本书对按摩保健进行了系统的介绍,从按摩的原理、基本手法,到按摩的常用工具和注意事项,让人们可以对按摩有基本的了解和认识。同时介绍了反射区按摩法,包括足部、耳部、手部反射区按摩的基本知识,全身按摩的方法,以及利用全身各部和反射区治疗糖尿病、高血压、颈椎病等慢性病和便秘、腹泻等常见病,及美容美体等实用的按摩保健法。
及时篇 按摩基础知识
及时章 按摩的保健原理
中医自然疗法治病原理
走近人体与按摩
带你了解按摩疗法
为保健按摩分门别类
什么是自我按摩
人体穴位的治疗作用
怎样刺激穴位才是对的
了解人体中的反射区
平时多按反射区,百病可自医
第二章 按摩的基本手法
自我按摩手法的要求
按摩时的注意事项
不同自我按摩手法的要求
按摩的练习方法
找准捷径,让按摩一步到位
自我按摩的十四种常用手法
第三章 按摩的常用工具及姿势
自我按摩常用的介质
自制家用简易按摩工具
增强刺激的按摩工具
手部按摩的辅助工具
脚部按摩的辅助工具
科学使用按摩椅
自我按摩的常用姿势
第四章 按摩的注意事项
按摩要遵循的准则
要注意穴位的选择与按压
按摩时必须要做到的事情
一些不能忘记的按摩细节
用身体的尺子定位穴位
按摩时的取穴有讲究
按摩时的配穴讲方法
取穴时的常见问题释疑
顺时针按,还是逆时针按
按摩不可以随便用力
出现以下情况,不要随便按
以下反应,是按摩见效的表现
找对方法,处理异常反应
第二篇 反射区按摩法
及时章 足部按摩保健法
了解自己的“第二心脏”
足部是人体的缩影
足部是健康的晴雨表
你知道脚病是怎样产生的吗
敲开脚底神秘之窗
按摩足底可以提升免疫力
足部按摩的作用
足部按摩的优势
怎样做足部按摩才有效
足部按摩的特殊手法
巧借器具,按摩效果更佳
认准足部自我按摩的常用穴位
寻找足底部的反射区
寻找足内侧的反射区
寻找足外侧的反射区
寻找足背部的反射区
足部反射区按摩的顺序要求
按摩脚心就能祛百病
随时随处按摩脚底
足部按摩时的注意事项
足部拍打,并非“越痛越有效”
足部按摩要因时、因人而异
足疗适应证和禁忌证
足部按摩保健操
第二章 足部按摩法治疗常见疾病
糖尿病
高血压
高脂血症
冠心病
颈椎病
腰椎间盘突出症
肩周炎
风湿病
更年期综合征
肥胖症
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃肠炎
便秘
腹泻
胃痛
颈背痛
腰痛
耳鸣、耳聋
失眠症
近视
遗精
阳痿
早泄
前列腺疾病
经前期综合征
痛经
月经不调
闭经
慢性盆腔炎
性冷淡
美容美体
第三章 耳部按摩保健法
第四章 耳部反射区按摩治病
第五章 手部按摩保健法
第六章 手部按摩法治疗常见疾病
第三篇 全身按摩治病法
及时章 头面部按摩保健法
第二章 颈肩、手臂按摩保健法
第三章 胸腹部按摩保健法
第四章 腰背部按摩保健法
第五章 腿部按摩保健法
第六章 全身按摩治疗常见疾病
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黑白印刷 找穴位有点烧脑
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书送来时,包装已经破损,还好书没事。。。。还有纸质的问题,感觉不像正版,纸好像都是一刀切下来的,纸张有毛边,而且还有纸屑。。。。。。
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作为爱好来学习。不敢妄加评论!
好书,值得购买,赞
给老妈买的,自己也翻看了一下,这本书讲了好多按摩还有自我按摩的方法也有图,很方便。不过对按摩一点基础都没有的人可能会觉得略枯燥。
很好的工具书
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物流与质量很好。
不错,正在学习中
有需要的亲紧快下手
这次购书包装很好,希望当当网站坚持做好包装这方面工作。致谢!
比较不错的书
物流超快书实用
还可以吧,不错可以好好看看
外面大包装是完整的,里面小包装有一点点破损,但不严重