《心理学与你的生活》书评-杂志之家

内容简介

抑郁、焦虑、恐惧、痛苦……当患者向心理医生们讲述这些问题时，心理医生总是能够侃侃而谈、循循善诱，讲述很多道理和方法来解决问题，但当他们自身也遇到这些问题的时候呢？

我们总是很容易去劝解别人，但在自己遇到心结时却很难化解。其实，最难劝的还是自己。

《心理学与你的生活》运用通俗、简练的语言，结合大量的实例，从身体健康、饮食、美容、爱情、婚姻、家庭、学习、人际交往、压力、性格、情绪、记忆、思维、管理、等多个角度介绍了心理学知识，指出了人们的心理和生活困惑，总结性地阐述了现代人常见的不良心理、心理障碍的防治策略，还介绍了心理咨询的基本知识，实在是一本难得的、实用性很强的生活心理学好书。

编辑推荐

《心理学与你的生活》自2008年初版上市以来，5年连续加印20余次，畅销25万册，长期稳居书店、网站心理学图书销售排行榜。

《心理学与你的生活》被誉为“普通心理学”图书、超级团购书。

《心理学与你的生活》是哈佛、斯坦福、北师大等全球著名大学受欢迎的心理学课程，被多所大学心理学系指定为专用教材。

心理学与你的生活这个话题，乐嘉、张德芬天天讲，陈坤、谢娜天天读。读懂生活中的心理学，没有搞不定的人，没有做不好的事。

生活中是不是总有一种事物让你没来由地害怕？

你身边是否有些人看起来总感觉怪怪的？

你的大脑是否有时莫名其妙涌入一些想法、影像或冲动？

你身边是否有些人会突然性情大变，几乎变得不认识了？

你是不是对有些人有些事充满抱怨，恨不得他们立刻消失？

你是不是经常发现自己厌恶现在的工作，总想一走了之？

你知道才华横溢的人为什么多数性格古怪？

为什么人们喜欢在行为和用品上模仿名人？

为什么在家庭中人们往往感觉不受重视？

为什么对孩子过度夸奖是有害无益的？

为什么长期遭受冷漠的儿童长大后更容易犯罪？

为什么有些人喜欢用豪车和手表来彰显自己？

为什么人们喜欢被倾听？

为什么有些人对狗比对人好？

为什么很多夫妻经常吵架却不离婚？《心理学与你的生活》自2008年初版上市以来，5年连续加印20余次，畅销25万册，长期稳居书店、网站心理学图书销售排行榜。

《心理学与你的生活》被誉为“普通心理学”图书、超级团购书。

《心理学与你的生活》是哈佛、斯坦福、北师大等全球著名大学受欢迎的心理学课程，被多所大学心理学系指定为专用教材。

心理学与你的生活这个话题，乐嘉、张德芬天天讲，陈坤、谢娜天天读。读懂生活中的心理学，没有搞不定的人，没有做不好的事。

生活中是不是总有一种事物让你没来由地害怕？

你身边是否有些人看起来总感觉怪怪的？

你的大脑是否有时莫名其妙涌入一些想法、影像或冲动？

你身边是否有些人会突然性情大变，几乎变得不认识了？

你是不是对有些人有些事充满抱怨，恨不得他们立刻消失？

你是不是经常发现自己厌恶现在的工作，总想一走了之？

你知道才华横溢的人为什么多数性格古怪？

为什么人们喜欢在行为和用品上模仿名人？

为什么在家庭中人们往往感觉不受重视？

为什么对孩子过度夸奖是有害无益的？

为什么长期遭受冷漠的儿童长大后更容易犯罪？

为什么有些人喜欢用豪车和手表来彰显自己？

为什么人们喜欢被倾听？

为什么有些人对狗比对人好？

为什么很多夫妻经常吵架却不离婚？

为什么婚姻会出现“七年之痒”？

《心理学与你的生活》可以帮助你看懂周围匪夷所思的事，读懂身边形形色色的人。解开你心中的困惑，帮你找到你想知道的、感兴趣的答案。

这是一部让人自省的书；一本心理测验宝典；一部心理治疗档案。你平时翻翻看，就总能把一些看不懂的事情对上号。

作者简介

牧之，北师大心理学硕士，心理咨询师，现为某心理学研究机构负责人，长期在北晚、中青报、读者、知音等报刊杂志发表专栏文章。著有《做自己的心理医生》《这些事不必找心理医生》等畅销图书。

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关于心理咨询，在咨询者的积极配合的基础上，往往需要数个月甚至是更长时间才会收到应有的效果，这是一个互动的和漫长的过程。所谓“冰冻三尺，非一日之寒”。大家对心理咨询要有正确的理解和现实的期望，不宜因为急于求成、效果不佳，就否定心理咨询，否定整个心理学。

误解三：心理学家会催眠很多人对催眠术有浓厚的兴趣，因为觉得它很玄妙。提起催眠术，人们又往往想起心理学家，一方面，可能是受弗洛伊德的误导。弗洛伊德是著名的心理学家，既然他会催眠术，那么心理学家应该都会催眠术。另一方面，可能是缘于几部颇有知名度的 “心理电影”的误导，例如日本恐怖片《催眠》。片中的描述和心理学家使用催眠术的实际情况相差甚远，纯粹为了商业炒作而对催眠术的作用进行了夸大甚至歪曲。

催眠术源自18世纪的麦斯麦术。19世纪，英国医生布雷德研究得出，令患者凝视发光物体会诱导其进入催眠状态。他认为麦斯麦术所引起的昏睡是神经性睡眠，因此另创了“催眠术”一词。但催眠的内在机制至今尚未搞清楚。催眠术的方法多种多样，但最常用的方法是：要求人彻底放松，把注意力固定在诸如晃动的钟摆和闪烁的灯光等某个小东西上，引导人们将注意力集中在想象中的星空等，然后诱发出昏睡状态。催眠前要先测定被催眠者的暗示性，暗示性高的人容易被催眠，能进入深度睡眠状态，此类人的催眠治疗效果较好。在催眠状态下，人会按照催眠师的暗示行事，由于可能会有不良副作用，因此应该由经验丰富的催眠师来实施。

催眠术并非是所有心理学家都会的“招牌本领” ，它只是精神分析心理学家在心理治疗中使用的方法之一。实际上，大多数心理学家的工作是不涉及催眠术的。他们更倾向于运用实验和行为观察等更为严谨的科学研究方法。

在国外，催眠术常用于帮助审讯嫌犯，以期使嫌犯在催眠状态下不由自主地坦白情况。现在，很多司法心理学家认为催眠状态下的问讯有诱导之嫌，很可能使嫌犯按着催眠师的暗示给出所希望的但并不公正的回答，所以对此持反对态度。

误解四：心理学就是心理咨询作为一个新兴的行业，心理咨询蓬勃发展，越来越火。各种各样的心理门诊、心理咨询中心、心理咨询热线等不断涌现，通过不同的渠道冲击着人们的视听。再加上心理咨询师资格考试制度的实施，使心理学的社会影响力得到了极大的提高。这些动向使很多人一听到心理学就想起心理咨询，以至于使它作了心理学的代名词。另外，对大多数人来说，他们倾向于从实际应用的角度去认识一门学科。而心理学最为广泛的应用就是心理咨询或心理治疗，较之其他心理学知识更为大家所熟知，所以很多人将心理咨询等同于心理学。这是一种误解。

必须明确，心理咨询只是心理学的一个应用分支。心理咨询的目的，是为了帮助人们认识和应对生活中的各种困扰，更幸福地生活下去。心理咨询的对象可能是一个人，也可能是一对夫妇、一个家庭或一个群体。通常，心理咨询是面向正常人的，咨询者虽然有各种心理困扰，但并不存在严重的心理障碍。如果是严重的精神疾病，那就要交给临床心理学家或精神病学家来处理了。

在发达国家，人们的工作、生活压力较重，因此心理咨询机构繁多。如日本的心理咨询机构，经常为人们所称道。当在工作、生活中面临巨大的压力时，就可以到自己的心理医生那里去宣泄，比如心理医生提供办公室和家庭设施，随便让顾客进行摔、砸、啐等破坏行为，以充分发泄内心的压力。当然顾客必须支付价格不等的咨询费用。

在国内，目前的心理咨询机构多分布在一些高校、医院，也有一些专门的咨询中心。这是一个专业性很强，责任重大的职业。从事这项工作的人必须有专业知识背景，足够的实际技能培训，以及良好的职业道德。

误解五：心理学家只研究变态的人很多人对心理学抱有这样的看法：去心理咨询的人都是心理有问题的人，而心理有问题就是变态；去心理咨询的人都是变态的；心理学家只研究变态的人。这些看法可以解释为什么很多人在决定进行心理咨询时需要很大勇气和进行激烈的思想斗争。

为什么很多人会对心理学和心理学家有这样的偏见呢？一方面，这和我们的人文传统有关。中国人比较顾及面子，认为有了心理困扰是不光彩的事，倾向于自己解决，如果大摇大摆地去心理咨询，就会被人说成是精神病了。

另一方面，和媒体的误导有关。

为了谋求利润，媒体会抓住人们的猎奇心理，在表现与心理学有关的题材时，喜欢选择和炒作心理变态。从电视、电影、报纸和杂志上接触心理学的很难逃出这种误导。好莱坞和日本的所谓“心理电影”便是典型，如《沉默的羔羊》《精神变态者》《发条橙》《催眠》等，描绘了心理变态中最为严重的情况，应该对人们关于心理学的这种偏见负很大责任。

人们也常常把心理学家和精神病学家混在一起。

精神病学是医学的一个分支，精神病学家是医生，他们的工作对象是心理失常的人，主要从事精神疾病和心理问题的治疗。和其他医生一样，精神病学家在治疗精神疾病时会使用药物；与此不同，尽管临床心理学家也关注精神病人，但他们不能使用药物进行治疗。

要知道，大多数心理学研究都是针对正常人的，如儿童情绪的发展、性别差异、智力、老年人心理和跨文化的比较等等都是心理学研究的内容。

误解六：心理学知识就是一般常识很多人对心理学研究很不以为然，觉得心理学家整天、整月、整年地研究来研究去，研究出来的只不过是一些简单的尽人皆知的常识。这是一种十分不公平的误解。

心理学知识是来源于一般生活的，但并非一般常识，其研究的深度和广度远不是一般常识所能够解决和理解的。你不相信吗？下面证明给你看。

下面的几个“常识性”问题摘自《心理学与你》一书。试着回答一下，体会一下心理学知识与一般常识有什么区别。

P6－P7

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网友评论(不代表本站观点)

来自noahsan**的评论：

非常好，值得推荐

2017-11-16 17:01:10

来自无昵称**的评论：

休闲书目，发货快，很方便。

2017-11-13 15:28:24

来自匿名用**的评论：

书的质量很好，好评！

2017-11-12 10:58:49

来自无昵称**的评论：

包装完好，物流很快！

2017-07-08 14:09:13

来自无昵称**的评论：

包装完好，物流很快！

2017-07-08 17:47:56

来自***(匿**的评论：

挺不错的一本书～

2017-07-09 14:44:38

来自匿名用**的评论：

心理学的启蒙，很不错

2017-07-13 22:43:20

来自沉默还**的评论：

书不错包装挺好有兴趣可以了解一下

2017-08-18 10:08:20

来自无昵称**的评论：

心理学有意思，专家们的观点值得回味。

2017-08-20 23:02:47

来自无昵称**的评论：

包装完好，物流很快！

2017-08-29 16:42:08

来自无昵称**的评论：

terrfhujfdjd

2017-09-13 08:26:39

来自金山石**的评论：

书都很喜欢，当当老用户了，快递员服务态度很好，也很真诚，纸质的书和电子书的感觉还是有很大差别的，喜欢没事的时候翻翻纸质的书，一种享受。书的墨香永远是电子产品没办法代替的。而且，价格也很实惠。

2017-10-23 16:39:01

来自feeling**的评论：

超值金版-心理学与你的生活超值金版-心理学与你的生活

2014-10-29 02:37:42

来自无昵称**的评论：

基本上纯理论，适合能静下心看书的高素质群体的偶尔翻翻读本

2016-03-01 09:43:52

来自无昵称**的评论：

真没觉得有介绍说的那么好！感觉很多东西都太形式，不实用不说，内容也很陈旧，不推荐。

2017-04-05 20:28:42

来自无昵称**的评论：

这本书,第一眼,感觉不错,很期待里面的内容能帮助我

2014-06-09 08:02:37

来自无昵称**的评论：

书很厚，纸质一般，印刷业不是很好。但内容比较赞！物流更赞！

2014-08-08 10:30:22

来自无昵称**的评论：

刚翻了几页~好多字啊_希望不会把自己看懵了~不过还是蛮喜欢的

2014-11-04 19:03:16

来自张***1(**的评论：

专业性一般，可能比较容易懂吧。有基础的不建议看

2017-10-06 21:59:00

来自无昵称**的评论：

一直对心理学比较有兴趣，终于买了一本有关心理的书了，好评

2014-07-28 08:14:34

来自黎罗米**的评论：

总体还是可以的，快递也快，书本精美。就是包装的不密实有待加强

2016-09-04 19:44:42

来自无昵称**的评论：

书还没开始看，只想说说本次负责送货的快递物流，真的很负责任，因为地址出现点小问题，还极力帮忙解决，真心的十分感谢你们

2015-09-26 12:41:03

来自没***鱼**的评论：

第一次当当买书，好久没读书的心情下买的，觉得很满意

2017-05-05 19:01:46

来自无昵称**的评论：

内容比较简单，学心理多看一下这样的书，谢谢物流小哥

2016-11-11 10:50:05

来自复杂简**的评论：

碎片化的知识充实你的心理学知识，让你体会到不一样的心理学。

2015-04-25 16:04:13

来自匿名用**的评论：

一本很不错的书，能让自己看清自己内心的一些东西

2017-06-26 14:35:23

来自声***2(**的评论：

这本书对我来说，我觉得意义不大，所以，我退了。内容不是我想要的，全是文字，看着就想睡，而且里面全是大道理。

2017-07-09 10:08:12

来自无昵称**的评论：

我是学心理学专业的，我觉得想自学心理学知识的可以看看

2016-05-24 16:27:25

来自无昵称**的评论：

这本书介绍了心理学在生活中各方面的应用，值得看看

2017-10-09 13:53:41

来自无昵称**的评论：

这本书不错，值得阅读，纸张不错，就是感觉书中的行距有点小了，眼睛有点花。总之第一次买心理学书，这本没让我失望。另外快递公司我已经无语了，同城的书，居然邮递了三天才送。如果当当在和楚天快递合作，完全在自毁前程！

2015-05-03 17:15:19