及时章 30 种常见疾病的特效按摩法

1. 糖尿病

①用食指、中指、无名指轻轻按摩气海(详见第55 页)2 分钟，以产生酸胀感为宜。

②用健康槌轻轻叩击胃脘下俞(详见第63 页)2 分钟。

③用拇指指腹均匀用力按压血海(详见第24 页)1 分钟，配合呼吸，效果更好。

④用拇指指腹自上向下推桥弓，即翳风(详见44页)与盆缺(详见18页)的连线10~20 次，左右交替进行。

2. 高血压

①用拇指指腹点按合谷(详见第15 页)30 次，力度稍重。

②用拇指点揉内关(详见第42 页)3~5 分钟，力度适中。

③用拇指指腹按压曲池(详见第15 页)3 分钟，力度稍重。

④用双手掌根按揉两侧太阳(详见第62 页)，顺时针方向、逆时针方向各1 分钟。

3. 高脂血症

①用食指、中指、无名指指腹按揉膻中(详见第55 页)50 次。

②用拇指指端点按中脘(详见第55 页)20 次。

③用拇指指端用力按揉丰隆(详见第19 页)2分钟。

④用拇指指腹点按合谷(详见第15 页)30次，力度稍重。

4. 心悸

①用大鱼际从腹部巨阙(详见第55 页)处向下轻轻推摩30 次。

②右手握拳，用拳面轻轻叩击心俞(详见第32 页)1~3 分钟。

③用拇指指腹按压郄门(详见第42 页)3 分钟，力度适中。

④ 用拇指按压曲泽(详见第42页)30 次，力度适中。

5. 更年期综合征

①用食指指腹沿印堂(详见第59页)向上推，反复做1 分钟。

②用中间三指的指端叩击百会(详见第59 页)2~3 分钟。

③双手拇指用力按揉脾俞(详见第32 页)，3~5 分钟。

④用拇指指腹均匀地按压三阴交(详见第24 页)2 分钟。

6. 脂肪肝

①用双手的拇指同时按压两侧肝俞(详见第32 页)20 次，可边按边转圈。

②用双手的拇指同时按压两侧脾俞(详见第32 页)20 次，可边按边转圈。

③用拇指指腹重力按压足三里(详见第19 页)1~3 分钟。

④用拇指指腹按揉三阴交(详见第24 页)1 分钟，适当用力。

二、手太阴肺经

手太阴肺经是十二经脉循行的起始经脉，经脉的循行与肺脏相连，并向下与大肠相联络。所以，肺与大肠是相表里的脏腑。肺脏在五脏六腑中位置较高，呈现圆锥形，其叶下垂。

手太阴肺经

中府

快速取穴：双手叉腰，锁骨外侧端下方有一凹陷，该处再向下1 横指即是。

天府

快速取穴：臂向前平举，俯头，鼻尖接触上臂内侧处即是。

侠白

快速取穴：先找到天府，向下1 横指处即是。

孔最

快速取穴：手臂向前，仰掌向上，尺泽与太渊连线中点上1 寸处即是。

经渠

快速取穴：伸手，掌心向上，太渊穴上1 寸处即是。

太渊

快速取穴：掌心向上，腕横纹外侧摸到桡动脉，其外侧即是。

鱼际

快速取穴：拇指桡侧根部和手腕横纹连线的中点即是。

列缺

快速取穴：两手虎口相交，一手食指压另一手桡骨茎突上，食指尖到之凹陷处。

少商

快速取穴：拇指桡侧指甲角旁0.1 寸处即是。

尺泽

快速取穴：屈肘时，在肘横纹中触及肌腱， 其外侧即是。

云门

快速取穴：双手叉腰，锁骨外侧端下方的三角形凹陷处即是。