每个人的记忆力素质都是不同的,让记忆力超群并不是梦想,只要了解记忆运作的奥秘,就能掌握方法,击破盲点,打造神奇的记忆力。 你是否觉得大脑不堪重负?你是否正为记忆力不好而烦恼?你是否渴望提升记忆力、阅读速度?
本书教你轻松记忆文章、考试资料、英文单词、历史事件……联想记忆法、数字记忆法、口诀记忆法……提升你的记忆力。来吧!学学记忆的技术。
及时章记忆常识:了解你的记忆力之源
1.什么是记忆力
2.记忆是人类生存进化之本
3.没有记忆生命就没有意义
4.认识记忆的几种类型
5.人的大脑为什么会遗忘
6.了解大脑的秘密
7.掌握大脑的知识遗忘规律
8.我们是如何记忆的
9.你也可以提高记忆力
10.你可以记得更快、更牢
第二章记忆基础:好记性必须有的素养
1.动机是影响记忆的一个重要因素
2.有兴趣才会有好的记忆力
3.提高注意力才能提高记忆效果
4.发挥想象力就能增长记忆力
5.回忆对于记忆而言必不可少
6.了解3种有效的记忆法
7.注意生活细节增加记忆力
8.远离记忆力误区
第三章记忆技术:增强记忆效果有方法
1.“歌诀”记忆法:顺口的更易记牢
2.“有序”记忆法:有头绪的更好记
3.“形象”记忆法:让枯燥的生动起来
4.“提纲”记忆法:抓住最重要的东西
5.“理解”记忆法:理解了才易记
6.“比较”记忆法:有比较才会记得牢
7.“争论”记忆法:让我们在争论中记忆
8.“红色标识”记忆法:针对非记住不可的内容
9.“层次”记忆法:主次分清逻辑明
10.“规律”记忆法:减轻我们记忆的负担
11.“系统”记忆法:点面结合记得全
12.“概括”记忆法:简化了记忆知识
13.“归纳”记忆法:分门别类更易记
14.“背诵”记忆法:最的记忆
15.“”记忆法:培养“记住”的紧迫感
16.“首次印象”记忆法:给学生正确、鲜明的及时印象
17.“情境”记忆法:把所见与所学结合
18.“与物联系”法:利用生活巩固知识
19.“重复”记忆法:对健忘的人最有效
20.“循环”记忆法:不断强化你的记忆
21.“联想”记忆法:将几件事物联系起来
22.“烂笔头”记忆法:脑要动,手更要动
23.“分类”记忆法:由复杂变得简单才好记
24.“知识结构图”记忆法:针对逻辑性差的人
25.“五到”记忆法:手脑并用,记忆更佳
26.“改错”记忆法:通过改错让自己加深记忆
27.“鸟瞰”记忆法:整体记忆少费心思
28.“间隔”记忆法:提醒自己才不会忘记
29.“自测”记忆法:找到记忆的空缺
第四章学科记忆:学生不可不学的记忆术
1.语文知识的记忆
2.数学公式的记忆
3.外语单词的记忆
4.物理知识的记忆
5.化学知识的记忆
6.历史知识的记忆
7.地理知识的记忆
第五章生活记忆:生活必需的记忆术
1.日常物品的记忆
2.数字记忆
3.时间记忆法
4.姓名的记忆
5.陌生人形象的记忆
不知你是否有过这样的以经历,往往在你说过一句话之后,自己回想一下却怎么也想不起来,说得到底是什么?那么人为什么会遗忘?它是如何形成的呢?记忆力是我们储存及抽取资讯的能力,学习一些记忆的技巧,则更有助于增强你的记忆力,以便于你更容易记住你所观察的事物,并在你的脑海中长时间的保持。首先,你可以先了解一下记忆的三大系统:1.感官记忆感官记忆指保留住你感官立即接收到的资讯、视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉,会将讯息传至大脑。感官记忆是稍纵即逝的,前一个印象在几秒种之后很快被新的印象所取代。2.短期记忆(STM)短期记忆,指暂时保留资讯,为时约20到30分钟,除非你继续练习,否则你无法长久保存资讯,有些STM的项目会传达到长期记忆中。3.长期记忆(LTM)长期记忆,是保留进一步处理过的资讯,且能储存大量的资讯,储存在LTM的资讯可维持数分钟,甚至终生不忘。人们会什么遗忘?是如何形成的?经过专家们研究讨论已找出了相关的答案,他们认为,虽然许多记忆存放在LTM但他们并不是随时可取得的,如果你把资讯误存到资料库,你便无法立即取出来。在放置资讯的时候,应该找到一些线索,让你意识到它的存在,假如你使用文字处理机,苦不输入档名,便无法抽取资讯,它在你的记忆中也会仿佛有很多东西都消失掉了。如果你能找到相关的线索,也许就可以把这些资讯抓回来。他们对遗忘的另一解释是,消退理论,也就是不用则退的道理。就像你多次走过的草地所形成的小路,当人不再走这条小路是地杂草就会慢慢长起来,以至埋没它,同样的道理,如果你背了很多诗词、公式以及外语单词,如果你很久都不去使用它,那么它们就会与你擦肩而过,好像永远消失了一般。然而,你可能会感到很诧异,假如你再重新回到学校再学一次的话,很快你就会发现,你已经记住了好几年都没有练习的内容。当你感到当前的新资讯与旧资讯纠缠不清时,也会严重影响你的记忆力,除非你能将它们区分开来,否则它们可能不会相互干扰。一则现代的格言指出,人们能记住20%他们所听到的,75%他们所看到的,而能记住90%他们做过的,这个说法似乎暗示着听觉型的学习者处于劣势,其实不然,这则格言隐藏的真正含义应该是参与的器官越多,记忆力就会越强,因此,为了更有效地去学习,就应该尽可能地尝试利用各种感官的学习模式。假如你将自己的学习限制在仅仅听课而已,则忘记的机会是很大的,相比之下,如果你抱着主动的态度倾听,并将你理解的内容用你自己的话语表达出来,那么你在学习和记忆方面的胜算便会大幅度增加的,换言之,如果能结合听、看、做这三种方式,你可能会学得更好,举例来说吧,书写和朗诵有助于记忆,将资讯用图示表示出来,也是不错的方法,若再加上一些颜色,使重要的部分突显出来,则更有助于记忆了。读过这些理论之后,你有何感想?其实这些理论的主旨就是,记忆尤如学习一般,是一种主动而非被动的过程,你对自己的记忆握有大部分的主导权,而且可以训练自己记住更多所观察和学习到的事物,根据自身情况,可以拟订出特别的策略来增进你的记忆力。
我坚信,绝大多数人都有潜力成为“记忆冠军”。二十多年来,我先后在各种场合,通过游戏、表演、演讲、讲座等方式跟人们分享各种记忆技巧,每次都能让对方在几分钟之内记住自己之前不敢想象的东西——在本书当中,我将跟你分享所有这些技巧。
这本书中还提供了提升记忆力的思维游戏,帮助你对自己的训练成果进行检查,掌握适合自己的记忆方法。这里有理论,更有大量的研究案例;有历史性的回顾,更有前瞻性的展望;有实用的方法,更有哲人的启示,期望你能够在阅读中不断挖掘、拥有用之不竭的记忆资本。
图像记忆是每个人都有的记忆方式,我们在看小说、电视、电影等的时候,在记忆日常生活场景的时候,用的就是几乎过目不忘的图像记忆方式。然而,在面对一些比较抽象、复杂的学习资料的时候,往往却采用了声音记忆这种相对来说非常低效率的记忆方式。
本书抛开传统的单词排序规则,从相关性入手,对单词进行归纳整理,实用性、整体性更强。从一个主题出发展开联想发散式记忆,开启全脑化学习,重建大脑逻辑,拓展记忆的深度和广度,帮你打造词汇记忆的最强大脑!
相当相当实用的书,用于尝试回忆的时间较多,记忆效率则越高。尝试回忆可以把正确的巩固下来,错误的加以纠正,遗漏的及时补上。无论是机械记忆还是意义记忆,试图回忆的方法,都比单纯一遍遍重复的识记要好。强烈推荐大家学习一下
本书适合所有想提升记忆力和学习力的人阅读,希望本书可以帮助大家有效提升记忆力,不仅仅停留在临时抱佛脚的记忆环节,而是真正地训练大脑,达到高效记忆的目的。
研究记忆技术,要求我们首先把想像技术研究透彻。 当我们运用到图像记忆的方法来对抽象资料进行记忆的时候,所需要做的就是要通过想像力把这些抽象的资料转化为生动具体的图像,并且通过想像把这些图像紧密地联结起来。
人类的记忆力是无限的,但您知道如何大限度地挖掘记忆潜能吗?有史以来关于记忆法的经典图书《博赞记忆术》将告诉您如何让记忆名字、数字、日期、表格、还有演讲、文章、诗歌,甚至整本书,并辟有专门的章节传授记忆法在牌技中的运用,如何学习新语言与应对考试,以及记忆梦境等。
这本书根据人类右脑的形象思维使人具有无限的记忆潜能这一科学事实,结合作者王峰自己从一个受记忆问题困扰的高中生成长为世界记忆总冠军的亲身经历,总结出科学实用的记忆方法,解决人们“记不住东西”的问题。
读过这些理论之后,你有何感想?其实这些理论的主旨就是,记忆尤如学习一般,是一种主动而非被动的过程,你对自己的记忆握有大部分的主导权,而且可以训练自己记住更多所观察和学习到的事物,根据自身情况,可以拟订出特别的策略来增进你的记忆力。
路线记忆——将联系法、位置法结合在一起,使记忆更完美。记忆地图——以图表概括记忆内容,形象生动。外部暗示法——运用视觉辅助手段进行记忆,简单易行。感官记忆法——运用听觉、触觉、嗅觉提示,使记忆准确无误。图像记忆法——拍照式记忆形成清晰影像,开启记忆密码。
记忆这东西,注意力不在那块,大脑就不会记忆那块内容,无论多熟悉的事物都一样,所以可以得出一个结论:要想拥有良好的记忆力,我们在记忆的时候注意力要集中在需要记忆的东西上面,不能分神,不能一心两用。
超强记忆的秘诀、高效记忆的要素、持久记忆的捷径、克服遗忘的方法、人人必备的指南,让你用最短的时间快速掌握提升记忆力的超级记忆术、你会发现自己的知识结构更加完善,处理问题更加得心应手
古今中外,很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过: 我每天做两种操,一是早操,一是记忆力操,每天早上背书和外语单词,以检查和培养自己的记忆力 。
你是否对自己的记忆力抱怨不已?你的记忆潜能还有多少没有被挖掘出来?你是否想拥有超级记忆力,成为读书高手、考试强将、职场达人。推荐读一读这本书,记忆是有方法的
人的记忆潜能实际上是没有极限的;记忆力与学习能力直接相关,一旦记忆力提高,一个人的学习能力自然水涨船高;大脑本身不会随着年龄增加而衰退,人的记忆力之所以衰退,主要是因为缺乏动力。
如果你阅读和学习这本书,你将获得一种经过训练的记忆力。在获得了训练有素的记忆力之后,你也许将有更强的注意力、更敏锐的观察力,甚至更丰富的想象力。当然,你也会有过目不忘的绝佳记忆力。
本书运用左右脑分工理论,给读者提供了一些神奇的记忆魔法和一些巩固记忆的基础,透过条列、渐进式的训练,由浅而深,步骤简单,充满趣味性,来充分增强、开发记忆潜能,并且快速、过目不忘的记住所有的信息,让你也可以拥有惊人的记忆力。
在我们的生活中常常会听到一些有关过目不忘、过耳成诵的奇人异事。对于大多数人来说,在没有对大脑的记忆功能有一个系统的了解之前,都会觉得拥有这样好的记忆力是一种可望而不可及的奢望,然而古今中外,像这样智力超群的人不计其数。
生活中我们常常会遇到记不住电话号码,忘记对方的名字,甚至连一些重要的日子都会遗忘。记忆力就是这样让我们抓狂,更别提你的工作量是同事的两倍!任何想要快速提高记忆力和注意力的人士皆可从本书中获益,无论是记数字还是想人名。
面对日益繁重的学习压力、工作任务,你是否觉得大脑不堪重负?你是否常常因为记忆力差而浪费时间、错失机会?你还在羡慕那些记忆天才?是时候改变自己了!神奇的记忆方法,为你补充改变命运的能量。
从良好记忆力的生理基础与心理条件,错误的记忆训练系统,记忆力是如何衰退,学校错误的教学方法等几个方面,系统地阐述了记忆力的基础与科学训练的方法,使读者能够从中体会到真正的、的记忆力训练法。
在这样一个信息爆炸、需要大量学习的时代,记忆力显得尤其重要。然而,许多人对于与自己的学习、工作、生活密切相关的记忆力,却没有足够的认识,更不懂得如何通过训练而提升自己的记忆力。这无疑是十分遗憾的。所以推荐所有朋友们看一看,非常不错!
就像人类的其他能力一样,记忆力有着巨大的潜力。实际上,人类的记忆潜能是无限的。通过理性的方法,记忆力可以培养和训练得更强大和更有用。相反,若是对记忆力疏于管理,记忆力就可能逐渐退化甚至变得无用。
本书从良好记忆力的生理基础与心理条件,错误的记忆训练系统,记忆力是如何衰退,学校错误的教学方法等几个方面,系统地阐述了记忆力的基础与科学训练的方法,使读者能够从中体会到真正的、永久的记忆力训练法。
就像人类的其他能力一样,记忆力有着巨大的潜力。实际上,人类的记忆潜能是无限的。通过理性的方法,记忆力可以培养和训练得更强大和更有用。相反,若是对记忆力疏于管理,记忆力就可能逐渐退化甚至变得无用。
人的记忆力并不是单纯的一种,而是由很多种功能各不同的记忆力所组成。有些记忆力比较常用,有些则不那么常用;有些记忆力效率很高,而有些比较低;有些记忆力在我们小的时候比较好用,有些则在成年之后比较好用。
为了帮助读者开发大脑潜能、改善记忆力状况、快速获得提高记忆力的方法,在综合了记忆领域研究成果的基础上,解释了记忆的复杂机制,系统地阐述了记忆力的形成、保持、再现,以及遗忘等记忆活动的规律特点,深入探讨了影响记忆力的因素。