午时艾灸效果

古人养生，艾灸时间是非常有讲究的，尤其重视时令气候对人体的影响，顺应自然规律。24小时当中，早上人和大自然的阳气升发，到午时最旺，而后逐渐减退，因此需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。具体时间应因人而异，需要根据每个人的体质和症状的不同而定。大病、重病患者，就别太挑剔时间了。很多癌症患者，往往每天要施灸数个小时，连灸数月。

急症患者，更不要拘泥于时间禁忌等说法。相对于环境和时间来说，心境也同样重要，在心情不好，尤其是在大怒的情况下，并不适合艾灸。静下心来，专注施灸，意念到了，效果才会好。

经期艾灸因人而异

我们都知道，艾灸具有活血化瘀、疏通经络的功效，所以很适合用来调理一些女性问题，如宫寒体寒、妇科炎症、不孕不育，等等。一般而言，女性在经期都可以艾灸。不过有少数女性在经期艾灸后会出现一些不适症状，这些人就不要艾灸了。本身经量就很大的人，伴随其他特殊情况、担心经期艾灸会导致崩漏的人，可咨询医生，判断是否可以艾灸。此外，有的人在经期艾灸后出现血量增多过量、经期过长、排出的血液多为鲜红色的情况时，要及时咨询医生。如果每次艾灸后经血都过量，呈不可控状态，这种情况也要慎灸。

艾灸后有上火、口干症状，是正常反应

艾灸是一种绿色、自然的中医疗法，对身体基本没有副作用。但如果急于求成或者对自己的体质没有正确的认识，找错穴位、灸错方法或施灸过度，就有可能使身体的某些部位出现不适。不过，这些不适都是可以通过调理来缓解和消除的。

上火后，适当喝一些温水再继续灸

艾灸后，有些人会面色潮红，并感觉喉咙干涩疼痛，这是艾灸后的正常反应。因为艾灸的热力进入体内，使血液流动加速，其产生的温阳之气逐渐祛除体内的寒邪，导致寒邪外发，从而引起身体某些部位的上火和炎症。出现这些症状时，不必惊慌，也不要因此停止艾灸，可以在艾灸后适当喝一些温水，并且继续坚持施灸，直至症状消失，这说明体内的寒邪已基本排出体外。

口干舌燥，多喝白开水

艾灸时，很多人还会出现口干舌燥的现象，这是体内阴阳正在调和的表现。初次艾灸，输入人体内的阳气还较少，阳不胜阴，此时多喝点白开水，能帮助身体尽快达到阴阳平衡，缓解不适症状。

出现灸疱，涂甲紫

艾灸过程中，有时还可能出现一些水疱样的灸疱，这也是灸疗中的正常现象，可能是因为施灸过量或时间太长引起的。且出现灸疱，在某些情况下还说明艾灸的效果较好。因此出现灸疱后，还应持续艾灸，以维持艾灸效力，防止病情反复。但是，也要采取一些正确的方式，防止感染。如果只是小水疱，可以不用理会，只要不擦破，可任其自然吸收；如果水疱较大，则可用消毒针刺破，再涂上甲紫即可。

咳嗽

咳嗽是人受到异味、异物刺激或呼吸道出现分泌物时，身体的一种自然反应，它能将异物排出体外，

是身体进行的清洁维护工作。

正常情况

咽喉部肿痛逐渐消失，呼吸越来越顺畅

• 久咳不止，多是由于病气瘀在了气管或肺部，艾灸可以消炎，能活血化瘀，祛除病气。

• 当我们艾灸时，等于给我们的脏腑一个强大的支撑，疾病便会慢慢好转直至痊愈。

不适症状

咳嗽加重，分泌物增多

• 可能是由于艾条的质量不佳，烟火刺激了呼吸道。可以选用质量好的艾条或无烟艾条。

• 可能是艾灸姿势不对。您可以平躺熏灸，烟往上冒，不会呛到眼睛和鼻子。

1回旋灸肺俞穴，每次10分钟左右。

2悬提灸孔最穴，每次15 分钟左右。

3悬提灸太溪穴，每次15 分钟左右。

4雀啄灸天突穴，每次10 分钟左右。

5回旋灸膻中穴，每次10 分钟左右。(本图仅为示意，艾灸时不隔衣)

6雀啄灸中府穴，每次10 分钟左右。(本图仅为示意，艾灸时不隔衣)

7悬提灸足三里穴，每次15 分钟左右。

8悬提灸丰隆穴，每次15 分钟左右。