你是否经常被上司要求加班而感到无可奈何？
你是否因为父母强加于你的干涉而烦恼不已？
你是否不知如何委婉拒绝来自亲戚或朋友的不合理请求？
你是否正心不甘情不愿地忍让着伴侣的某些习惯和行为？
你是否会因为受到表扬而不好意思，或者因为受到指责而焦虑郁闷？
你是否不知如何与陌生人打交道？
在工作、恋爱、人际交往等日常生活的所有领域，因为他人的掌控，因为自身的怯弱，因而造成的被动局面以及随之而来的矛盾和焦虑不胜枚举，其解决之道只有一个——强势！
横扫全球40年的强势力训练课程，首次登陆中国！
兰登书屋至高畅销经典！ 美国亚马逊心理自助书销量排名！世界500强公司团购率排名！自1975年首次出版以来，全球销量累计逾千万册，乔布斯、克林顿、希拉里、奥普拉亲身实践推荐！
被上司的命令“控制”、被父母的干涉“左右”、在朋友或伴侣的不合理请求面前“委屈求全”、与陌生人打交道时因为不好意思“吃哑巴亏”……人生越是被动，你越要学会强势！
心理学大师曼纽尔 J 史密斯通过强势的10条法则、7类技巧和34节精彩实践课，教会我们：强势不是居高临下的洗脑，也不是咄咄逼人的攻击，而是一种与他人打交道时的特殊能力技巧，它旨在从根本上为自己建立起一整套强大的心理和话语模式，并在打交道的过程中，从骨子里让对方接受和认同你内心的真实意愿，从而取得主导权。
翻开本书，你将犹如脱胎换骨般成为一个强势的人！从此真正“做自己”，彻底掌控自己的命运和生活。
书中课程的适用对象涵括：父母、伴侣、同事、朋友、上司、下属、邻居、谈判对手、陌生人……
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［美］曼纽尔 J 史密斯
心理学大师，美国最、最负盛名的心理学家，他在加州大学担任心理学教授，同时也是美国心理学会、精神生理学研究协会的会员。
自60年代起，他对“强势”这一革命性的心理自助领域发起研究，并于1975年首次将研究成果集结于本书出版。40余年来，本书多次荣登美国亚马逊图书榜及时名，并先后被英、德、荷、日等几十个国家和中国香港、台湾地区引进版权，全球热销逾千万册。
他以本书内容为基础专门开设的“强势力训练课程”在美国引起巨大轰动，并影响至今。当时前往聆听和学习这门课程的除了哈佛大学、斯坦福大学、加州大学的学生外，还有高盛、摩根大通等世界500强企业员工和美国白宫智囊团、美国FBI以及多个国家的外交人员等。书中的理论和方法，曾被乔布斯、克林顿、希拉里、奥普拉等多位“大人物”亲身实践运用，并立竿见影地改变了他们此后的事业和人生。
强势十大法则
强势语言技巧表
前
婴儿时期的我们，天生就是强势的。你出生后的及时个自主动作，就是抗议你所受到的待遇！有什么不喜欢的事情，你马上就会表达出来，而且你还很固执。你又闹又吵，想让别人知道你不高兴，直到他们采取措施你才罢手。一旦你会爬了，无论什么时候，只要你想，你就会坚持不懈、强势地去干想干的事情。若是你对东西好奇，你就会进进出出、爬上爬下地查看。除非婴儿有生理缺陷或正在睡觉，否则他们总是不让周围的人安生。正因如此，人们才发明了婴儿床、围栏、围脖这些东西和保姆这种职业，好让父母不用总是追着宝宝到处跑，可以自由地去干点儿别的事。
这些设施可以控制婴儿的自主行为。不过婴儿很快就会长大，变成小孩，变得会走会说，也能理解父母的话。此时，再从身体上限制你的行为就不合适了，于是，父母对你的控制便从生理控制变成了心理操控。一旦学会说话，你最强势地脱口而出的一个词，就是有力的“不(要)”。有时你甚至会为了说“不(要)”，而放弃自己喜欢的事情。虽然这种固执会让妈妈生气，但这不过是你那天生的强势在语言领域的一种延伸罢了。在你学习和探究魅力无穷的语言技能的同时，为了从心理上来控制你的行为，父母就会开始训练你感受焦虑、无知和内疚感。
这些感受，是由恐惧这种基本的生存性情绪变化而来。一旦习得焦虑、无知或内疚感，我们就会不遗余力地去避免经历这些感受。父母之所以训练我们感受这些消极情绪，有两个重要的原因。其一，利用消极情绪，能够有效地控制我们幼稚的强势感，这种强势感虽说自然，却令人不快，有时甚至会招来敌意。其二，父母采用这种心理控制的方法，是从祖父母那里继承下来的。
父母是用一种简单的方式来完成这种情感训练的。他们把观念和信条灌输给我们，教导我们如何看待自己。你可以设身处地地站在小孩(也许是你的孩子，或小时候的你)的角度，来看一看他所经历的训练。父母双方都会进行这种训练，但由于妈妈跟你相处的时间要远远超过爸爸，所以她不得不承担起大部分的“卑鄙勾当”。当你整理好房间、收拾好玩具后，妈妈通常会说：“真是乖孩子。”假如她不喜欢你做的事，她就说：“只有不听话的孩子，才不整理房间！”你很快就会明白，“不听话”这个词，无论它是什么意思，都是属于你的。每当说起这个词，妈妈的话音和语气就会告诉你，某种令你提心吊胆和不舒服的事，就要降临到你的身上。
她还会用“坏、糟糕、难看、脏、任性、管不了、淘气、可恶”之类的字眼儿，它们形容的都是同一个对象：你！可你还是一个孩子啊，幼小、无助，什么都不懂。所以，你感受到的只是哑口无言、紧张不安、害怕、内疚。
在训练你把承载着情感的观念(比如“好”和“坏”)，跟一些行为联系起来的过程中，妈妈实际上是在否认这一点：她有责任让你按照她的意愿行事(比如说让你整理你的房间)。用“好”“坏”“是”“非”这样别有用意的观念来控制你的行为，就好像在说：“别用那种讨厌的脸色看我。不是我要你整理房间，是上帝要你整理房间！”利用这种说辞，妈妈把按照她的意愿行事而让你感到不快的责任，归咎到了某种外部上。我们“应当”服从的所有规则，都是由这种外部制定的。
这是一种非自我肯定型的方式。这种操控他人行为的方式，即“真是好孩子”之类的话语，虽然极为有效，但属于一种带有操控性的隐蔽控制，并不是一种诚实的互动关系。在诚实坦率的母子关系中，妈妈会强势地根据自己的威信，告诉你她想要你做什么，并且始终坚持这一点。妈妈可以说“谢谢你。你把房间收拾好了，我很高兴”，或更进一步说“我叫你去收拾房间，这肯定让你很烦，不过我就是想要你收拾”，这样妈妈就是在教导你，她要你做的事都很重要，原因只是她想要你这样做。
……
“《强势》揭示了每个人都试图‘操控’他人这一隐秘而无情的事实，并且教你学会如何在别人的‘操控’下成功逆转局面。这是一本真正能改变你一生的书！”——《纽约时报》
“曼纽尔 J 史密斯是心理自助领域伟大的先行者。”——《泰晤士报》
“很多人的压力来自于不敢对别人说NO！当你自己觉得不舒服、或者有人占你便宜的时候，可以看史密斯教授的这本《强势》，它是一本教你如何自我肯定、自我强大的书。”——张德聪(台湾著名心理学家)
“书里既有坚实的理论基础，还有可以马上应用的技巧。我敢保障在合上书之前，你就已经能实际用上里面的技巧并从中获益。”——Phil(美国亚马逊读者)
“我在一所大学的心理诊所当心理顾问，当我需要向客户推荐提高自信心的读物时，这本书是。史密斯博士从‘你的十个当然的权利’说起，一项一项地介绍了如何变得强势起来的策略和技巧。对于已经厌倦了‘不好意思’和已经准备好要改变自己行为的人来说，这是一本好的书。”——BethCholette(美国亚马逊读者)
“心理学家曼纽尔 J 史密斯是‘强势训练’的先驱者，二十多年以后再读他的经典之作仍然能有新的收获。他提醒你当心，人们有时候会把他们认为的‘对’与‘错’强加于你。”——RolfDobelli(美国巴诺书店读者)
“十五年前，我的一个朋友和我分享了这本书，它改变了我的生活。现在的我已经变得更好、更灵活和更自信。我都不记得买过多少次这本书了。我的朋友们总是把它借走，然后又借给别人。”——renee2day(英国亚马逊读者)
书名很不错，里面的有些理论还是挺好的，值得学习和思考，做人有时候软弱无用，不过语言叙述有些生硬，不知道是因为原文还是因为翻译的缘故
一些思想和理念对自己有启发，但需要自己去实践和应用才能真正掌握和改变以前的习惯思维
质量非常好，与页面描述的完全一致，非常满意，真的很喜欢，完全超出期望值。
对于一个不强势的人来说看一看有助于自己在职场上前进
如何拒绝，如何反操控，书中提供了意见。从买方的角度，要强势坚持，从卖方的角度，要强势推卸，这也是商界的策略。
不错 还是满意的 给5分 下次还来 快递也很好 送到家给个赞
这本书教我如何获得主动权 ，给了我非常大的帮助。让我从内向变成开朗快乐
弱势的人一定要看这本书，应用书里的方法真的可以逐渐变得强势真的可以
书还可以，对于人际关系的处理倒是很有启发性，书中无论是理念还是操作方法都是属于简单直接类型的，照着做就行，建议过于屈尊俯就的人读一下。
精华！！哈哈哈 对我性格有好大帮助，不做弱者做强者
个人都试图‘操控’他人，强势教你学会如何在别人的‘操控’下成功逆转局面。这是一本真正能改变你一生的书！
物流差，投递地址有误，返回重新投递花了很长时间时间，在当当最差的一次体验；
怎么说呢，还可以。但是放到国内，有些地方水土不服
终于有书读啦，很喜欢，快递很快。第一次从当当上买书，实惠快捷还会光顾的。
慕名买的书，看着还行，还没有抽空集中看，不过宅急送给弄破了书皮～
包装就普通的包装 就一本书而已 对包装没太大要求 不过物流超级快 24小时之内就到了
偶然听别人介绍的，看了之后，觉得还是比较受用的，里面有大量的栗子，非常的实用
我一直在想当当是不是要倒闭了，书发过来都废了 ！老本行都做成这样还卖别的 呵呵
逊读者） ◆我在一所大学的心G理诊所当心理顾问2，当我需要向客户推荐提高自信心的读物时，这本书T是首选
强势，弱势，哪个更好？哪个适合自己？适合他人？实际生活中我们该怎么做？怎么选择？读这本书吧。
很多人的压力来自于不敢对别人说NO！当你自己觉得不舒服、或者有人占你便宜的时候，可以看史密斯教授的这本《强势》，它是一本教你如何自我肯定、自我强大的书。
一个人太好说话就会没有原则，没有原则就会失去自我。一个真正对自己负责的人，绝对是一个强势的人，因为他想要什么。对自己，对时间，对未来一个交代。
有时候不强势会被人欺负，被人压着，人活着要勇敢争取自己的权益，强势地争取，这样别人反而会尊重你。
强势：如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权？杰克对妻子说，他们的性生活乏味—寻找双方认可的折中
《强势》揭示了每个人都试图‘操控’他人这一隐秘而无情的事实，并且教你学会如何在别人的‘操控’下成功逆转局面。这是一本真正能改变你一生的书！
非常好非常实用的书！没想到刚看完一半就用上了！今天去停车场停车，收费员收了钱但不给我发票，还用各种借口搪塞，我就用书里的“我是一张坏唱片法”坚持要他给发票，结果最后他心不甘情不愿但还是给我了！哈哈哈！感谢《强势》！
这本书教你如何有理有据又不咄咄逼人的强势处理好你与别人的问题，最终达成自己的意愿，让别人无话可说~还在继续学习中……对脑子不灵光嘴巴又笨的我来说是必修的一门课程……
对于目前大量的初入职场的大学生等青年人来说，这本书是绝对值得一读的，原因很简单，没有强势的心态，对于自己的未来的发展，是相当不利的，强势，无论从人生还是从事业方面来说，都是必须首选的素质。
这本书有很多很多的实例对话，需要一个一个练习，否则也很难取得什么大的进步。但坚定了一点，无论对谁，无论什么事情，都要坚持把自己真正的想法说出来，只有自己才是自己唯一的主宰
