《一夜安睡到天亮》书评-杂志之家

内容简介

晚上睡不着，或者即便睡着了，睡眠质量不好，白天又很困……你有没有这样的睡眠障碍呢？本书将交给你拥有睡眠的方法，要过上快乐睡眠的生活。以下5点是关键：1.理解"不眠"；2.舍弃对睡眠的各种特殊情感；3. 找到睡不着的原因；4.了解不眠症的治疗和睡眠药物的知识；5.从今天开始改变自己的睡眠习惯。

编辑推荐

国内睡眠障碍发病率高，读者群众多。

本稿内容编排较有特色，插图众多，可读性强。

作者简介

井上雄一：代代木睡眠综合护理诊所理事长、医学博士。毕业于东京医科大学。在鸟取大学研究生院修完博士课程。现任东京医科大精神医学讲座、睡眠学讲座教授。公益财团法人神经研究所附属睡眠学中心长。日本睡眠学会理事、日本自主神经学会、日本时间生物学会评议员。著有《通过认知行为疗法改善不眠症》《快速学会睡眠障碍消除法》等。

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网友评论(不代表本站观点)

来自dongyp1**的评论：

我老爸要看滴，去书店看了之后挑选滴。

2016-04-18 10:22:31

来自zhxyfor**的评论：

质量不错正版

2016-08-31 11:45:09

来自maoyure**的评论：

好

2016-09-02 11:39:49

来自无昵称**的评论：

还可以

2016-09-05 18:42:22

来自无昵称**的评论：

非常满意

2016-11-14 12:06:12

来自匿名用**的评论：

书很满意，装帧典雅、大方，包装精美，是一本值得收藏的好书正版，印刷业很清晰，内容更不用说。是一本性价比很高的书。

2017-02-09 23:23:30

来自无昵称**的评论：

好！很好！

2017-02-21 18:53:54

来自匿名用**的评论：

很好，很喜欢

2017-03-09 09:17:47

来自匿名用**的评论：

非常的不错

2017-03-15 14:43:42

来自y***i(**的评论：

这个商品不错

2017-05-04 22:08:59

来自匿名用**的评论：

在当当网购买图书已经有七年多时间了，每当自己想找到一本心仪的书籍的时候，当当网总是能够及时有这类书籍出售，感觉这些书的质量还是相当好的，内容详实，封面也非常精美，字迹清晰，印刷和排版相当不错，书中的逻辑很容易把握，写得内容可读性强，是不可多得的好书，推荐更多的人品读，另外想说明一下，当当网的服务相当贴心，真心感谢当当网的服务人员，你们的辛苦工作，是每个顾客最大的温馨。

2017-05-10 16:15:47

来自无昵称**的评论：

送货服务态度好，送货超快的，东西经济实惠，非常满意！已经在当当买了很多个本了，质量都很好。

2017-07-06 01:53:18

来自***(匿**的评论：

快递送货很快，图书内容不错值得推荐

2017-07-13 11:54:48

来自匿名用**的评论：

覆盖面很广，涉及不深

2017-07-13 21:17:36

来自无昵称**的评论：

东西很好，物流方面也不粗暴，这次的东西很好没有任何损坏。唯一遗憾的就是想再买的时候居然涨价了，虽然涨的不明显，不过东西真的不错。很满意

2017-08-29 20:41:12

来自匿名用**的评论：

耐心去看内容值得学习

2017-09-26 16:16:45

来自M***Y(**的评论：

爸爸晚上失眠，买这本书给他看看。

2017-10-21 20:11:09

来自匿名用**的评论：

内容非常差，都在讲废话，没半点实质性的东西。语言表达也乱七八糟的。

2017-05-31 16:42:23