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不衰老的活法图书
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不衰老的活法

本书是作者从道医学、武医学以及自己临床 20 多年治病救人经验中总结出来的家庭健康自助调治方案。 针对加速人体身心衰老的 40 余种常见病,作者在书中提出了温灸人体三关九窍、药浴、食疗、朱砂掌、食疗等系统养...
  • 所属分类:图书 >保健/养生>健康百科  
  • 作者:[傅茂恒]
  • 产品参数:
  • 丛书名:--
  • 国际刊号:9787550288669
  • 出版社:北京联合出版社
  • 出版时间:2017-01
  • 印刷时间:2016-12-01
  • 版次:1
  • 开本:16开
  • 页数:--
  • 纸张:胶版纸
  • 包装:平装-胶订
  • 套装:

内容简介

本书是作者从道医学、武医学以及自己临床 20 多年治病救人经验中总结出来的家庭健康自助调治方案。

针对加速人体身心衰老的 40 余种常见病,作者在书中提出了温灸人体三关九窍、药浴、食疗、朱砂掌、食疗等系统养生祛病之法,并结合大量案例,直观、通俗地展示了这些自我调治法的功效。只要坚持使用这套整体调理方案,三个月后,看到您的人都会说您变年轻了。

双色印刷,随书赠送全彩傅氏循象医学诊断图

编辑推荐

推荐一:朱砂掌大师杨永入室弟子亲自示范健身法动作

推荐二:以道家养生思想为理论基础,结合20余年实践经验,自创治病、养生、抗衰、美颜“四合一”式养生法

推荐三:作者结合版读者反馈进行修订

推荐四:双色印刷,随书赠送全彩傅氏循象医学诊断图

目录

及时章 健康是好的活法

医生手下没好人  / 003

改变体质,不怕生病,健康由我不由天  / 006

靠什么来修复身体先后天的不足  / 008

不生病从打通任督二脉上的重要关窍开始  / 008

用三关定位法检测身体问题,最简单、最  / 012

温灸、药浴、站桩和朱砂掌可以快速打通任督二脉  / 014

做好的养生艺术家  / 015

及时章 健康是好的活法

医生手下没好人 / 003

改变体质,不怕生病,健康由我不由天 / 006

靠什么来修复身体先天、后天的不足 / 008

不生病从打通任督二脉上的重要关窍开始 / 008

用三关定位法检测身体问题,最简单、最 / 012

温灸、药浴、站桩和朱砂掌可以快速打通任督二脉 / 014

做好的养生艺术家 / 015

第二章 我命由我不由天:延缓衰老的自主健身法

缺氧是万病之源:人人都能学会的道家胎息术 / 022

不良呼吸是百病之源 / 022

武当养生调息法门 / 023

练胎息法的四个阶段 / 024

可以坚持一辈子的抗衰老法宝:站桩 / 026

如何练习站桩 / 028

站桩的入门捷径 / 029

站好桩后的8个微调细节 / 030

延缓衰老的龙虎健身法 / 031

我是朱砂掌的受益者 / 032

凝精聚气的内功法宝:虎掌踏地 / 035

骨正筋柔的不衰老法宝:青龙望海 / 037

放松呼吸,功到自然成 / 039

最自然的呼吸才是好的呼吸 / 039

体弱的人正确的锻炼内功,胜吃任何补药 / 040

第三章 不生病的温灸法和药浴法

温灸三关和九窍,胜吃长生不老药 / 045

温灸三关九窍,大补阳气 / 045

傅氏循象医学整体灸法的优点 / 046

几乎人人都适合用温灸来调理身体 / 048

一学就会的家用“傻瓜式”温灸法 / 051

怎样选择温灸的专业用具 / 051

不喜欢艾条的烟味怎么办 / 053

简便高效的整体灸,孩子都能用 / 055

灸盒怎么摆 / 057

整体灸法常见问题 / 058

非常有效的美容秘方:灸印堂 / 065

独门药浴养生法(含绝密配方) / 070

比口服药物更神奇的全效药浴法 / 071

自制药浴基础配方:“六味甘露汤” / 074

药浴不方便,泡手、泡脚效果也行 / 076

泡浴的水温和时间 / 076

泡浴后出汗怎么办 / 077

调理不同体质的懒人药浴法 / 078

第四章 不生病和慢衰老的调治法(一)

血压平稳,生活平安:“高血压”的自我调治法 / 087

血压升高其实是身体在保护你 / 087

胎息法是疏通血管的好方法 / 090

人体自有“应急降压穴” / 092

高血压患者的日常保养方法 / 093

最快、最简单的降糖法 / 093

脾肾双补的灵药:附子理中丸 / 095

拍打八髎和夹脊关下半段、温灸、站桩,大补脾胃 / 096

不要把自己搞得像吃猪食、鸟食一样 / 096

糖尿病人什么都可以吃 / 098

这个世上根本不存在降糖食品 / 099

治过敏性鼻炎的方法就这么简单 / 100

治疗各种鼻病,用好豆腐辛夷花 / 101

胎息法和洗鼻子能防治各类鼻炎 / 101

好治的就是风寒感冒 / 102

无敌排寒法:食物中的“取嚏法” / 104

岳美中大师的养肺名方:固本咳喘片 / 106

名老中医的当家补肺名方:固本咳喘片 / 106

锻炼呼吸肌是让肺部舒展的绝佳方法 / 106

颈椎健康,脖子优美 / 108

处于慢性疲劳状态的人,脖子会冒寒气 / 108

颈椎不舒服,千万别做牵引 / 109

消除颈椎病和让颈部优美的方法:青龙望海 / 110

按压曲骨穴是最快的颈椎止痛秘诀 / 111

空调吹出来的颈椎病怎么调理 / 113

为生活解压:人体肩部健康法 / 115

解除疲劳,一招奏效:撑拔一式 / 115

用温灸法治肩膀痛,效果立竿见影 / 117

肩周炎的自我康复锻炼 / 118

常揉腹股沟,根治肩膀痛 / 121

“五十肩”的调理方案 / 121

将腰背从酸痛中解放出来 / 122

腰部肌肉强壮,才能腰不酸、背不痛 / 122

慢性腰肌劳损的整体调理方法 / 123

膝盖后侧的委中、委阳是治腰痛的妙处 / 125

爱爱之后小心你的“腰” / 126

急性腰扭伤的处理方法 / 127

扎腰带解决不了腰痛 / 127

人老了,更要养护好关节:膝关节疼痛的自我调治法 / 128

合理的站桩就能解决关节疼 / 129

用高木桶泡脚也是缓解膝关节疼痛的好方法 / 130

绑沙袋踢腿可治膝关节疼 / 133

第五章 不生病和慢衰老的调治法(二)

肠胃不好,八方支援 / 137

有些食物是你命中注定不该吃的 / 137

随身带着白花油和风湿膏,突然腹泻不用急 / 138

谷糠山药粉:通治慢性腹泻的食疗方 / 141

太阳起床我起床:老人肾阳虚和五更泻的解决方法 / 143

让大便快速成形的特效药:附子理中丸 / 144

睡前吃核桃可预防五更泻 / 145

不便秘的生活 / 146

便秘告急,开塞露建奇功 / 147

人身上有三个快速“通便穴” / 148

比清肠茶好百倍的通便处方 / 150

肾虚不要光想着吃药:肾阳虚和肾阴虚的自我调治法 / 151

按压肚脐10分钟,就能解决很多人的怕冷问题 / 151

治五心烦热,要细水长流慢慢来 / 153

吃琥珀核桃,保前列腺畅通平安 / 156

排尿不畅,就吃琥珀核桃 / 157

胸闷、心慌、心绞痛的自我调治法 / 158

晚上吃夜宵,内脏衰老快 / 163

让心脏活力四射的保养法 / 164

揉腹配药浴,治心绞痛有特效 / 166

老年人和年轻人上火的不同治法 / 168

拨开阴霾,重现阳光:中老年人上火的处理方法 / 168

把上面的火引到脚下去:年轻人上火的处理方法 / 170

把亚健康“灸”出体内 / 172

独门养生食谱:补肺汤 / 174

一味山茱萸,强筋还壮骨,肝肾皆受益 / 176

一味山茱萸,胜过人参和当归 / 176

推揉膏肓脉,精力恢复快 / 178

安宫牛黄丸不是缓解疲劳的特效药 / 180

再也没有抑郁的时候:神经衰弱、失眠的自我调治法 / 181

人无法入睡有两个原因 / 181

五个基本套路让你呼呼大睡 / 182

做梦多的人,用胎息法和站桩来调 / 183

胎息法配龙眼肉:熬夜后的快速补救法 / 183

第六章 愿您永远光彩照人:女性祛病抗衰调理法

女体多阴柔,温灸解百愁 / 188

调治妇科病重在温、清、通、补 / 189

武术大家祖传的掌击八髎法 / 192

“百病神针”大师的祛病绝活:掌推八华 / 193

无痛经才有青春 / 194

痛经发作时,掌推八髎和八华 / 195

膝盖:不能忘记的祛痛地带 / 196

月经前、中、后期综合调理方案 / 197

驻颜有术:“女儿汤”“胶艾汤”“当归乌鸡汤” / 198

调理孕前女性的家传秘方 / 202

“备孕”及时要务在于“脏腑平衡” / 202

备孕充分,母子平安 / 207

健脾养血:山药莲子红枣粥 / 210

安胎保产的秘方:泰山磐石饮 / 211

坐好月子还能最快恢复体型,不留后遗症 / 213

产后恢复及时方,黄酒慢熬生化汤 / 214

用暖腹带收腰,产后塑身有妙招 / 215

一套躺在床上就可以恢复身材的产后恢复操 / 216

奶水多或奶水少的调治方法 / 217

流产之后需保养,学会爱自己才能有将来 / 219

人中会透露子宫的健康状态 / 219

流产后一定要五分通,五分补 / 220

流产后的心理调适良方 / 221

第七章 保持年轻的秘密

乘风破浪会有时:温灸配鹿含草治阳痿屡奏奇效 / 225

不衰老的一大秘密就是性功能好 / 226

区区一味鹿含草,强精壮骨离不了 / 228

驱除深寒的壮阳之法 / 229

三关九窍温灸法 / 229

治阳痿一定要夫妻配合才有效 / 231

“马阴藏相”养生法,你好我也好 / 232

经常攥拳、松拳,就能大补你的元气 / 233

男人四十,可以补一点:武林世家的绝密固元散 / 234

40岁后男性一定要服的补精秘方:固元散 / 234

扶正可祛邪,减肥不反弹 / 235

为什么忙碌的人反而容易长胖 / 236

让你最快见到效果的减肥妙法 / 238

快点远离减肥的误区 / 240

脱发、头屑、白发的快速解决方法 / 242

如何根除头皮屑 / 242

十指梳头能预防早生白发 / 243

女人容颜不老有方法 / 244

面子问题要从里子来调 / 245

年轻女性多吃姜可以美肤 / 245

让皮肤像婴儿一样年轻:不同肤质的“白里透红”方 / 246

干性皮肤的美白方案 / 247

油性皮肤的美白方案 / 247

第八章 健康由我不由天

平静心胜过人参鹿茸,慈悲心胜过甘草绿豆 / 251

救人要从救心开始 / 252

求速效还是求速死 / 253

内心快乐才是人生的成功 / 255

后 记 / 257

附录1 现代人常见病症温灸部位一览表 / 259

附录2 三关定位法简便自测表 / 261

附录3 道家抗衰养生方案极简使用说明书 / 264

媒体评论

傅茂恒,主治医师,九岁随父学医,先后毕业于福建医科大学和北京中医药大学。传承家学渊源,师承中华武林百杰、朱砂掌大师杨永先生,中华传统养生大师张华卿先生,南京医科大学李作汉教授,台湾脊椎矫正学会理事长谢庆良教授。从事儿科、急诊科、内科、神经科的临床实践工作 20 余年,精通中西医内调外治、针灸、点穴调理等医术。近几年游学海内外,遍访名师大家,总结出一套适合中国人体质的不生病、抗衰老方案。

网友评论(不代表本站观点)

来自m***n(**的评论:

很好的书,跟以前出的差别不大

2017-02-01 16:36:16
来自匿名用**的评论:

包装严实,没有破损,当当值得信赖!赞!

2017-02-11 21:23:54
来自青***3(**的评论:

好好好好好

2017-02-14 06:32:25
来自m***1(**的评论:

给父母买的,他们说很好

2017-02-27 15:49:48
来自***(匿**的评论:

还不错的一本书,好好学习经验

2017-03-17 19:47:06
来自匿名用**的评论:

喜欢喜欢喜欢

2017-03-30 11:12:40
来自y***w(**的评论:

在当当购书省时有保障,物美价廉,会一直支持当当!

2017-04-08 03:42:48
来自匿名用**的评论:

送妈妈的 在看了

2017-04-19 13:38:27
来自匿名用**的评论:

超级喜欢,赞

2017-04-21 14:31:44
来自匿名用**的评论:

中医道家养生保健的结合

2017-04-25 12:32:45
来自三***路**的评论:

挺好的 都很喜欢

2017-05-02 13:41:12
来自l***1(**的评论:

书不错,看了长知识了。

2017-05-08 12:43:31
来自w***a(**的评论:

包装的很细致,是正版

2017-06-04 02:16:01
来自匿名用**的评论:

很好,很清楚

2017-07-01 13:21:21
来自匿名用**的评论:

买第二次了,内容真心不错,实用,买给父母的

2017-07-01 13:22:00
来自匿名用**的评论:

图书齐全,送货速度快

2017-07-05 15:27:34
来自无昵称**的评论:

包装完好,物流很快!

2017-07-07 20:04:55
来自无昵称**的评论:

书很好!!

2017-07-07 23:55:43
来自匿名用**的评论:

值得买买买。

2017-07-26 00:11:45
来自hayato3**的评论:

一起挑了很多书,慢慢细读,很不错

2017-08-15 18:57:54
来自无昵称**的评论:

这本书个人感觉很不错。里面的内容非常实用。男女老少长见的健康问题都能找到调治方法。好书!买了绝对不会亏。感谢作者的奉献,也感谢当当网做出的让利优惠。大爱啊!

2017-09-16 12:31:52
来自无昵称**的评论:

待实践,看效果

2017-10-23 21:05:36
来自宁***5(**的评论:

书刚刚收到,感觉很不错,慢慢细读,希望可以调整我和家人的身体

2017-06-26 15:18:33
来自请***(**的评论:

作者在书中提出了温灸人体三关九窍、药浴、食疗、朱砂掌、食疗等系统养生祛病之法,并结合大量案例,直观、通俗地展示了这些自我调治法的功效。

2017-03-14 21:54:29

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