本书以图文并茂的方式介绍了近200款养颜瘦身的食谱,图片精美,文字简洁,包括了炒菜、蒸煮、凉拌等各种方式的做法,材料普通易找,做法简单易操作,既是减肥食谱,又兼顾了营养,针对女性量身定做,尤其适合上班族女性,即使是不会做饭的人也可以照着操作。
1. 做法比较多,包含了炒菜、蒸煮、凉拌等各种做法。
2. 特别针对上班族女性,增加了“周末食谱”、“特殊时期食谱”等专题。
3. 不仅要瘦身,还要健康。本书中所介绍的食谱都考虑到了营养的需求,不是单纯瘦身,更要养颜,一举两得。
优图生活,在北京,专注于策划生活类图书的工作室,策划有《天然滋养面膜DIY》、《鲜榨生活:果蔬汁不可思议的力量》等图书,深受读者欢迎。
窈窕淑女的美丽食谱
扉页(1p)
版权页(1p)
前言(1p)
目录(4p)
插页:对号入座,各种体质的中医养颜方(2p)
各种体质极其主要表现
各种体质的中医饮食养颜方
PART1且妖且娆,吃出来的魔鬼身材(2p)
瘦身(8p)
冬瓜鲤鱼汤
肉丝炒豆芽
素笋耳汤
减肥赤豆粥
白萝卜豆腐
黄瓜豆芽芒果汤
酸辣土豆丝
瘦脸(8p)
苹果西洋芹沙拉
蜂蜜胡萝卜汁
绿豆薏米粥
苦瓜瘦肉汤
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书挺有意思的全彩的不错
纸质不错,配图很好,菜也简单易做
食材都是普通可以买到的,学到了一些,简单易懂
本书的最大特点,不是笼统地告诉大家吃什么可以减肥,吃什么可以美容,而是更详细地告诉大家,吃什么可以瘦哪里,吃什么有哪一方面的美容功效。翻开这本书,从此跟痛苦的节食说“ 拜拜”。