《彭静山经络功法》书评-杂志之家

内容简介

全书共分7章，及时章为床上运动，介绍了6节简单的、在床上就能做的运动功法以及大量的受益读者来信。第二章为寒暑不侵健身术，介绍了每天利用3分钟就达到健身目的的功法。第三章为经络运动自疗法，介绍了人体经络循行序列、经脉所属疾病、经络运动时间与方法以及病例举要。第四章为导引祛病生活要则，对古代养生学家的《导引去病歌》进行了详细的解释。第五章为服气强身法，介绍了对脏腑经络都有保健功效的服气方法。第六章为古代养生14法，介绍了静坐调息法、长生三法、胎息铭、长生16字诀等14种古代养生方法。第七章为保健灸法，介绍了灸疗效果很好的足三里、肚脐、大椎、风门等穴位的灸疗方法，还介绍了预防小儿感冒的小儿身柱灸和老年抗老防病灸。附录介绍了经络领域学说，对十二经脉、奇经八脉的循行线路进行了详细的介绍。因该书介绍的经络功法都有动作，需要用图片来表示，我们将其配以彩色图片，又将文字排成大字号，以方便读者阅读。

编辑推荐

床上运动显奇效，服气强身益寿术；

寒暑不侵健身术，古代养生十四法；

经络运动自疗法，保健灸疗能防病；

导引祛病养生术，经络学说好掌握。

在线预览

及时章床上运动

床上运动又名"抗老延年健身术"，以调整经络平衡为主要作用。经络学说是中医基础医学的重要组成部分，人体共有十二经，十五络，络脉是经脉彼此互通的联络线路。十二经分别通到脏腑，一般都习惯叫做"五脏六腑"。实际脏腑各有6个。六脏是心、肝、脾、肺、肾、心包；六腑是胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。脏腑各有一条经脉，上悬贯于头脑，外通连皮、脉、肌肉、筋膜、骨骼以至骨髓。还有辅助十二经所分布不到的部位的奇经八脉。十二经的名称就用六脏六腑的名称如肺经、肝经等。奇经八脉不通车脏腑，名称也就不以脏腑为名，而称为任、督、中、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维。元朝以后，把奇经八脉的前正中线(解剖学叫白线)的任脉和后面脊椎正中线的督脉也并入十二经，统称十四经。中医及时部经典著作是2000年前的《黄帝内经》，对学说非常重视，认为经络(又称经脉)能够"决死生，处百病，调虚实"。人的经脉循行在周身内外，左右各有十二条经脉，互相对称，保持平衡。因为人每天要工作，要思考，还有风寒侵犯，导致十二经左右不平衡，自然影响到脏腑，于是就会出现某些症状如麻木、疼痛等。经过医治，使经络达到左右平衡，症状自然消失。用仪器测定，人的经络总是不平衡的，轻时感到疲劳，严重失调则发生某些症状。

……

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网友评论(不代表本站观点)

来自星月航**的评论：

纸张质量很好，书中电脑制作的3D人体模特穿着三点式，呵呵，难道这个也是卖点？刚开始学习，书中功法的效果还有待进一步观察。

2012-04-25 08:16:04

来自oldhui**的评论：

书中所介绍的方法非法的简单、有效，如果你能战胜隋性，每天摸几分钟，那么你的身体就有所改善，免疫力慢慢地提高。

2012-06-16 21:51:12

来自无昵称**的评论：

非常不错的一本书。建议给爸爸妈妈买。希望四十岁以上的人，坚持按书里的方法做。

2012-05-05 18:33:55

来自翼天翔**的评论：

不错，的但是有些的提示不够精确，如何具体的向外花圈之类的图片和解释不够详尽。不过不多大概三四处把

2011-09-04 14:02:23

来自海鲲游**的评论：

能学到一些养生知识，有文字有图片，简单易懂，对自我身体保健有好处。

2014-07-04 12:42:57

来自没有回**的评论：

冲着作者的名字买的，不知道管不管用，不过还是看看吧，，，，，

2014-06-22 12:10:13

来自无昵称**的评论：

篇幅不大但内容很丰富很有含金量的好书，超值！

2015-04-22 16:46:34

来自路博德**的评论：

光面纸张彩印，虽然不厚，但沉甸甸的。床上功法有奇效，等天不冷时试试。

2013-12-17 21:59:06

来自kkllkev**的评论：

非常容易做的保健功法，买了两本，自己一本，给妈妈一本。健康比什么都重要不是吗？

2013-03-29 05:53:45

来自无昵称**的评论：

这本书真的不错，很实用，准备按照书中写的去实践！物流很给力！

2015-06-30 13:40:22

来自plucker**的评论：

是很厚的胶版纸，内容还没来得及看，图片有些简单，不知适合不适合练习

2015-04-23 14:22:01

来自竹叶书**的评论：

此类书我买了好几本，不可能今天看了这本练这种，明天看了那本练那种，只能参考参考，对养生有个提升，评论就免了罢。

2014-09-06 09:22:29

来自emmyech**的评论：

正在阅读此书，很吸引人，书中既有对经络的认识和阐述又有便于操作的防病养生实例，受益匪浅

2012-03-09 19:18:04

来自无昵称**的评论：

纸质很好，还有真人图片，很好，更加清晰，3d图片更加准确。很不错的

2016-01-26 11:03:48

来自无昵称**的评论：

这本书我已买了几本书了，很喜欢姗实用彭静山的书。

2016-12-01 16:27:28

来自无昵称**的评论：

关于气功、导引、养生的书很多，学习使用起来方便的不多。彭老的这本书功法操作简单，有实效。很有健身价值。

2014-05-11 16:16:47

来自匿名用**的评论：

图书由塑料袋包装完好，书籍图文并茂，字迹清晰，物流当天订次日达，给个好评。

2017-03-05 15:37:48

来自小***7(**的评论：

彭老写得非常好，只是这书的配图有些不太尊重作者。

2017-06-15 12:26:44

来自无昵称**的评论：

纸张挺好，内容也不错，功法简单易操作，只要坚持应该会有效果，赞一个

2016-11-02 22:04:59

来自无昵称**的评论：

非常喜欢，这是第二次购买。我照着做了五天，就明显感到有效果，真是好功法，现在特此推广，希望惠及多人。

2016-11-09 13:05:00

来自陌心**的评论：

彭老是一代针灸大师。书里面的功法简单有效。这个功法也比较简单，里面附有彩色的图，讲解也挺详细的，彭老活了90多岁，他自己就是很大的受益者！一次性买了4本。给爸妈爷爷奶奶外公外婆还有我自己咯、

2013-05-29 23:08:28

来自无昵称**的评论：

《彭静山经络功法》一书，对正确理解经络和熟悉经络都有一定的帮助作用，非常适合初学者学习参考。

2014-12-12 16:21:08

来自无昵称**的评论：

这个书外观精美，纸张很好很硬，但是翻一次了就烂，一本书变成一张张纸，但是书的内容对我很有指导意义，不仅仅是经络功法方面，更在于对中医理论的更好的理解

2017-05-15 10:21:18

来自先锋机**的评论：

好书，实用。特别推荐床上运动和御寒术。简单易学，健身防病见效快，坚持十天半个月就能感到精力倍增。彭静山先生功德无量。两年来，我在当当网上购买了不下20本，送朋友。

2013-05-20 23:47:03

来自无昵称**的评论：

彭静山经络功法彭静山经络B功法编著，王春月整理出版社辽宁科学技术出版社出版时间版次印次页数字数开本开纸张铜版纸包8装平装其他【书摘插二节　服气法与健康的关系10　第三节　服气方法第六章　古代养生十四法　第一节　静

2016-04-23 22:04:09

来自故乡的**的评论：

这本书纸质相当好，很精美，内容正是我需要的，我就想了解作者的健身方法，看完以后，的确，有些大道至简之感。我要认真学学，坚持锻炼。另外当当网的快递真的太快了，非常满意。

2014-12-02 19:26:54