著名的马歇尔 卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
非暴力沟通能够：疗愈内心深处的隐秘伤痛；超越个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。
著名的马歇尔 卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福！当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。
非暴力沟通是打开爱和理解的密码，和你真心祝福的人共同分享吧！
马歇尔 卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔 罗杰斯，后来他发展出具有启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世。
译序
前
及时章 让爱融入生活
非暴力沟通的要素
为了彼此能乐于互助，我们专注于四个方面——非暴力沟通模式的四个要素。
首先，留意发生的事情。我们此刻观察到什么?不管是否喜欢，只是说出人们所做的事情。要点是，清楚地表达观察结果，而不判断或评估。接着，表达感受，例如受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等等。然后，说出哪些需要导致那样的感受。一旦用非暴力沟通诚实地表达自己，前三个要素就会得到体现。
举例来说，一位母亲可能对她处于青春期的儿子说：“费利克斯，看到咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只，我不太高兴，因为我看重整洁。”
接着，她立即提出非暴力沟通的第四个要素——具体的请求：“你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机?”这一要素明确告知他人，我们期待他采取何种行动，来满足我们。
这样，这位母亲就清楚地说出非暴力沟通的四个要素。借助这四个要素诚实地表达自己，是非暴力沟通的一个方面。非暴力沟通的另一方面是借助它们关切地倾听。我们首先通过体会他人此刻的观察、感受和需要，与他们建立联系，然后聆听他们的请求，来发现做什么可以帮助他们。
保持对这两方面的关注，并帮助他人也这么做，双方便可持续互动，直至情意相通：我此刻的观察、感受和需要是什么；为了改善生活，我的请求是什么；你此刻的观察、感受和需要是什么；为了改善生活，你的请求是什么……
前言篇幅有点长，不过进入第一二章主题之后觉得干货满满，有很强的可读性，引导性强，给人很多的启发，专业性很强，看到后面觉得饥不解渴，一次性看三四章，准备整本书多读几遍，内容很受用，我会认真全部读完。
突破引发负面情绪的思维模式，学会不伤害、和谐地体验生命
沟通很重要，我们习惯的说话方式，可能不知不觉已经伤害到了其他人。买了书参加了本地的读书会，希望可以好好沟通，好好爱。
非暴力沟通是打开爱和理解的密码，人与人之间也缺少不了沟通，我们每天都在沟通，但是单纯的说话并不等同于沟通，这本书还不错，看推荐度挺高的。
每个人每天都在说话，沟通，和同事，和家人，和恋人，但事实上我们真的会沟通吗？我们和同事有分歧，和家人争吵，和恋人冷战，这一切都是因为我们没有找对方法。看完这本书，我受益良多。
心理学类的书籍是我想看的书，对每个人都有很大的帮助，在了解自己的同时也了解别人，特别是和孩子相处的过程中更需要了解孩子的内心，当孩子出现问题时才能想到解决的办法
太棒的一本书了！不看不知道，原来我的语言里存在这么多暴力的东西。都是我没有意识到的。看了一小半，求知若渴，已经打算再看一遍，要把它全部吃透才行！经典，总之，太好了！
非常非常喜欢。文字排版舒适，颜色漂亮，纸质摸上去手感极好，大大激发阅读兴趣！非暴力沟通的几个步骤打算不断尝试练习下。学习一门“爱的语言”比任何语言都有力量！
里面的内容很喜欢，特别喜欢列出的例子，能够直观的帮助读者去理解里面的内容，读完之后反思很多，很多事情是自己无意识的这样做了，导致一些不大好的后果，会慢慢改进的哈哈哈
这本书由表及里的解析了如何更好的与人沟通。沟通是一种从内到外的行为，而不单单是一用为达到某种目的的手段。是一本可以帮助读者从里到外提升的好书。
这本书里讲的观点挺好，不过翻译书籍读起来总是觉得有点拗，有点费脑子，多读两遍就好了。里面的一些沟通方式也可以试着学学，不过万变不离其宗，还是平和沟通是基础。
虽然是翻译版，但是也很实用，反应的也是绝大部分人的一些沟通方式，看完之后会潜移默化地反省一下自己的沟通方式，很值得一看。
这本书对我的帮助很大，让我能更好地与别人沟通，不带情绪地表达出自己内心想要表达的意思，也更能倾听理解别人。看完后，我又买了一本，赶在明天过节前送给希望也能通过此书获得幸福的朋友。
确实是一本好书，以前我的沟通方式就是暴力的，怪不得以前跟男朋友那么难沟通，明明爱他，却总是说着乱七八糟的话，表达不出自己的真实感受。书真的不错。
之前亲子群里许多妈妈和老师推荐了这本《非暴力沟通》，准备好好学习一下以期能帮助改进自己在日常亲子过程中的不当行为，努力吧！当当的服务还是不错的，送货很快，大多第二天就到了，满意！！！
极力推荐，每个人每时每刻都会使用暴力，语言暴力，或者肢体暴力，或者其他形式的暴力，学会用非暴力的形式去沟通去交流，去和人相处，自己会轻松，对方也会轻松。
卢森堡博士的理念，让我获益匪浅，有一种焕然一新的感受，对于沟通这种极其平凡而又相当重要的日常交流方式，整本书合上以后，我沉思了很久，感谢在这合适的时候，让我读到这合适的书，遇到那合适的人。
大概出库没检查？大抵是看见了，就这么邮出来，闲麻烦的就不换了，希望下次仔细一些，网购就不算消费者了？
一本震撼心灵的书。我买了当当网上此类排名前100中的二十多本。这本是我为数不多的，愿意用心看，并有巨大收获的。有时候感慨为什么中国没有“大师”，国人沉浸在“成功学”和情商人际讨巧上了，又何曾有时间去探索彼此内心真正的需求。
确实值得一看 开篇的引入写的很好 我如果怎么样 那你就是怎样的 这种从自我的主观角度去看待问题的沟通方式 真的狠暴力 先客观的观察 然后发现需求 提出请求 以这种方式思考或者交流 能够更好的认识自己 也能更好的理解他人
读万卷书，行万里路。身体和心灵一定要有一个在路上，所以一直在当当买书。物美价廉，总会有优惠书也都有包装，是正版书。读起来也有正品的味道。每次买书都会一起买很多，然后贪婪地读起来..这本书好评全五分，当当加油！自己也要加油，愿我的2017 在路上...
第二次当当买书了，优惠力度还可以，只是这次的三本书，有一本不是包装的，而且压了好多褶，不是很影响阅读，只是觉着很怪怪的，我买的都是当当自营的书啊，因为我相信自营的书，不会有盗版的。质量信得过，，先看看吧，希望不会再让我失望了。
很长时间没有一口气读完一本书了，在我觉得自己的生活变得一塌糊涂时，已经不知道何去何从得时候，这本书像是一盏灯让我又看到了希望。原来我不停的抱怨老公不理解我，抱怨孩子不听话，其实是我从不知道自己想要什么，也从没有真正告诉他们我想要什么，生活不是在打哑谜，是需要沟通，并且是有效的非暴力的沟通才能让一切明朗化，朝着你想要的方向走下去，推荐阅读。
此书把我们的沟通障碍，爱发脾气的原因，以及解决办法说的非常透彻。不愧为一代心理学大师的经典之作。它值得每个想认识自己、深入了解自己、洞察人的心理、人性的人，反复阅读、学习。
这是一本经典书，在指出日常生活中不恰当的沟通方式后，给出了有效有爱的沟通方式：诚实地表达自己，用心的倾听他人。核心是满足自己内心的需要和愿望。非常棒的一本书，值得人手一本。
我们的转变与世界的状态息息相关，而改变沟通方式是自我转变的重要开端 ，也许我们并不认为自己的语言是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
一开始看这名非暴力沟通觉得很酷，其实看完才知道还是给我们描述了沟通的重要性，都得我们自己去学、领悟，没向前一步和思考的技术给我的深刻，不过也灰常不错
在朋友群里看到童鞋们的分享，然后慢慢地喜欢，所以自己也忍不住买回来仔细看看。这本书真的非常有用，非暴力沟通对于家庭成员之间、亲子关系、同事之间或朋友之间的沟通都非常有用，能够促进有效沟通，促进亲子关系，促进家庭和睦，是非常棒的一本书！
非暴力沟通四个要素：一、观察。不主张绝对化的结论，要清楚地描述观察的结果。二、感受。清楚地表达感受，让沟通更顺畅。三、自身的需要。我们为自己的感受行动负责，但无法为他人负责。四、请求。避免使用抽象的语言，而借助具体的描述来提出要求。
