身边的杂物越堆越多，却怎么都丢不掉，因为“舍不得”、“好可惜”；
不断地买新东西，怎么都停不了手，因为“万一没有……”、“总有24小时会用到”；
想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动，因为收拾“很麻烦”、“费时间”；
……
人生的种种苦恼，总混杂在我们对物品的执着中，作者山下英子通过参透瑜伽“断行、舍行、离行”的人生哲学，并由此获得灵感，创造出了一套通过日常的家居整理改善心灵环境的“断舍离”整理术。其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。
通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系， 从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。
山下英子
生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。
除本书外，作者还著有《断舍离(心灵篇)》、《自在力》《欢迎来到断舍离的世界》、《断舍离减肥法》等畅销作品。
推荐序 想幸福，先放下对幸福的执念
前言 什么是断舍离
及时章 只要了解个中奥妙，就能激发干劲——断舍离的机制
断舍离是不收拾的收拾法
从关系轴和时间轴看物品
为了维持好心情而收拾
与整理术、收纳术有什么不一样
筛减物品带来的自我察觉
夺回被占据的空间和能量
从衣柜开始，来一场自我改革吧！
从不穿的衣服着手，去除自己的执念
筛减物品的同时，也改变了人际关系
由实践到意识的转变过程
和物品成为好朋友
磨砺内在的感应力
东西要用才有价值
断舍离专栏1 蒙古人与断舍离的生活法
第二章 我们为什么没办法收拾——无法丢弃的理由
物质过度泛滥的社会
捡便宜心理和折扣的陷阱
入口是“断”的闸门，出口是“舍”的闸门
香鱼变成鲶鱼了吗
三种“扔不掉东西”的人
“总之我就是不想待在家里！”——逃避现实型
“那些回不去的幸福时光”——执着过去型
“没有了就会很不安”——担忧未来型
对“现在”的界定因人而异
扔不掉就是不想扔
当杂物占据了空间
没有收拾的屋子就像“便秘”
代表停滞和腐朽运的灰尘与杂物
破烂儿还可以分三类
认清自己与物品之间的关系
时间轴要锁定在“现在”
不要把重点放在“非日常”上
找回对自己的信任
由减分法变成加分法
由忽视和否定而来的能量
让房间变乱的心理
重新思考住所的意义
断舍离以“住育”为目标
提升对居住环境的意识
让家成为最棒的放松地
断舍离专栏2 南丁格尔口中的居住环境与健康
第三章 先从整理头脑开始 ——断舍离的思考法则
以自我为轴心，把时间轴放在“当下”
“自我轴心”的窍门 ——注意提问时的主语
将物品比作人际关系，了解“当下”的含义
厘清“扫除”的整体概念
关注不扔东西造成的损失
别人的东西都是垃圾吗
将周围人卷入“断舍离的漩涡”
从信息过多到知行合
想幸福，先放下对幸福的执念
想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。
谈到幸福，我和一般人有些不同的观点。很多人觉得我们需要不断地“累积”一些东西，等到了一定程度之后，也许就可以从此快乐幸福了。
走过人生半百的岁月，我真的认为不是如此。
首先，我觉得幸福取决于我们和自己思想相处的能力。很多人在日常忙碌的生活中，无法听到自己脑袋里有一个声音在说话。那个声音无所不在，每时每刻都在你耳边叮咛，它影响你看待事情的能力、左右你响应事物的方式，甚至会主宰你的生活。
我们在生活中有没有试着“观照”过这个喋喋不休的声音呢？这个说话的声音显然不是你，只不过是你的一些念头。但是这些念头可厉害了，它让你不由自主地去做一些事情，自己都无法控制。
那些杀人的人、跳楼的人、冲动做事的人，都是没有提防到自己脑袋里的声音，一时不察，就按照它的话去做了，事后才发现，刚才自己怎么了？竟然会做出这样的事？不但如此，脑袋里的声音还不断地让你去跟别人比较，告诉你，你有多差劲、别人有多好、没有人瞧得起你、没有人真正欣赏你，让你的情绪低落到谷底。
这些声音都是在我们小的时候，不知不觉被父母和周围的环境“编”进我们大脑中的，就像计算机被程序化了一样。有些人比较幸运，他们的计算机程序比较健康，可能比较没有自虐倾向，这样的人幸福指数会比较高。然而，对那些比较不幸的人来说，他们天生就是悲观主义者，思考问题也比较负面。所以，想要提高幸福指数，一定要和他们脑袋中的声音建立一种比较健康的关系。
尤其是每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。
我个人灵修多年，觉得要戒断那些不幸福的念头的好方法就是观察，不断地观察。观察到自己在思想所编织的牢笼之中，知道自己是念头的囚犯，这就是很大的进步了。我们可以进一步地剪断囚禁我们的枷锁，感受到自由解脱的滋味。
此外，很多人没有勇气去割舍眼前既有的幸福，进而投资出更多的幸福。
关于这一点，我可以分享我个人的经验。我大学毕业以后就进入台湾电视公司担任新闻记者和主播，也就是台湾现在说的老三台主播。当时这是一份非常难能可贵的工作，可是我后来申请到美国大学，就毅然决然地辞去工作，出国进修了。对于主播台，我一点儿都不留恋。很多人佩服我的决心和毅力，然而对我而言，我只是顺从我的心(follow my heart)，我没有考虑到那份工作得来不易，辞去了非常可惜。
现在回头看，及时，我很高兴自己没有一直待在台湾报新闻，否则我就没有后来那么多的生活经历和见闻了。第二，后来媒体开放，电视台多得不得了，我可以随时回电视台工作，一点问题都没有。所以，当初的顾虑不存在。
后来，我在新加坡加入了一家国际大公司，担任他们一个重要软件的亚太地区营销工作。我进去的时候是合约制的员工(on contract)，因为我一点相关工作经验都没有，从主管的特别助理干起，三年就升到一个不错的职位，非常不容易。可是我后来非常不适应那份工作，也是犹豫了很久，终于辞掉工作。后来举家搬到北京，我可以轻易地回到那个大公司的北京分公司工作，但是我没有回到职场。我为我的人生留了白。
那几年，我是个单纯的家庭主妇，每天就是忙着看灵修书籍、上灵修课程、研究“到底什么可以让人幸福”。就这样，沉潜了四五年，我写了及时本灵性小说《遇见未知的自己》，在大陆卖了一百多万本，到现在还在热销中。
我要说的是，有时候，如果你不放弃眼前的一些既得利益，而愿意顺从自己的心的话，可能会失去更多更美的风景。在人生的道路中，我总是勇敢地追随自己的心，也活得愈来愈快乐。
我们谈到“离”，也就是出离心，驱离要求更多的幸福欲求。我在自己的人生旅程中，对这一点的体会特别深。当年，我就是想不透自己为什么拥有那么多却不快乐，所以不断地在外面的世界努力收集。，我知道外在的世界再也满足不了我内在的空虚和欲求，所以我走上了灵修的道路。
然而，在灵修的过程中，我还是用一如既往地“多就是好”的态度在拜访上师，收集书籍、法门。学到，自己都累了。我发现没有一个上师可以真正帮到我，没有一本书可以拯救我，没有一种法门可以带给我想要的那种自在和快乐。于是，我放下了。不再追寻，不再盼望，而是愿意在当下和自己诸多的不、内在的各种阴影、各种负面情绪和念头好好相处。
放下一切的期盼之后，我开始享受生活的简单和单纯，和大自然相处，和宠物相处。有时候，我会不知不觉地开始傻乐，就是没有任何缘由地，感到当下无事的那种自在和幸福。
我知道很多人的欲望很难突破，我也不赞成用压抑的方式去对待欲望。欲望是需要被穿越的，而穿越的方法有时候就是去追逐、满足它。到了一定时候，你会像我一样精疲力竭，坐回到自己的位子上，才发现，原来我想要的一切，都已经在我出发的地方等着我了。
……
每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。
——身心灵作家 张德芬
断、舍、离是必须的，若你当断不断、当舍不舍、当离不离，宇宙能量自然会制造事件逼你断、逼你舍、逼你离，所以，表面上是灾难，事实上却是上天帮了你一把，把你逼上了梁山，才能激发出后面无穷的可能。
——台湾著名占星师 唐立淇
刚读了两章就忍不住动手行动起来了！只以现在的自己为中心，不考虑其它多余的事物，思路一下子就变得清晰了。
——读者 Annie
在我们的周围有很大一部分东西都是我们不需要的，甚至可以说是垃圾和废物，但我们却从来没有想过如何去处理它们，习惯了，麻痹了，溺死其中而不自知，只是觉得生活像死水一般毫无生气。断舍离有如一道神光，照亮四周的环境，让你清楚意识到你的现状，让你恢复勇气，立即行动，做出改变，重新找回生活的活力。
——读者 千语千寻
断舍离有不可思议的作用，它改变的不仅仅是我的居住环境，就连意识都在思考的过程中不知不觉地改变了。现在，我能放下那些不需要背负着的思想包袱，轻松愉悦地生活了！
——读者 惠子
好朋友推荐的，已看一些，的确感触良多，反省自己当今生活，摆正心态。一定用心读完，再来追评。物流好评。
断=断绝不需要的物品，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执念。这三个字的魔力非常之大，听说之后就像念咒一样反复念叨，物品需要断舍离，人生更需要断舍离，特别是像我这种总为了过去的事纠结个没完的人，顿觉人生豁然开朗！
书籍印刷得很清晰！物流好。读书是一种提升自我的途径，这本书给我的触动很大，好书。，当当网，的书真的太好了，支持当当网，我这个人就是爱看书，不看书就一天睡不着觉，当当网，我的永远的好朋友，谢谢当当网，快递配送也很棒，就是好！！！
看了断舍离以后开始收拾(筛选)东西、发现了很多根本用不到但是还在用的东西、书中强调的是从人的角度而非从物的角度出发、思考物品在当下的时间轴是否需要而非是否可用、通过断舍离的方式达到极简主义的生活模式 。很好的一本书。
好吧，之前一直感觉这本书很不错，但是看了之后觉得我自己本来就是这样做的“断、舍、离”，所以对我的用处不大，如果觉得自己的生活不是很如意，可以借鉴书中内容整理自己
这是天津武清仓配的货，当当自营，特别棒！昨天下的单，今天就到了！
书很不错，值得一看，而且物美价廉，经济实惠，好书，真的很不错！
最初看的时候，觉得说的都好不靠谱，或者说是不适合我。但慢慢地往后看了，发现我就是那种逃避型的人，总是想要把过去的事情保留起来，说不定哪一天会有用的想法。现在想想衣柜里面真的有好多的衣服都不再穿了，但是它们还是躺在那里。物品是自身的投影。
书里的内容简直毫无用处，感觉就跟写了篇教你收拾屋子扔东西的方法，到又怕读者不买单，非要和人生扯上点关系，除了书的质量很好外，无话可说
正如作者所说，人总是会做一些刻意的事情。做这些事情的时候，人的心里又总是孤独的。唯一值得庆幸的是，时光总是仁慈。它会为你留置许多的隘口，供你顿足、回顾、眺视、谵妄，做自以为是的纪念，来温暖自己。甘愿被灵魂深处的知觉指引。
每当我们选择困难的时候，是缺少一个断舍离的判断能力和决心，这本书刚好可以治疗我们的纠结症。
很好的一本书，出来很久了，一些鸡汤励志书里提到过就入手了。其实作者传达的观念很简单，就是断舍离，三个字精确、好听，在生活中多做减法，丢弃那些没用的东西和杂念并使之成为一种常态，使自己从外而内越来越好，才能将生活过得好。
一本新书。结果前后都是烂的，而且还是脏的，不是快递的原因，因为包装并没坏，而是商家直接包了一本烂书
以为断舍离就是教你收纳整理，然后获得整齐有序的生活，进而重整信心开创美好生活吗？这就太Low了。所谓断舍离，就是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为艺术。
我们逐渐在理清与身边物品的关系，这本书还令我们不断自问：自己真正害怕的是什么？对物品断舍离了，那对自己的过去，是否也勇敢地断舍离了？那些令你心酸纠结不已的回忆，你认真思考过吗？若已从中得到教训，何必再耿耿于怀，不肯放手……
这本书是买来督促自己的，我就是那种断舍离不了的那种人。念旧心理极重，幼儿园时候的漫画还有。对于衣服也是有比较重的痴迷，性别造就的。这本书的女性读者应该会很多吧！我需要的是从“断”做起，一促销就会心动，看到喜欢的东西就要买。当当的书也是，促销了就想买，好在书比其他的东西强。
这笨蛋雪梨买回来看过了感觉还不错整个数理教授讲述的再说你是想特别给人启发现在每次做什么事情之前都会想到对手的教会我们的更多的是一种哲学思想埃菲尔一种生活论，破的什么什么语音…语音请假好多错字
早就拜读完了，只是一直未评论，看完才顿悟，每个人都有自己的能量场，千万不要因为灰尘蒙蔽了好运气，需要断、舍、离，做最好的自己
我看了，把家里闲置的东西又处理了一大堆，爱上收拾，爱上扔东西，也不乱买了，尤其让老妈看完，对她也有些启发，她给了别人几床凉席，本来还能用，都给了，她估计以后也不会轻易给家里囤积卫生纸和肥皂洗衣粉之类的了吧
畅销书真的就不该买。。。啰嗦了一本书，其实就是说，没用的玩意儿赶紧扔了吧，堆着晦气。【在考虑物品是否应该被留下时，思考的主语是"我"，而不是物品】【选择物品的窍门，不是"能不能用"，而是"我要不要用"】精华就这两句，看见了，明白了，这书也就不用买了。买了一断舍离也得扔了。
《断舍离》1和2 都读了两遍，也参加了山下英子的读者见面会，非常喜欢她的这两本书。她的观念其实就是一个引子，能让你直面自己的生活，搞清楚什么是自己想要的，需要的。给生活肩负，也给心灵肩负，非常值得阅读。不过实践更重要哦！
不知从哪里看来了这本书，对名字感兴趣，断舍离，于是上网查了下是本好书。看完后整理了一下自己的生活环境还有生活态度，并对此进行了调整，生活原来很轻松，只是我们平时想要的太多了，其实人生就是这样，东西什么的只要够用就行。
直看到推荐这本《断舍离》 我希望能有更多的人了解断舍离，通过断舍离过上悠闲舒适的生活。如果这个物欲横流的社会，变得只有必需的物品，并且能够顺利地流通到最必要的场合，那又会怎样？可以说，那就能够促进生活的代谢和循环
跟这本书算是一场偶遇，最近刚好我也在收拾东西的过程中扔掉了很多觉得可惜又没有真的在用的东西，无形之中也在实行着断舍离吧。但还是有很多执念放不下，比如说一个不值得爱的人、一段肤浅的亲密关系。
这是一个日本妞教你怎么“浪费”的小本，在我们大力提倡勤俭节约和重复利用的大中华，不提倡阅读！去年冬天买的羽绒服，今年冬天还没到呢你教我“断舍离”扔了，尼玛，就你们小日本有钱，我打算明年冬天还穿的呢
每个人的人生都有两条路，一条用心走，叫做梦想；一条用脚走，叫做现实。如果心走得太慢，现实就会苍白；而如果脚走得太慢，梦想就不会高飞。人生的精彩，莫过于心走得很美，且与脚步合一。不忘初心，脚踏实地，你一样可以创造独有的精彩。
《断舍离》这个书名有点不寻常，我马上就想到了佛教的修行。为了印证我的直觉是对的，我又仔细地看了这本书的介绍。果然是一本不寻常的书，作者山下英子正是通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学－“断行，舍行，离行”，这完全契合了佛教向世俗众生所倡导的“舍得”、“放下”。正是因为心中的一念，这本《断舍离》真的来到了我的手中，我感觉这本书和我有着不可言说的缘分，它就像是一位不曾谋面的心灵导师，在我的生活混沌成巨大而凌乱的线团时，及时地赶到我的身边，耐心地引导我将这团线理出线头并缠绕整齐。在本书中作者毫不怜惜地将我的现状形容为生活在自己制造的*…
当这本书看到一半的时候，就由衷的感慨还是日本人写的关于整理的书籍值得一看，作为整理的启蒙书《怦然心动的人生整理魔法》，也许是幸运，当读完第一本关于整理的书籍后，就勾起了我对整理莫大的兴趣，但是这本同样是日本人写的《断舍离》是对上一本书最好的续集。本书主要将上本书的重点部分如何舍弃做了更加详细的剖析，我认为也更实用一些。《怦然心动的人生整理魔法》的作者近藤麻理惠的观点是，最好利用一整段的时间比如周末或黄金周来次大扫除，这样一气呵成之后的前后对比会带来强烈的心灵震撼，让干净完美的房间持续保持下去成为可能！不可否认，这样做效果…
每次看断舍离之类的书，我都像打了鸡血。这本书是周日看的，看到一半，就起身开始收拾衣橱。房里没开空调，稍一活动，就汗如雨下，我边听小说连载，边开始了衣橱保卫战。两上小时后，床上已堆满了各式不准备再要的衣服。许多衣服，一直摆在一角，近几年几乎没有穿过，每次看到这些衣服，我都想：或许以后会穿到。就用这样的借口，衣橱东西越来越多，一到换季就开始头疼，那些到季节的衣服不知隐身在哪，所以只好再买，一来二去，东西越来越多。 衣服清出后，衣橱清爽了许多，不再拥挤不堪，拿取方便，所有衣服一目了然，当下就下定决心，以后买衣还是实行总量控制，出…
