明月指路

学习就像玩跷跷板一样，需要互动才会好玩，才会有更多的乐趣，而对于前来学习的大家伙，我希望能得到大家的认真配合，在整个学习的过程始末，严格按照我们课程所提出的要求来进行！

记忆是需要时间的，你要给予记忆足够的时间与耐性！记忆不可能一口吃成胖子，如果抱着奢求的幻想就会让记忆变得痛苦，接受记忆是需要时间的事实，会让自己更安心记忆，达到高效率的记忆！

学习祈愿

又是一次新的学习

祈愿崭新的开始

我有新的体悟与收获

愿我能充满信心快乐地学习

无论结果如何

我都要好好珍惜这个学习的过程

及时课

图像记忆原理

学习前的记忆测试

在我们开始学习之前，我们得先要给自己做一个小小的记忆测试，这个测试将会给我们带来至少两点认识：

及时，帮助我们了解自己目前所处于的一个记忆状态。

既然，我们是要学习新的方法，那么，在学习新的记忆方法之前，我们需要对自己目前的记忆状态作一个具体的认识。这就好像家里要来一位我们很喜欢的朋友了，我们肯定要将自己的家里先收拾一下，你说呢？

第二，可以清楚地对比学习之后和学习之前你有怎样的记忆改变。

当我们在清楚自己之前的记忆习惯的基础上，再去学习新的记忆方法，我们才会有一个更加明确的参照，知道新的方法好在什么地方，之前的记忆方法不好在什么地方，好的进一步去多加运用，不好的在生活中坚决避免。同时，在有了这样的对比之后，自己学习新的记忆方法的热情也会因此受到鼓舞。

在认清了以上两点的必要性之后，让我们静下心来，为迎接新朋友的到来，作一下准备吧！

词语记忆测试

要求：只准读一遍，然后闭上眼睛看你能按顺序回忆出几个，并且在空白的纸上写出来。

明月指路

这仅仅是一个自我测试，是对自己当下记忆状态的一个摸底，为了迎接下面即将到来的新朋友，同时也是抱着对自己负责的态度，我想：自身记忆习惯的真实展露，那是很有必要的，何况这个时候只有您一个人清楚，不是吗？

1.10个词语

□兔子□牙膏□保龄球□游泳池□石油

□眼镜□打火机□手机□电线□桔子

看完之后，请在后面的空白处默写出来，记得要以一颗真诚的心来迎接新朋友哦！

1.2.3.

4.5.6.

7.8.9.

10.

结果如何呢？记住了几个？是6个、7个还是8个呢？或者是只记住了两三个？不管你记住了几个都没有关系，即使你现在只记住了2个，也不会影响后面记忆方法的学习，因为我相信，当你在用一颗真诚的心来迎接新朋友的时候，你会更加的用心！

不管你记住几个，都不影响你后面的学习，而且，尤其是那些记得比较差的，甚至是差到没办法记住的人，可能学习得会更好！因为自己已经没有选择了。反倒是抢记能力很好的人，容易放弃方法选择抢记，如果他能放掉先有的记忆习惯，投入新的学习方法认真运用，那当然会学习得更快更好――1 1=2嘛！

明月指路：

此处不用停留太长时间，和自己的记忆较劲！如果在3分钟内没有按照要求记住，那就跳过，今天的课后作业中，你将会知道如何去释放自己的记忆潜能！

……

图像展现与图像联想初体验――名词

1.图像记忆及时步：图像展现――名词

a.图像展现――定义：通过想象把记忆资料的图像展现出来

说明：要运用图像记忆方法，首先要做的事情，是要尽量把记忆资料、记忆对象的图像展现出来，只有脑海中有了图像，那么图像记忆的方法，才能运用出来，所以，图像展现是图像记忆的及时个步骤。

b.词语展现练习：

柠檬、飞机、锣鼓、珊瑚、电脑

“柠檬”

看到这个词语你有何感觉呢？脑中有怎样的图像呢？(停下来想象30秒)好，下面请跟着我来作一个想象。

想象你的眼前，有一颗新鲜的柠檬，黄色的，圆圆的，上面还滴着露珠，非常的新鲜，闻一下，恩，还散发着一股清香！这时候，我拿出一把刀，将它切成一片一片的。我从中抽出一片，将这片边角还滴着黄色的汁液的柠檬，轻轻地放进你的嘴里，然后，你用力地咀嚼一下，柠檬的汁液流到了你的牙齿，涌进了你的牙龈、舌头，酸酸的柠檬汁充满着你的整个口腔，这个时候，你的感觉如何？呵呵，还能HOLD住吗？是不是嘴里酸酸的，唾液分泌增多了呀？

咱们来具体认识一下：我们在这里并没有看到柠檬，当然也没有真正的吃到柠檬，但是我们的想象却可以再现我们已有过的经历，让当时的情境感觉真实的再现！你想得越清晰、越真实，你的感受也就会越深！将其转用到其他事物上，你的想象越清晰、越真实，你对此的记忆也就会越深刻！通过这个想象练习，大家可以回顾一下自己想象的过程，留意一下自己的特长：味觉、视觉、触觉等等，哪个或者哪些是自己比较敏感的。比如你在想象的过程中，可能对形状比较敏感，那你在想象的时候就多去想象要记忆内容的形状；或者，你可能对味觉比较敏感，那在想象的时候就充分调用你的味觉作为你记忆的帮手；更或者，在想象的过程中，甚至连小小的露珠都能看到，那说明你的视觉非常的强悍，那在平时的记忆旅程中，就多多地融入视觉效果。抓住了自己擅长的感官，在日后进行想象的过程中，多多的去应用它，你的记忆就会更加的深刻！

通过上面这个例子的想象练习，大家应该能够初步掌握图像展现过程了！

对于剩下的几个词语，大家也尝试着想象一下吧：

参考：

“飞机”

两个翅膀，飞在天空，轰轰的刺耳声。(图形、经常活动的处所、听觉)

“锣鼓”

圆形的，咚咚，敲的响的(图形、听觉)

“珊瑚”

珊瑚的形状各异，所以你就需要自己去定格一个对你来说，容易记忆的画面。

“电脑”

可能就是你面前的这台电脑，也可以是你梦寐以求的笔记本电脑，尝试着去定格一个你的电脑图像！

2.图像记忆第二步：图像联想――名词

a.对应联想法定义：把两组图像通过想象联结在一起。

对应联想法就是在只有对应关系的两个记忆对象之间进行联想，使双方形成紧密的对应关系，以达到提到一方就能马上想起另一方的记忆目的。

b.对应联想练习――名词

老鼠――飞机

西瓜――老虎

苹果――雪梨

请参照下述例题，将上面的词语自己先尝试着进行对应联想(每个对应联想30秒)：

例题：

兔子――萝卜：兔子啃萝卜

萝卜――兔子：萝卜砸兔子(或萝卜插进兔子的

屁股里)

说明：在要求记忆的前后顺序时，请注意用前者来主动联结后者。自己在对应联想的同时，可以进一步地融入感官等元素！

联想记录1：

联想记录2：

联想记录3：

在自己尝试对应联想之后，再继续下面的内容！

好了，联想之后，请对照一下下面的示例，其中，有没有你也有的不当。

联结：

老鼠――飞机：

对应联想：老鼠(舒克贝塔)开飞机；

老鼠(舒克贝塔)从飞机上跳伞下来……

西瓜――老虎：

对应联想：老虎吃西瓜；(前后颠倒)

西瓜被老虎吃掉；(使用被动结构)

西瓜里有个老虎；(动作感不强)

苹果――雪梨：

对应联想：苹果和雪梨结婚；(“和”的语句结构，不利于形成顺序)

苹果吃雪梨，(没有抓住词语的特征，采用恰当的动词)

分析：当我们去记忆一些东西时，很多时候，我们需要按照顺序去记忆，而且，也只有按照顺序去记，我们也才能更好的回忆！下面，我们先来分析一下上述三组词语的对应联想注意点：

及时组词语“老鼠――飞机”，大家会感觉很容易联想，因为这组词语是“动态”词语在前，“静态”词语在后！也就是说，老鼠本身就能产生特有的动作，直接和后面静态的词语――飞机，进行联结！

第二组词语“西瓜――老虎”，静态词语在前，动态词语在后，这时候，大家要去联结时的及时反应就是本能地将老虎调到前面，然后将老虎特有的动作拿来作用于西瓜，这在后续的回忆时，顺序肯定就会混淆了！而对于被动语态，也会产生这样的混淆效果。“西瓜里有个老虎”，“什么里有什么”，这样的语句结构，动作感不强，同时也没有将“西瓜”或者“老虎”自有的特征通过动作表现出来！大家来看看这样的表述如何：西瓜砸到老虎的头(脑中可以想象着：绿皮有纹的大的西瓜，砸到老虎之后，爆开了花，西瓜里的粘粘的汁液、西瓜籽洒得老虎一身。老虎张牙舞爪地怒吼着)；或者切开西瓜，里面跳出一只张牙舞爪的老虎。

第三组词语“苹果――雪梨”，两者都是静态的物体，大家可能会感觉更难联结。样例中“苹果和雪梨结婚”，有两点需要注意：一是运用了拟人，将原有图像本来的外貌特征丢弃不用，在回忆的时候肯定不容易回想起来；二是运用了“和”的结构，两者是并列的，请问在回忆的时候还会有顺序吗？“苹果吃雪梨”，也是采用了拟人的手法，同时还没能将图像原有的动作特征表现出来！好的，请感受如下的联结：一堆红红的苹果压扁了一只黄色有斑点的雪梨；切开一只大大红红的苹果，里面掉下来一只黄色有斑点的雪梨。

对于两者都是静态的物体，可能有的朋友会产生疑问了，静态的物体都使用“撞”啊，“砸”啊这样的动词，会不会混淆呢？我想你去试了就会知道。每个物体都有自己特有的图像，只要我们抓住了它们的特征就好，至于动作，只不过是将它们产生联结！

明月指路：

本书中要求自己先尝试练习的地方，请认真对待！有些理论，只有在自己先行体验过，甚至是犯过错误的地方，才会印象深刻！

明月指路：

问题要跟着课程内容走，如果有之前了解过记忆方法的，也请能够跟着课程的进度，在保障每节课程的内容的实践训练的基础之上，再去进行后续的内容！

不要总是去和别人比，因为这个世界总会有人比你快，只要将注意力放在自己的上一秒，每天进步一点点就好！

……