疗法是的，同样也不是的，但是有效的。营养疗法绝不能取代临床医学，但它却是现代临床医学的较好配合和必要补充。

同时，对于良莠不齐、缺乏管理的营养品市场，斯全德博士从他的专业角度，为我们分析了选择营养补充品的标准。

诚然，这是一本每个家庭都值得拥有的健康指导书。

——刘波(国际注册营养师，中国湖南人，现定居澳大利亚)

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

非常差的营养书，一整本书就是一直讲营养品有多好。这是我买过的书中最差劲的书。看完后给我的感觉就是吃维生素和辅酶10，还有葡萄籽精华素。

2014-03-18 13:17:35

来自蜂蜜专**的评论：

很喜欢。丢了很多年的医学一下子捡起来不容易，先买书看书。先学习，不断的充实自己，在当当上买了几年的书籍，很不错，很放心，送货也很及时！

2016-08-13 18:25:55

来自无昵称**的评论：

别让不懂营养学害了你（别让不懂营养学的医6生害了你【完整中文版】权威营养学专家雷?D?斯全德博士新作！纽约时报健康畅销书！五年畅销10

2015-09-24 01:10:31

来自飞飞丫**的评论：

对我的很有帮助，每个人都值得看看，了解正确的健康知识

2017-09-10 21:12:37

来自无昵称**的评论：

其内容可概括为对于疾病，事先预防比事后治疗更重要。预防药物包括：健康饮食、坚持锻炼、高品质的营养补充剂。

2014-01-05 04:26:01

来自快乐新**的评论：

这本书不错，前面讲基础，后面讲实例，还讲了调理方案和剂量，美中不足的是讲的是外国人，不太切合中国国情，因为饮食不同，环境也不同。总的来说比《失传的营养学》和《营养圣典》更有指导意义。

2014-04-08 14:54:52

来自匿名用**的评论：

这是一本值得收藏的书籍，可惜包装太差。拿到手里已经四处开口。书籍是好的

2017-03-07 22:11:18

来自kaikai0**的评论：

正在吃ARIIX，雷医生正是他家的首席医学顾问，所以理念非常契合，对于营养医学如何对慢性退化性疾病起到良好疗效有了更加深刻的认识。很不错，长见识了。

2015-01-14 19:30:35

来自无昵称**的评论：

别让不懂营养学害了你（别让不懂营养学的医生害了你【完整中文版】权威营养学专家雷?D?斯全德博士新作！纽约时报健康畅销书！五年畅销100万册，2013年最新修订！）别让不懂2营养学的医生害了你【完整中文版】美2国权威营养学专家雷?D?斯全德博士新作！纽约时报健W康畅D销书！五年畅销100万册，2013年最新修订！）实践我对营养补充的研究维生素与你第章活得太短死得太长敲响警钟预防药物健康生活的要素8给I病人一个选择的机炎症性疾病胆固醇，，炎症反应的本质炎症反应的四个步骤真正的预防措施：看看研究结果吧营养药物：真正的预为我们解释了包括癌症、糖尿病、阿尔…

2015-12-15 10:01:16

来自自由用**的评论：

内容不光是营养学，医生谈营养真的有一套。推荐。

2016-11-09 10:40:48

来自匿名用**的评论：

是现代人都必须学习的一本书，了解真正健康的意义

2017-03-01 22:19:07

来自匿名用**的评论：

还没有看，内容是一样的，为什么书面上的题目不一样呢？是别让不懂营养学的医生害了你这本书吗

2017-04-04 23:36:57

来自匿名用**的评论：

主要是喜欢内容，学习受益，自己的健康还是要自己把握。

2017-06-07 18:40:26

来自无昵称**的评论：

书很好，两年前我就看过，现在买来送给家人，我曾经是名临床医生，三年前开始研究营养学，其实人体本身有很强的自我修复能力，只要我们给它提供充足的营养就可以，而不是依靠药物!

2014-04-24 14:58:04

来自无昵称**的评论：

健康的生活习惯+坚持锻炼+补充高质量的营养素就能做到不去找医生

2016-03-14 21:40:03

来自无昵称**的评论：

这本书的论调和失传的营养学如出一辙。不过作者只讲了理论，如果把各种疾病的营养补充剂的配方列出来的话就更让人钦佩了。

2016-10-24 14:24:54

来自无昵称**的评论：

我想每一个认为保健品是推销，是害人的，这样的理解是片面的。只是你还没找到适合你的产品，高品质的补充剂一定能帮助到你的健康

2016-11-17 08:01:27

来自无昵称**的评论：

的超过例临床实验的深入研究，斯全德医生揭示了Q营养药物（营养补充剂、营养

2016-01-20 04:32:46

来自无昵称**的评论：

书本的内容不错，对疾病应重于预防而不是治疗，阐述了日常保健对预防疾病尤其重大疾病的巨大作用。很多通过医疗不能治愈的病，通过饮食和保健却能痊愈，值得细细品味的。

2014-04-25 11:18:44

来自妖妖加**的评论：

正在看，也算一种新的养生理念吧。如果你关心自己的健康，愿意用一种敞开的心态来接受一下新的观念意识，不过这也不能算新的观念，推荐读一下

2016-12-20 08:18:13

来自耶格丁**的评论：

N次购买了当当的书籍啦，一、活动价格的划算，二、这是我做管道生意的工具书，让我获得了不在职的收入。并且我在寻找生意合伙人，如果您有梦想、热爱学习、愿意帮助他人的人，我这边提供一个财富思维的学习环境和可以创业的机会！联系方式：13816886585 Mona

2016-10-16 09:31:20

来自无昵称**的评论：

看了这本书，了解了一些关于慢性病与营养学的内在联系，书中重点介绍退行性疾病如心脑血管病、风湿免疫病等慢性病的一些有效调理方案，特别是抗氧化的调理，也许这是预防疾病的可行方法。

2015-08-11 09:43:03

来自匿名用**的评论：

强烈推荐。作者北美权威的营养学家。很多慢性疾病其实根本原因是营养失衡，国人保健预防观念很薄弱。自己学习起来，做起来，让家人健康起来，少去医院。

2017-02-04 23:43:05

来自无昵称**的评论：

营养学对于现在的社会来讲是至关总要的，现在营养师这个行业对于以后的发展来讲是一个趋势，因为人体的营养存在着至关重要的位置，缺乏营养身体就会生病所以现在人的观念就是紧凑的了解自己身体的构造和需要营养学会成为就业行业和大众性的

2014-09-29 15:46:18

来自无昵称**的评论：

我是在朋友那里看到的此书，现在买了一本升级版，我们的健康不是医生决定的，营养，科学的营养才是我们的需要。我现在就在用着博士给说的营养补充剂，太棒了！感恩他让我们知道和使用了这样好的东西！

2013-11-05 16:36:34

来自无昵称**的评论：

这本书让我对营养学有了全新的认识。健康不是到失去的时候才去找医生解决。有很多问题他们也是束手无策的。健康从现在做起，掌握在自己手上：合理的生活方式，全面的饮食，适度的运动，还有：选择正确的营养补充品。

2013-11-05 16:23:08

来自无昵称**的评论：

越来越多的人遵照书中的指导而获得健康，越来越多的神奇故事发生在他们身上。读这《别让不懂营养学害了你》的时候，你不仅学到了科学的医学基础健康理念，同时也了解了如何优化身体内部的天然防御系统。使氧化应激重新得到控制。

2014-10-08 14:04:14

来自无昵称**的评论：

帮朋友买的，一下买了4本，这本书让我对营养学有了全新的认识，健康是掌握在自己手里的，从现在开始做起，要有良好的生活习惯，均衡的饮食，适度的运动，好的心情，还有适当选择高品质的营养补充品。

2017-03-05 23:43:33