《身体不适怎么办》书评-杂志之家

内容简介

日本著名的健康养生专家石原结实指出，近50年来，由于各种不良的生活习惯，我们的体温普遍降低了近1度。寒气聚集在体内，导致血流淤滞和免疫力下降，所以很多人经常感冒，出现肩酸、疲劳、焦虑、烦躁、失眠、寒症、生理痛等身体不适，去医院查不出病因，也无从治疗。

这种"未病"和"欲病"的状态，根源在于饮食、喝水、睡眠、运动等一些不良的生活习惯引起的体质偏颇。所以要想消除这些不适、找回健康，关键还是靠自己。《身体不适怎么办》主要介绍了"石原式简单生活疗法"，只要按照石原医生的七大方法来实践，纠正体质的偏离，提高体温、排泄力和肌力这三大自愈力，就能消除身体不适，重获健康。

编辑推荐

●畅销书《七天改善体温：跟疾病说再见》作者新作

●不需用药，有效的自然健康法

●纠正体质，提高体温、排泄力和肌力三大自愈力

●日本100万人亲身体验

●一周能见效

作者简介

石原结实，医学博士，日本最著名的健康养生专家，自然疗法的忠实实践者。1948年出生在日本长崎市，毕业于长崎大学医学院。曾在著名的长寿地高加索地区和瑞士的班纳医院等机构研究最前沿的自然疗法。1985年在日本伊豆开设了以增进健康为目的的疗养所。现任石原诊所所长。日本前首相羽田孜、细川护熙等名人政要常常亲赴石原博士伊豆疗养所调理身心。主要著作有《病从寒中来》、《病从脚起》、《温体疗法》、《石原结实式由内而外变美丽！净化减肥》等近百部畅销书。石原结实博士还应邀参加日本电视台和广播电台的多组健康节目，以其通俗易懂的医学讲解赢得观众和听众的信赖和喜爱，引起强烈的反响。

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你可以自己治愈身体不适

现在，越来越多的人经常感觉疲劳、疲劳无法恢复、身体慵懒等，莫名其妙地感到身体不适。一问都说没有患病，但就是感觉不舒服，没精打采，神思恍惚。尤其是很多每天忙于工作的女性和哺育小孩的母亲，到了30岁以上常常有这些感觉。这就是中医学中所说的"未病"状态。

对于"未病"状态，西医找不到病因，也治不了，因此很多人只能忍着。在"未病"状态的人群中，有不少人认为"是体质不好所以才治不好"。的确，不同的人有不同的体质，有的人容易疲劳，也有的人几乎感觉不到疲劳。有的人经常感觉肩酸，也有的人很少出现肩酸的情况。说起体质，大家都有各种各样的烦恼："我是容易疲劳的体质"，"我是容易发胖的体质，所以总是瘦不下来"，"我容易感冒"等等。

问题就出在这里，大家都真正了解自己的体质吗?有没有以体质为借口，对自己的身体抱着"放弃心理"的?体质确实有无法改变的遗传因素，但是也有很多通过后天努力可以改变的因素。在把身体不适的原因归结于体质时，请想一想出现这些问题的原因到底是什么。事实上，大家的很多烦恼都是身体功能异常引起的，而身体功能异常又是身体的某些能力(排泄力、体温、肌力)低下引起的。

30岁以上女性经常出现慢性疲劳、寒症、肩酸、腰酸、失眠、贫血、严重的月经痛、皮肤粗糙、气力衰退等，这些症状大名都县身体功能异常引起的。

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网友评论(不代表本站观点)

来自苹果咩**的评论：

方法简单易行，打算试试

2015-12-25 15:13:27

来自天然卷**的评论：

很满意准备一一审阅

2016-01-25 22:12:49

来自芋儿M**的评论：

正在认真学习ing

2016-02-21 22:26:27

来自无昵称**的评论：

好好

2016-02-22 22:31:07

来自贝的书**的评论：

希望能找到

2016-04-02 19:32:41

来自残缺珍**的评论：

到目前为止，我在当当买书，还真的没失望过。价格实惠，书本又正版。我几乎已经抛弃了实体店的书籍购买，一年都在当当买。

2016-04-15 10:25:24

来自hanliny**的评论：

书很实用，很有学习、参考价值，比在实体书店便宜很多，快递速度很快，包装很好，很满意，全5分

2016-04-22 19:50:41

来自无昵称**的评论：

石原结实的书全都买了，喜欢

2016-09-13 16:10:08

来自无昵称**的评论：

简单有效的养生方式。

2016-10-31 14:13:22

来自无昵称**的评论：

包装很好书真的很不错简单翻了一翻简直是超值当当的书真的是很便宜性比价超高的一本书居然这个好看书的纸质也很好没有异味很喜欢内容很符合宣传没有夸张真的是很有用的一本书很高兴买到了这本书 .

2016-11-01 19:13:12

来自宝宝要**的评论：

石原的书不错，简单通俗，看了，有收获，用他的方法，提高了体温，体重果然很快下降了，很好，如果能保持自己的体温不低，身体的确好很多。

2016-11-09 13:03:19

来自m***x(**的评论：

内容很好！

2017-01-28 14:43:20

来自猫***(**的评论：

朋友推荐的书，确实不错，简单易懂容易实施。

2017-03-11 16:37:34

来自凌***1(**的评论：

有很多意外的惊喜。非常好！

2017-06-03 22:36:31

来自无昵称**的评论：

书很好！！

2017-09-07 21:01:45

来自无昵称**的评论：

石原结实的书不错，根据口碑买的！

2017-11-07 11:35:14

来自丹依纯1**的评论：

送给老爸的养生书，老爸看了以后觉得内容还行，不是特别实用

2013-08-18 10:17:39

来自木鱼多**的评论：

近几年来，大家有钱了开始更关注自己身体健康的问题，因此这一类的书开始很畅销。

2014-04-07 11:23:26

来自无昵称**的评论：

书比较薄。看上去内容不是很多。但是内容多的，太深奥了，也看不进去。这本书应该内容较好懂，容易操作。

2013-07-08 09:58:39

来自克诺斯**的评论：

可以试试里面的方法，特别是需要减肥的人可能更加适合！

2013-05-28 20:02:56

来自郑荷娜**的评论：

看过作者别的书，内容有些类似，不过还是觉得有用，有些小方法，已经在用了，坚持下去会有好处。

2013-05-15 19:11:34

来自飘过的**的评论：

简单易懂，切实有效！健康常识许多人也懂，书中七大方法简明系统！

2012-03-18 00:29:31

来自无昵称**的评论：

很小的一本书，两个小时就看完了，介绍的方法简单易行，书里面没有一句废话，没有一个多余的字，很好。虽然现在抵制日货，但日本人的作品还是值得称赞的。

2012-10-26 17:33:29

来自霸蛮蛮**的评论：

与其他的几本书差不多内容，作者的书买一本就差不多了。

2016-04-23 23:53:12

来自l***6(**的评论：

理念先进，书还是不错的，书都很喜欢啊，就是米米不多，要多搞活动啊

2017-03-17 16:29:58

来自无昵称**的评论：

石原结实的书籍我买了很多本，对健康有指导意义，对养生很有指导意义，但是如果生病了就要看医生，及时去。

2013-06-27 09:52:26

来自心湖的**的评论：

身体不适怎么办（NO1自然疗法专家的60种改善身体速效法）不错

2016-04-19 21:01:26

来自无昵称**的评论：

不足会使身体发寒用石原式J简单生活疗法改善身体不适【方法】吃对了，能大大提高你的排P泄力和体温一天一次

2016-01-21 20:19:25