《你对自己好不好，身体知道》书评-杂志之家

内容简介

这是一本关于女性衰老话题的百科全书，但和别的许多关于女性衰老的书籍不同，本书并没有从抗衰老的角度出发，也并非聚焦于如何让自己看上去更年轻。正如卡梅隆所写的那样，“我不会告诉你如何欺骗时间，或者如何用30天逆转衰老。本书试图探索衰老过程究竟是何种机制，以及时间将如何影响我们的生理和心理。通过更地了解衰老究竟是什么，弄清楚人类衰老的科学和生物学原理、人类衰老的文化和历史背景，我们能够更幸福地度过未来的岁月——这是我写作这本书的愿景。”

卡梅隆亲自走访了几十位相关领域的专家学者，在书里分享了有关衰老的前沿研究，并融汇了医学专家的真知灼见和她自己的想法、观点和经历。从了解人体衰老过程将对各个身体系统产生的影响，到衰老会以不同的方式影响男性和女性；从减缓认知衰退速率的科研成果，到为何爱、友谊和大笑有利于健康，《你对自己好不好，身体知道》给读者带来包罗万象、多方位的解析，让读者更地了解女性身体的衰老机制，以及为了健康变老，我们该做些什么。

走向衰老是细胞层面发生的事，我们多了皱纹、添了白发，都是因为细胞深处发生了变化。即使你能抚平皱纹、染回乌发，即使你驻颜有术光彩照人，但在你体内深处，在除皱工具和美容产品无法到达的地方，你仍然在走向衰老。就算你看上去年轻好几岁，但你的细胞仍然知道你在过去的岁月里获得了多少营养和睡眠，做了多少运动受过什么伤。你对自己好不好，你的身体都知道。这是一本关于女性衰老话题的百科全书，但和别的许多关于女性衰老的书籍不同，本书并没有从抗衰老的角度出发，也并非聚焦于如何让自己看上去更年轻。正如卡梅隆所写的那样，“我不会告诉你如何欺骗时间，或者如何用30天逆转衰老。本书试图探索衰老过程究竟是何种机制，以及时间将如何影响我们的生理和心理。通过更地了解衰老究竟是什么，弄清楚人类衰老的科学和生物学原理、人类衰老的文化和历史背景，我们能够更幸福地度过未来的岁月——这是我写作这本书的愿景。”

因此，如果你希望自己能健康变老，那么阅读本书、从细胞层面来了解衰老，是非常重要的。

编辑推荐

我们终于可以坐下来好好聊一聊，衰老。

作者简介

卡梅隆•迪亚茨丨Cameron Diaz

美国著名女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。作为一位电影明星，她已经在大银幕上讲述了20多年的故事。

她的及时本书《你的身体，是一切美好的开始》(THE BODY BOOK)长期位于《纽约时报》畅销书单榜首，并已经改变了无数女性对待身体、对待生活的方式。

现在，她迈入了人生的新阶段，也继续承担着教育、鼓舞他人的使命。她的第二本书《你对自己好不好，身体知道》(THE LONGEVITY BOOK)想要改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式，帮助女性优雅、从容地迎接未来的岁月。

卡梅隆现居洛杉矶，与她的丈夫还有各种宠物生活在一起。她仍然积极支持环境保护、大众教育、女性权益等多项公益事业。

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第1章美丽永恒，智慧无价：当我们谈论衰老时，我们谈论的究竟是什么

在我看来，我们文化中关于衰老的一些谈话都是错位的。我害怕迈入40岁吗？那些在镜头前问我年龄问题的人，并非想知道，我是否会担心40岁健康不再；他们并非在关心，我的器官是否会受到衰老的影响；他们并非在问，对我——一个女人、一个人、一个终将一死的生命有机体——来说，衰老意味着什么。

他们想问的是：“你的演艺生涯行将结束，因为你看上去再也不像25岁的年轻女孩儿了，对此你害怕吗？”

这些人在我仍然自我感觉良好时，就向我暗示，我已经走到了穷途末路。有趣的是，他们真的帮了我一个忙。他们启发我开始思考：什么是衰老，它会对我产生什么样的影响？我得出的结论是：只要我能走向衰老，我就是幸运的。因为，并不是所有人都有机会走向衰老。有的人还没来得及庆祝下一个生日，就匆匆辞世了。

因此，对于那些记者的提问——随着我的外貌发生改变，我对自己的看法会发生什么样的改变——我的回答是，走向衰老是一种特权，也是一份馈赠。我相信，真正的美丽会随着我们走向衰老而增值，而非贬值。它会走向兴盛，而非趋于凋谢。随着年龄的增长，我对真正的“美”形成了一种更加细致入微的理解。美并不是与生俱来的，而是慢慢形成的。

在我开始我人生的下一段征程时，我为往日所经历的一切感到骄傲，并对前方未知的一切充满好奇。我不知道我的未来生活会是怎样，但我已经做好了准备。因为，我比多年之前更了解自己，我相信自己能做出明智的选择，至少我会为此竭尽全力；因为，我重视那些我学到的经验教训，特别是在过去十年中的所得，我也盼望看到，未来的十年会给我带来何种全新的认识。

我的及时个关于“美”的偶像是我的妈妈。我的妈妈是一个美丽的女人——我并不觉得自己这样说有失公允。她一直拥有饱满的嘴唇、容光焕发的肌肤，还有一双吸引人的蓝中泛着深灰的眼睛。她拥有一种自内而外的美。因此在我看来，她永远不需要涂脂抹粉。但和大多数女人一样，她也会每天给她的脸化妆：让眼睛更加醒目，脸颊更加明亮，睫毛更加浓密。化妆是她每天的功课，对此她非常熟练，每天早上化妆花的时间几乎一模一样，化完妆后的脸蛋看上去也几乎一模一样。更让我印象深刻的是，她化的妆虽然很淡，却能锦上添花，让她更加明艳、光彩照人。

小时候，我和姐姐非常喜欢看妈妈完成这一日常仪式，并迫不及待地盼望自己快快长大，好学习给自己化妆。等我们长到可以涂脂抹粉的年龄，就立刻开始打扮自己。我的妈妈善于略施粉黛，但我俩的技术就不太行了。很多次，姐姐和我打扮得就像一对花孔雀。直到多年之后，我们才学会改善自己的手艺，不再乱抹乱涂。而等我明白化妆的真正意义，还需要更多年。第1章美丽永恒，智慧无价：当我们谈论衰老时，我们谈论的究竟是什么

媒体评论

如果有一本书需要你马上买来阅读，那就是卡梅隆迪亚茨的书。

——德鲁巴里摩尔

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网友评论(不代表本站观点)

来自关忆北i**的评论：

书籍质量非常满意包装也是非常到位完美至极

2017-11-16 11:52:44

来自无昵称**的评论：

希望不错吧！

2017-10-21 18:21:02

来自d***说(**的评论：

只有懒女人，没有丑女人!

2017-11-15 10:56:34

来自匿名用**的评论：

身体是革命的本钱

2017-11-15 20:27:13

来自匿名用**的评论：

不知道怎么了包装有损坏

2017-07-05 11:46:07

来自无昵称**的评论：

这本书不错的物流还行送给朋友的

2017-08-10 14:51:54

来自无昵称**的评论：

速度快，天猫还需要邮费，信赖当当

2017-08-14 08:24:00

来自匿名用**的评论：

非常好！非常好！非常好！非常好！非常好！

2017-08-28 22:44:35

来自匿名用**的评论：

非常好！非常好！非常好！非常好！非常好！

2017-08-28 22:44:47

来自匿名用**的评论：

非常好！非常好！非常好！非常好！非常好！

2017-08-28 22:44:58

来自无昵称**的评论：

一般般！！

2017-08-30 08:25:20

来自无昵称**的评论：

博大精深值得收藏包装不错性价比很高

2017-09-06 13:11:14

来自关忆北i**的评论：

书籍质量特别好快递无人能比书籍内容很棒棒！！！！！！

2017-09-21 12:51:12

来自关忆北i**的评论：

书籍质量特别好快递无人能比书籍内容很棒棒！！！！！！

2017-09-21 12:51:20

来自没有翅**的评论：

书应该还不错希望包装改善改善。

2017-09-25 19:40:52

来自peizi9**的评论：

喜欢她，书也很赞！

2017-10-01 02:01:45

来自无昵称**的评论：

很棒的很喜欢

2017-10-06 22:16:26

来自无昵称**的评论：

帮朋友买的书。

2017-10-14 14:58:38

来自贵***猪**的评论：

好多页的字都是印的重影的，看起来让人眼花。内容和她出的上一本来说，更喜欢上一本，这一本像科学普及读物，上一本更人性化生活化一些。

2017-03-16 16:43:27

来自无昵称**的评论：

非常喜欢的女明星，身材管理一直做的很好。所以要买来一读

2016-12-04 18:16:56

来自匿名用**的评论：

这本书包装很精美，看起来很不错，有空一定细读。

2017-02-06 19:44:08

来自无昵称**的评论：

在机场看见就想购买，但因为时间关系没有买成，赶上当当网活动，优惠又实在。

2016-11-24 15:43:25

来自甜***(**的评论：

还没看，但看过她的上一本书，也正是因为上一本才来买这一本。看后来追加评论！

2017-02-08 08:21:32

来自匿名用**的评论：

书太多了，还没来得及看，不过已经习惯在当当买书，几乎每本书都能半价买到，真是爱看书的人的福音。

2017-01-24 06:42:54

来自匿名用**的评论：

很喜欢这本书，也很喜欢当当的价格，这么多年一直在当当买书，很方便，价格也很好，很愉快的一次购物体验

2017-04-02 05:13:17

来自侯筱卿**的评论：

很不错，很实用的身体知识！这本适合有点年纪的女性、年轻的可以先看另一本！

2017-08-30 00:12:35

来自匿名用**的评论：

之前买过迪亚兹的另一本书，也是关于健康的，写得不错。

2017-06-14 15:53:27

来自匿名用**的评论：

比起第一本，这本，接地气实用的内容少。主要就是提出，饮食，运动和休息。其他内容太科学了。书好贵。不是活动买，真的太肉疼。

2017-05-14 16:39:01

来自匿名用**的评论：

一个女人所经历的每一个人生阶段，都有其独特的美。让我们提高我们的审美标准，并且不要忘了，学习、成长和仁爱善良才是我们的朋友、姐妹、母亲还有我们自己，真正重视和欣赏的东西。

2017-03-24 12:25:10

来自c***i(**的评论：

这书真好、内容特适合心里畏惧衰老的女性看,里面还有很多医学发展的知识、大爱包装真差精装书皮都被戳破了当当在包装上为何屡教不改

2017-01-05 09:56:44

来自紫***(**的评论：

这本书是姐姐推荐的，买来就看了，作者曾经是一个演员，不是专业的医生或者营养师什么的，也不是来教你怎么保养什么的，就是让大家正确的看待衰老，还没看完，但觉得值得一看

2017-06-18 16:29:58

来自匿名用**的评论：

身体是自己的，也是革命的本钱，总是有许多借口不对自己好，现在看了一些科学研究，发现还是科学地对自己更好

2017-02-20 19:04:50