《血液循环决定你的寿命》书评-杂志之家

内容简介

血液循环畅通是抵御疾病的首要条件，是保持健康的根本！提高血管功能可根除高血压、糖尿病、代谢综合征、肾病以及肝功能障碍等疾病！

现代人由于饮食不当、工作方式、缺乏运动、吹空调、压力过大等原因，很多人的血液循环都很差！血液循环差是引发疲劳、乏力、高血压、糖尿病、心脑血管病、抑郁症、癌症等的重要原因。

甲田医院院长甲田光雄博士师从"西氏健康六法"的创始者西胜造，致力于血液清洁和血管再生等自然疗法，提出了"运动法"和"断食法"的综合疗法，倡导通过西氏健康六法、裸身疗法、触手疗法、温冷浴、饮用柿叶茶和生水等方法来促进血液循环，摆脱生活习惯病，提升免疫力，让你保持充沛的活力，告别疾病，一身轻松。西氏健康六法：

毛管运动——促进全身的血液循环

睡平板床——增强肺和肾脏的运动

枕硬枕头——在睡眠中矫正脊椎扭曲

金鱼运动——提高肠功能，改善代谢状况

合掌合足运动——矫正骨盆的扭曲

背腹运动——保持植物神经的平衡

西氏健康法认为增强健康、

预防疾病的关键有以下四点：

1.血液循环畅通

2.左右神经对称

3.脊椎不歪斜

4.体内酸碱度平衡

编辑推荐

血液循环畅通是抵御疾病的首要条件！清洁血液+血管再生能根除高血压、糖尿病、代谢综合征、肾病以及肝功能障碍等疾病，西氏健康法+甲田式饮食法提高"血管功能"。

动静脉吻合血管是负责调解全身血液循环的重要组织，动静脉吻合血管健康的人不易患癌症，通过洗冷热浴强化动静脉吻合血管，治疗糖尿病和肝病，用冷、热敷交替的方法治疗关节炎和痛风，坚持毛管运动可以治疗高血压、寒症、脑卒中、心脏病和肾病，以蔬菜汁为主的低热量饮食——生菜食疗法可治疗代谢综合征、改善糖尿病，采用西氏健身六大法则，预防各种疾病的入侵。

作者简介

早田光雄，1924年生于日本大阪府，医学博士、甲田医院院长、原大阪大学医学教授、日本综合医学会名誉会长。

在中学三年级的时候，他由于肠胃不调、急性肝炎引起黄疸，后转为了慢性肝炎，为克服疾病而立志学医。他尝试过中西医的各种方法，均告无效，他在听说通过断食能够治愈肝病之后，毅然奔赴位于奈良县生驹山的断食道场，进行了十24小时的断食，并在此时初次对西氏健康法有了认识。五年后他终于克服了所有疾病，重获健康体魄。在与疾病作艰苦斗争的过程中，他通过亲身经历总结出"饮食过度是导致所有疾病的原因"的结论，自此致力于推动甲田式西氏健康法的普及与实施，开办了大阪?八尾医院。

从此甲田光雄以西氏健康法和断食法为支柱，成功治愈了无数人的疑难杂病。其的治疗实绩被医学界和大众媒体广泛关注。在日本，甲田光雄博士被誉为"可以依靠的医师"。

东茂由，1949年生于日本山口县。早稻田大学教育学专业毕业。

通过对现代医学、中医和饮食养生法的医学知识的广泛研究和各种信息的收集，悉心追求人体健康的真髓。

在医疗、健康杂志、商务杂志上发表有关疾病的预防及治疗、人体健康对现代生活方式的启示等方面的文童。

著有《想长寿就不要吃早餐》能够彻底治疗人体各种不适的《甲田式健康法的奥秘》、《最有效的健身术-彻底改善不良体质》、《不为人知的可怕的生活习惯病》、《健康人的生活习惯》等多部著作

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及时章动静脉吻合血管支配着人体全身的血液循环

你了解血液循环吗？

在我们的身体内布满了大大小小的血管，血液就是通过这些血管不停地进行循环的。

保障全身血液循环的通畅是我们保持健康、增强体魄和抵御疾病的重要条件。对于这一点，大多数人已有所认识，并且为此开始有意识地培养良好的生活习惯。

大众媒体也在宣扬和介绍能够促进血液循环的各种方法，与此相关的信息可以说是遍布大街小巷。足底按摩、慢走慢跑、洗半身浴等就是其中具有代表性的方法。

决定血液循环通畅的关键因素是血液性状。而血液性状容易受到日常饮食等生活习惯的影响。所以经常食用那些有清洁血液效果的蔬菜和鱼类，尽量少食肉和油脂，有利于保持良好的血液性状。

在我们的身体内部，有诸如动脉、静脉、毛细血管等大小不同呈网状分布的血管。那么在决定全身血液是否能够顺利循环的问题上，究竟哪种血管在起着关键性的作用呢?

面对这个问题，可能很多人会认为是人体的下肢静脉，因为走路和运动最能促进血液的循环。也有不少人认为通过洗半身浴或蒸桑拿让身体大量出汗，能更好地促进全身的血液循环。

然而，如果不清楚究竟哪种血管的作用更为关键，贸然采取促进血液循环的措施，很可能会造成相反的效果。

……

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

学习是一辈子的事情，好书是一定要看的。

2017-08-23 10:20:58

来自无昵称**的评论：

在朋友强烈推荐下买的这书，我拿到书后的感觉是纸张好，印刷好，内容更好，让我坚信会因此而受益的，值得购买。物流很快，我非常满意，是一次愉快的购书经历。

2017-08-29 18:48:04

来自无昵称**的评论：

包装完好，物流很快！

2017-09-07 19:50:10

来自无昵称**的评论：

包装完好，物流很快！

2017-09-07 20:52:40

来自无昵称**的评论：

好书，值得一读，有启发

2017-09-16 16:57:09

来自徐国富**的评论：

很好的书啊，不错的

2017-10-27 23:16:32

来自无昵称**的评论：

内容还不错，有的很实际，有的恐怕就不能操作了，总体来说还是可以。

2012-07-24 13:55:16

来自vickybo**的评论：

这本书读完之后不是很累，有空的时候读一下消磨时光不错。

2013-06-19 19:45:27

来自妞妞她**的评论：

日本人的医学书籍，是我个人比较推荐的，写的很详细。

2014-09-12 11:41:21

来自无昵称**的评论：

里面有活动小毛细血管的小方法还不错会试着尝试一次改善体质

2013-06-05 15:34:06

来自无昵称**的评论：

原来已经看过甲田的书，一直不明白他的一些做法，在这本书里面得到了详细的解释，让我豁然开朗！里面的方法介绍值得尝试！

2013-05-23 15:43:55

来自蛋炒饭2**的评论：

看了以后很长见识，也按书上的方法做了，感觉身体有了较大的变化。

2013-08-09 05:20:49

来自onmwu81**的评论：

刚看了少一点，不过觉得吧，日本人写的东西也有独特的视角，值得一看，养生要能融会贯通

2014-01-16 12:21:31

来自阳光灿**的评论：

一口气看完了。有理论有实践。是西造甲田疗法的相当全面的介绍。

2013-01-09 19:52:24

来自无昵称**的评论：

日本人写的，血液确实很重要，有些太生硬了，但是也不错。

2014-05-31 19:07:25

来自nwgh**的评论：

讲的应该是很有新意，只是有些不敢练，象冷水浴，冷水泡脚。

2014-11-25 16:15:31

来自无昵称**的评论：

这本书以西医的观点：血液决定人的寿长；用中医的观点是，通则不痛，痛则不通。

2014-10-27 16:08:09

来自无昵称**的评论：

从书中才了解了动静肪吻合血管及其重要性.并重新温习了毛细管运动

2012-07-13 21:35:13

来自漩涡鸣**的评论：

作者开篇以三高的起因,和三高会造成的疾病及危险述说,中篇主要以日式的冷热浴方法来讲解对三高的改善,和预防,后篇以毛管的锻炼的断食为主的方法为辅,我想说不用这么麻烦吧,其实按照书中说的饮食最好七分饱,和合理的运动,还有因人而宜的一二次一月的断食就可以了,象那个冷热浴,一是条件不太符,二是女生不太适合.

2013-05-06 15:13:01

来自若为水**的评论：

了解健康你才能获得健康。莫过如此。很好的书。让你详细详细了了解自己。获取自己的健康

2012-04-20 08:12:38

来自无昵称**的评论：

健康类中实用性最好的一本书，特别是毛管运动效果特别灵。

2013-12-06 20:08:04

来自喔喔娘**的评论：

刚看了少一点，不过觉得吧，这日本人的东西好像不太适合中国人的体质。一会冷水泡一会热水泡的促进血液循环。中国人泡个冷水澡试试，尤其女人。

2013-04-05 17:24:04

来自无昵称**的评论：

甲田的每本书都不错，都是关于断食与食生菜汁治百病，养生之类，从病理学到临床解释的都较为详细，这本主要从血液循环开始分析病因形成，如何治理，预防。本书还有一个优点，就是配备了动作图，让人更容易掌握甲田的六项运动，还有断食食谱用另类方式排版，让人容易理解和一目了然，总之非常不错的一本书，建议你买回来看看，就一包烟钱，看过对你会受益终身的……

2015-05-03 18:08:10

来自无昵称**的评论：

能够促使全身的血液循环　第四章甲田博士推荐的Q饮食养生法　断食疗

2016-01-17 09:09:00

来自无昵称**的评论：

甲田式饮食法提高血管功能。　　动静脉吻合血管是负责调解全身血液循环的重要4组织N，动

2016-01-18 17:53:57