《简单断舍离生活：东西越少，内心越丰盛》书评-杂志之家

内容简介

余裕让生活变美：空间的宽裕、时间的充裕，还有人际关系的从容就是“余裕”，这种余裕就是为生活带来情趣的“美”。作者正是因为舍弃了多余的物品而常年身心愉悦哟。首次自住宅大公开。作者以自己的家居为例，展示了每个空间(客厅、厨房、浴室、卫生间、桌边、玄关、卧室)的“断舍离”过程和结果，连自己的内衣也毫不避讳地展示呢，真是诚意满满哦！

作者简介

生于东京，居住在石川县，日本早稻田大学文学系毕业。大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学——“断行、舍行、离行”，由此悟得“断舍离”，遂将其落实于日常“整理”中，并构筑起任何人都可以践行的整理术。断舍离指通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，让人过上自由舒适的生活。所著和主编的相关书籍，在日本累计销量近四百万册。山下英子本人也因此成为百万级畅销书作家。

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穿高品质内衣

让棉质内衣毕业吧！

如果我说我身上穿着五千日元一条的内裤，大家会很吃惊吧？以前我的老习惯是穿一包三条的棉质内衣，因为那时认定“内衣全棉，身体健康”。直到有24小时被一位先生提醒“请买高级内衣”，我才有所转变。

这位先生就是身体研究专家三枝龙生先生，其著作《剩下的只有身体》中有这样一段论述：“窗帘、内裤策略：更换他人看不到的东西，能感到潜意识上的觉醒，大大增加出现奇迹的可能，理论上不可思议的、不可能发生的事发生的概率将会大大提高。”

这种想法的确是“断舍离”式的，我赞同。将不被他人所见的地方处理得清清爽爽，潜意识也会清爽起来。我从素日生活中感受到这些，也在不断切身实践。忙不迭地收拾衣帽间和壁橱、兴冲冲地洗刷排水沟的我，为什么不把目光转向内衣呢？

“无需健康一边倒，满身情趣才更好！”如梦方醒的我以战斗模式冲向商场，抓到手的既不是棉也不是绸，而是纤维内衣。一件衬裙两条三角内裤一个胸罩配成一套，买了三套，总金额十万日元。“这么贵！”我当时惊得双腿发软，却毫不犹豫地买下了！

从买下来这些内衣到现在的三年间，我已经可以断言这十万日元物有所值，即使每天都洗也不见丝毫损坏的质量这一点着实令人惊叹。相反，廉价内衣肯定早就破破烂烂了，购买频率也会大幅提高。当然，请店员帮忙精挑细选，穿着的舒适感也会大不一样。

现在我每天穿着不为人知的高级内衣，就像持有天大的秘密，心情好得不得了！

只是擦亮水龙头，盥洗室就大变样

让家里如镶满钻石般闪闪发亮

每逢假日来临前，我家里由于工作关系而登门拜访的宾客便络绎不绝。有客登门时，我对清扫工作更加热情高涨。

房间已收拾妥当，接下来便是“扫”，这由扫地机器人伦巴君负责。扫完就开始“擦”。对，亲自动手拼命“擦”。擦卫生间、擦洗手盆、擦镜子、擦烧水壶、擦玻璃，比平日更用心，而且擦起来就停不下手。

特别是一擦亮水龙头，盥洗室的整体面貌便焕然一新。不需要“闪闪亮”系列洗涤剂，就用碎布不停地擦，只要擦就会干净。

这是为招待宾客？是为请宾客看到干净的房间？还是想获得宾客“了不得，了不得”的夸奖？都对，回答都是“Yes”。不过，在将房间擦得锃光瓦亮的过程中，唯有“擦亮”这一行为本身最有趣。

谁都喜欢发光发亮的东西，谁都易被发光物魅惑。光亮、光辉、光闪闪……哎呀呀，家里就像镶满了钻石！意识到这一点，你就会发现这最简单的“擦亮”作业的妙趣。

不过也有这类情况，浑身上下珠光宝气的人，家里的水龙头却模糊不堪、暗淡无光。我的有位学员就是这样。从外表上看，她生活丰裕，可谓“大富豪”。她家里却乱成一团，又可谓“贫民窟”。她自己也想设法解决掉这种不和谐，也觉得“这样下去可不成”。就像一个明明很招人喜欢的人，说起话来却满嘴“不过、可是”之类的口头禅。越是这样越该开始“断舍离”，把相去甚远的外(外表)与内(家里、内在)统一起来。

如果物品收拾得不及时，达到“扫清”“拭净灰尘”这一阶段后，自己就会觉得已相当努力，往往心满意足、止步于此。难道你不想再进一步，一起享受就在前方的钻石般闪亮的魅惑世界么？

媒体评论

每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。

——身心灵作家张德芬

断、舍、离是必须的，若你当断不断、当舍不舍、当离不离，宇宙能量自然会制造事件逼你断、逼你舍、逼你离，所以，表面上是灾难，事实上却是上天帮了你一把，把你逼上了梁山，才能激发出后面无穷的可能。

——台湾著名占星师唐立淇

日子过得越久，人就越懒。懒得运动、懒得整理，懒得思考……其实，越是想偷懒就活得越累，每找一样东西都是像是一场战斗。在一个杂乱的房间里，生活中的各种不如意都会无限放大。用断舍离的方式去生活，开始的时候会花一些时间和心思，之后日子越过越轻松。东西少了，心却更大了，平凡的小日子也能过出大大的幸福感。

——读者水镜

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网友评论(不代表本站观点)

来自匿名用**的评论：

这种生活方式只适合离异单身的人，正常家庭该有多乏味啊，小部分可取，该淘汰的东西要淘汰，但三个月扔一次床单，一冬天只有两件换洗外套，估计太无聊了吧谁家会这么做

2017-03-19 10:15:04

来自顾影自**的评论：

抹布用完就扔，**收拾干净再扔，舍弃控水架，中心思想就是要扔，不用的统统扔掉，家里就干净了。以前老婆总是不听，现在给她看了这本书，她才想明白，家里也终于亮堂起来了

2016-12-09 15:10:01

来自fishtit**的评论：

昨天刚拿到，32开180页的书，还没看完，作者是一个人生活，相对于三口或者四口之家实践起来的确有点难度，但书中提出的理念很有感触，值得一看。

2017-11-01 15:45:29

来自匿名用**的评论：

感觉很不错，作者虽是一人独居，但其中很多整理理念可用在家庭的整理上。周末用作者的介绍的方法清理了卫生间和厨房，感觉清爽了很多。非常不错的一本书。

2017-04-24 11:59:35

来自钻石花**的评论：

佛说：人本来六尘不染，具有大智慧，然而被世俗、烦恼污染，也就慢慢堕落，愚痴、贪嗔。若能慢慢放下，东西慢慢减少，污染也就慢慢变少，人便能恢复明净，有了别人不可思议的神通。

2016-12-13 14:19:33

来自匿名用**的评论：

非常喜欢，书不大，页数也不多，但是告诉我们一个简单的道理，东西越少，内心越丰盛，看完想把家里多年不用的东西都丢了，还降低了购买欲望，我是多空虚啊

2017-06-14 16:04:12

来自匿名用**的评论：

不推荐购买，山下英子从衣食住行讲了生活中如何断舍离，但因为国情不同，很多地方并不适合，而且有效信息太少，就书的价格和内容来说不值！也就适合借来看看！

2017-05-14 17:55:00

来自匿名用**的评论：

对我而言性价比不高，实用性不是太高，适合阅读。断舍离的精神还是值得坚持，周围的东西少了，眼界似乎也能宽敞些。家庭整理还是要结合自身格局，摸索一些实用性更高的办法。最后还是希望此书能给人一些启示。

2017-05-08 21:47:05

来自慕容羽**的评论：

原来我家厨房是最乱的，都不想进去做饭，这本书的第一章讲厨房整理，特别好用。我也按照书里讲的，考虑物品取出时的动作次数来收纳，发现厨房真的干净好多，棒

2016-12-09 13:46:12

来自匿名用**的评论：

这本书是山下英子以自己的家为例来展示讲解“断舍离”，可觉得她家里东西还是多了些，选择物品的品味也不敢认同，审美观不同吧，作者自己喜欢就好

2017-06-13 22:48:58

来自匿名用**的评论：

蛮喜欢这本书的风格的，主要介绍作者生活里怎么行使断舍离的，虽然和我们的生活习惯不同，但是也很有启发，有想法。印刷和字体都不错，看起来不吃力，喜欢

2017-07-17 07:26:55

来自嘻哈小**的评论：

很久以前就爱上了断舍离，可以说作者对我的生活有了很大的影响，喜欢这种理念。建议喜欢断舍离的朋友看看小短片《我的家里空无一物》，会更受感染的。

2017-08-21 20:41:43

来自`***▂(**的评论：

很有意思的一本书，教会我们如何断舍离，断舍离的好处，虽然可能不能完全做到，但是给我生活中还是不少的灵感，可以让自己心情愉悦!

2017-06-22 16:17:08

来自匿名用**的评论：

书本纸张和印刷质量都可以，就内容，结合现实来说可操作的空间其实不是很大，与小野的《极简力》一书比较，《极简力》从心理角度来阐释操作，书更有深度一些，这本比较而言有点浅

2017-05-02 13:14:43

来自龙门镖**的评论：

读《简单断舍离生活》，才知道，取舍之道，断舍离生活，是极简主义的生活态度：断绝大量物品的涌入，舍弃不要的物品，在“断”与“舍”中，脱离对物品的执念。

2016-12-13 13:52:20

来自荒年mem**的评论：

我们无法丢弃物品，只是认为每件物品都充满了回忆，似乎只有好好收藏，才能表达对生活的热情，以至物品占据了我们大部分的空间，硬生生把自己变成了一个有“恋物癖”的怪人。

2016-12-13 14:09:19

来自匿名用**的评论：

简单断舍离生活：东西越少，内心越丰盛文字简洁，字数不多，大多配有图片加以阐述。作者有提及许多知名家居品牌，可以了解一下。不过很多家具不太了解，现实生活中也觉不需要。很多方式不敢苟同，不过可以借鉴，学习其中的处世为人的态度和性情。

2017-01-20 19:27:46

来自匿名用**的评论：

看到推荐买的，很多人都说很好，不过我没什么感觉，这和其他类的书都相似，都是说的正能量，加入了自己的语言，我感觉我并不能通过她的视角去理解，毕竟每个人的生活并不同，也可能是翻译过后味道就变了，内容是好的，可能不同的人看感受不同。

2017-06-07 10:30:50

来自匿名用**的评论：

别人推荐的还没仔细看。简单翻了一下似乎讲的是单身住房的收纳，可能不适合家庭带小孩儿的，不过读读作者思想也是不错的，等认真读完如果有感触再来评价

2016-12-27 10:27:47

来自匿名用**的评论：

观后最大的感触就是想收家清理不需要不用的东西，学到一些断舍离的东西

2017-06-19 13:06:47

来自匿名用**的评论：

很有意思的一本小书，无法完全做到，却给生活有了新提示，一个人可以活的简单精致。对于小家庭，也可以做到尽量不要买只用一次两次的东西，家里的每个地方有舍弃一些不需要再用的东西，小家也可以变得更宽敞。

2017-01-20 20:51:22

来自简凝321**的评论：

日式的收纳实在令人印象深刻，从酒店公寓的空间利用，到**的分类等等。去过日本的人大概都赞同我的话，他们对于空间和资源的利用，从整个社会的水平而言，在这个地球上绝对应该是数一数二的。

2016-12-19 11:16:00

来自风骚的**的评论：

这其实就是极简主义的代表，本书作者山下女士以“水平面上一把壶”、“物品三分法”规划智慧的极简生活，连“衣帽间也新陈代谢”起来，以“笔筒里的三支笔”，表达了极简主义的室内家具风格。

2016-12-09 15:02:38

来自千哖狐**的评论：

“真正的爱恋，是经过时间萃取之后，还依然存在于那里的坚定。你必须直面对方的本质，丢掉所有外界的伪装和粉饰，然后让自己说出一句，还是很喜欢和它在一起。”这句话写的真好，与断舍离思想不谋而合，断舍离不是扔掉所有东西，而是只留下自己喜欢的东西

2016-12-09 15:11:26

来自匿名用**的评论：

简单断舍离生活：东西越少，内心越丰盛山下英子的这套断舍离系列书籍，确实不错。看完之后忍不住会行动起来。从理论到实践，就是一个过程而已。就看会不会迈出这一步。

2017-07-22 13:13:14

来自阿***娘**的评论：

简单断舍离生活：东西越少，内心越丰盛早就听说山下英子有一套关于整理收纳的理论叫“断舍离”，但一直不明白具体是一种人生哲学还是操作指南。于是翻看了很多有关断舍离的书，发现基本都是形而上学的哲学理论，并无多大实际价值。直到偶遇这本《简单断舍离生活》，才发现原来可以这样运用“断舍离”的方法将生活做到如此的简单、随性、快乐。才知道“断舍离”并非假、大而空的哲学理论，而是实实在在可以应用到生活里的有益于轻松生活的指导方法。

2017-03-02 10:37:44

来自啊***回**的评论：

简单断舍离生活：东西越少，内心越丰盛这本书真是拯救了我呀！我是一名家庭主妇，自从有了小孩，就一直没有去工作。几年下来，我发现家里在我的“打理”下并没有任何起色，反而是东西越来越多、家里越来越乱，我以为是小孩子的缘故，结果看了书才发现，是我囤积了太多没用且占地的物品。其中，三分法的整理术对我的帮助真是太大了，还有不设控水架，纸筒精油的小生活技巧使我的家大变样。现在，不仅家庭打扫工作简单了很多，小孩子在家里玩更是没有任何危险性，因为东西有秩序了，更不会弄得很乱，节省了很多时间和精力，又可以做回美美的我了！

2017-03-02 17:23:30

来自慕***a(**的评论：

简单断舍离生活：东西越少，内心越丰盛真是大爱这本书！拿到手以后手感真是太好了，书也很轻，里面的图片非常清楚并且风格清新，是我爱的那一种！作为独自在外工作的我，租住在一个一室一厅的公寓里，上班很忙，因此总觉得没时间整理家，整个屋子像猪窝一样，衣服包包乱堆。看了这本书突然醒悟，自己以前过得真是太糙了，用品、衣服都是“地摊货”，虽然多但不上档次。于是我遵循了书里的：只用最好的物品，用最贵的茶杯，买最好的、舒服的内衣，但不用很多，买了有品质的职业套装等等。上班以后，同事都说我漂亮了，有品位了，真是太开心了！

2017-03-03 09:57:23