《吃对大补肾（汉竹）》书评-杂志之家

图书详情内容简介作者简介目录热门图书累计评价（84）

内容简介

29.8超全补肾食谱书。187道补肾方、60种民间补肾药酒、42道对症食疗方、54道强肾调理方……更有补肾特效穴+3秒速效强肾小动作+四季顺时养肾超值附赠！

市面上五花八门的养肾书，食材离奇又古怪，补肾非要如此奇葩？从医50年的名老中医告诉你，补肾一点都不难。书中列出18种最入肾的黑色食材，15种补肾素食，14种大补肾肉类。每个食材菜市场里都买得到，让日常食材成为你的补肾"助手"。

所有补肾食材以"√"的形式列出补肾的吃法、做法以及搭配，以""列出不宜使用人群和搭配禁忌。教你选对食物，选择的食用方法，搭配出最滋补的养肾食疗方。

书中从补肾主食、汤煲、粥膳、茶饮到药膳、药酒、偏方一个都不少，吃对大补肾，就看这一本！

编辑推荐

经常腰酸背痛提不起劲，地上总是有一把一把的头发，年纪轻轻头发就白了，手脚总是冰凉、性功能减退、黑眼圈、脸色暗……其实生活中出现的这些症状都和肾有关。

一直以为补肾就是男人的事。其实并非如此！补肾不需要藏着掖着，全家一起补，让男人精神有信心，女人减龄驻容颜，老人长寿肾气足，孩子免疫力强不生病。

这本书从补肾主食、汤煲、粥膳、茶饮，到补肾药酒、药膳、偏方，以满足不同人群的补肾需求。家有年老体虚、肾气亏虚的老人，不妨炖个山药苡仁蜜粥，补肾益智、安神补血；产后贫血、更年期综合征的女性，可炖个黄芪猪肝补血汤，养血养肾、益气补脾；脑力劳动、体力疲劳的上班族，喝杯黑豆花生杏仁露……

谢英彪老师以自己50多年从医经验告诉你，补肾不是难事，就看你会不会吃！吃对了，让你肾气足、筋骨强、百病除、人不老！

作者简介

谢英彪

南京中医药大学教授

中华中医药学会药膳分会常务理事

江苏省科普作家协会常务理事

医师执业证书编码：141320000001513

他是东晋宰相谢安第61代嫡孙、全国著名中医专家、全国首届百名中医健康信使、南京科普作家协会副理事长。从医50余年，秉承老中医悬壶济世的真谛，推崇养治结合。主张通过日常生活中最平常的24小时三顿饭来补肾养生，已出版《会治病的家常便饭：肾虚就这么补》《补好肾人不老》等补肾畅销书。读者说读了他的书，就好像找到了为自己量身打造的补肾养生秘籍。

他创作了四百余部的医学类科普书籍，让晦涩难懂的中医理论变成了老百姓手中的养生宝典，被授予"全国中医药科学普及金话筒奖""全国首届百名中医药科普专家"等称号。

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5种情况说明你一定肾虚了

性功能减

媒体评论

从医50余年的名老中医告诉你，会吃就能补好肾。

――南京中医药大学党委书记陈涤平教授

家中备一本，一家人补肾方都有了。

――安徽中医药大学名中医张杰教授

教你走出饮食误区，再也不用担心补错会伤身了。

――39健康网

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网友评论(不代表本站观点)

来自山村一**的评论：

5分，非常喜欢。

2016-03-03 09:39:56

来自无昵称**的评论：

很满意的一次购物！

2016-03-07 16:36:01

来自无昵称**的评论：

活动时候买的，非常划算，书的内容也非常棒，感觉超值了！

2016-03-07 16:38:25

来自无昵称**的评论：

一口气看了好几页，很不错！

2016-03-07 16:43:12

来自无昵称**的评论：

很愉快的一次购物体验！

2016-03-07 16:48:42

来自1580255**的评论：

当当值得信赖，客服服务相当好

2016-03-08 17:06:02

来自iceywu**的评论：

很好，不错

2016-04-14 09:58:06

来自无昵称**的评论：

没有发票。说好的赠品也没有。

2016-05-18 16:18:03

来自无昵称**的评论：

2016-08-05 15:17:48

来自无昵称**的评论：

好评！

2016-12-02 16:44:51

来自小***汤**的评论：

趁活动入手了大量书籍，还没有时间细看。当当买书好多年了，发货快，书的质量都不错，偶有问题，也及时解决了。虽然外包装教以前确实简易了，但不损伤书籍，还能接受。

2016-12-30 18:11:01

来自风***l(**的评论：

包装好实用性强

2017-01-03 19:39:00

来自无昵称**的评论：

好

2017-01-04 13:18:10

来自f***3(**的评论：

还好吧，不太吸引我。

2017-01-05 22:03:32

来自匿名用**的评论：

十分满意！

2017-02-10 12:16:29

来自匿名用**的评论：

很好！可读性高！

2017-04-29 16:37:18

来自匿名用**的评论：

作为参考可以，照书吃，就饿死了

2017-05-04 19:01:56

来自匿名用**的评论：

很好的一本书，俗话说药补不如食补，先用用看！！

2017-05-05 14:49:39

来自j***9(**的评论：

非常快，包装完好，

2017-07-05 12:09:29

来自***(匿**的评论：

很实用，内容很全！！！很喜欢，

2017-08-18 22:54:41

来自无昵称**的评论：

可以学到很多做菜的方法，不过这些菜谱都是滋补，有很多病症也是禁忌的，要是把禁忌列出来就更好了。书买了还没收到就做活动降价了好多，物流太慢了

2017-08-23 08:31:28

来自iceywu**的评论：

一直以为补肾就是男人的事。其实并非如此，而是需要全家一起补，让男人精神有信心，女人减龄驻容颜，老人长寿肾气足，孩子免疫力强不生病。

2017-08-29 18:01:12

来自欣***3(**的评论：

嗯正好秋冬时候，准备实践一下，内容还不错。。。谢谢

2017-10-15 17:21:28

来自j***i(**的评论：

在书店看到后，就来当当收藏了，很厚的一本书，内容很不错，比较亲民，有些是家里经常做着吃的，慢慢看吧，可以试着做些没做过的。

2017-03-28 11:12:12

来自无昵称**的评论：

一直以为补肾就是男人的事。其实并非如此，而是需要全家一起补，让男人精神有信心，女人减龄驻容颜，老人长寿肾气足，孩子免疫力强不生病。

2016-01-20 15:51:44

来自无昵称**的评论：

看了这本书才知道，原来我们每个人都需要补肾，而并非男人的专利。真要好好学习下了，这本书阐述的非常好，食材也方便，推荐！

2016-01-22 10:58:43

来自iceywu**的评论：

补肾不论男女老少，小孩子补了记忆力强，女性补了气血充足，男性补了壮阳强身，粥汤茶，还有食补方、药补方，药酒什么都有，实在是太全了。简直超值！

2015-12-15 15:30:16

来自无昵称**的评论：

谢英彪老师以自己50多年从医经验告诉你，补肾不是难事，就看你会不会吃！吃对了，让你肾气足、筋骨强、百病除、人不老！

2017-09-22 15:43:04