如何喜欢上阅读：写下不喜欢阅读、喜欢上阅读或需要阅读的因素

大部分人虽然知道“阅读的好处”，但无论如何都不喜欢读“字很多的书”。

我以前也是这样，稍微看几行字就有点烦了，而动漫、电视和网络却像恶魔般对着我招手，诱使我放下书本。

如果真的想好好读书，就要找出让自己“决定阅读的因素”并排除“不想阅读的因素”，像福尔摩斯说的：“当你排除了一切不可能的因素之后，剩下来的结论，尽管多么不可能，也必定是真实的。”

只要我们想办法排除掉一切关于阅读“不可能的因素”，再找到“喜欢上阅读或需要阅读的因素”，就可以养成良好的阅读习惯了。

举例来说，“不喜欢阅读”或“没办法阅读”的因素大致如下：

1.没有时间阅读

2.没有适合读书的环境

3.书本的字数太多

4.不知道怎么挑选适合自己的书

5.不知道读书的用处

也许还有其他因素，但每个人“无法阅读”的因素不同，即使因素是一样的，排除此因素的方法也会因人而异。

我们可以把这些因素写下来，然后思考怎么去克服。例如，“觉得书本字数太多”，就从比较浅显的书开始阅读。然后，我们也可以另外写下“喜欢上阅读或需要阅读”的因素：

1.可以考到证书、驾照……(正面因素)

2.老师逼的(反面因素)

3.恋人或爱人觉得这本书你一定要看(反面因素)

4.你想要研究这类型书籍的内容(正面因素)

5.别人说这本书很有趣，但你觉得……(反面因素)

6.想让自己更有学问(正面因素)

7.想要减肥，想要懂得人际关系，想要了解职场共性……(正面因素)

8.可以让自己更有气质(正面因素)

你可以预先把正面因素与反面因素罗列一下，如果正面因素比反面因素多，或者有办法排除掉反面因素，相信你就能“喜欢上阅读”，培养起阅读的良好习惯。

从阅读障碍到享受阅读的快乐

其实，我以前很讨厌读书。试想，一本两百多页的书，大概有八九万字，如果这个数目是现金就好了，可如果是必须要阅读的文字就让人觉得很痛苦。

对于不擅长阅读的人来说，阅读的过程其实很辛苦，得先把抽象的文字经过理解转化成对我们有意义的概念或阅读印象，可以用下图表示。

我读博士班时遇到过一个非常严格的指导教授，她要求我博士论文的主题必须从现象学入手。可是，我根本不懂哲学，学校除了中国哲学以外，也没开设西方哲学的相关课程。

无奈之下，我只能逼迫自己好好读书，把学校图书馆里所有西方哲学的书都读了好几遍。

是啦！就是这样，努力读、拼命读，多少可以读进去一点东西。

读书，可以熟能生巧

举例来说，几年前我想阅读村上春树的《1Q84》，共三大册。那三册书很厚，而且有点贵，我担心读不完，所以迟迟不肯购买。

但有24小时我终于买啦！

《1Q84》是一部非常新奇、非常有趣的书，我手不释卷，花了两天一夜的时间读完了。

差不多就是那时候，我开始每天至少阅读一本书，如此持续着我的阅读生活。

三四年后的某天晚上七点左右，我拿起三册《1Q84》重新阅读。咦，快看完第三册的时候，才晚上十一点多。

这时，我真切地体会到，阅读可以熟能生巧。即使一开始很笨拙，怎么也读不下去，就像我读博士班时努力“啃”西洋哲学书那样，但只要保持着阅读习惯，不需要特意去学速读，一样可以提升阅读速度和吸收能力。这就类似于玩网络游戏，刚上手时觉得有点难，绞尽脑汁也无法通关，但后来几乎不用思考就能通关。如果一开始就觉得游戏太难而放弃了，那就永远也享受不到通关的乐趣。同样的，如果一开始就觉得阅读很辛苦，或是觉得自己是个有阅读障碍、不适合读书的人而放弃培养阅读习惯，那就永远也享受不到在阅读中累积知识、增加智慧的乐趣。

很想看书，但没有时间怎么办：找出空闲时间，集中精神、快速地读一本书

我在大学校园里遇到的学生或是身边的朋友，甚至是网络上认识的人，谈起读书这件事都会说：“我没时间读书，平常上班(上课)就够忙的了，哪有空读其他的书呢？”

大多数人明明知道阅读是一件好事，但就是提不起精神来。

其实，每个人都能在24小时当中挤出一些时间来读书。除了正常工作、上学的时间之外，自己能控制、能调配的时间还是很多的。那些时间我们通常会用来：

逛街

上网

玩手机

和家人、朋友聊天

吃饭

洗衣服

打扫、整理房间

只要在这些事情里各节省出一点时间出来，应该可以找到半个小时或更多的时间来读书。

特别是那些异常忙碌的人，因为可以用来阅读的时间并不多，所以想要充分利用时间读书，就必须集中精神，专注在书本上。

帮自己切换到“阅读模式”

好不容易挤出了一些“阅读时间”之后，可以用手机或手表设定“半小时”或“一小时”的闹铃，然后把自己关在房间里，除了读书之外，不要做任何事，不接电话、不上网……专注在书本上。

在阅读时间里，一开始要求自己“把房门锁起来”，“手机开飞行模式”，“关掉电脑”……非常重要，虽然这只是一个形式，房门可以随时打开，手机可以随时恢复联机状态，电脑可以随时开启……但这样做能够明确表达“我现在真的要专心读书”的决心。

每天空出五分钟读书

阅读习惯需要“持之以恒”，每天空出五分钟来阅读就行。

时间可以自己掌握，比如，我晚上下厨做意大利面，意大利面要煮七到十分钟才会熟，我切了一些辣椒、洗了一些青菜当配料，差不多有五到七分钟得站在厨房里等着面条煮熟。这时，我会拿起一本书读上几页。如果我的晚餐只是泡面，等待泡面熟透的那三分钟，一样可以利用起来读书。

读书这件事不能太勉强，一开始不必花费太多时间阅读，不然很快就会觉得痛苦而厌倦。这让我就想起以前我为了练习长跑而买了一本指导如何跑马拉松的书，这本书教导读者练习长跑必须循序渐进，一开始不能跑太长的距离，要控制时间。

阅读也是一样，如果一开始就下定决心，晚上不看电视，不玩电脑，也不玩手机，把所有时间都用来读书，呃，很遗憾，这应该是做不到的，大概两天就会受不了，于是又开始看电视、玩电脑、玩手机……所以呢，我们可以先拟订计划，每天只花五分钟来读书就好了。

每天花五分钟时间读书，我们应该是信心的，只是比泡泡面的时间长一点点，只是学校课间休息十分钟的一半。学生利用课间休息时间读一本有趣的书，还有五分钟时间可以闲聊或上厕所，这样就很容易培养起阅读的习惯。

每天五分钟，一年能读二十四本书

即使有阅读障碍的人应该也能每天读五分钟书吧？但问题来了，五分钟究竟能读多少书呢？其实不少，假设我们每秒钟读十个字，五分钟(三百秒)可以读多少字呢？

一秒阅读十个字，六十秒(一分钟)阅读六百个字，三百秒(五分钟)阅读三千个字。

简单计算后得知，我们24小时可以读三千字的文章，十天就能读三万字，差不多半个月就能读完一本五万字左右的书。

半个月阅读一本书，一年可以读二十四本书！

只要每天读书五分钟，一年可以读完二十四本书，这是谁都能轻易做到的事情。这样，我们多少比没有读书的人更懂得思考、更有见识、更有想象力。

不过重点是“持之以恒”，真的愿意每天花五分钟来读书。

当然，我们用“每天五分钟”的读书策略时，即使对阅读有兴趣了，也别马上增加时间。如果觉得读书有趣，五分钟实在太短了，立刻增加到一小时，对于平常不读书的人来说，也是受不了的，很快就会觉得“消化不良”。因此，采用“每天五分钟”阅读策略的人，还是严格利用智能手机或手表的计时功能，确认自己真的每天只用五分钟读书，循序渐进，慢慢拉长阅读时间会比较好。例如：

及时个礼拜(每天五分钟)

第二个礼拜(每天十分钟)

第三个礼拜(每天十五分钟)

第四个礼拜(每天二十分钟)

当然，对于到第二个礼拜仍未放弃阅读习惯的人，十分钟的阅读量实在是太少了。但这份“阅读饥渴”会成为我们维持阅读习惯的动力，而且，重点不是每天增加读书时间，因为只要每天读五分钟的书，一年就有二十四本书的阅读量，这已经够棒了。能够保持阅读的习惯，这才是最重要的事。