《经络穴位按摩速查全书（典藏版）》书评-杂志之家

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内容简介

通经络健康延年，指压穴位百病尽消！一本畅销100万册的经络穴位速查图解，上市5年，累计千万读者口碑推荐。本书独创4种文字速查 3种图解速查，七法速用，让你3秒精准取穴，1分钟学会对症按摩：

速查1：命名：浅显文字详解穴位名称由来，让你了然于心。

速查2：祛病疗疾：完整收录该穴主治疾病，一书通用大小病。

速查3：部位：深入剖析该穴在人体部位，一指到位绝不出错。

速查4：配伍治病：选对穴位治对症，真正实效有用的“穴位处方”。

图解1 ：快速取穴：国际标准取穴，形象直观，一看就明白。

图解2：取穴技巧：医学专家不传的取穴技巧，三秒轻松到位。

图解3：自我按摩：怎么按，按多久，一步到位如此轻松。

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上市5年，简繁体1000万读者口碑相传。百万畅销，全新修订。选对中医治对病，本书是真正经典、的解读中医经络穴位书。

妙用中医，用对经穴，人人都是“圣手华佗”。保健专家陈飞松与国家体育总局科研所康复中心研究员赵鹏联合修订，确保知识更，手法更。

合理利用本书，学会三秒精准取穴，一分钟对症按摩：现学速点，指压到位，不适症状即刻缓解，一穴多用消百病。

作者简介

陈飞松

中国中医科学院研究员，北京中医医院主任医师，保健专家。1993 年获卫生部(现国家卫计委)、国家中医药管理局和总后卫生部评选的“全国首届百名中青年医药科技之星”称号。1997 年获中国中西医结合学会“全国中西医结合青年骨干”。现为北京亚健康防治协会会长、世界针灸学会联合会考试委员会副秘书长，中国中西医结合学会理事兼青年工作委员会委员、中华中医药学会内科分会委员、北京医学会肿瘤专业委员会委员、北京抗癌协会理事。一直担任《中国临床医生》《北京中医》等期刊编委。

赵鹏

医学硕士、生物学博士、训练学博士后。国家体育总局科研所康复中心研究员、国家举重队奥运会科研负责人，领导运动保障与营养恢复研究相关课题 10 余项，曾经荣获“2008 年北京奥运会突出贡献个人”“十一五中国健康管理十大新闻人物”等称号。

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合谷

牙疼是病也不怕

主治：牙痛、降血压、气喘、头痛、扁桃腺炎

俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命!”相信很多人都知道牙疼有多厉害，寝食

难安。不过不要紧，我们这里告诉你一个小窍门。万一你被牙疼折磨得苦不堪言时，

只要按压合谷穴，就会立即止痛。

命名

这个穴位名出自《灵枢?本输》，也称虎口。虎口是指手张开之后它的形状就像大大

的虎口一样。

袪病疗疾

牙龈疼痛、耳鸣、耳聋、鼻炎、扁桃体炎、视力模糊、痰阻塞、窒息、虚脱、失眠、

神经衰弱、痛经、乳腺炎。

部位

属于手大肠经脉上的穴道，当拇指和食指伸张时，在及时、二掌骨的中点，稍微偏向

食指处。

快速取穴：合谷穴位于手背及时、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。

3秒钟取穴1分钟学会按摩

取穴技巧：手轻握空拳，弯曲拇指与食指，两指指尖轻触、立拳，以另手掌轻握拳外，以大拇指指腹、垂直下压即是该穴。

自我按摩：用大拇指的指腹垂直按压穴位，有酸痛胀感；分别按压左右两手，每次各按1～3分钟。

治疗功用：舒经通络，镇静止痛，清热解表。

程度：重指压方法：按法时间：1~3/分钟

配伍治病轻松疗疾

扁桃体炎│ 配伍穴位：三间穴、合谷穴

疾病概述：扁桃体发炎时会红肿，出现白色脓样分泌物，这就是急性扁桃体炎。得了急性扁

桃体炎可能高烧几天不退，嗓子红肿疼痛，吃东西和咽水时疼痛就更加厉害了。

按摩顺序与技法：指压三间穴和合谷穴。指压时一面缓缓吐气一面用拇指、食指上下捏压6秒钟，然后迅速离开，手指离开时，应保持气已吐尽状态。如此重复10次，扁桃腺疼痛就可渐渐消除。

其他病症配伍穴位

牙痛│ 配伍穴位：三间穴、合谷穴、商阳穴

乳腺炎│ 配伍穴位：膻中穴、曲池穴、合谷穴

失眠│ 配伍穴位：神门穴、上脘穴、合谷穴

足三里

点足三里治胃病

主治：急慢性胃炎、胃溃疡、神经痛

《灵枢》：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。”早晨正准备出门，突然感到胃部抽搐，或者遇到胃腹闷胀、吐酸、呕吐、腹泻、便秘等症状。只要经常按摩足三里穴，就能够达到治疗保健效果。

命名

足三里是胃经的合穴，也就是胃脏精气功能的聚集点，主治腹部上、中、下三部之症，因此名为“三里”。

袪病疗疾

胃肠虚弱、胃肠功能低下、食欲不振、瘿气、肠雷鸣、腹泻、便秘、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、急慢性肠炎、胃下垂。

部位

属足阳明胃经经脉的穴道，位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指(中指)处。

快速取穴：足三里穴位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴一横指，当胫骨前肌上。

3秒钟取穴1分钟学会按摩

取穴技巧：正坐，屈膝90°，手心对髌骨(左手对左腿，右手对右腿)，手指朝向下，无名指指端下方与中指平行处即是该穴。

自我按摩：用中指的指腹垂直用力按压穴位，有酸痛、胀、麻的感觉。每天早晚各揉按1次，每次1～3分钟。治疗功用：祛风通窍，理气止痛。

程度：重按摩手法：中指折叠法时间/分钟：1～3/分钟

配伍治病轻松疗疾

胃痛│ 配伍穴位：足三里穴、滑肉门穴

疾病概述：胃痛是临床上常见的一个症状，多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡，胃神经官能症。也见于胃黏膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等。

按摩顺序与技法：坐椅上，用右手掌按膝盖骨正中央，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平画线，与食指方向延长线交汇处就是足三里穴。可采取按压的方式按摩1分钟，然后按摩滑肉门穴3分钟。

注意：揉按此处穴位时，有打嗝、放屁，以及肠胃蠕动或轻泻等现象，都属于正常反应。

其他病症配伍穴位

呕吐│ 配伍穴位：中脘穴、缺盆穴、天突穴、内关穴、足三里穴、阳白穴、太冲穴

瘿气│ 配伍穴位：合谷穴、足三里穴、气舍穴、列缺穴、风池穴、天冲穴

媒体评论

本书所囊括之人体穴位，皆是人体临床常见特效穴，其详尽穴位说明、主治项目、人体取穴部位与疾病配穴、按摩手法及力度皆以精美图说，使读者一目了然，是家庭养生必备的自疗养生书。

——中国医药大学中医学院教授张永贤

身为京都同仁堂第十四代传人，自小就看父亲济世救人，根据本人近年来的观察，关于人体健康养生、饮食禁忌、经络穴位、中草药百科之书大肆崛起，提醒人们为身体打下健康基础的重要性。本书提到当压力庞大、想减轻疲劳时，按压风池穴、神门穴与灵道穴可达安眠效果、放松紧张情绪，经过切实实施，果真舒缓不少，不仅我自己，甚至身边许多朋友按压后还有神清气爽之感，足见本书介绍穴位按摩的特效作用。

——京都同仁堂乐家老铺第十四代传人乐觉心

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

内容很丰富，也很实用，建议家家都备一本，人人学保健。每天学一点，对于身体保健很有作用，值得推荐！

2016-04-11 11:37:20

来自无昵称**的评论：

老人家说这个很有用，三个月的便秘，一下子找到穴位治好了。

2015-11-07 08:17:10

来自无昵称**的评论：

学过按摩推拿，穴位是要靠自己根据描述去摸去感觉的，中医是门艺术

2014-12-15 10:12:29

来自无昵称**的评论：

买了有点后悔，不适合太忙的人，没时间自己研究按摩

2017-09-25 00:53:53

来自tyauc**的评论：

这本书真挺不错的讲解很细，也很到位，图解文字都很全，喜欢

2015-02-12 10:25:23

来自无昵称**的评论：

纸张不错，简易取穴法很实用，讲解简单易懂，适合初学者。

2015-06-21 22:21:36

来自安代742**的评论：

这本不错，觉得对于穴位的位置描述如果能再详尽一些就更好了！

2015-07-12 11:26:27

来自匿名用**的评论：

自己学习艾灸的书，还没来得及读完，先好评一个

2017-03-16 15:18:00

来自滚***5(**的评论：

作为家庭用，很不错的，还是彩图，寻穴很方便快捷，很满意满意！

2017-02-22 15:40:10

来自无昵称**的评论：

非常好，值得拥有，质量保证、价格适中，一直在这里购买书籍，再次感谢

2017-02-05 21:05:32

来自cc程城**的评论：

别人买的，自己没看过不知道内容，也没特意去问别人这本书怎么样，所以不对本书内容做评价，就当做任务评价下，赚点积分。

2017-08-19 15:42:35

来自无昵称**的评论：

很实用，就是只讲单个穴位，对于没有任何医学知识的人来说还是有点难的。

2015-08-11 19:56:40

来自无昵称**的评论：

不错，先买的电子版的看着不错，又买了纸质的，还是纸质的看着方便。包装也不错，头天拍了第二天就到了。

2016-12-06 15:00:15

来自匿名用**的评论：

给妈妈买的，还可以，就是里面的穴位图有点小，看不清楚

2017-03-02 11:02:17

来自无昵称**的评论：

穴位解释的很详细！图画说明很到位！很不错的书，没事时按摩按摩.

2014-12-12 20:01:53

来自无昵称**的评论：

非常好的一本书，很实用，有价值，内容全面，值得学习，快递速度快，送货小哥服务好，送货及时。在当当购物就是快捷，便利。

2016-09-27 11:36:33

来自匿名用**的评论：

当当的质量一直都很好，书的内容大致看了一下，还是不错的。对于门外汉来说。

2017-05-18 16:01:37

来自孙培然**的评论：

我就要练成葵花点穴手啦！啊哈哈哈哈！兴奋，开心！

2017-08-09 09:20:44

来自无昵称**的评论：

内容不错，很实用，就是有的穴位的描述不是太清楚

2015-12-28 11:29:14

来自匿名用**的评论：

在微信读书里一直看来着，觉得不错，买一本纸质的，印刷清晰，纸质好，满意！

2017-05-19 09:58:44

来自0元元爱**的评论：

实用，没事在办公室也可以适当尝试，现在的人们普遍的亚健康，缺乏锻炼，缺乏意识，建议所有人养成良好的习惯，对自己来说，最重要的便是健康了！

2016-04-23 11:09:22

来自纵横书**的评论：

内容丰富，取穴的方法简单易行，适合大众，可以用来养生了。

2016-03-09 16:31:40

来自若西贝**的评论：

人体对应天体，找准穴位，体验内在的变化，打开经络，延年益寿。

2016-04-23 17:31:54

来自cj80082**的评论：

通过一些穴位的按摩确实对人体的健康很有效，这本书图文并茂，很容易看懂。

2016-04-21 23:56:32

来自滚***5(**的评论：

很不错，可以给自己就诊了，穴位寻找方法很精确，很好的一本家庭必备品！

2017-05-04 16:43:43

来自匿名用**的评论：

姑姑让我买本有经络穴位的书让她学习学习，我就选了这本。她看了之后多次向我提起这么书很实用，还推荐给别人看。

2017-05-03 18:55:12

来自无昵称**的评论：

速查书，也就是几个重要穴位，不全，好多重要穴位都没有

2016-05-21 07:17:10

来自无昵称**的评论：

书还行，没有折角的地方。我原来以为书里面是彩图版的，现在发现不是，但可以接受。书里面的内容看起来似乎挺容易理解的，实际效果怎样可能还需要体验一下。找穴位的方法在书中讲解的挺具体的，感觉应该比较好找。

2016-08-25 12:38:42

来自子阿婆**的评论：

2014-06-26 22:39:43