本书是一本有关中学生心理健康的自助读物，针对中学生常见的几大心理困扰，分为学习篇、人际篇、青春期篇、情绪篇、考试篇、志愿篇等，从理论上进行了的指导分析，通俗易懂；从实践上给出了具有操作性的方法，可行有效；书中还配有实用、有趣的心理测试，有助于同学们进行自我诊断。本书不仅可以让同学们学习到相关的实用心理技巧，而且还能帮助同学找到走出心理困境的途径，从而达到"助人自助"的目的。

本书非常适合初、高中学生及其家长阅读参考，同时也可为中学一线教师的工作提供参考。