前面我们学习了十大健脑食品，有没有感觉到很神奇，是不是一遍就记住了呢？这里我们来系统地学习一下记忆的方法。

有句广告词“人类没有联想，世界将会怎样”，联想是由当前感知或思考的事物想起有关的另一事物，或者由头脑中想起的一件事物，又想到另一件事物。联想遍布于记忆的每一个角落，记忆的过程就是联想的过程。

联想有四大方法

1.接近联想法

接近联想法就是联想到和本体接近的物体，例如有个人叫刘德亮，我们可以想到刘德华；看到中国地图可以想到公鸡，等等。

2.对立联想法

对立联想法就是物品的对立面，例如白天可以想到黑夜，大头儿子可以想到小头爸爸，等等。

3.因果联想法

因果联想法有逻辑关系，例如枣树可以想到枣，生米可以想到熟饭，等等。

4.综合联想法

综合联想法，顾名思义就是前面3种的综合使用，一般我们都不会单一地使用某种联想方法，都是两种或者多种方法一起使用。

联想的注意事项

1.奇特

路上有两个人，一个穿得很普通，另一个是cosplay。我们的注意点肯定在cosplay上，事物越奇特(怪)、稀有，记忆就会越深刻。

2.动态

电影里的动作片往往会收到很高的票房，因为人们都喜欢看动态的事物。

3.真实

真实和奇特看起来有些矛盾，有些虚的东西一看就是假的，往往不能引起我们的注意。

4.关己

在街上走，如果一个陌生人摔倒了，你可能不会太留意，印象也不深刻，但是如果你自己摔倒了，肯定久久难忘。

5.变大变多

重要的事情说三遍、说三遍、说三遍，你是不是记住了这一条？往往变大变多都能够引起我们的注意，有些时候注意力就等于记忆力。

6.感官

视、听、味、嗅、触是五感，在联想的时候，听听它的声音，嗅嗅它的气味，摸一下材质，都有利于联想记忆。

现在我们来学习一下记忆的八大方法。

1.机械记忆法

俗话说“读书百遍，其义自见”，讲的就是这个道理，这个方法所有人都会，这里就不重点讲了。

2.故事联想法

故事联想法是贯穿在记忆中最常见，也是记忆少量信息最实用的记忆法。

我们用下面10个词语体验一下故事联想法：

钥匙、鹦鹉、球儿、锣鼓、山虎、芭蕉、气球、扇儿、女人、石榴。我们可以想象自己拿着钥匙挂在鹦鹉的脖子上，让鹦鹉去买球儿和锣鼓，路上遇到了一只山虎在吃芭蕉，吃完了以后吐出来很多的气球，气球爆炸了掉出来一个扇子，扇子被女人捡到了，女人捡到扇子很开心地在吃石榴。

通过一个故事，我们就记住了10个词语，这10个词语用谐音转化就是圆周率前面20位(3. 14159265358979323846)。钥匙对应14，鹦鹉对应15……

3.串联记忆法

串联记忆法和故事联想法一样，是通过故事将一个个材料像锁链一样串联起来，这种方法也是适合少量信息的记忆。串联是运用夸张、荒诞、幽默、搞笑，甚至恶心、恐怖等想象，像编童话一样，打破正常的逻辑，将两个事物联系到一起。

我们来用下面10个词语练习一下串联法：

河流、石山、女人、扇儿、气球、武林盟主、恶霸、巴士、衣钩、鸡翼。

想象一条河流里冒出来一座石山，石山里钻出来一个女人，她拿着扇儿在拍气球，气球爆炸，炸伤了武林盟主，受伤的武林盟主一拳把恶霸打到巴士上，巴士上有一个衣钩钩着鸡翼。

通过学习串联法， 我们学会了圆周率第2 1 ~ 4 0 位(26433832795028841971)。河流对应26，石山对应43，……

故事联想法和串联记忆法有些相似，它们的区别在于后者只要求两两联想，不用串成一个较完整的故事，而故事联想法是串成一个相对完整的故事。

4. 地点定位法

地点定位法也叫记忆宫殿法或者挂钩法，是所有记忆大师都在使用的记忆方法，也是记忆大量信息最有效的方法。地点定位法是将地点作为一个图像，是我们已知熟悉的，记忆的时候把需要记忆的图像经过想象、联想，和桩子联系到一起。回忆的时候要先回忆出对应的桩子，进而再回忆出对应的记忆过的事物。

前面我们学习的十大健脑食品就是使用的地点(人物身体)定位记忆法，由于这个方法适用于所有材料记忆，所以我们后面会重点讲解。

5.动作记忆法

家喻户晓的《还珠格格》及时部中有一集提到，小燕子为了能够与乾隆帝一同出宫南巡游玩，硬着头皮背诵《古从军行》，可是长篇诗文对几乎没有基础的小燕子来说十分吃力，五阿哥等人为了帮助她记忆，特别创作了一套剑法来辅助小燕子背诗。这个做法，其实就是在使用动作记忆法。

6.歌诀记忆法

老师在课堂上布置了一篇诗词要求背诵，比如苏轼的《水调歌头》，直接记起来是不是很吃力，但是你突然发现这首词就是王菲演唱的歌曲《但愿人长久》的歌词，你打开播放器单曲循环，几遍下来你就能跟着哼唱了，是不是一下子就觉得没那么难记了？

歌诀记忆法是利用人们对节奏韵律天生比较敏感的特点，把需要记忆的信息变成朗朗上口的歌诀来进行记忆，具体的例子我会在学科实战的部分详细说明。

7.绘图记忆法

绘图记忆法就是把你所要记忆的信息用绘画的形式表现出来，使其更有画面感，常用于古诗记忆，下面用马致远的《天净沙•秋思》给大家举个例子。枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，

古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。

这幅画是我一个学生的作品，我在征求了她的意见之后，把画放在这里给大家作个示范。我们平时在记忆古诗的时候，可以尝试根据古诗的意境把诗人描述的场景画出来，当枯藤、老树、昏鸦、小桥、流水、人家、古道、西风、瘦马一一在你笔下重现，想象自己就是画中断肠人，这能帮助你更好地感受诗人落笔时的心情。可能有的读者要有意见了，如果画画

水平很渣岂不是用不了这个方法了吗？当然不是这样，如果觉得自己画得不好，可以只画给自己看，只要你能看懂自己想要表达的意思，对着画能把古诗回忆出来就已经达到要求了。

8.提字记忆法

提字记忆法就是记忆多个材料的时候提取关键字记忆。例如，新文化运动代表人：胡适、鲁迅、、陈独秀、钱玄同。我们可以提取他们的姓氏胡、鲁、李、陈、钱——葫芦里盛钱，想象葫芦像存钱罐一样盛了很多钱。

八国联军有：大英帝国、美利坚合众国、法兰西第三共和国、德意志帝国、俄罗斯帝国、日本帝国、奥匈帝国、意大利王国。提取关键词：法、俄、德、美、日、奥、意、英，通过联想“罚饿的(人)每日熬一鹰”，这样就记住了。