《肾好人不老，胃好命就长》书评-杂志之家

内容简介

肾为先天之本，脾胃为后天之本。肾中的精气是父母遗传所得，脾胃是人体的消化器官，能将人体所吃的食物转化为营养物质，从而被人体吸收和利用。本书着眼于读者生身健康，将养肾与养胃融于一处，从根上调理身体，安全、简单，真正实现科学预防、零伤害治疗的健康愿景。掌握了它们，我们的健康城池就会固若金汤。

编辑推荐

重点突出，实用性强

本书重点在于中药、食疗和锻炼，非常适合不同年龄段的读者，特别是肾病、胃病患者及其家属阅读。

深入浅出，通俗易懂

医理深入浅出，文字通俗易懂，没有医学常识的人一样没有阅读障碍。

操作简便，取材方便

本书所推荐的药材、食材，都是日常生活中容易见到且并不昂贵的。

集知识性、科学性、可读性与趣味性于一体

所推荐的养生运动及穴位按摩，也是极易做到的，是一本真正可以每天实践的养肾、养胃书。

作者简介

张霆：毕业于北京中医药大学。研习各科医术，师从多位名家，其中包括著名儿科专家方鹤松教授、知名中医专家王凤岐主任、皮肤科中医专家许铣主任、民间名老中医，有“神针王”之称的王修身大夫等知名专家，同时研读各家经典古籍，中西医结合针药并用，对中医保健养生有丰富的经验。出版了《解决小病痛，不用看医生》《医生秘而不传的养生秘籍》《气血调养好，疾病不来找》等作品。

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肾虚是怎么回事

通常情况下，人们所说的肾虚指的是肾阳虚、肾阴虚和肾阴阳两虚。很多肾虚者都不知道自己属于哪种肾虚，这样，肾虚者就无法针对病症进行调养。所以，清楚自己属于哪种类型的肾虚是调养肾虚的及时步，也是最关键的一步。

那么，不同类型的肾虚都有哪些症状呢？

一、肾阴虚

肾阴是存在人体内的物质，因此，肾阴虚就是缺少某些物质。性生活过多、体力劳动过重，或者身体先天虚弱所出现的一些症状，比如四肢无力、腰腿酸痛、牙齿不牢固、记忆力下降等，都是肾阴虚所致。当人们出现以上症状时，很有可能就是肾中藏的“精”太少了。另外，肾阴虚患者还可能会出现五心烦热的现象，这可能是体内缺乏阴液所致。可以想象一下，如果人体中的阴液就是身体内的水，肾阳是人体内的火。一般，水与火的能量互相抵消，彼此是相互牵制的关系。若体内的水缺乏了，火的能量就会压过水，从而使人体出现热象，比如口干舌燥、盗汗、手足心热。对此，《黄帝内经》上有描述：阳虚则外寒，阴虚则内热，阳盛则外热，阴盛则内寒……

人体内缺少肾精或阴液，都会使自身出现一些生殖疾患。男性易出现勃起不坚、性功能障碍等病症；女性易出现月经紊乱、月经量过少、不孕等病症。这类患者应着重调理肾脏，在调理肾脏的中成药中，六味地黄丸的疗效很好。此药可滋阴补肾，对肾阴虚所致的腰膝酸痛、潮热、耳鸣等具有很好的疗效。

二、肾阳虚

肾阳虚其实就是肾功能出现了虚衰，即发热功能和肾精的化气功能无法正常发挥。肾阳虚的症状与肾阴虚差不多，都会使人出现四肢无力、腰膝酸痛等症状。但是肾阳虚患者在出现腰痛的时候，腰间会有发凉的感觉，这是因为肾阳虚患者不仅气不足，阳也缺乏。此外，这种发凉的感觉会传递到全身，所以肾阳虚患者非常畏惧寒冷。肾阳虚患者的表现为脸色惨白、无精打采、四肢乏力、滑精早泄、尿频，甚至尿失禁等。这类患者很容易出现不孕、遗尿等病症。

三、肾阴阳两虚

肾阴阳两虚患者可表现为不仅畏惧寒冷，还畏惧炎热。也就是冬天非常怕冷，夏天非常怕热。

通常来说，中青年人最易出现肾阴虚，出现早泄遗精；中老年人最易出现肾阳虚，出现阳痿。了解了每种肾虚会出现的症状，人们就能判断自己是哪种肾虚，从而对症治疗，尽快调理好肾脏。

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网友评论(不代表本站观点)

来自***(匿**的评论：

感觉很好的书，材质不错，很干净的包装

2017-05-11 17:09:32

来自惟***(**的评论：

书还是不错的，比较易懂。。。

2017-05-11 17:11:21

来自直***(**的评论：

里面的内容很全面，很丰富。

2017-05-12 09:25:16

来自我***铁**的评论：

多看看，有好处

2017-05-12 09:54:06

来自熊***本**的评论：

这本书很实用，还有很多的小偏方，都非常受益，超赞的书。

2017-05-12 09:54:56

来自忙***人**的评论：

性价比很高，这样的价能买到这质量非常不错。

2017-05-12 10:18:41

来自洗***个**的评论：

不错，通俗易懂。

2017-05-12 10:19:54

来自***(匿**的评论：

非常实用的书，只要认真，非常有效。

2017-05-12 10:21:08

来自全***啊**的评论：

慢慢看慢慢学，也不知道有没有用

2017-05-12 10:40:25

来自上***事**的评论：

在实践中，效果都还不错

2017-05-12 10:41:38

来自网***坷**的评论：

浅显易懂，又好操作，立竿见影

2017-05-12 10:45:22

来自小***朵**的评论：

很好，推荐给喜欢养生的朋友。书的内容不错很实用

2017-05-12 10:47:21

来自太***(**的评论：

里面的一些小建议很好

2017-05-12 10:50:30

来自房***(**的评论：

挺不错的一本书，内容也分得比较清楚

2017-05-12 10:52:07

来自数***馆**的评论：

不错的书，很好啊，棒了啊

2017-05-30 10:18:47

来自油***族**的评论：

看后学到很多养生知识

2017-06-02 20:19:11

来自匿名用**的评论：

书很好，正版

2017-06-21 10:29:58

来自***(匿**的评论：

内容很多很丰富，文笔朴实

2017-06-29 09:32:27

来自拇***啊**的评论：

平装书，纸质一般吧，但是还是很实惠的

2017-06-29 09:48:17

来自匿名用**的评论：

不经意间买到了这几本好书。很实用，费话少。

2017-07-31 12:30:18

来自我***1(**的评论：

真不错，@_@

2017-09-16 12:52:33

来自匿名用**的评论：

很好，听使用的。

2017-09-17 20:11:57

来自湘灵宝**的评论：

很不错的书

2017-09-18 14:51:46

来自无昵称**的评论：

喜欢在当当网买书，质量可靠。

2017-09-19 11:11:44

来自无昵称**的评论：

好的，质量好，非常好，太好了

2017-10-12 17:58:54

来自年糕爹**的评论：

本书内容通俗易懂、文字简练，集知识性、科学性、可读性和趣味性于一体，可满足不同文化层次、不同职业的读者需求，值得一读

2017-09-24 16:49:13

来自紫***(**的评论：

整体感觉还不错，应该很实用，现在的上班族不太重视身体健康

2017-09-22 23:40:14

来自**(匿名**的评论：

最近胃不太舒服，买来这本书看看，物流挺快的，至于内容，要看过才能分享

2017-05-08 11:17:56