推荐一:作者琳达 科汗是世界闻名的情绪训练导师,她创作的《马之道》《马的方式》等书的销量超过百万册。
推荐二:《制怒》从全新的视角——情绪是会传染的,告诉我们身体语言的潜能,以及提高情商和领导力的方法。
推荐三:只有我们学会了掌控自己的情绪,才能掌控他人的情绪,才能和领导、员工、同事、家人、恋人和睦高效相处。
推荐四:《唤醒老虎》作者彼得 莱文、《原始本能》作者克里斯琴 德 昆西以及《出版人周刊》倾情推荐。
琳达 科汗,作家、情绪训练师、讲师,主要培训情商、社交技能、领导力项目、压力管理等潜能项目,享誉国际。她创办了马术服务中心,研究如何有效地与马合作,并将非语言沟通技能应用到人与人的相处中。她创作的《马之道》《马的方式》等书销售量超过百万册。
及时章 情绪是会传染的!
你的情绪智慧有多高 006
恐惧的对立面是什么 010
反社会人格的优势 012
两种情绪暴力 014
强烈情绪的后果——物化和投射 018
最暴虐的情绪武器——羞辱和责备 024
第二章情绪的背后是信息
怎样看到情绪背后的信息 034
快速消散情绪 036
恐惧和脆弱:应对危险的情绪钥匙 038
愤怒和沮丧:设定界限和自信 041
羞愧和内疚:人们应对自己负责 046
羡慕和嫉妒:追求和公平竞争 050
失望:保持理智 054
哀伤和悲痛:有选择和没有选择 054
抑郁:倾听、支持和改变 058
从抑郁中发掘未经利用的力量 060
第三章身体告诉你潜在的90%潜能
隐藏的情绪 074
注意你的身体语言 076
一种被忽略的语言 077
什么都感觉不到 082
一次只传达一种信息 082
描绘感觉 083
身体会传达哪些信息 085
收集并应用身体信息 089
第四章提高个人情商的16个技巧
16步,轻松提高情商 096
第五章设定界限和自信
设定界限,人际沟通中给别人留出空间 105
尊重他人的界限 107
愤怒是一种警报信号 109
在工作中设定有效的界限 111
积极即时反馈 114
家庭关系中,切忌挑战对方的界限 116
区分界限设定和自信 119
学音乐还是学医 122
怎样拥有真正的力量 124
第六章学会忍耐脆弱
认识自己的脆弱 133
掌控自己的生活 138
离开心理舒适区,你会害怕吗 141
莫要用他人的脆弱点对付他人 143
怎样提高对脆弱的忍耐力 145
第七章做自己人生的雕刻者
让自己成为创造者,而不是作品 154
独裁与团队合作 155
意识的两种形式 157
拥抱生活的神秘力量 161
保存精力应对真正的危机 163
非掠夺力量比掠夺力量更强大 166
第八章如何掌控别人的情绪
关注、赞美、再赞美 174
如何开展建设性会谈 174
学会用建设性会谈解决问题 176
识别当前情绪和过往情绪 179
开展建设性对话之前的准备 181
在情绪爆发前,控制再控制 182
第九章培养你的情绪英雄主义
我们可以和谐相处 188
自控是一种英勇的表现 190
女性的敌对情绪 192
一种高级的社交智慧技能 195
第十章无处不在的情绪导师
催产素的影响力 205
人类如何重获群体的力量 207
产生积极情绪的条件 210
,你需要放松 213
16步,轻松提高情商
管理传染性情绪是一种艺术。运用这些语言和非语言因素,有着不同观点和情绪反应的团队成员就可以感到被倾听、得到赋权,而不是被评价、羞愧、没有权利。他们会在未来寻求你的领导,就算你不是正式的领导者。
1.利用身体扫描
在进入商业会议或是朋友和家庭的更随意的活动之前感知一下自己的身体。
2.注意声音的语调和身体语
这是通往高效领导的创新之路和自我发现之旅。
——《唤醒老虎》(Waking the Tiger)作者 彼得 莱文
既复杂又丰富,琳达 科汗对“物种之间的联系”和“情商与职场成功的关系”的阐述一直以来受到很多赞誉,本书中她分享的从马身上学到的人生经验对于我们来说是宝贵的财富。
——《出版人周刊》
再一次,琳达 科汗呼吁我们,人与人之间以及人与其他物种之间的关系迫切需要重新审视。
——《原始本能》(Radical Nature)作者 克里斯琴 德 昆西
你总是被他人的情绪所左右吗?制怒,如何掌控自己和他人的情绪。
挺不错的书
这是我看过最好看的书,没有之一。
一点都不好看,写的啥子东西哟
书很好,非常满意
书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。
期待哦……
一本好书,很受启发,很受教育。
的确不错,很好
理念新颖,实用性强,推荐阅读,强烈建议!ps 包装很精美,快递给力 一天到!
印刷不错,正版书籍,买了很多书。
内容丰富可读性强
受益良多啊
非常不错,值得推荐
嗯嗯,很受用
非常好的商品,特别满意,发货速度快,服务态度很好!
还没读,不过收到书之后有破损
有点看不进去
一直很想看的一本书
很喜欢的书,印刷很清晰,是正版的,物超所值。一直都在当当购物,大品牌,值得信赖!
控制情绪,是我们学会成长的重要一步!
书的质量很棒
很不错,好书!
书的内容很不错,只是包裹包装袋太薄
非常好,一直选当当
书的印刷质量是很好的,但整本书的文法和翻译让人阅读感很低,读起来很吃力。
学习如何控制情绪,这是每个人都要学习的大学问
怒气使人情绪失控,降低判断力,思考力,务必当心!
经常容易受情绪影响动怒,希望看完能有收货和改善。
随手翻了翻,还没有读,但总体感觉好像理论多一些,不怎么实用,拜读过之后再追评吧
爱好心理学,准备一个关于情绪的讲座,希望这本书能有帮助
我也需要制怒,制服内心的魔兽,这也是绝大多数人面对的魔障!