土耳其谚语

着急做事，魔鬼插手。

忙忙碌碌的人总觉得自己应该把该做的事情赶紧做完，但我觉得，如果我们总要匆匆忙忙地做事情，我们一定是做得太多了。如今，绝大多数人都说自己要做的事情实在是太多了，压力实在是太大了，但是他们忘了一点：他们的工作日程是他们自己安排的，而且也只有他们自己才能改变。我们是否真的有必要做所有这些事情？能不能减少一些事情，放慢节奏，过一种可以享受的生活？我想，这个问题的答案大家都心知肚明。当然，如果真的想，我们是可以少做一些的。

在书中或在墓碑上看到的别人的人生，都是从哪年出生开始，到哪年去世结束，两个年份之间除了一个破折号没有任何其他的东西。破折号横于此处，想来也许是要展示生命的真谛。我们经历过很多事，但在不知不觉中，生命就走到了结束的那一头，可我们却还没有来得及细细品味其中的乐趣。

索伦 克尔凯郭尔(SorenKierkegaard)

大多数人追赶欢乐赶得如此急，以至于匆忙中气喘吁吁地错过了欢乐。

我们在匆忙中做了很多事，是因为我们想着，如果现在做完，以后就可以享受生活了。我的建议是，放慢节奏，现在就享受生活！

按舒服的节奏生活

此刻，我正透过一扇大大的玻璃门，欣赏着树木、草地、鲜花以及时不时飞过此处的白色小鸟。当我看到这一切的时候，我发现大自然是多么不慌不忙，但于从容中，该做的一切已悉数完成。

喜欢待在室外的人说，他们热爱大自然，因为它安静、平和。而我喜欢大自然，是因为它让我想起上帝及其创造力。它所带来的安宁让我陶醉，在大自然中随意的一次漫步，身心皆能受益，但是，你多久才在大自然中散一次步？有人通过快走或慢跑来锻炼身体，并享受从中获得的益处，但这与通过散步来享受上帝所创造的一切和它带来的宁静是迥然不同的。下决心不要错过大自然的魅力，花点儿时间注视、享受并赞美它。

在过去的几年里，我尝试着努力享受自己做的每件事，为此，我不得不时常提醒自己放慢脚步。可能有人会觉得我是一个急性子的人，因为我总是快速作决定，并经常从一件事情跳到另一件事情上，有时候，动作快得就连我自己都记不得做了什么。我女儿曾恼怒地让我等她停好车后再把安全带解开，打开车门下车。因为我们一起购物时，还没等到她下车，我就已经冲进商场了。

戴夫很少急匆匆的，我的女婿也是不着急的人。我知道有些人像他们一样从容，但大多数人都是匆匆忙忙的，可是遗憾的是，大多数人也并不确定自己究竟想要什么。如果我们想要克服匆忙的习惯，不仅要改变自己的生活方式，还要转换思维。好习惯驱逐坏习惯，因此，只要保持平和和耐性，急躁终会成为过去。

并不是别人让你做什么你就一定要做什么，你可以说“不”。拒绝让自己的日程表超负荷，保护自己平和、从容的生活。一旦你觉得自己的工作压力大得使你不能平和、从容地完成，你就应该提醒自己慢下来了。就像闹钟提醒我们起床一样，你也应让你的“超负荷闹铃”提醒你对任何破坏你平和生活的事情说“不”。记住，可以说“不”的人就是你自己。有时候，当我想做一些会让自己压力重重的事情时，我不得不对自己说：“乔伊斯，你的平静与你要做的事情相比可重要多了。”我们常常作自己的敌人。自己认识的人在干些什么，我们也随波逐流，但实际上，这并不是好的选择。而如果你跟随内心的智慧，你就可以在别人奔波劳碌且不堪重负时，依然保持平和、从容。

当你的时间被各种约会占得满满的时候，你一定要和自己有个约会，用来休息和放松。花点儿时间，时不时地查看一下自己的日程表，如果发现有些事情对你来说并没有什么好处，或者你觉得自己不需要再做了，就删掉它们。问问自己，你所做的一切是否真的值得你去做。

不要匆忙。学会按一定的节奏生活。怎样做能让你耐心而平和，就按那样的节奏生活。

圣方济沙雷( St. Francis de Sales)说过：“不要匆忙，安静而沉稳地做一切事。就算你的世界颠倒错乱，也不要为了任何事情牺牲你内心的宁静。 ”

匆忙的代价

我苦苦思索匆忙的好处究竟在哪里，却发现自己一无所获。但是，匆忙可能带来的代价却从我的脑海中轻松地跳了出来。持续的匆忙对健康不利，因为它会给人带来压力，而压力会带来什么我们都是知道的。匆忙也会破坏人际关系。因为匆忙，我们要么没有时间培养友情，要么就算是有朋友，也不太愿意花时间认认真真地倾听他们说话，或者满足他们的需要。而为了完成那些不得不做的事情，我们还常常忽略家庭。我们忙得没有时间聆听孩子的心里话，没有时间看望年迈而孤独的父母，没有时间照料自己的婚姻，而如果长期荒于打理，总有24小时它会凋零。我已经列举了匆忙的一大坏处，那就是我们不再享受

自己所做的一切。生命在浑浑噩噩中逝去，直到它的尽头，我们才后悔应该多享受。

我敢说，实际上，很多被我们视为浪费时间的事情，恰恰会被明天的我们无比珍视。有多少孩子已经成年的母亲，如果能有机会坐下来陪伴年幼的孩子，尽情享受这24小时里发生的一切，她们是多么地愿意付出所有？只要自己的丈夫还在身边，有多少妻子最钟爱的事情莫过于和他们一起，一遍一遍地观看《星际迷航》的重播？而我们当中又有多少人会后悔自己无数次地错过时机，没有打个电话问候或者顺路拜访一下自己的双亲？

这样的事情每做一次，都会为自己的账户增值。而这个账户里存储的不是可供日后花费的金钱，而是我们在未来可以一遍一遍品尝、回味的记忆。

匆忙会让我们错过生命中真正珍贵的东西。它让我们对人对事愤愤不平、缺乏耐性、易怒易躁，而我们总是找借口说自己忙得不可开交，似乎这样就可以为自己的错误行为开脱。其实，焦躁反映的是内心的匆忙。我们总想着并计划着要做完自己认为有必要做的一切事情，我们的灵魂里充满了焦躁，因此，当任何人或任何事不如自己所愿时，我们就会显露出不耐烦的态度。

例如，如果我正有急事，而戴夫想跟我聊聊前24小时晚上的球赛，偏偏我又对此不感兴趣，我就会对他很不耐烦。或者，我正赶时间，而某个机器突然不好用了，我就会焦躁不安，并常常对着机器发怒。你有没有对自己的电脑、手机发过火，并骂它们是个蠢货？我有过。我想劝你放慢节奏，改掉急躁的习惯，以免伤害你自己以及你身边的人，破坏生活本应有的美好的安排。

今天，世上匆忙、急躁的人多如牛毛，他们甚至都意识不到这有什么不对，但它的的确确很不正常。匆忙的压力会导致精神郁结，匆忙是平安的破坏者，而平安是生活留给我们的最珍贵的礼物之一。于我而言，没有了平安，生活将意义尽失。

如果匆忙真的一无是处，那为何人们常常为之？诚然，有时候，我们会因为某个意想不到的突发事件而不得不加快速度，但这并不意味着你要事事匆忙。而且，如果我们之前计划得当，就可以避免为了按时完成而着急忙慌。

为不可预知的事情预先留下余地

如果你习惯匆忙，你就需要找到问题的根源。匆忙可能仅仅是一个坏习惯，但也可能是拖延的后果。惯于拖延和耽误事情的人，总是等到一刻才行动，所以永远是急匆匆的。因此，应该学会留好余地，这意味着，要留出比自己估计的更多的时间来作好行动准备。这样，倘若有意料之外的事情发生，你也有时间准备。

我是一个非常专注的人，也不愿意浪费时间，因此，我并没有在各种约会和事情之间留下太大的间歇，而这常常让我应接不暇。一旦发生了什么事情与我的计划相冲突，我将一整天都不能按原来的计划执行。在被一次次打乱计划之后，我终于明白，好的计划是为不可预知的事情留下余地。也就是说，我学会了预料之前所预料不到的。如果你哪天无法执行计划，那就调整计划，那样可以让你不用那么匆匆忙忙。向匆忙、焦躁宣战，在你发现并打败每一个破坏你平安的敌人之前，不要息战。

以从容心态开始每24小时

几年前，我写过一本祷告读物，名叫《正确开始每24小时》(Starting Your Day Right)，这是我最畅销的几本著作之一。为什么畅销呢？因为人们意识到，如果可以在24小时内有一个正确的开始，那么这24小时余下的部分就会过得更好。如果你要改掉匆忙的习惯，那就在醒来时对自己说：“今天的我将不再匆忙。我将从容地做事，以保持自己内心的平和，并享受每一个任务带给我的乐趣。”任何时候，当你感到自己就要开始焦躁、匆忙时，一遍一遍地重复这样的话，就好像这是你必须做的事情一样。这样的告白远远比24小时说 20次的“我很忙”要好。

这样的告白习惯可以并且应该在你正在培养的任何一个习惯中加以运用。如果你正在培养决断的习惯，那么，每当你醒来时，你就要对自己说：“今天我要作决定。我聪明智慧，遵从内心的指引，我将不再延宕拖沓。”这远远好于24小时到晚念叨着“我很难作决定”。

不要忘了之前说的及时个习惯，即追寻信仰，因为所有好习惯的养成都依赖于此！每天早上，花时间与自己相处，并坚定自己的信念。做这些事情，可以让你的24小时有一个正确的开始。