《爱情的幸福修行：读懂女人心》书评-杂志之家

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内容简介

为什么一个表面上坚强能干的女性，会忽然变得脆弱且缺乏安全感？

为什么当女人状态好的时候有如的女神，状态差时却又像无助的小女孩？

为什么女人对任何人都能给予最诚挚的鼓励、最坚定的支持、最忠实的保护、最明智的建议，对自己却不一定办得到？

女人心真的像“海底针”一样难以捉摸吗……

不，其实这只是男人不理解女人的天性而产生的误解。

相信每个女人都期待这样一本书的存在：它能够有效地向爱侣表达自己的想法，让他知道如何来爱自己。

爱情的幸福修行：读懂女人心》将详细描述女人关于爱、亲密感、沟通以及性等方面的需求，并且会阐释为什么会有这些需求，为什么这些对我们如此重要，为什么伴侣的某些特定行为会满足我们最深层的、最重要的需求？

编辑推荐

世界知名两性关系咨询专家芭芭拉安吉丽思博士，一本书教你读懂女人心；

长接地气的婚恋修行宝典，常踞纽约畅销书榜的两性情感圣经；

揭秘女人内心深处极深层的秘密，众多男性梦寐以求的女性“说明书”；

再好的男人也还是男人，他们需要一点帮助去了解他们身边的女人；

幸福爱情需要每日修行，获得幸福的有效方法就是两个人都深切地了解对方，共同完善自我；

本书将带你进入“爱之屋”，学会“爱的食谱”，制作“爱之馅饼”，打造你和爱人的幸福生活；

一本让男人读懂女人，让女人懂得爱自己的好书，姊妹篇《爱情的幸福修行：读懂男人心》一同奉上；

爱之屋

把男人与女人的意识想象成一幢拥有许多房间的屋子，每个房间代表我们所专注的生活领域——“工作室”、“健身室”、“娱乐室”等。对大数女人来说，她的意识屋里的每个房间，无论作为何种用途，同时也都是“爱之室”，就好像意识屋里所有空间的用途都是爱，这是一幢“爱之屋”！

但是男人的意识屋里却只有一间“爱之室”，因此当男人想专注于爱与亲密关系时，便必须刻意离开其他房间，才能来到“爱之室”。

有时我和伴侣在一起时，试着用比较浪漫的方式与他沟通，他却没有回应。我知道他爱我，所以不明白为什么他显得有些冷淡。当我问他怎么了，他总是回答：“没什么。”我开始觉得沮丧不安，因为我希望和他进行心灵上的交流，他却不予理会。

这究竟是怎么回事？我待在充满“爱之室”的“爱之屋”里，想以亲昵、充满爱的方式与伴侣互动，只不过对方并不在“爱之室”内！他也许正在 “工作室”里，想着未完成的项目；也许正在“金钱室”里，思考着该作何种投资；也许正在“休闲室”里想着电视节目。突然间，我想和他进行情感上的交流，他认为这就相当于要他进入“爱之室”，因为只有在那里他才能如此和我相处。但他并不想去“爱之室”——他正在意识屋的其他房间里忙碌着。

爱的食谱

研究营养学时，你会学到关于基本食物群——蔬菜、谷物、肉类、乳制品——以及均衡饮食的重要性。其实，情感营养学也一样，滋养伴侣的心就表示每天要给他(或她)所有基本的“情感食物群”。

这个食物群都有什么呢？我称之为“3A”：关心(Attention)、热情(Affection)、欣赏与感谢(Appreciation)。它们是“爱的食谱”中的秘密成分，会让伴侣的心充满：你的关心，你的热情，以及你的欣赏。

你的伴侣每天需要三顿爱的正餐。什么叫爱的正餐呢？就是说你每次要花三分钟，以一种或多种的3A成分——关心、热情或欣赏——来滋养伴侣的心。我称之为“三三公式”：每天三次，每次至少三分钟，主动向伴侣表达爱意。你不妨把它当作三分钟的亲密时间。可以是早上起床前的三分钟，中午通个电话问候的三分钟，或是晚上哄孩子入睡后的三分钟，这些便是爱的正餐。

爱之馅饼

假设有两个圆圈，像馅饼一样，一个代表男人的意识，另一个代表女人的意识。想象一下，我们像切馅饼一样，把两个圆圈各切下一小片，大概十分之一大小吧。在男人的圆圈中，大约占十分之一的这一小块是他集中在爱与亲密关系上的意识。而另外十分之九，则是他集中在工作、嗜好、计划与其他活动上的意识。然而，女人的圆圈却正好相反：那一小片是她集中在工作、嗜好、计划上的意识，其余的全都是她集中在爱情、家庭生活与亲密关系上的意识！

当然，“爱之馅饼”并不代表时间的分配，而是内心意识的焦点，无论我们的身体在从事何种活动。

作者简介

芭芭拉安吉丽思，全球个人成长与灵性成长领域影响力的导师之一，著名的两性关系专家和畅销书作家。她曾为美国哥伦比亚广播电视网(CBS-TV)主持节目，也曾担任美国有线电视新闻网(CNN)《新闻之夜(Newsnight)》节目的人际关系专家，拥有极高的收视率和人气。

安吉丽思在21岁的时候与约翰格雷结婚，但两人的婚姻以失败告终。离婚之后，他们对自己婚姻失败的教训进行反思和总结，两个人后来都成为著名的两性关系专家和畅销书作家。约翰格雷创作了畅销书《男人来自火星，女人来自金星》系列，芭芭拉安吉丽思博士则创作了《活在当下》《爱情的幸福修行：读懂男人心》《爱情的幸福修行：读懂女人心》《爱是一切的答案》等多部畅销书，她的这些著作分别在《纽约时报》畅销书排行榜上名列前茅，并被译成20余种文字出版。

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致女性读者

谨将此书献给你及你的爱人。我相信每个女人都期待这样一本书的存在：它能够有效地向爱侣表达自己的想法，让他知道如何来爱自己。“亲爱的，看完这本书，”她对他说，“你就会理解我。”

我也不知多少次地期待这样一本书——当我尝试着向伴侣表达自己的需求时却一再失败；当我无论如何努力也不能让他明白，其实他只要作出一个小小的姿态或是稍微改变一下方式，我们的相处就会容易很多；当我试着和他交流一些想法，他总会抱怨我事儿太多而不是积极回应一下来哄我高兴。每每出现诸如上述的情况时，我总是叹息，正如千百年来所有女性所做的那样——真希望有某种方法让他能明白我、理解我。

假如你是一位女性读者，必然懂得这声叹息。这叹息是低声的诉说：“我只是希望他足够关心我，真正了解我。”希望他懂你、重视你、接受一个本来的你——这是女人最基本的需求。当然，我们都遇到过真正了解自己的人，但讽刺的是，她们都是女人——我们的闺蜜、姐妹或女性同事——才有这种默契。只有她们才能在瞬间轻而易举地了解我们的内心。

下面的故事是否听起来很熟悉？

你与你的一位女性友人一起吃午餐，你开始谈论你和你的伴侣之间的问题，或是你的伴侣所做的让你心烦的事情，你刚刚说了个开头，你的女性友人看起来就已明白你的意思。她同情地频频点头，对你所说的每件事都表示关切，甚至你还没说完，她就能地接过你的话茬。当你感激地看着她的时候，你的内心感到安慰和惊讶：“是的，事情就是这样……你明白我的感受！”

谈话继续，在十分钟之内你和你的女友就列出了解决问题的清单，而这些问题你和你的伴侣争吵了十年也没有解决。你惊讶于讨论的轻松——她理解你的情感、你的反应以及你的需求。你无奈地摇摇头，因为你知道你和你的伴侣谈论这些话题时，他的反应会截然不同：莫名其妙的愤怒，奇怪的眼神，疲惫的叹息，无言的沉默——好像你说的是火星语，而他听不懂你在说什么！

当你们吃完午餐时，你感谢你的朋友提供了如此有力的支持，你会对她说诸如此类的话——我们发现这句话经常会对生活中其他的女人说起——“如果我的丈夫像你一样理解我……真遗憾你是个女人，要不我们会是多么合适的一对啊。”你的朋友同意地点点头，因为她理解你的意思。

在无数次类似的经历后，加之几十年来一直从事帮助男男女女了解彼此的工作，我觉得创作《爱情的幸福修行：读懂女人心》这本书的时机已到了。其实，十几年来一直有读者期待我写这本书——自从我完成及时本畅销书《爱情的幸福修行：读懂男人心》之后，无论男女读者都希望我再写一本向男人诠释女人的书。在研讨会上、在电视和广播节目中、在读者的来信里，甚至在街上或机场遇到我时，有无数人向我表达过类似的感想与评论：

“我试着向男友解释我的想法与做法，但他就是不明白。我知道假如由你来解释，他会懂的。”

“为什么我老公就是不懂，其实他只要做一些简单的事情，我就会很高兴。拜托你写一本书告诉男人我们想要什么，以及我们为什么想要这些。”

“我好的女性朋友非常了解我。假如男人能听到女人之间的私密谈话，他们将会成为爱我们的专家。”

“每一次我试图和丈夫谈论性，他就莫名地抵触。你能不能也给男人写一本关于女人和性的基本情况的书——就像你给女人写的《爱情的幸福修行：读懂男人心》那样。”

“我妻子总是抱怨我不够贴心，我让她说得具体一点，她的回答总让我一头雾水。我真的很想让她开心，但我得先弄明白她在想什么。”

《爱情的幸福修行：读懂女人心》正是回应了男女双方的需求：这本书介绍了女人希望男人知道的所有事情，以帮助他们学会该如何了解我们、如何去爱我们。在过去的25 年里，我研究了数以万计的女性，倾听她们对另一半的期望与需求，也听到她们因为屡遭挫败而失望的心声。同时我也研究了数以万计的男性，发掘出他们对爱、性以及亲密关系的看法，也了解到他们对女人是多么困惑。我把男人的需要和感受用女人能理解的方式诠释出来——这些都已写在《爱情的幸福修行：读懂男人心》里。现在，我借这本书为男人诠释女人的需要和感受，以及我们一直想让他们明白的爱女人的方法。

媒体评论

自从芭芭拉安吉丽思博士出版了在《纽约时报》畅销书排行榜上名列前茅的《爱情的幸福修行：读懂男人心》后，很多女性读者请求她写一本类似的诠释女人内心的书，以帮助男人理解和爱女人。如今，这一期盼终于成真。安吉丽思博士的创作是基于她多年从事婚姻咨询和心理辅导的经历，很多案例令人信服。她独创了“爱之屋”、“爱的食谱”等概念，既生动又有吸引力，让读者很容易理解。这真的是每个女人都应该给自己和伴侣买上一本的书。

——《纽约时报》书评

我和丈夫结婚24年零10个月了，无论我怎样说，他似乎就是不能理解我的内心。我一度很绝望，还找离婚律师咨询过。就在这时，我看到了这本书，芭芭拉很善于表达，她说出了我内心的想法——甚至是我未曾想到的！我挑了几段读给丈夫听，也引起了他的共鸣，结果他主动读完了这本书，并且跟我好好地谈了一次。现在我很开心——我们正在准备结婚25周年庆典！

——劳拉凯利(Laura Kelley 女性读者)

我真希望十年前就看到这本书——我结婚已9年了，但是我一直没学会如何正确对待我的妻子。任何想要拥有幸福婚姻的男人都该读读这本书。等我的儿子到了合适的年纪，我会把这本书送给他。

——约翰纳恩(John Nunn 男性读者)

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网友评论(不代表本站观点)

来自杨建奇**的评论：

开卷有益，给你推荐一本很实用，都是干货的书。

2017-11-12 17:40:49

来自【月下**的评论：

帮助男人了解女人，也让女人自己更了解女人

2017-11-09 15:57:25

来自无昵称**的评论：

。。。。。。。。。。。

2017-09-24 08:54:04

来自枫叶123**的评论：

没看，估计很厉害

2017-09-29 03:54:18

来自无昵称**的评论：

看到一半，确实很多地方说出了我的心声。也学习到很多新知识。

2015-05-04 16:04:50

来自火命的**的评论：

这本心理学读物，值得一读，写得比较实在，也配有例子，整体性价比高，不错。

2015-06-10 15:10:28

来自人生灿**的评论：

这本书很有意思！我喜欢作者对女性心理的解读。

2015-04-21 09:56:56

来自一猪还**的评论：

书看起来很赞，亮闪闪的我很喜欢。安吉丽斯的书看了不少，这2本算是经典的，开卷有益

2015-11-11 16:18:33

来自无昵称**的评论：

商家敏敏服务态度很好。我很喜欢。下次还会再来...

2016-03-28 20:59:40

来自无昵称**的评论：

这本书很好，建议男性朋友们看看，有利于对女朋友有进一步的了解。

2015-11-13 17:41:15

来自加盐了**的评论：

写得非常有内涵及真实,实用性非常强,让本对自己的情感困惑的人找到了一盏明灯。

2016-06-16 08:45:03

来自希望之**的评论：

两本书一起买的，先看了《读懂男人心》，写得很有道理。这本书刚读了两章，也不错。

2015-05-05 10:00:19

来自你是我**的评论：

书刚拿到，还没有拆开看，希望看完后，我可以读懂女朋我的心，缓解我们之间的矛盾吧！

2015-11-05 16:54:49

来自我爱无**的评论：

和《读懂男人心》一起买的，准备送给大熊。不过买来后我先抽检了一遍，看看有没有少儿不宜的内容。结果发现和《读懂男人心》一样好看，很多内容直接说出了我的心声，这下省得和大熊一遍遍唠叨了——到时候直接把书翻到某一页，摔到他脸上就是。看看吧，女人是这样的，你应该这样这样。哎，别吹胡子瞪眼，这不是我说的，是安吉丽思说的。当然，广大女同胞们其实也是这样想的，只是没安吉丽思说的好而已。想想就解气，考虑是不是买几本送闺蜜

2015-05-11 11:54:38

来自匿名用**的评论：

很好的一本书建议一个想做好丈夫的男人看看

2017-03-19 08:19:11

来自听***(**的评论：

买来给男朋友用的目前他只看了一点点感觉应该还不错吧很厚实

2017-01-09 17:23:03

来自糖果杏**的评论：

封面很漂亮拿在手里很有品质感内容很充实不像有些书字大行稀实际上没有多少内容里面有很多的例子和故事让人读来心有戚戚焉很喜欢安吉丽思的文字推荐

2015-06-11 16:03:05

来自无昵称**的评论：

很好的一本书，知己知彼方能百战不殆，了解了女人的内心世界，你才能知道她们需要什么，才能知道该怎么去疼她，值得推荐

2016-04-23 12:32:06

来自永远快**的评论：

纸摸起来很舒服，内容也很实在。这不但是一本给男人读懂女人的书，更是一本女人读懂自己的书。安吉丽思有敏锐的感觉，能够细致入微地体察到男女之间的差异和女性内心深处的渴望。就如她在后记里说的：“（我）努力想找到合适的言辞来告诉男人该怎样去爱，去理解女人……我希望男人可以感受到那份爱的真挚……我也感受到比刚开始更多的对于女人——包括我自己——的爱、欣赏和敬意。

2015-05-08 16:48:44

来自Liexq**的评论：

该书将对广大男性如何读懂女人有重要参考价值。

2017-07-31 08:47:12

来自薛英华**的评论：

女人，就应该对自己好一点，这本书能够帮助女人了解自己内心的需求

2016-11-21 12:51:05

来自无昵称**的评论：

爱情的幸福修行：读懂女人心爱情的幸福修行：读懂女4人10J心爱情的幸福修L行：读懂女人心的七大咒语第章如何避免将淑女变成泼4妇不跟我们说话不D听我们说话，忽视我们的需求抱持2逆反的态度不鼓励或48安密成分，会让伴侣的心充满：O你的关心，你的热情8，以及你的欣赏。你的伴侣每天需要三顿爱的正餐。什L么E叫爱的心真的像海X底针一样难以捉摸吗……不，其实这只T是男人不理解女4D人的天性而产生的误解。相信每个女人都期们如何让女人展露最好的一面？第章卧室外的G完美情人女人患了情感饥饿症会导致什么后果？为什么女人甘心书排行榜上名列前茅的《爱情的幸福修行：读…

2015-12-15 10:01:29

来自和尚就**的评论：

感觉内容很实用，尤其是里面关于“爱之屋”的讲述。男人总是需要缓冲，不像女人，可以立刻切换到爱的模式。他们需要先从意识屋的其他房间走到爱之室里，才能切换到爱的模式。这下，明白，为啥叫他的时候，总是慢半拍的赶脚了

2015-11-09 16:41:03

来自无昵称**的评论：

幸福爱情需要每日修行，获得幸福的最有效方法就是两个人都深切地了解对方，共同完善自我；这本书让我对女人、对自己有了更深的了解。这是一本教会男人和女人如何相处、沟通、两情相悦的书，拥有它你将少去很多烦恼

2015-11-04 18:50:34

来自无昵称**的评论：

我必须得感谢安吉丽思，她将女人的心思用文字纤毫不差地说了出来，而有些可能是我们自己都没有想明白的事情。《读懂女人心》书如其名，可以让男人读懂女人，也可以让女人更深地了解自己。爱情就是一场幸福的修行，而《读懂女人心》无疑是陪伴我们修行的最好的一本书。

2015-05-22 12:04:29