国家给人民好的安全保障 企业给员工好的安全防护
父母给子女好的安全教育 个人给自己好的安全措施
不管是2012还是2020，地球已被调整为"震动"模式，每天掌握一点防震避震知识迫不及待。
在中国,地震多，预报难，避震更难。人人都在与自然灾害赛跑，看懂外国避震真招，才能知晓地震来临怎么办。
这是及时本真正来自避震高度发达国家的地震亲历者撰写的 "生命自救"宝典。作者将世界防震避震较高度发达国家的避难方法总结成册，结合真实的案例故事，介绍了一系列不同场合、不同人群、不同区域的最简单、最行之有效的避震方法，包括个人、家庭、学校、企业、政府等不同主体避震应急措施，是一本集实用与方便于一体的家庭生活安全必备手册。此外，在总结日本防震避震经验的同时，结合中国实情，对一些中国特殊地区的防震误区进行了纠正。
最简单正确、最一目了然、信息最全、传播最广的应对地震灾害的居家伴侣。只要方法对，灾难可避免；让我们每天学点避震经验，捍卫生命共同尊严。
避震是门技术活 别让生命被震亡
千万别在地震发生后，才想起细看这本救命书。
日本专家预测：2012-2013亚洲地区将发生超级大地震，你准备好了吗？
不管2012还是2020 地球已被调为"震动式"
前有汶川后有日本岛 伤亡破坏却是两重天
为什么震不死日本人 为什么中国人震亡多
真实的故事 直接的体验
结合中国实际 走出防震误区
日本大地震亲历者告诉你各种防震避震真相
、详尽的避震手册，简单、实用的防震宝典
读完此书，面对地震灾害，将比别人多100倍幸存机会 随书赠送国际实用防震避震袖珍挂图
一本为数不多研究国外避震细节的宝
一本长期普及中国人民避震知识的典
地球村防震救灾民间推荐读物
筒井，早年毕业于东京都著名学府，后游学中华大地，先后在北京、武汉等地的高校求学汉语，中文、日文流利，现专注中日文化交流，任某跨国公司知识产权高级顾问。
离子，地震学民间研究爱好者，对自然灾害有深度体验和探索，善于用科普的方式传播科学知识，现致力人类共同自然灾害的防范及公益事业传播。
出版说明
地震远比你想象的要近
序
日本国的抗震防灾教育
及时部分 日本地震的启示
加藤嘉一口述：
我亲历的3?11日本大地震
第二部分 正视地震灾难
大地为何震怒？
地震是可以预知的
中国是世界上遭受地震灾害最严重的国家
中国地震特征及分布
1.中国地震特征
2.中国地震区分布
第三部分 最实用的防震手册
Part 1 个人篇
1.准备一个避震包
2.当地震来临时
3.在交通工具上
4.在公共场所中
5.特殊环境避难
6.特殊急救
Part 2 家庭篇
1.该跑还是该躲？
2.楼房与平房避难
3.室内如何避震
4.特殊人群及宠物避难
5.家庭防震演习
Part 3 学校篇
1.教室避难
2.操场避难
3.集体疏散
4.防震演习
5.学生安全卡
Part 4 企业篇
1.办公室避难
2.楼道避难
3.工厂避难
4.避难演习
Part 5 政府
1.日本表现出的镇静
2.搜救与医疗
3.食品及水电供应
4.震后安顿
5.辟谣
Part 6 被困时的救助
1.被困、被埋
2.互救
4.在公共场所中
(1)车站
在车站时发生地震，要注意站台的落下物，并要注意头顶的高压线等。
要注意车站附近的广告牌、宣传板及自动贩售机等倒落，此时应将书包放在头顶，然后身体蹲在结实的柱子或墙壁旁，待地震摇晃过后，再逃往空旷场所。
当车站人较多时，切不可慌忙乱跑，要听从车站人员的指挥，有序避难。
(2)电梯
①自动扶梯
当地震发生时，自动扶梯会因地震而失去平衡，乘客会从上向下摔倒。工作人员应立即停止扶梯的运行。
当发生地震时，乘客一定要用手扶住扶手，并蹲在电梯台阶上，将身体重心降低。
根据工作人员的指示，站在电梯两侧，一边手紧抓住电梯扶手，一边整个人慢慢向下移动。
当人较多时，切不可慌乱，按顺序疏散。应与前面一个人间隔一段距离，以免发生意外事故。
②升降电梯
地震时，乘坐升降电梯会感到摇晃，这时应将全部楼层的按钮全按亮，然后在电梯所到的最近的一层离开电梯。所选择的楼层要确认没有发生火灾等危险事故。
当停电时，请不要慌，几秒钟后，电梯蓄电池系统会自动运行，在最近一层电梯开门的楼层离开电梯。
如果被困在电梯里无法出来，不要着慌，按电梯内紧急求助的按钮，与工作人员取得联系。然后按工作人员所述，等待他们的救援。
地震发生后，请不要使用升降电梯来逃生。这时，人群都会蜂拥而至，特别容易造成混乱不堪的局面。
生活贴士
1.升降电梯采用的并不是密室构造，因此被困时不必担心发生窒息问题而变得焦虑。
2.办公楼、学校、医院等地都是升降电梯的日常使用者，因此这些机构的升降电梯要时常检修，以确保正常安全使用。
(3)地下通道
地下比起地上来，地震时感觉到的摇晃要小得多。当地震发生时，将书包放于头顶上以保护头部，蹲在通道墙壁附近。
当摇晃过后，弯着身体沿着墙壁慢慢移动，找到最近的出口。
千万不要惊慌失措地乱跑，这样很容易摔倒，造成人群踩踏事件。
根据警卫人员的指示，有序避难。
如果发生火灾，捂住鼻和口，弯下身子，沿墙壁一侧移动离开。
(4)商场、超市
在百货商场遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌张，商品下落，可能使避难通道阻塞。
要在结实的柜台、柱子、墙角等处就地蹲下，用身边物品或双手护住头部。不要站在高而不稳或摆放重物及易碎品的商品陈列橱边。
在公共场所避震的方法是就地蹲下或趴在排椅下，避开吊灯、电扇等悬挂物，保护好头部。
地震过后疏散要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤，尽量避开人流；如被挤入人流，要防止摔倒。把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；解开领扣，保持呼吸畅通。
遇到周末时，商场人较多，出口处会蜂拥很多人，这时不要慌张，不要急于往外跑，同时也要小心玻璃等易碎物。
带小孩的人防止人群涌动而和孩子失散，此时好将孩子抱在怀中。
快餐厅或地下楼层是火灾的易发处，因此要特别小心。如发生火灾，应捂住口鼻，弯下身子避难。
大地震带来的灾祸，引起全世界的关注。这不仅是某个国家的灾难，也是全球的灾难。
——联合国教科文组织
一直以来，人们认为日本是地震最多的国家，但其实中国才是频繁地震灾难的受害者。
——美国国家地理杂志
如果有一本书，能够挽救亲朋好友乃至自己的生命，你会看吗？是的，你现在拿的就是这样一本书，它会告诉你如何拯救自己和别人的生命。
——日本读卖新闻
提不提日本不重要，细心的人会发现内容才是最重要的。它教给我们如何躲避风险，我想这不仅是个人应该知道的，还有我们的家人，朋友，都应该送给他们，让他们也了解，学会保护自己。我就买了一本送给我的女朋友，告诉她要学会避震。
日本就处于地震带上，地震特别多。我有个同学就在日本留学，他说日本的房子都不高，他刚去日本时住在一个小木屋里，有一回地震了，把他吓得四处乱窜，后来震习惯了，他都不动了。但是他很能分清怎么样去躲避物体和保护自己。虽然他学习成绩不好，考试总不及格，但我想怎么样避震却是他学到的最有用的知识。
提不提日本不重要，细心的人会发现内容才是最重要的。它教给我们如何躲避风险，我想这不仅是个人应该知道的，还有我们的家人，朋友，都应该送给他们，让他们也了解，学会保护自己。我就买了一本送给我的女朋友，告诉她要学会避震。
培养安全意识很重要。
内容不错，实用！学习中。
不错，很好的书，很长知识。。。。
这个商品不错~
这个商品不错~好，学习学习，好书推荐，不错
内容通俗易懂，还有图注。。。。就是有点贵了，书很薄，但是内容很值啊！
感觉这书在学校最应该配一本，学生往往更容易错乱。
因为看到有活动，就把平时想买而没买的书全买了，然后也顺便买了这本小书，确实挺不错的。很值。
书里讲得很细致，各个场景，各个情况，都讲得很细，比如公交车上，地铁上，火车上，飞机上，开车中等等，几乎所有生活情况都概括了
我看过一篇文章，说地震前动物会有很反常的反应，所以还是有些征兆的，大家学会知识以后就不会害怕了。
要重视地震这种灾害。地震发生时，最基本的现象是地面的连续振动，主要是明显的晃动。极震区的人在感到大的晃动之前，有时首先感到上下跳动。这是因为地震波从地内向地面传来，纵波首先到达的缘故。横波接着产生大振幅的水平方向的晃动，是造成地震灾害的主要原因。但平时地震都不为人们所注意，到真的来临时，往往惊慌失措，六神无主，造成伤亡。
为什么地震专家老是预测不出地震呢，总要等事后发生了才出来说话呢？我们不能依靠专家，所以只能靠我们自己。自己多学一点知识，对自己很重要。
以前我们老说的避震方法都很零碎，东一条西一条的，这本书把它们都总结在一起，很好，很实用。
内容挺实用的，虽然名字听起来让人不爽，干嘛像日本人一样避震，不像他们我们照样能避好。另外，那个图也挺有意思的，我挂在家里天天看着。
支持。挺好的书，内容很实用。作者是个日本人？什么时候日本人也这么关心我们了，还把避震知识告诉我们。
赠“实用防震避震挂图”没收到，书中教授地震中不同环境自救方法，但自救后生存环境没有说，逃生背包是发生灾难后给自己和家人争取到生存时间。
从灾难本身来说，是全球人民共同的敌人，所以在这一点上，是不分国界的。虽然日本和我们有磨擦，但作为人类来说，在地震面前，我们都是渺小的，无能为力的，都应该是受害者。所以，从这一点来说，我们不应该歧视任何国家或民族，而应该团结在一起对抗灾难。
地震的直接灾害发生后，会引发出次生灾害。有时，次生灾害所造成的伤亡和损失，比直接灾害还大。1932年日本关东大地震，直接因地震倒塌的房屋仅1万幢，而地震时失火却烧毁了70万幢。所有这些都应该引起人类的关注。
当地震来临时，如何防震避震就成为每个人必须要掌握的基本常识。科学避震可以将地震给人类社会造成的损失最大限度地减少。
