《顶天立地的功夫：形意拳内功讲记》书评-杂志之家

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内容简介

本书是形意拳大家马世琦先生五十年功法教学和修炼的经验总结。全书分上下两篇，上为“见道”篇，理清概念，建立正信，阐述内功之妙用所在；下为“实修”篇，详述具体修持方法步骤，身形姿式，为本书重中之重。

本书为马老数十年践行武学之精髓，以桩功为主体，以动功、身法、步法为作用。本书所讲的功法，经过马老多年亲身实践，不仅符合“提挈天地，把握阴阳”的上品养生原则，还能外正身形、内补正气，使身心皆合于大道，真正让习练者“无屈膝折腰之苦”。

马老功法将道家修炼、中医、武术、现代科学等融合，以养生为体，技击为用，性命双修，内外兼顾，既是上乘的内家拳功夫，又是基于传统文化的生命科学，在养生康复、实战技击、心灵禅修等方面效果显著，为形意拳在大众中的普及开创了全新的局面。

编辑推荐

经多人实践证实，练习桩功对肝硬化、糖尿病、心脏病、类风湿、骨质疏松、近视、不孕不育等疑难疾病康复效果显著。

符合道家、中医、内功养生原理，达到“提挈天地，把握阴阳”，真正让习练者“无屈膝折腰之苦”。

将道家修炼、中医、武术、现代科学等融合，以养生为体，技击为用，性命双修，内外兼顾，既是上乘的内家拳功夫，又是基于传统文化的生命科学。

通过练功体式图、功法解释图达到正确练习，任何人都能轻易上手，持之以恒练习，对人的身体、元气有极大的改善和恢复。

本书所授功法为五十年教学和经验总结，首次向社会公开，其珍贵之处，经数十载、上千人验证，无一例出偏，无伤身之虞，可以自修自练。

作者简介

马世琦先生

1944年出生，形意拳大家，尚派形意拳第三代传人，内家拳之集大成者。毕生致力于内家功法的研究与教学，将形意拳内功理论、修炼体系、实战技术等发展到了全新高度。马老人生坎坷，但甘于平淡，不逐名利；虽功夫卓绝，却毫不藏私，始终以真功授人，循循善诱，慈悲爱护。数十年来教人无数，弟子学生遍布海内外，求学者无不为其功夫所着迷，为其品行所叹服。

2012年，马老及其众弟子在北京创办 “明心堂”，向社会大众普及形意拳内功功法，传承和发扬纯正的中国传统功夫，让每个有缘人都能接触到正法，净化身心，真正把健康掌握在自己手中。

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缘起

什么是内家拳？真实的功夫是什么样子？为什么很多习武之人会疾病缠身、英年早逝？道家的“长生不老之术”确实存在吗？我们能不能把健康掌握在自己手里？

毫不夸张地说，这是一本“武功秘籍”，记录了内家拳中的不传之秘——内功的修炼方法；然而这又是一本“养生秘籍”，因为无数人通过习练其中的功法，疗愈疾病，重获健康。

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

功法没毛病，是好方法，但是书的内容，涉及到怎么练功，如何提高，讲的太少。都是说怎么好的，好不要自己去说。感觉像广播里卖药的。

2017-11-15 14:55:07

来自无昵称**的评论：

谁说传统国术己经陌落？谁言形意拳界没有真传？济世、救民、才是国粹生生不息的生命力所在。

2017-10-02 22:42:58

来自无昵称**的评论：

这本书非常好，一直想知道那些功夫的内功究竟是怎么回事，这本书算是讲明白了，而且书页质量印刷质量都不错

2017-11-08 14:50:40

来自bayaya**的评论：

马老讲座的实录，买来练习参考。希望能坚持！有缘遇到形意拳和马老的书，感恩！

2017-11-09 14:56:16

来自可***(**的评论：

看着挺好的，但是这个是要实践的，而且要坚持才可能有效果的，所以加油，希望按书中的方法做后自己身体能有改善！

2017-06-01 16:26:42

来自匿名用**的评论：

不错的宝贝，不错的内功心法，内练一口气，无气不成形。值得好好体会慢慢体验天人合一，天人交流的美妙感觉，不错不错。

2017-05-19 06:20:51

来自e***r(**的评论：

很不錯的書，最近正在慢慢讀，打算讀完之後自己實踐體會一下。內容方面很值得細細慢慢讀，實踐後再回過頭來讀，相信會有不同的體會。

2017-03-06 10:38:11

来自***(匿**的评论：

真正不错的好书，里面说了什么才叫内家拳，全书通俗易懂。

2017-04-03 20:42:29

来自zfnjasm**的评论：

感谢因着那么多学生的要求，马老出版了这部顶天立地的功夫！

2016-10-12 15:56:40

来自临***2(**的评论：

形意拳著作，主要讲述桩功，全书290页，127页之后实修部分，桩功八式。

2017-04-22 16:00:02

来自无昵称**的评论：

买了4本啦，前二次买的都送朋友了，按照书中的方法练习一个多月，收获很大，这次买了二本，准备一本送朋友，一本自己看。

2017-08-17 15:20:35

来自匿名用**的评论：

这是一本万金难得的真经，叩拜马老。这书讲得是真东西。极力推荐！！！

2017-03-21 13:05:45

来自c***j(**的评论：

全看完了，感觉就是练不出功夫来，养生效果也是不错的。

2017-05-24 21:29:35

来自猫***(**的评论：

马老的顶天立地的功夫我希望自己能够认真学习认真练习，加油加油

2017-02-23 20:34:42

来自匿名用**的评论：

根据马老讲功录音整理，内容丰富，美中不足的是附录的答疑少了点。

2017-08-18 11:35:10

来自无昵称**的评论：

健身修道好功法，从元氣之所气海开始，顶天立地，头正肩松，直脊松腰，内观呼吸，身心中正，妙法呀！希望有志于以站桩治病健身者学习。

2016-12-23 11:54:32

来自无昵称**的评论：

感恩马老！祝贺马老新书成功面世！随马老学习站桩已经6年，身心皆发生巨变，可以说从一个身体虚寒、内心狭隘的“小人”变成了一个阳气充足，包容放松的“大人”，让我重新发现了生活的乐趣和意义，个中滋味，一言难尽。书中所举的康复案例我见过大半，绝对真实不虚。马老确实毫无保留，把自己功法的精华完全在书中公开了，绝对是济世利人的正法！就像马老说的，“不怕别人学会了，而怕别人学不会”。其慈悲之心另我无限感动！

2016-08-28 20:27:19

来自小***爸**的评论：

不错的书，道出了功夫的真谛！道出了功夫和武术套路的区别，道出了什么是功夫，什么是真正的内家拳！

2017-05-28 18:35:14

来自三七缘**的评论：

在当当经常找书，今有幸看到这本书，就喜欢了，大道至简。糸我心中需要的，非常好，与意无止境，互为相补。此书朴实易懂，桩功秘密。以后就照此书修炼了，好，谢谢了

2016-10-20 13:02:23

来自匿名用**的评论：

此书是马老先生的练功体验，是非常好的一本书，就是里面讲的基础的心法较少，比如站桩的思维活动怎样进行等，但起码能让练功之人有迹可循吧！

2017-04-25 14:40:02

来自猫***2(**的评论：

对书是比较满意的，但是就是当当的活动搞的让人太恶心，本来还能买400多块钱的书，结果打开一看TMD直接没货，活动后又有了，当当你玩不起可以不玩。

2017-04-28 08:04:28

来自倩影暗**的评论：

印刷质量很好，图文配合得当，用平实的语言讲述了高深的功法，讲的很透，可以看懂。试着站了站，真的身体会发热，也感觉通畅了，很神奇！我打算跟着多练练。中华文化真是博大精深，

2016-07-27 15:42:00

来自无昵称**的评论：

这本书太好了，这是真正的武术内功之一，是非常珍贵的资料，练好这个功夫，即可以预防疾病，有可以治疗疾病，既可以健身，又可以出功夫，既可以修身，又可以养性，不花一分钱，就可以做到上述这些，在这里非常感恩马世琦先生的无私奉献，顺祝他老人家健康长寿。这本书应该家家都买一本，为了全家的健康，买吧，真的值得。

2016-11-19 14:29:34

来自无昵称**的评论：

纸质很好，自己站桩断断续续的差不多三个月了，从中受益匪浅。看了本书后，对马老师的形意拳有更深刻的认识。在心底里更加敬重这样一个绝学。希望更多的有缘人能够从中受益。

2016-12-11 19:50:26

来自读书睡**的评论：

可以看出，是用心出版的一本书。图文并茂，插图讲解清楚，语言质朴风趣，让人耳目一新。因为专业关系，书中内容看着很亲切，将中国文化融会贯通，通过站桩功夫表达，让我体会到了大道至简。好好站桩，做顶天立地之人，传顶天立地功夫。已经推荐给了很多好友，大家一起学习，获得从内而外的健康。

2016-07-27 19:03:39

来自无昵称**的评论：

首次买马老的书，读了一部分，很敬佩马老的功夫，更敬佩马老的学问，练好桩功可以辅助学习黄老学说，精进中国传统道家思想，这本书是内外兼修的一本好书哈现在天天都站桩，真想让马老给指导下，哈哈

2017-10-22 16:05:27

来自无昵称**的评论：

买来看了，然后按照大师说的已经开始站桩了，站了快一个月了，很喜欢这种养生的方式，不劳神不劳力，最近感觉睡眠比较好了，不像以前，虽然每天都睡的早，但是还是老感觉累，现在这种状况有明显改善了。通过站桩就有一个好身体，真的很赚喔。值得购买，强力推荐。

2017-09-05 09:46:16

来自xiaowu1**的评论：

我们这一代人中国人是有武侠梦想的一代，然而这梦想随着年龄长大、偶像病去逐渐破灭。马世琦先生的书拨开迷雾，为仍然怀有武侠情缘的我们指出了真正中华内功的实修方法。中年人仍然可以习练并且对养生有大益处，这才是我们心中梦想的武学啊！

2016-09-07 10:02:19

来自珠玛200**的评论：

跟随马老的徒弟学习了桩功第一式，虽每天坚持不了太长时间，但身体依然有不小的改善，足见马老功法的神奇！马老出书了，赶紧收一本细细品读，很实用，功法讲得很透，没习练过的看书也能学会。贵在坚持，全力推荐！！

2016-08-28 13:21:54

来自无昵称**的评论：

看完了，觉得本书很经典，作者传统文化底蕴很深，根据自己的经验发明了一套修炼内功的站桩方法，健身效果很好，尤其对于那些身体较弱并喜欢传统文化的人来说，可以学习一下这本书，根据书里介绍的方法练习，达到健身养生的效果

2017-09-13 11:52:55

来自阿益却**的评论：

我今年刚刚40岁，这本书很实用，适合我的需要，希望能够帮助得到我，谢谢店家了啦！

2017-10-07 20:44:27

来自匿名用**的评论：

全看完了，感觉就是练不出功夫来，养生效果也是不错的。很多人都说国术没有师傅练不出来，马老说可以，试试吧，毕竟咱们大多数人也没地方找师傅去。况且像马老说的，骗子还那么多

2017-03-07 09:50:05

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