即兴演员的世界

有一个秘密的组织，最初被称为即兴剧世界。从 1980年开始，我就是这个组织的成员。我创办了斯坦福即兴剧团( Stanford Improvisors)，后来成为国际即兴剧大家庭中的一分子，与众多著名的团体齐名，包括合法死亡鹦鹉( Legally Dead Parrots)、 BATS即兴剧团( Bay Area Theatresports)、真小说杂志( True Fiction Magazine)、无安全网( Without a Net)、紫色蜡笔( The Purple Crayon)等。这些团体为了研究和表演即兴剧而自发联合起来，它们的成员有一个共同特点：喜欢说 Yes。

和这些人相处很容易，大家都是积极主动的人，充满了协作精神。如果我忘了什么，同伴会替我补位。每个人对他人的付出都心存感激，常常听到有人道谢，对不起也总是挂在嘴边。我们从来不开会，只管放手尝试，大胆实践。犯了错就改，冒犯了他人就道歉。我们喜欢吹牛，编些瞎话，搞头脑风暴。工作充满了乐趣，大伙笑声不断。我们也把舞台上的合作方式运用到生活里，将艺术和人生有机地结合起来，这就是即兴表演的能力。基思 ?约翰斯通( Keith Johnstone)认为这种习惯是可以后天习得的，他在《即兴剧( Improv)》一书中这样激励我们：

有的人喜欢说 Yes，有的人喜欢说 No。喜欢说 Yes的人生活充满了冒险，喜欢说 No的人安于现状。虽然说 No的人远比说 Yes的人多，但只要稍加训练，就能产生不可思议的变化。

即兴演员不需要剧本，可以在舞台上随性发挥，默契合作，共同推进剧情发展。有人看过即兴表演后带着羡慕又不无遗憾的口吻说："我永远做不到他们那样。"其实，每个人都能做到。即兴演员并非天赋异禀的超人，他们不是罗宾 ?威廉姆斯(Robin Williams)2那样的表演天才，他们和大家一样是普通人。事实上，人类天生就是即兴演员。

人类有即兴发挥的天赋。除了那些必须严格按照剧本表演的人，每个人的一生都是在即兴发挥中度过的。既然我们都是人生舞台上的即兴演员，为什么不演得更专业一点？即兴表演是一个比喻，是一种途径，是演员和音乐家几个世纪来一直在使用的技巧，是每个人可以学习和利用的生活方式。请你设想这样一种自在的、活在当下的状态：毫不费力地应付严苛的老板，轻松地管教调皮的孩子，自信地在会议上即兴发言，泰然自若地面对命运的捉弄，随时准备冒险，品味活着的感觉。即兴是开启正念 3和潜能的钥匙。

我从事即兴表演的教学工作已有 30多个年头，方才总结出一些原则和道理。在此期间，我不仅担任斯坦福大学戏剧学的教学工作，还出任各类企业的创意顾问，并提供私人咨询服务。迄今为止，除了爵士乐(众所周知，爵士乐是一种强调即兴表演的音乐形式)，戏剧表演是培养即兴发挥能力的主要途径。进入互联网时代后，即兴表演训练不只是戏剧演员的必修课程，更是受到各类人群的追捧，比如企业家、工程师、求职者、全职太太、瑜伽学员，甚至禅宗爱好者。近年来，它自成学派，被应用到企业培训、团队合作、心理治疗、教育成长等多个领域。即兴表演训练在专业领域如此受欢迎，在日常生活中它又扮演着什么样的角色呢？如前所述，在生活的舞台上我们除了即兴发挥，其实别无选择。有证据表明，家庭成员、伴侣、同事、邻居一起进行即兴表演练习可以促进共同的成长。培养即兴发挥的能力可以让我们带着幽默感，游刃有余地应付生活中的挑战。

我的一名学生曾说："即兴发挥是灵魂的太极拳"。它可以帮助我们从僵化的思考行为习惯中解脱出来。对大多数人来说，年龄是一种障碍，它让我们越来越依赖熟悉的事物，害怕冒险。年龄越大的人越容易排斥新事物，越封闭保守、食古不化。如果一个人抱着固定思维不放，整天吹毛求疵、冷嘲热讽，那么生命的火焰就会逐渐熄灭。基思 ?约翰斯通把这种状态称为"暗淡的世界"。

随着这种昏暗的色泽慢慢浸染生命的画布，渴望重新发挥造创力、重新观察多彩世界的冲动有可能再度涌现。这就解释了茱莉亚?卡麦隆( Julia Cameron)的《创作，是心灵疗愈的旅程(The Artist`s Way)》一书广受欢迎的原因。这是一本讨论如何探索和重新获得艺术创造力的书。我和卡麦隆一样，相信每个人都是艺术家，只要你愿意行动。

显然，开启自我创造力的途径远不止一种。相比其他途径(比如写作和绘画)，即兴表演练习更容易让我们学会如何与他人和谐地、愉快地相处，这正是大多数人所渴望的。练习即兴表演不仅是为了表现自我，更是为了以直接的方式与他人沟通、交流。

即兴表演引导我们放下成见，重新审视世界。它为那些企图掌控生活的人提供了另一种选择。它鼓励我们多说 Yes，尽可能地向他人伸出援助之手，少争强好胜，少逞口舌之快。它是另一种工作和生活的态度，熟悉东方文化的人一定不会觉得它陌生。