PART 1 气血通畅，面如花蕾，身似花瓣 调理气血，女人一生的必修课 让气血成为“活水”，充足且流畅 女人气血不足四大表现 经络是上天赋予我们的美丽魔法 经络不通，气血不好，“面子”也会有问题 PART 2 不以为意的坏习惯，让你的气血越来越差 女人惧寒，寒凉食物吃走好气色 “重口味”，嘴巴过瘾，月经过量 夜猫子等于耗掉气血，熬白脸色 气血遇寒容憔悴 成天懒得动，如何活气血 光脚丫，难怪病从脚入 PART 3 一招胜百药，刮痧养容颜 刮痧是清理气血通道好的办法 刮痧以“清、通”为本，调理气血先除瘀 观痧象，辨病因 丽质非天生，刮痧养颜作用大 美丽不求人，刮痧穴位很好找 欲善养颜事，必先备好刮痧器具 学会美容刮痧手法，还你好气色 PART 4 刮痧活气血，美丽有方 百会——帮助女人抗衰老 阳白——疏通眼周气血 印堂——好用的美容穴位 太阳——让人回春的穴位 睛明——轻松告别黑眼圈 四白——美白、养眼特效穴位 地仓——美容特效穴位 翳风——面部减脂的特效穴 大迎——面部美容要穴 人迎——延缓衰老妙穴 下关——瘦脸特效穴位 巨 ——矫正脸型的穴位 人中——预防消除口周皱纹 颊车——面部美容之奇效穴位 养老——抗衰老的穴位 内关——打开心结，补益气血，养颜养心的美丽穴 神门——容颜焕发要穴 大巨——改善营养不良型面黄 期门——排毒养颜的穴位 血海——养血补血的“明星” 足三里——女人美颜养生常用穴 涌泉——抗皱纹，改善睡眠的穴位 支沟——青春痘一扫空 太冲——暗黄、干纹都赶走 太溪——提供“水源”的重要穴位 足窍阴——睡眠好，容颜美 PART 5 养好脏腑，留在最美的“二八”年华 心若安顺，美丽一生 活出女人味，养肝一马当先 要想皮肤好，一定要把肺养好 调理脾胃，为美丽增加原动力 养肾，女人同样需要 PART 6 除掉“面子”问题，拥有天使般的容颜 皮肤干燥——养血润燥，肌肤水润光泽 面色萎黄——气血足，面色好 水肿——利水消肿，做个瘦脸美女 鱼尾纹——赶走鱼尾纹，弹性十足 法令纹——消除法令纹，锁住水分 汗孔粗大——紧致汗孔，肌肤无痕 肌肤松弛——皮肤紧致，细腻光滑 双下巴——轻松刮走双下巴 雀斑——刮痧祛斑，肌肤晶莹剔透 黄褐斑——刮痧祛斑，肌肤白里透红 黑眼圈、眼袋——轻松拥有明亮双眸 痤疮——刮痧战“痘” 油性皮肤——干爽水润，告别油腻 细纹——刮痧提拉紧致肌肤 脱发——固发防脱助生长 PART 7 刮痧解除女性健康困扰 月经失调——补气养血，从刮痧开始 痛经——告别痛经，月月轻松 闭经——调节气血，经通体健 盆腔炎——消除炎症身轻松 崩漏——不再淋漓不尽 乳腺增生——疏肝理气，乳房不再胀痛 带下病——告别异味让你清爽自信 子宫脱垂——升阳固脱，补益肝肾 更年期综合征——益肾宁心，畅达情志 子宫内膜异位——拥有健康的子宫 子宫肌瘤——减轻“瘤”的负担 卵巢囊肿——给女人一个温馨的“家” 尿道炎——利尿通淋，畅通无阻 子宫内膜炎——消除炎症心情好 产后缺乳——气血充足乳汁多 PART 8 局部刮痧，精致塑形美颜 俏颜：刮拭面部，五官更立体 肩臂：刮痧瘦肩臂，贵在坚持 丰胸：重在保养脏腑经络 刮拭腹部：小腹平平，只需一块刮痧板 背部魅力：保养脊柱，调理全身阳气 纤腰：腰骶部刮痧，补肾又强腰 腿部刮痧：给腿部肌肉做拉伸牵引