健康，人人渴望，疾病，家家害怕，我们如何正确地获得健康、把握生命、主宰幸福，正是这本书要与您分享的心得。时隔三年，中里巴人全新选编“求医不如求己”系列精华内容，传达人体经络穴位养生方法，教会您用14条经络和365个穴位，激活身心自愈力。
“求医不如求己”系列销量1000万册纪念版!中里巴人作品精华集萃!
您想亲口询问中里巴人的所有问题，这套书都准备好了答案！
这是一套让人舍不得读完的书，因为每次看过都会有所顿悟、心生感恩。
它以远离疾病和衰老的终极智慧，彻底颠覆中国人固守的健康认知。
它以至诚至真至简的正心修身之法，重树把握生命自由的高度自信。
出版至今，“求医不如求己”系列累计销量逾1000万册，持续影响超过一亿中国人。时隔3年，作者中里巴人根据数万条读者留言、来信和心得，重新修订整理“求医不如求己”系列书，删繁就简，精选有关经络养生的精粹观点、方法集结成这本《求医不如求己精华本上》，再次为您开启不生病的智慧之门。
中里巴人，本名郑幅中，北京中医协会理事。著有《求医不如求己》系列图书，其中《求医不如求己》(1、2、3)连续两年获得“中国十大健康好书”荣誉称号。“中里巴人”其名，寄寓将中医精髓传承于千家万户的理想，一如唐代诗人刘禹锡的名句“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。
中里巴人官方网站：山药社区www.51yam.com
序 信赖您自己
及时章 求医不如求己
1. 为什么现代人得的病五花八门
2. 一种思想对应一种疾病
3. 疾病只不过是一个假想敌
4. 人身上本来就百药齐全
5. 可惜，我们都没有用够自己的先天之本
6. 洞悉身体的天象
7. 轻松赶走“亚健康”.
8. 所有体质都要尽力达到阴阳平衡
第二章养生从经络开始
1. 腑脏是通路，经络是出口
2. 授人以鱼，不如授人以渔
3. 顺四时，适寒暑
第三章经络畅通，百病不生
1. 肺经大药房——让邪气俯首称臣
2. 心包经大药房——养生护命的基础
3. 心经大药房——护命摄神，百病祛根
第四章打通经络是获得健康的必经之路
1. 大肠经大药房——肺和皮肤的保护神
2. 三焦经大药房——人体健康的总指挥
3. 小肠经大药房——主治液病的高手
第五章经络是人体好的自我保护机制
1. 脾经大药房——根治慢性病的良方
2. 肝经大药房——怡养情志的保命丹
3. 肾经大药房——不衰老的人体密钥
第六章经络是连接生理和心理的桥梁
1. 胃经大药房——养护后天健康的根本
2. 胆经大药房——排解积虑的通道
3. 膀胱经大药房——让排毒通道畅通无阻
第七章经络是人与宇宙之间的天然通道
1. 督脉大药房——人体太阳升起的地方
2. 任脉大药房——打通任脉，万毒不侵
序 信赖您自己
我的书，您看完了，觉着心里踏实，就足够了。这就是我想传达给您的。人较大的烦恼就是疾病，较大的疾病就是恐惧。消除了恐惧，身体便会产生巨大的能量。
《求医不如求己》系列书中谈到的理念和方法，得到了朋友们的广泛认同。很多人身体力行后，在身心两方面都获得了显著的改善。事情只有做成了，别人才会相信。我写这本书，不是要传授给您什么养生知识，而是要和您分享一种理念，那就是：信赖您自己。
这本书，可以当成是一本实用的健康手册，也可以看作是我的心路历程。
我从小身体并不强壮，虽生在武术世家，也练习过一些拳法，可增长的只是技击和力量，并不是让身心健康的能量。我早年读《黄帝内经》时，读到这句 “恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，曾深深地怀疑，这么简单就可以不得病吗？人真的只靠自己的力量就可以抵御所有疾病吗？
身体有巨大的自愈潜能，这不是我从书本里学来的，而是一点一滴亲身感受到的。经络，不只是经络挂图上的几条线，针灸小人上的几个穴位，而是实实在在的能量通道。不管是在体能上，还是在精神上，不管是祛除疾病，还是维护健康，它都是一双巨人的大手，可以时时帮助我们完善自己。
我不想描述得太多，以免干扰了您的体会。您把身体当作自己的孩子，倾听他发出的声音，他便不再复杂，容易理解了。
中里巴人
2013年 1日于北京
在中国，中里巴人是我钦佩的及时医家。——《人体使用手册》作者吴清忠
在越来越焦虑的日子，在看不起病吃不起药的日子，人们需要重新评估健康的价值，其实，我们停下来想一想，总会得到更多：学会关注健康，而非疾病，学会灵与肉的平衡，用积极的心态面向未来，这才是人的福气所在，才是生活的智慧所在。谢谢中里先生教会我们这些。——网友铂程斋
中里巴人之书，起于民间，传于网络，风靡于华夏，流惠于海外，好评如潮。个中原因，便是具备了这样几个因素：淡泊、优美、实用、简洁、多样化、变通性，标本兼治，身心同调。读者总能找到自己想要的，各取所需，满载而归。——读者忙里偷闲
中里巴人的高明之处在于，他是结合感受来传达方法的，貌似没有逻辑，却非常符合中国人写意山水般的思维方式，能让人欢喜地看了、自然地懂了、信任地做了，并不知不觉中慢慢悟出属于自己的一套逻辑，抛开书，实现自主的生命。引中里老师说'最关键的时候即使只有一个朋友也就足矣'，《求医不如求己》，你就是了。——读者夕
比起本书对中医理论和方法的生动描述，我更喜欢的是书中透出的哲学，比如因人而异、身心合一、顺势而为等等，受此启发去与身体和谐相处，这种感觉太棒了。——读者 Andy
从来就没把这本书当作健康书来看，阅读老师的文章，就好似阅读自己内心深埋的东西——震撼、共鸣等等，心情舒畅。至于书里的方法，也体验了许多，效果果然不错。很多看似很难对付的疾病，其实都是心病，有了中里老师这一剂医心良药，健康还远吗？喜欢这种心情愉悦的感觉。——当当网友橙子
这样的书养生也养心，不管什么时候看，都让人心旷神怡，如春风拂面，温暖而又清新。不断地买来送人，感觉自己在送去福音。——当当网友西西希红
中里巴人这套书颠覆了几千年来人们对自己身体的错误认识，开创了用最简单的方法防治各种疑难疾病的不二法门，让无数求医无门、求医无果的人们从此找到了一条身心自愈的救赎之路。而且它从终级上给出了疾病和衰老的解决之道，引领人们真正奠定对身体的莫大自信，荣享心灵涅槃的自在法喜，“求医不如求己”也从此有了真正意义上的生命理论指导基础。——读者 信奉受行
已经是第二次购买，书讲的内容很受用，支持当当！
感觉非常好，现在已经大致了解了 肺经和心经，值得买回，细细品味。
以前有买过很厚的那本大书，感觉精华版的更好些，内容经典。比大书好。
看到网上的好评买的，确实不错，但是讲经络的比较多，对于年轻人来说可能会有点枯燥，难以坚持。
两本书很快就看完了一遍，确实挺好的；不过，要真正理解，还得深入进去好好看，现在正在精读中。
倒底是精华本，比之前买的123耐看的多。挺好的啊，大家快来学
老师推荐的。我正看着呢，学到不少知识！值得购买！
——这本书非常好看，非常满意您对商品很不满意吗？如果只是对服务不满意可以到我要投诉中反馈 您还没评分
之前看过电子书，觉得内容不错。现在买回来送给爸爸，他非常喜欢。非常不错的一本书。
非常喜欢中里巴人，很实用的书，必备的书买了多套，送家人朋友
希望大家都能够认真读一下，有些理念真的是第一次知道，了解自己的身体，掌握一些医学常识，对自己和家人都很受益。
我已经看了初学的几本，现在看了精华本的内容，印象更深刻了
这书也得太好了，宏扬了民族的医学，民族的就是世界的，拥有了它，就拥有了健康，你还在等什么？
有了这本书，真的不用求医了，很多自己可以解决了，真好
很不错的书，看完之后总是想再次翻阅的冲动，看完之后心情很平和，也许这正是本书最重要的内容。
老公很喜欢中里巴人的书，特地买来，做为家庭的保健顾问
比较喜欢原版三册的求医不如求己，感觉精华本的排版和封面都不及原版。
买给老爸老妈没事多看看，希望他们身体健康，长命百岁。
喜欢中巴里人，刚好有打折，马上买了。其实单本已经有买好几本了。慢慢看。
很喜欢中里巴人并愿意与他人分享，故，再次购买送家人朋友。
很好的书，买了送给亲戚朋友让大家分享健康理念。
太棒了，中医真是博大精深，国人要想养生还得靠中医，老祖宗留下的精华。
喜欢中里巴人老师的书，信赖自己，求医不如求己，改变的是观念，重要的在行动，新出的精华本，真好！准备再买几套送家人。
中里巴人的书我还会继续追的，这次买的是精华本上
中里巴人先生的书都已收齐！趁着优费，又买了不少送朋友。
买了很多本书了，一直以来都比较信任当当，价格实惠，书本质量也都挺好的，我收到的书基本没发现破损的情况，这本书已经心仪很久了。准备入手下册，上次没买到
挺好的一部养身书。道理浅显易懂，经络穴位较易掌握。我喜欢。
求医不如求己，无论从事何种职业，学医懂医会医，人活在世自然多了主动权！虽没见过本书作者中里巴人，但看他的医书感觉很好很实用！
