穴位增高操：让“小萝卜头”也能长高

如果孩子在长身体的时候发育不好，长得慢的话，最发愁的恐怕就要属家长了。为了能够让孩子长得又高又壮，有些家长便会让孩子试用不少的增高类产品，但是却非常难见效果。还有的家长在三餐的烹调上加倍用心，给孩子吃大量的鸡、鱼、肉、蛋，结果孩子个头没长多少，腰围倒是上去了。这从某种意义上来说，也是孩子体质不好的一种具体表现。

所以说，如果想要让自己的孩子长高个儿的话，首先要做的便是要增强孩子的体质，促进其生长发育。其实，让孩子长个子的“天然药库”就在他们自己身上，找到涌泉、足三里和三阴交三个穴位，将它们搭配起来使用就是令小孩增高的独家秘诀。

为什么对这三个穴位进行按揉可以很有效地令孩子增高呢？从中医的观点来看，儿童身高增长缓慢或者长不到正常的高度，主要是由两个原因造成的。

一个是脾胃虚弱，气血不足，营养得不到很好的供给，就会生发无力；

另外一个则是肝肾郁结，全身的气血不畅通，结果也会导致生发不畅。

对于这个问题，好的解决办法就是父母从疏通经络、活跃气血两个重要的方面着手，积极调动孩子的身体潜能、改善孩子的脏腑功能，才可以从根本上解决问题。上面说的这套方案符合这些“药理”，而且要比许多药都灵得多。

在晚上睡觉之前，给孩子按揉涌泉穴大约80次；然后再按揉足三里穴大约100次；是三阴交穴，按揉大约80次。

除去上面的这点建议之外，想要让孩子长高的话，还有很重要的一点便是不能够忽视孩子的体格锻炼，这也是令孩子长高的重要条件之一。现在很多父母都忙于各自的工作，很少能够腾出时间来督促孩子们进行日常运动，其实，科学的锻炼才是孩子长高的催化剂，有时间的话，父母可以陪他们打打羽毛球、篮球，跳跳绳等，好是多进行一些以下肢运动为主的锻炼，这样对于孩子的身高增长是非常有帮助的。

除去上面所提到的之外，让小孩脱掉鞋子，光着脚丫子走路也是一个非常好的促进孩子长高的办法。因为脚底密集着很多的经络，赤脚行走可以刺激到很多相关的穴位，促进孩子身高增长。建议每周可以让孩子赤脚锻炼1～2次，每次进行15分钟，这样持之以恒进行下去，必然会对身体骨骼的发育产生有益的影响。

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