许多医生接受的教育是如何使用药物来治疗疾病,但是他们并不了解如何使用对你的健康为有力的工具——营养和心理保健等。这是大的不幸!因为当你被诊断为患有某种疾病时,一切都已经来不及了。作为营养学的革命性经典书籍,本书出版10余年来畅销不衰。作者用通俗易懂的语言阐明了我们当前和今后保护健康需要采取的一些简单步骤,这些步骤有可能恢复疾病已经带来的致命性破坏;本书将带给你新的健康保健观念:健康不能依靠医生,要靠自己,方法是健康饮食、坚持锻炼和正确服用高品质的营养补充品。
雷 D 斯全德(Ray D. Strand),医学博士,从科罗拉多大学医学院本科毕业后 ,在加利福尼亚州圣地亚哥市墨西医院完成研究生学业,至今已从医40余年。在过去10余年里,他一直专注于营养药物的研究和实践工作,并在美国、加拿大、澳大利亚、英国和荷兰讲授这一课题 。 他的研究证明了这样一个事实:营养补充品的作用比我们想象的更大,甚至对一些已经患有严重疾病的病人,也是有效的。
推荐序
致谢
前言
及时部分开始之前
第 1 章我的转变
把假设付诸实践
我对营养补充的研究
维生素与你
第 2 章活得太短,死得太长
敲响警钟
预防药物
健康生活的要素
给病人一个选择的机会
大卫的故事
第 3 章体内的战争
氧气的黑暗面
我们的友军 :抗氧化物
后防支援
自由基产生的原因
第二部分打赢体内战争
第 4 章我们的修复系统 :MASH 野战医疗部队
战争的破坏
我们的防御
我们的目标是平衡
伊芙琳的故事
第 5 章心脏病 :一种炎症性疾病
胆固醇
炎症反应的本质
炎症反应的四个步骤
真正的预防措施 :看看研究结果吧
营养药物 :真正的预防措施
第 6 章高半胱氨酸 :新秀登场
什么是高半胱氨酸
正确的事物——错误的时代
高半胱氨酸重新受到重视
让我赚大钱!医药的经济力量
高半胱氨酸有没有健康水平呢
怎样才能降低高半胱氨酸水平
甲基化反应缺乏
凯尔默 迈考利医生的结论
第 7 章心肌炎 :治愈的新希望
心脏肌肉的疾病
什么是辅酶 Q10
辅酶 Q10 不足与心力衰竭
心肌炎患者的治疗
为什么医生们不推荐辅酶 Q10 呢
爱玛的故事
第 8 章化学预防与癌症
癌症和它的病因
氧化压力是癌症的原因
多级的进程
越晚越花钱
预防癌症 = 化学防御
如果我已经得了癌症呢
金佰利的故事
为什么它们会有效
米歇尔的故事
第 9 章氧化压力与你的眼睛
我们的眼睛的问题
视网膜自由基的生成
菲儿的故事
保护你的眼睛,预防白内障和老年性视网膜黄斑变性
第 10 章自身免疫性疾病
免疫系统 :我们的坚强守护者
营养和我们的免疫系统
炎症反应
自身免疫性疾病
麦特的故事
第 11 章关节炎与骨质疏松症
关节是怎么被破坏的
另一种关节炎 :风湿病
传统的关节炎疗法
佩琪的故事
抗氧化营养补充
骨质疏松症
骨骼不仅是钙还是活的组织
预防骨质疏松症
第 12 章肺病
肺和空气污染
肺部的天然保护机制
哮喘
亚当的故事
哮喘与营养
空气污染与慢性阻塞性肺病
囊肿性纤维化
夏莉的故事
第 13 章神经退行性疾病
氧化压力与大脑
大脑的老化
血脑屏障
大脑所需的抗氧化物质
保护我们最珍贵的财产
罗斯的故事
第 14 章糖尿病
乔刚来的时候
X 综合征会致命吗
如何判断自己是否得了 X 综合征
乔是如何战胜 X 综合征的
糖尿病的诊断和检测
肥胖
糖尿病的治疗
改变生活方式详解
麦特的故事
第 15 章慢性疲劳症与肌肉纤维痛
另类疗法
免疫性抑郁症
朱迪的故事
根本的原因
治疗方法 :捕获疾病
马里亚那的故事
第三部分营养药物
第 16 章医生在营养供应方面的不同意见
典型的美国食谱
美国的食物质量
用量与 RDA 用量
营养补充的危险性与安全性
医生的辩护
反对营养补充的事例
我的看法
一项更近期的研究
第 17 章细胞营养 :综述
剂量的营养
保护你的健康
优化剂
营养补充的选择
内容丰富 实用 自我研究挺不错
装帧精美,纸质很好,刚收到,看了一下目录内容丰富,希望对我有帮助。
非常非常棒的一本医学方面的实用书籍,有些病证阐述的明白,易懂,而且涉及很多高质量的营养学方面的知识。
洋为中用、不错
实用内容丰富
书已收到,纸张很好,一看就是正版。下次再买。。。。。。。
书非常好,值得读读
应该还可以吧
不错,很赞的
纸张不错,正版的。对多种疾病康复有很好的指导方案,值得收藏。
还可以了!还可以了!还可以了!
朋友推荐我看的,好久没看过这样令人感动的小说了,情节虽然比较平实无奇,但是字里行间含蕴着的情绪真的让人禁不住流下眼泪来。
买来慢慢学习,最近比较关注健康的问题,国内外的营养书当当还是比较全的,基本都能买到。
朋友介绍的,还没怎么看
包装很好,货也很及时,之前买过不是找个版本,这个是精装的
也是推荐朋友看的
极力推荐这本书!当当的书一直是首选,对于买书多的人来说,真心是一笔大消费,但是在当当可以随意购,品质保证而且完全不担心价钱啊
包装很好!
实用性强,有兴趣看这书。送货及时,就是pos机不好用,结果付了现金。
挺好挺好挺好
内容丰富,信息丰富。
正版,文字通俗易懂
内容打破了传统的药物治疗,很受用
快递 把包装摔烂了 等会看下书
这本书真的很好,值得购买。
推荐所有的医生都看看,很棒的一本书
别让不懂营养学的医生害了你(精装修订版)
很好的一本书,姐妹推荐的,买来看了一点很好。快递也很快
刚拿到手,感觉很不错!
质量不错,送货及时
整体感觉不错
超快。很满意,禁不住点赞
书很棒很喜欢 一直想买很开心
是正版书还没有看
老爸要的说有食物的搭配方法,可是我没看到啊!
这本书是我想要的,希望内容对我有帮助。看完再来评论
不错,书很有参考价值,现任爱睿希的医学总监雷医生,名声在望,值得推荐。
最近对营养学格外感兴趣,可能是上岁数了开始惜命了[捂脸]一个晚上+一上午看完这本《别让不懂营养学的医生害了你》,书名起的有些过,但确实临床医生很少关注患者日常的营养情况,因为很多医生自己的健康情况也是令人堪忧的呀[衰]。作者从已发表的学术文章寻找支持依据,又叙述了他从事家庭医生40年,专注于营养药物研究与实践的10年治疗过的患者的真实病例,阐明自己的观点:营养补充剂的作用比我们想象的更重要,对已经患有严重疾病的患者也是有效的。注意这里说的营养补充剂并不只是我们熟知的维生素类。大医治未病,预防疾病的发生才是最重要,但却最容易被忽略的…